سىز دائىم ئاشقازان ئاغرىش ياكى قورساق ئاغرىش ھېس قىلامسىز؟ ياكى ھەيز كېلىش بىلەن كېلىدىغان ئاغرىققا چىدىيالماسلىقىڭىزمۇ؟ بەزىدە، دوختۇرىڭىز بۇنداق بىئاراملىقلارغا بىر خىل «سپازمىلىق دورى» يېزىپ بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. بۇ بىز بۈگۈن سۆزلەيدىغان بىر خىل دورى، يەنى سپازمىلىق دورىلار. كېلىڭ، بۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى، قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە ئۇلارنى ئىشلەتكەندە قانداق ئېھتىياتچانلىق تەدبىرلىرىنى قوللىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئاددىيلا چۈشىنىپ كېتەيلى.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى نېمە؟
ئۈچەيلىرىمىز ۋە قوۋۇقلىرىمىزنى نەيچە دەپ ئويلاڭ. بۇ نەيچىلەرنىڭ تاملىرى ئالاھىدە بىر خىل مۇسكۇلدىن تەركىب تاپقان. بىز بۇلارنى سىلىق مۇسكۇللار دەپ ئاتايمىز. قول ۋە پۇتلىرىمىزدىكى مۇسكۇللاردىن پەرقلىق ھالدا، بۇلار بىز تەرىپىدىن كونترول قىلىنمايدۇ، ئۇلار ئاپتوماتىك ھالدا ئىشلەيدۇ. مەسىلەن، بىز يېگەن يېمەكلىكلەر ئۈچەيلەردە رېتىملىق ھالدا ھەرىكەتلىنىدۇ، چۈنكى بۇ مۇسكۇللار قىسقىراپ بوشىشىپ قالىدۇ.
بەزى كېسەللىك ئەھۋاللىرىدا، بۇ سىلىق مۇسكۇللار ئىختىيارسىز، تېز ۋە كۈچلۈك شەكىلدە قىسقىرىشقا باشلايدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇلار «قىسقىرىيدۇ». دەل مۇشۇ چاغدا بىز قاتتىق ئاشقازان تارتىشىش ۋە ئاغرىققا گىرىپتار بولىمىز. قىسقىرىشقا قارشى دورىلار بۇ ئىختىيارسىز قىسقىرىشنى توختىتىدىغان ۋە مۇسكۇللارنى بوشىتىدىغان دورىلار. بۇ ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىكنى پەسەيتىدۇ.
بۇ دورىلار نېمىگە ئىشلىتىلىدۇ؟
دوختۇرلار ئاساسلىقى ھەزىم قىلىش سىستېمىسى (ئۈچەي يولى) ۋە سۈيدۈك يولىدىكى مۇسكۇل تارتىشىشلىرى ئۈچۈن ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۇسۇللار تۆۋەندىكىچە:
- ئۈچەينىڭ غىدىقلىنىش كېسىلى (IBS) ئۈچەي ئىقتىدارىدىكى مەسىلىلەر سەۋەبىدىن ئاشقازان ئاغرىش، قورساق كۆپۈش ۋە قورساق تارتىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك.
- چوڭ ئۈچەينىڭ تارتىشىشى.
- ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرى (فۇنكسىيەلىك دىسپېپسىيە) سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئۈستۈنكى قورساق ئاغرىقى.
- ھەيز ئاغرىشلىرى .
- ئۆت يولىدىكى تاشلار سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان قاتتىق ئاغرىق (ئۆت يولىدىكى سانجىق).
- پانكرېئاكتىرىت سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئاغرىق.
- سىيىش قۇۋۋىتىنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولۇشى ، بۇ دائىم سىيىشكە مەجبۇر بولۇش ۋە سىيىشنى كونترول قىلىشنىڭ قىيىنلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، بۇ دورىلار بەزى داۋالاش تەكشۈرۈشلىرىدىن بۇرۇن ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن، ئۈچەينى تەكشۈرىدىغان ئېندوسكوپىيە قاتارلىق تەكشۈرۈشلەردىن بۇرۇن، دوختۇرلار ئۈچەي مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرۇش ۋە تەكشۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۇلارنى ئوكۇل قىلىپ بېرىشى مۇمكىن.
بۇ دورىلارنىڭ ھەر خىل ئۇسۇلدا ئىشلىشى
ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى ئوخشاش ئۈنۈم بەرمەيدۇ. ئۇلارنى قانداق ئۈنۈم بېرىشىگە ئاساسەن بىر قانچە ئاساسلىق تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ. بۇ بىر ئاز ئىلمىي ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئاددىيلاشتۇرۇپ ئېيتايلى.
مۇسكۇللىرىمىز نېرۋا سىستېمىسىدىن «قىسقىرىش» دېگەن ئۇچۇرنى قوبۇل قىلىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار ئارقىلىق يەتكۈزۈلىدۇ. ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى بۇ ئۇچۇرلارنىڭ يەتكۈزۈلۈشىگە ھەر خىل ئۇسۇللار بىلەن توسقۇنلۇق قىلىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
| دورا تۈرى | ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى ئاددىي. |
|---|---|
| مۇسكۇلغا قارشى دورىلار | بۇلار ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. ئۇلارنىڭ قىلىدىغىنى مۇسكۇللارغا «قىسقىرىش» نى ئېيتىدىغان نېرۋا ئۇچۇرىنى توسۇش. بۇ خۇددى ئۇچۇرنى يەتكۈزۈۋاتقان ئادەمنى توختىتىشقا ئوخشايدۇ. |
| كالتسىي قانىلى توسقۇچىلىرى | مۇسكۇلنىڭ قىسقىرىشى ئۈچۈن كالتسىي دەپ ئاتىلىدىغان مىنېرال ماددا لازىم. بۇ دورىلار كالتسىينىڭ مۇسكۇل ھۈجەيرىلىرىگە كىرىشىنى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ، بۇ بولسا مۇسكۇلنىڭ قىسقىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. |
| سىلىق مۇسكۇللارنى بىۋاسىتە بوشاشتۇرىدىغان نەرسىلەر | بۇلار باشقا مېخانىزملار ئارقىلىق ئۈچەي مۇسكۇللىرىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىپ، ئۇلارنى بوشاشتۇرىدۇ. بۇنىڭ ياخشى مىسالى يالپۇز مېيى. |
ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى بىلەن ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى ئوخشاش نەرسەمۇ؟
ھەئە. بۇ ئىككى سۆز ئوخشاش ئاڭلانسىمۇ، ئۇلار بەدەننىڭ ئىككى قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى: بۇلار ئىچكى ئەزالىرىمىزدىكى (مەسىلەن، ئۈچەي، قوۋۇق) سىلىق مۇسكۇللارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- ئاغرىققا قارشى دورىلار: بۇلار سۆڭەكلىرىمىزگە باغلىنىدىغان ۋە بىز ئاڭلىق ھالدا كونترول قىلىدىغان سۆڭەك مۇسكۇللىرىغا (مەسىلەن، قول ۋە پۇت مۇسكۇللىرىمىزغا) تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇلار نېرۋا مەسىلىلىرىدىن كېلىپ چىققان مۇسكۇل تارتىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ئىشلىتىلىدۇ.
بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بۇ دورىلار بەزى ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەمدە بۇنداق تەسىر كۆرۈلمەيدۇ. گەرچە بۇلار كۆپىنچە ۋاقىتلاردا كىچىك بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر بەزى ئەكىس تەسىرلەرنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
بۇ دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز (مەسىلەن، قەۋزىيەت، گلاۋكوما، يۈرەك كېسىلى) ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
| دورا تۈرى | ئورتاق يان تەسىرلىرى |
|---|---|
| مۇسكۇلغا قارشى دورىلار (مەسىلەن، دىتسىكلومىن، ھيوسسىيامىن) |
|
| يالپۇز مېيى | بۇلارنىڭ ئەكىس تەسىرلىرى ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە كۆكرەك كۆيۈش ياكى كۆڭلى ئاينىش ھېس قىلىشى مۇمكىن. |
ئەڭ مۇھىمى: پەقەت دوختۇرىڭىزلا قايسى دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىنى، قانچىلىك مىقداردا ۋە قانچىلىك ۋاقىت ئىشلىتىشكە بولىدىغانلىقىنى قارار قىلالايدۇ. ھەرگىز دوستىڭىز ئىچىۋاتقان دورىلارنى، دورىخانىنى ياكى رېتسېپنى ئىشلەتمەڭ. پەقەت دوختۇرىڭىزلا سىزنىڭ ھازىرقى ئەھۋالىڭىزنى باھالاپ، ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلىيەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى ئەزالارنىڭ سىلىق مۇسكۇللىرىنى بوشاشتۇرىدىغان بىر خىل دورا بولۇپ، ئاشقازان ئاغرىقى، قورساق تارتىشىش ۋە ھەيز ئاغرىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.
- بۇ دورىلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىچىڭ. دوختۇرىڭىزغا كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ھەققىدە ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ئېغىز قۇرۇش، باش ئايلىنىش ۋە ئىچ قېتىش قاتارلىق يان تەسىرلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە غەلىتە ئەھۋاللار كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ.
- دوختۇرنىڭ رېتسېپىسىز بۇ تۈردىكى دورىلارنى دوراخانىدىن ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئەگەر سىزدە دائىم ئاشقازان ئاغرىش، ئۈچەي ياكى سۈيدۈك يولى شەكلىدە ئۆزگىرىشلەر ياكى بىئاراملىق كۆرۈلسە، خىجىل بولماي ياكى كېچىكتۈرمەي دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش ئەڭ ياخشىسى.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.