بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق قان تومۇر ھەققىدە بىلەمسىز؟ كېلىڭ، ئۆرلەۋاتقان ئاورتا ھەققىدە سۆزلەيلى.

پۈتۈن بەدىنىڭىزنى چوڭ، ئاۋات شەھەر دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۇنداقتا يۈرەك شۇ شەھەردىكى ئاساسلىق سۇ باكى. بۇ باكتىن شەھەردىكى ھەر بىر ئۆي ۋە كوچىغا سۇ يەتكۈزۈش ئۈچۈن چوڭ، كۈچلۈك ئاساسلىق تۇرۇبا بولۇشى كېرەك، شۇنداقمۇ؟ يۈرەكتىن پۈتۈن بەدەنگە پاكىز، ئوكسىگېنلىق قان يەتكۈزىدىغان بەدىنىمىزدىكى ئاساسلىق قان تومۇر مۇشۇنداق بولىدۇ. بىز بۇنى ئاورتا دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بىز بۇ چوڭ تۇرۇبانىڭ تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قىسمى، يەنى يۈرەكنىڭ ئۆزىگە تۇتىشىدىغان ئاورتا ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ ئۆرلەۋاتقان ئاورتا.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆرلەۋاتقان ئاورتا دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۆرلەۋاتقان ئاورتا بەدىنىمىزدىكى ئەڭ چوڭ قان تومۇر بولغان ئاورتانىڭ تۇنجى قىسمى. يۈرەك پومپا قىلىپ قان پومپىلىغاندا، قان ئالدى بىلەن بۇ ئۆرلەۋاتقان ئاورتاغا كىرىدۇ. ئۇ سۇ باكىدىن چىقىدىغان ئاساسلىق تۇرۇبانىڭ تۇنجى پارچىسىغا ئوخشايدۇ. بۇ قىسىم يۈرەكتىن باشلىنىپ، يۇقىرىغا قاراپ ماڭىدۇ. «ئاورتا» سۆزى «يۇقىرى چىقىش» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. شۇڭا بۇ ئىسىمدىن ئۇنىڭ ئورنىنى بىلىۋالغىلى بولىدۇ.

دەل مۇشۇ قىسىمدىن ئاورتا قوۋۇقى شەكىللىنىدۇ ۋە ئاندىن تۆۋەنگە قاراپ ئاورتاغا ئايلىنىدۇ. يەنى، ئۆرلەۋاتقان ئاورتا پۈتۈن بەدەننى قان بىلەن تەمىنلەيدىغان بۇ ئاساسلىق قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ باشلىنىشى.

بۇنىڭ بەدىنىمىزگە قانداق پايدىسى بار؟

ئۆرلەۋاتقان ئاورتانىڭ رولى ناھايىتى مۇھىم. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يۈرىكىمىزدە تۆت ئاساسلىق بوشلۇق بار. بۇلارنىڭ ئىچىدە سول قورساق پۈتۈن بەدەنگە پاكىز، ئوكسىگېنلىق قاننى پومپا قىلىدىغان قورساق.

شۇڭا، بۇ سول قورساقچە تەرىپىدىن سىقىلغان قان ئالدى بىلەن ئۆرلەۋاتقان ئاورتاغا كىرىدۇ. ئۇ يەردىن مېڭىدىن پۇت بارماقلىرىغىچە بولغان ھەر بىر ئەزا، ھەر بىر ھۈجەيرە ياشاش ئۈچۈن لازىم بولغان ئوكسىگېن ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىدۇ.

يەنە بىر ئالاھىدە نەرسە بار. پۈتۈن بەدەنگە قان پومپىلايدىغان يۈرەكنىڭ ئىقتىدارى ئۈچۈن قانغا ئېھتىياجلىق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ يۈرەك مۇسكۇلىغا قان يەتكۈزىدىغان ئىككى ئاساسلىق قان تومۇر، يەنى تاجسىمان ئارتېرىيەمۇ مۇشۇ ئۆرلەۋاتقان ئاورتادىن باشلىنىدۇ. شۇڭا، بۇنىڭدىن ئۆرلەۋاتقان ئاورتانىڭ يۈرەككە ۋە پۈتۈن بەدەنگە ھاياتلىق بېرىدىغان ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسىم ئىكەنلىكى ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ.

بۇ قەيەردە؟ قانداق كۆرۈنىدۇ؟

ئۆرلەۋاتقان ئاورتا كۆكرەكنىڭ ئىچىدە، يۈرەكنىڭ سول تەرىپىدىكى سول قورساقنىڭ ئۈستىدە. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ياپلاق سۆڭەكنىڭ ئارقىسىغا جايلاشقان.

كۆرۈنۈش جەھەتتىن قارىغاندا، پۈتۈن ئاورتا تاياقچە شەكلىدە بولىدۇ. بۇ تاياقچىنىڭ يىلتىزى، يەنى يۈرەكتىن باشلىنىپ، تۈز يۇقىرىغا قاراپ ماڭىدىغان قىسمى ئۆرلەۋاتقان ئاورتا. ئاندىن تاياقچىدا تۇتقۇچقا ئوخشاش بىر ئېگىلىش بار، بىز ئۇنى ئاورتا قوسى دەپ ئاتايمىز. ئاندىن تاياقچىنىڭ ئۇزۇن قىسمىغا ئوخشاش تۆۋەنگە قاراپ ماڭىدىغان قىسمى چۈشۈۋاتقان ئاورتا.

ساغلام چوڭلارنىڭ ئۆرلەۋاتقان ئاورتاسىنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئادەتتە 5-8 سانتىمېتىر (تەخمىنەن 2-3 دىيۇم)، كەڭلىكى 3-4 سانتىمېتىر بولىدۇ. ئۇ ئاستىغا چۈشكەنچە ئاستا-ئاستا ئىنچىكىلىشىدۇ.

ئۆرلەۋاتقان ئاورتانىڭ بىر قىسىملىرى ۋە ئۇنىڭ دىۋارىنىڭ قەۋەتلىرى

بۇ مۇھىم قان تومۇر بىر قانچە كىچىك بۆلەككە بۆلىنىدۇ. ھەر قانداق قان تومۇرغا ئوخشاش، بۇ قان تومۇرنىڭمۇ بىر قانچە قەۋەتتىن تەركىب تاپقان دىۋارى بار. بۇنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى.

ئۆرلەۋاتقان ئاورتاغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟

بۇ ئىنتايىن مۇھىم قان تومۇرغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قانچە كېسەللىك بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇلارغا دىققەت قىلىش مۇھىم.

ئۇنداقتا بۇ چوڭ ئارتېرىيەنىڭ ساغلاملىقىنى قانداق ساقلايمىز؟

يۈرەك ۋە قان تومۇرلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلىدىغان ئىشلىرىمىز ئۆرلەۋاتقان ئاورتانىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈنمۇ مۇھىم. بۇنىڭ ئۈچۈن ئالاھىدە بىرەر ئىش قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەڭ مۇھىمى ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش.

• ساغلام يېمەك-ئىچمەك: تۇز، خولېستېرىن ۋە تويۇنغان ياغ مىقدارى ئاز، كۆكتات، مېۋە ۋە ئۆسۈملۈكلەرگە مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىڭ.
• دائىملىق چېنىقىش: ھەپتىدە كەم دېگەندە 5 كۈن، كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت پىيادە مېڭىش، يۈگۈرۈش ياكى ۋېلىسپىت مىنىش قاتارلىق چېنىقىشلارنى قىلىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش قان تومۇرلىرىڭىزغا كەلتۈرىدىغان ئەڭ چوڭ زىيان. بۈگۈن تاماكا چېكىشنى تاشلاڭ.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ: ئىسپىرت ئىستېمال قىلىش قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇڭا ئۇنى كونترول قىلىڭ.
• قان بېسىمى ۋە خولېستېرىننى كونترول قىلىش: ئەگەر سىزدە قان بېسىمى يۇقىرى ياكى خولېستېرىن مىقدارى يۇقىرى بولسا، دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىلىرى ۋە بەرگەن دورىلىرىغا ئەستايىدىل ئەمەل قىلىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر دوختۇر سىزگە ئۆرلەۋاتقان ئاورتا كېسىلى ياكى باشقا يۈرەك كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويغان بولسا، يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى مەۋجۇت ئالامەتلىرىڭىز ئېغىرلاشسا دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىڭ.

شۇنداقلا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر ئانېۋرىزما يېرىلغانلىقىنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن يۈرەك كېسىلى ياكى ئاورتا كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، ياكى سىز 65 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز، ئۆرلەۋاتقان ئاورتا مەسىلىسىنىڭ خەۋپىنى قانداق ئازايتىش توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ خەۋپلەرنىڭ كۆپىنچىسىنى توغرا تەكشۈرۈش ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.