كاللىڭىزدا بىرەر مەسىلە بارمۇ؟ كېلىڭ، ئېنسېفالىت ھەققىدە ئېنىق ئۆگىنىۋالايلى!

مېڭىنىڭ يۇقۇملىنىشى ۋە شىشىشىغا سەۋەب بولىدىغان خەتەرلىك كېسەللىك توغرىسىدا ئاڭلىغانمۇ؟ بەلكىم دوستلىرىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىزدىن بىرى بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بولۇشى مۇمكىن. بۇنى تېبابەتتە ئېنسېفالىت دەپ ئاتايمىز. ئەمەلىيەتتە بۇ بىر ئاز ئېغىر كېسەللىك بولۇپ، كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى ئەگەر ئۇنى بالدۇر بايقىسا، داۋالىغىلى بولىدۇ.

ئېنسېفالىت دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېنسېفالىت مېڭىمىزنىڭ ئىچىدە پەيدا بولىدىغان ياللۇغلىنىش . بۇ خۇددى بەدىنىمىزنىڭ بىرەر يېرىگە يارىلانساق، شۇ يەر قىزىرىپ شىشىپ كېتىدۇ. ئەمما بۇ، بەدىنىمىزنىڭ كونترول مەركىزى بولغان مېڭىدە يۈز بېرىدۇ. بۇ شىشىش مېڭىگە بېسىم ئېلىپ كېلىپ، مېڭىنىڭ ئىشلىشىگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئىككى ئاساسلىق سەۋەبى بار. بىرى، ئۇ يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. يەنە بىرى، ئۇ ئۆزىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزدىكى مەسىلە، يەنى ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. سەۋەبى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، (ئېنسېفالىت) ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك سالامەتلىك مەسىلىلىرى ۋە ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېغىر كېسەللىك. شۇڭلاشقا بۇ كېسەللىك كۆپىنچە دوختۇرخانىدا يېتىشنى، ئېغىر كېسەللەرنى داۋالاش بۆلۈمىدە ئالاھىدە داۋالىنىشنى ۋە بەزىدە ھەتتا ھاياتنى قوللاش تەدبىرلىرىنى قوللىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئېنسېفالىتنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

ئېنسېفالىتنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى. ئۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:

1. يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېنسېفالىت (يۇقۇملۇق ئېنسېفالىت):

• (ۋىرۇسلۇق ئېنسېفالىت): بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. بۇ كېسەللىك گىرىپ قاتارلىق ھەر خىل ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلاردىن كېيىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن. ئويلاپ بېقىڭ، بەزى كىشىلەر قىزىلچا ۋە چېچەك قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغاندا، بۇ ئەھۋال ئېغىرلىشىپ، مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ، ئەھۋال مۇشۇنداق.
• (ئاربوۋىرۇس ئېنسېفالىتى): بۇ بىر ئاز ئالاھىدە. بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقۇملار پاشا، بۈرگە ۋە كانا قاتارلىق ھايۋانلار ئارقىلىق يۇقىدۇ. بىزنىڭ دۆلىتىمىزدە، پاشا ئارقىلىق يۇقىدىغان كېسەللىكلەر توغرىسىدا سۆزلەشنىڭ ھاجىتى يوق. دېنگې قىزىتمىسىغا ئوخشاش، بۇ خىل خەتەرلىك ئەھۋاللارمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• باكتېرىيە ياكى زەمبۇرۇغ ئېنسېفالىتى: باكتېرىيە ياكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئېنسېفالىت ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن.

2. (ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت ئېنسېفالىتى):

بۇ ناھايىتى غەلىتە بىر ئىش. بەدىنىمىزنىڭ قوغدىغۇچىسى دەپ قارىلىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسى خاتا ھالدا ئۆزىمىزنىڭ مېڭىسىگە ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ خۇددى ئۆزىمىزنىڭ ئائىلىمىزگە ھۇجۇم قىلغاندەك. بۇ مېڭىدە شىشىش پەيدا قىلىپ، مېڭە ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىدە راك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرمۇ بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن. دوختۇرلار بۇنى (پارانېئوپلاستىك سىندروم) دەپ ئاتايدۇ.

ئېنسېفالىتنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرگىلى بولىدۇ؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ئېنسېفالىتنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېنسېفالىتنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت ئېنسېفالىتنىڭ ئالامەتلىرىگە قارىغاندا بالدۇرراق پەيدا بولىدۇ.

يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېنسېفالىتنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى:

• قالايمىقانچىلىق: ھوشىدىن كېتىش، نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشەنمەسلىك تۇيغۇسى.
• ئۇيقۇسىراش: دائىم ئۇيقۇسىرايدىغان ھېس قىلىش.
• چارچاش: ھېچ ئىش قىلالماسلىق دەرىجىدە چارچاش.
• باش ئاغرىقى: قاتتىق باش ئاغرىقى كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• يۇقىرى قىزىتما: بەدەن قىزىپ، يۇقىرى قىزىتما كۆرۈلىدۇ.
• ھوشسىزلىنىش: بەزىدە ھوشسىزلىنىش ئېھتىماللىقى بار.
• بوينىنىڭ يېنىك ۋە ئوتتۇراھال دەرىجىدە قېتىشىشى: بوينىنى ئېگىش تەس، ھەمدە قاتتىقلىشىپ كەتكەندەك ھېس قىلىنىدۇ.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش: ئاشقازان ئاغرىش، قۇسماقچى بولۇش.
• تۇتقاقلىق: تۇتقاقلىق كېسىلىگە ئوخشاش كۆرۈلىدۇ.

(ئۆزلۈك ئىممۇنىتېت ئېنسېفالىتى) بىر خىل ئاستا تەرەققىي قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ خىل ئەھۋالدا يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان بەزى ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنىڭدىن باشقا، نېرۋا سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك باشقا ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىدۇ. ئۇلار:

• ئەستە ساقلاش مەسىلىسى: نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىش، كونا نەرسىلەرنى ئېسىدە ساقلاشتا قىينىلىش.
• مىجەزدىكى كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەر: تۇيۇقسىز غەزەپلىنىش، ئىلگىرىكىدەك ئادەم بولماسلىقى.
• سۆزلەش مەسىلىسى: سۆزلەشتە قىيىنچىلىق، سۆزلەشتە قىيىنچىلىق.
• بەدىنىڭىزنىڭ بەزى قىسىملىرىدا ئاجىزلىق ياكى ھەرىكەتنىڭ يوقىلىشى: قول-پۇتىڭىز ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى: يۇقۇملۇق ۋە ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت تىپلىق ئېنسېفالىتنىڭ ھەر ئىككى تۈرى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ياكى تونۇشلىرىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىڭ. ياكى 911 گە تېلېفون قىلىڭ. بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ.

ئېنسېفالىت قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟ قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلگەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ. ئۇلار سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ قانچىلىك ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتقانلىقىنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:

• قان تەكشۈرۈشى: بۇنىڭ ئىچىگە قاندىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ تىپىنى تەكشۈرىدىغان (CBC - تولۇق قان سانى) تەكشۈرۈشى ۋە بەدەندىكى مۇھىم خىمىيىلىك ماددىلارنى تەكشۈرىدىغان (CMP - ئومۇميۈزلۈك ماددا ئالمىشىش تاختىسى) تەكشۈرۈشى كىرىدۇ.
• رەسىم تەكشۈرۈش سىنىقى: بۇ سىناقلار مېڭىنىڭ ئىچكى قىسمىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• (CT - كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە) سىكانىرلاش
• (MRI - ماگنىتلىق رېزونانسلىق تەسۋىرلەش) سىكانىرلاش
• بەزىدە (MEG - ماگنىتلىق ئېنسېفالوگرافىيە) دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە سىكانىرلاش ئۇسۇلى ئىشلىتىلىدۇ.
• بەل تۆشۈكى تېشىش: بۇ ئومۇرتقا سۆڭىكىدىن ئاز مىقداردا سۇيۇقلۇق (مېڭە ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقى) ئېلىپ تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مېڭىدە يۇقۇملىنىش ياكى ياللۇغلىنىش بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
• نېرۋا تەكشۈرۈشى: نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدىغان ئالاھىدە تەكشۈرۈش.

بۇ تەكشۈرۈشلەر دوختۇرلارنىڭ سىزدە ئېنسېفالىت بار-يوقلۇقىنى ۋە سەۋەبىنى ئېنىق بېكىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

ئېنسېفالىتنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

دوختۇرلار كېسەللىكنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى داۋالايدۇ ۋە تەرەققىي قىلغان ئالامەتلەرنى كونترول قىلىدۇ. ئېنسېفالىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى دوختۇرخانىدا داۋالىنىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئالامەتلىرىنى كۆزىتىشىگە ۋە ئەھۋالى ئېغىرلىشىپ كەتسە تېز سۈرئەتتە ھەرىكەت قىلىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. داۋالاش تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تارتىشماغا قارشى دورىلار: بۇ دورىلار ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت ئېنسېفالىت قاتارلىق كېسەللىكلەردە تارتىشمانى كونترول قىلىش ئۈچۈن بېرىلىدۇ .
• ۋىرۇسقا قارشى دورىلار: ئەگەر ئېنسېفالىتنىڭ ۋىرۇستىن كېلىپ چىققانلىقى ئېنىقلانسا، ئاتسىكلوۋىر (زوۋىراكىس®) قاتارلىق دورىلار بېرىلىدۇ.
• نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىش: ئەگەر كېسەللىك (ئېنسېفالىت) ئېغىرلىشىپ كەتسە، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا، نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن قوشۇمچە ئوكسىگېن بېرىش ياكى (مېخانىكىلىق شامالدۇرغۇچ) دەپ ئاتىلىدىغان ئۈسكۈنىگە ئۇلىنىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• كورتىكوستېروئىدلار: ۋىرۇسلۇق ۋە ئۆزلۈكىدىن كېلىپ چىققان ئېنسېفالىتنىڭ ھەر ئىككىسى مېڭىدە شىشىش پەيدا قىلىدۇ. بۇ ستېروئىد تىپلىق دورىلار شىشىشنى پەسەيتىدۇ ۋە مېڭىگە چۈشىدىغان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ.
• ئۈچەي يولى ئارقىلىق ئوزۇقلىنىش: ئەگەر كېسەللىك (ئېنسېفالىت) ئېغىرلىشىپ، ھوشىڭىزنى يوقاتسىڭىز، تاماق يېيەلمەيسىز. بۇنداق ئەھۋالدا، ئوزۇقلۇق نەيچە ئارقىلىق بېرىلىدۇ (نەيچە ئارقىلىق ئوزۇقلىنىش).
• ئىممۇنىتېت گلوبۇلىن: بۇ ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت ئېنسېفالىتىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى.
• تومۇرغا قۇيۇلىدىغان سۇيۇقلۇقلار: بۇ سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• روھىي ساغلاملىقنى قوللاش: ئېنسېفالىت ئەستە ساقلاش مەسىلىسى ۋە شەخسىيەت ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ۋاقىتتا كلىنىكىلىق پىسخولوگنىڭ مەسلىھىتىنى ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.
• فىزىكىلىق داۋالاش: بۇ كېسەللىك بەدەندە تەڭپۇڭلۇقنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇلارنى فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرىنىڭ ياردىمى بىلەن تۈزىتىشكە بولىدۇ.
• پلازمافېرېز: بۇ ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت ئېنسېفالىتىنى داۋالاشنىڭ يەنە بىر ئالاھىدە ئۇسۇلى.
• نۇتۇق داۋالاش ئۇسۇلى:ئەگەر ئېنسېفالىتنىڭ نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىرى سەۋەبىدىن سۆزلەشتە قىينىلىسىڭىز، سۆزلەش داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ ياردىمىگە ئېرىشسىڭىز بولىدۇ.

ئېنسېفالىتتىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

(ئېنسېفالىت) ئالامەتلەر بىر نەچچە كۈندىن ئىككى ئايدىن ئۈچ ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن يەنە ئىككى ئايدىن ئۈچ ئايغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك، بىمارنىڭ ساقىيىش جەريانى.

ئېنسېفالىتنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولامدۇ؟

ئېنسېفالىتنى ۋىرۇس قاتارلىق ئاساسىي سەۋەبنى داۋالايدىغان دورىلار بىلەن داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، ئېنسېفالىت ئۇزۇن مۇددەتلىك مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ داۋاملىق داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، خۇلق-ئاتۋار مەسىلىلىرى، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى ياكى سۆزلەشتە قىينىلىش قاتارلىق ئەھۋاللار داۋاملىشىشى مۇمكىن.

ئېنسېفالىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۆمرى قانچىلىك؟

بۇ ھەقىقەتەن شەخسكە باغلىق. ئېنسېفالىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى ساقىيىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. بىر تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە، ئېنسېفالىت كېسىلى بىلەن دوختۇرخانىدا داۋالانغانلارنىڭ تەخمىنەن %5 ى قازا قىلىدۇ. ئادەتتە، ئېنسېفالىت كېسىلىدىن ساقايغاندىن كېيىن قانچىلىك ياشاش كېرەكلىكى تۆۋەندىكىدەك ئامىللارغا باغلىق:

• ئاساسلىق سەۋەب: گېرپېس سىمپلېكىس قاتارلىق كۆپ ئۇچرايدىغان ۋىرۇسلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېنسېفالىت ئادەتتە ئۇنچە ئېغىر بولمىغان مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭا ئۆمۈرگە ئانچە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.
• ياللۇغلىنىش دەرىجىسى: ئەگەر نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئېغىر شىشىش بولسا، بۇ ئۆمۈرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ياش ۋە ئومۇمىي سالامەتلىك: كىچىك بالىلارنىڭ ساقىيىش ئېھتىماللىقى چوڭلارغا قارىغاندا يۇقىرى. ئالدىن كېسىلى بار ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىز بولغانلار ئۈچۈن ساقىيىش تېخىمۇ قىيىن.
• بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش: داۋالاش قانچە بالدۇر باشلانسا، نەتىجىسى شۇنچە ياخشى بولىدۇ. ئۆمۈر كۆرۈش نىسبىتىگە تەسىر كۆرسىتىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن بولىدۇ.

ئەگەر سىزدە (ئېنسېفالىت) بولسا، ياكى سىز بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بىرەيلەنگە قارىسىڭىز، دوختۇردىن قانداق كۈتۈش كېرەكلىكىنى سوراڭ.

يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئېنسېفالىتنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش ۋە ھاشاراتلار ئارقىلىق يۇقىدىغان ۋىرۇسلار ئېنسېفالىتنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى. شۇڭا، خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار.

• ۋاكسىنا ئېلىش: بارلىق ۋاكسىنا ئەملەشلەرنى ۋاقتىدا ئېلىپ بېرىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىڭ. دوختۇرىڭىزدىن قايسى ۋاكسىنا تەۋسىيە قىلىنىدىغانلىقىنى سوراڭ.
• پاشىلاردىن قوغداش:
• قوغدىغۇچى كىيىملەرنى كىيىڭ: يازدا يېنىك، ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلەك ۋە ئۇزۇن ئىشتان كىيىڭ. ئىككى قۇلىقىڭىزنى يېپىپ تۇرىدىغان قالپاق كىيىڭ.
• ھاشارات قوغلىغۇچى دورىنى ئىشلىتىڭ: تەركىبىدە DEET بار ھاشارات قوغلىغۇچى دورىنى تاللاڭ. بەلگىدىكى كۆرسەتمىلەرگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ.
• ئەتراپىڭىزنى قۇرغاق تۇتۇڭ: پاشىلار تۇخۇملىرىنى سۇ توختاپ قالغان جايلارغا قويىدۇ. گۈل قاچىلىرى ۋە ئېچىۋېتىلگەن ئەخلەت ساندۇقلىرى قاتارلىق جايلاردا سۇنىڭ يىغىلىشىغا يول قويماڭ. بۇنداق جايلارنى قۇرۇتۇپ، ھاشاراتلارغا قارشى دورا سۈرۈڭ.
• تور ۋە شامالدۇرغۇچ ئىشلىتىڭ: دېرىزىلەرنى تورلاشتۇرۇش ئۆيىڭىزگە كىرىدىغان پاشىلارنىڭ سانىنى ئازايتىدۇ. ئەگەر ئۆيىڭىزدە پاشىلار بولسا، شامالدۇرغۇچنى ئىشلەتسىڭىز، پاشىلارنىڭ بىر يەردە تۇرۇشى قىيىنلىشىپ، چېقىدىغان پاشىلارنىڭ سانى ئازىيىدۇ.

سالامەتلىكىمگە قانداق كۆڭۈل بۆلىمەن؟ (ساغلاملىق مەزگىلىدە)

مېڭە ياللۇغىدىن كېيىن مېڭەنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت كېتىدۇ. شۇڭا بۇ مارافونچە يۈگۈرۈشكە ئوخشايدۇ، سىز ئاستا مېڭىشىڭىز كېرەك. تۆۋەندىكى تەكلىپلەر سىزنىڭ ساقىيىش سەپىرىڭىزدە سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ:

• ئۆزىڭىزنىڭ سۈرئىتىڭىزنى تەڭشەڭ: ئېنسېفالىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندىن كېيىن بىر قانچە ئاي ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ئىنتايىن چارچاپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، ئائىلىڭىز قاتارلىق ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا تېگىشلىك ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ ۋە باشقا پائالىيەتلەردىن بىر مەزگىل دەم ئېلىڭ.
• ئارام ئېلىڭ: بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئۇخلاڭ، كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى ئازايتىڭ قاتارلىقلار. ياخشى ئۇخلاشقا ئادەتلىنىڭ.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى ساقلاڭ: يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە مايسىز گۆش، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، يوپۇرماقلىق يېشىل كۆكتاتلار ۋە مېۋىلەرنى قوشۇڭ. ئوتتۇرا دېڭىز يېمەك-ئىچمىكى ياخشى تاللاش بولالايدۇ.
• چېنىقىش ئادىتىنى يېتىلدۈرۈڭ: دائىم چېنىقىش ئېنسېفالىتتىن كېيىنكى قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئەھۋالىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ: سىز يەنىلا ساقىيىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن، ئەمما سىرتتىن قارىغاندا ساغلام كۆرۈنىشىڭىز مۇمكىن. دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزگە نېمىشقا ئاستا-ئاستا داۋالىنىشىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ئېنسېفالىت بولسا، ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى كۆرسىتىدىغان ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە قالايمىقانچىلىق، شەخسىيەتتىكى كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشلەر، سۆزلەشتە قىينىلىش، ئاجىزلىق ياكى قول-پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىك قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.

ئېنسېفالىت ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرگە ئىگە ئېغىر كېسەللىك. ئۇنىڭ تولۇق ساقىيىشى ئۈچۈن بىر قانچە ئاي، ھەتتا بىر قانچە يىل ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. فىزىكىلىق يارىلىنىشتىن پەرقلىق ھالدا، مېڭە ساقىيىۋاتقاندا بىز كۆرەلەيدىغان ياكى ھېس قىلالايدىغان نەرسە ئەمەس. سىز يەنىلا چارچاش ۋە نېرۋا سىستېمىسى مەسىلىلىرى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقاندا، باشقىلار سىزنىڭ تولۇق ساقايغانلىقىڭىزنى ئويلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزمۇ ئوخشاش ئەھۋالدا بولسىڭىز، باشقىلارغا ئېنسېفالىتنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشەندۈرۈشكە ۋاقىت ئاجرىتىڭ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

دېمەك، ھازىر سىز ئېنسېفالىتنىڭ مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان ئېغىر كېسەللىك ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ئەڭ مۇھىمى بۇنىڭغا دىققەت قىلىش.

ئەڭ مۇھىمى، ئالامەتلەر كۆرۈلگەن ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. قانچە بالدۇر بايقىسىڭىز ۋە داۋالاشنى باشلىسىڭىز، ساقىيىش ئېھتىماللىقىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.

• ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئۆزىڭىزنى پاشىدىن قوغداش ۋە توغرا ۋاكسىنا ئېلىش قاتارلىق ئاددىي ئىشلار بۇ خەتەرلىك كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ساقىيىش مەزگىلىدە سەۋرچان بولۇش، ئۆزىڭىزنى ئاڭلاش ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
• ئەگەر سىز ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەننىڭ بۇ ھەقتە باشقا سوئاللىرى بولسا، ئىككىلەنمەي دوختۇر بىلەن سۆزلىشىڭ.

ھەممىمىز ساغلام بولايلى!

` مېڭە ياللۇغى، مېڭە شىشىشى، مېڭە ياللۇغى، ۋىرۇسلۇق مېڭە ياللۇغى، ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت مېڭە ياللۇغى، ئالامەتلەر، داۋالاش