خۇشبۇي ئارقىلىق داۋالاش؟ ئاروماتېراپىيە توغرىسىدا پاراڭلىشايلىمۇ؟

بەزىدە ئوي-پىكىرلىرىڭىزدىكى جىددىيلىك ۋە چارچاشنىڭ تۇيۇقسىز بىر پۇراق بىلەن يېنىكلىگەندەك ھېس قىلامسىز؟ پىشقان مانگونىڭ پۇراقلىرىنى، ئىبادەتخانىدا كۆيدۈرۈلگەن خۇشبۇينىڭ پۇراقلىرىنى ياكى يەرگە چۈشكەن يېڭى يامغۇرنىڭ پۇراقلىرىنى ئويلاپ بېقىڭ... بۇلار قەلبىمىزگە زور تەسەللى بېرىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۈگۈن بىز ئۆسۈملۈكلەردىن ئېلىنغان خۇشبۇيلارنى ئىشلىتىپ بەدىنىمىز ۋە ئەقلىمىزگە يېنىكلىك بېرىدىغان بىر داۋالاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ ئاروماتېراپىيە دەپ ئاتىلىدۇ.

«ئېفىرلىق مايلار» دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاروماتېراپىيەدە بىز «ئېفىرلىق مايلار» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ماي ئىشلىتىمىز. بۇلار ئۆسۈملۈكلەرنىڭ گۈل، يوپۇرماق، پوستى ۋە يىلتىزى قاتارلىق ھەر خىل قىسىملىرىدىن ئېلىنغان يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى ئۆسۈملۈك ئېكىستراكتلىرى.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىر ئۆسۈملۈكنىڭ ئۆزىگە خاس پۇرىقى بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ پۇراقنى پەيدا قىلىدىغان خىمىيىلىك تەركىبلەر شۇ ئۆسۈملۈكنىڭ «جەۋھىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ جەۋھەر ئالاھىدە ئۇسۇللار ئارقىلىق ئېلىنغاندا، «ئېفىرلىق ماي» ھاسىل بولىدۇ.

بۇ ئاڭلانغاندەك ئاسان ئەمەس. بۇ مايلار ناھايىتى كۈچلۈك، شۇنداقلا ئىنتايىن قىممەتلىك. مەسىلەن، بىر كىلوگرام لاۋاندېر مايىنى ياساش ئۈچۈن 100 كىلوگرامدىن ئارتۇق لاۋاندېر گۈلى كېتىدۇ . شۇڭلاشقا بۇ مايلاردىن بىر نەچچە تامچە مايمۇ شۇنداق كۈچلۈك.

سىرىلانكىدا، لاۋاندېر، ساندال دەرىخى، لىمون، چاي دەرىخى مېيى ۋە بېرگاموت قاتارلىق مايلار ئاروماتېراپىيەدە كۆپ ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بىزنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ماقۇل، ئەمدى بۇ پۇراقنىڭ بەدىنىمىز ۋە ئەقلىمىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق ئۇسۇلى بار.

1. نەپەس يولى ئارقىلىق:ئېفىرلىق ماينىڭ پۇرىقىنى سۈمۈرگەندە، پۇراق مولېكۇلالىرى بۇرۇندىكى ئالاھىدە ھۈجەيرىلەر سىستېمىسىنى (پۇراق قوبۇللىغۇچلىرى) قوزغىتىدۇ. بۇ ھۈجەيرىلەر نېرۋا سىستېمىمىز ئارقىلىق مېڭىگە بىۋاسىتە باغلىنىدۇ. مېڭىنىڭ ھېسسىياتىمىز ۋە خاتىرىلىرىمىزنى كونترول قىلىدىغان ئالاھىدە بىر قىسمى بار، ئۇ لىمبىك سىستېما دەپ ئاتىلىدۇ. بەزى پۇراقلارنىڭ تۇيۇقسىز كونا خاتىرىلەرنى ئەسلىتىپ قويغانلىقىنى ئېسىڭىزدىمۇ؟ مەسىلەن، ئاشخانىدىن كېلىۋاتقان ئالاھىدە تاماقنىڭ پۇرىقى سىزگە مومىڭىزنى ئەسلىتىدۇ. بۇ ئۇسۇلدا، بۇ پۇراق مولېكۇلالىرى مېڭىنىڭ بۇ قىسمىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئالىملار يەنە بۇ پۇراقلارنىڭ مېڭىنىڭ بىزنى خۇشال قىلىدىغان سېروتونىن قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

2. تېرىگە سۈرتۈش ئارقىلىق: ئىككىنچى ئۇسۇل بۇ مايلارنى بىۋاسىتە تېرىگە سۈرتۈش. بۇلار ئادەتتە يالغۇز سۈرتۈلمەيدۇ، بەلكى كوكۇس مېيى قاتارلىق باشقا تىپتىكى ماي (توشۇغۇچى ماي) بىلەن ئارىلاشتۇرۇلىدۇ. بۇ ئۇسۇلدا تېرىگە سۈرتۈلگەندە، ماينىڭ تېرە ئارقىلىق بەدەنگە سۈمۈرۈلۈپ، بوغۇم قاتارلىق جايلارغا يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدىغانلىقىغا ئىشىنىلىدۇ. بۇ ئۇسۇل كۆپىنچە ئۇۋۇلاش جەريانىدا ياكى مۇنچا سۈيىگە بىر نەچچە تامچە قوشۇش ئارقىلىق ئىشلىتىلىدۇ.

ئاروماتېراپىيەنىڭ قانداق پايدىلىرى بار؟

ئەڭ ئاۋۋال ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك نەرسە شۇكى ، ئاروماتېراپىيە دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ . ئۇ پەقەت تولۇقلايدىغان، قوللايدىغان داۋالاش ئۇسۇلى . قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار بۇ ئۇسۇلنىڭ بەزى كېسەللىكلەرنى يېنىكلىتەلەيدىغانلىقىنى بايقىدى.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇنى تېخىمۇ چوڭقۇر كۆرۈپ باقايلى.

بۇ راستىنلا بىخەتەرمۇ؟ خەۋپ-خەتەر يوقمۇ؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئاروماتېراپىيە ئادەتتە بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلى. قانداقلا بولمىسۇن، دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك بىر قانچە نەرسە بار.

• ئاللېرگىيە : بەزى ئېفىرلىق مايلار بەزى كىشىلەردە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار تېرىگە سۈرتۈلگەندە قىزىرىش ۋە قىچىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئالدى بىلەن تېرىنىڭ كىچىك بىر قىسمىنى سىناق قىلىپ، پەقەت ئاللېرگىيە بولمىسا ئىشلىتىش ئەقىللىق.
• كۆز ۋە بۇرۇننىڭ ئاغرىشى: ئەگەر بۇلارنىڭ پۇرىقى بەك كۈچلۈك بولۇپ كەتسە، بەزى كىشىلەر كۆزى قىچىشىش ۋە بۇرۇندا ئاغرىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
• ھامىلىدار ۋە ئېمىزىۋاتقان ئانىلار: ئەگەر سىز ھامىلىدار ياكى ئېمىزىۋاتقان بولسىڭىز، ئېفىرلىق مايلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك، چۈنكى بەزى مايلار بۇ مەزگىلدە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن.
• كىچىك بالىلار: كىچىك بالىلارنىڭ تېرىسى ناھايىتى سەزگۈر بولغاچقا، بۇلارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك. دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

ئاخىرىدا، بۇ ئېفىرلىق مايلار دۆلىتىمىزنىڭ دورا نازارەت قىلىش ئىدارىسىگە ئوخشاش ئورگان تەرىپىدىن نازارەت قىلىنمايدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇلارنىڭ سۈپىتى ۋە بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىنمايدۇ. شۇڭا، ئىشەنچلىك مەنبەدىن يۇقىرى سۈپەتلىك مەھسۇلاتلارنى تاللاش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز.

ئەگەر سىز ئاروماتېراپىيەگە قىزىقىدىغان بولسىڭىز، ئالدى بىلەن بۇ ھەقتە ئائىلە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ . ئۇ سىزنىڭ ئالاھىدە سالامەتلىك ئەھۋالىڭىزنى بىلگەچكە، بۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.