سۈت ئىچكەندە سىزمۇ بىئاراملىق ھېس قىلامسىز؟ كېلىڭ، بۇ سۈت ئاللېرگىيىسى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

سۈت ئىچكەندە ياكى سۈت تەركىبىدە سۈت بار يېمەكلىكلەرنى يېگەندە ئۆزىڭىزنى راھەتسىز ھېس قىلامسىز؟ بەزىدە نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىز، ئاغرىيسىز ياكى ئاشقازان مەسىلىلىرىڭىز بارمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، سىزدە سۈتكە ئالېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇنى تېببىي جەھەتتىن «( سۈت ئالېرگىيىسى )» دەپ ئاتايمىز. بۇ كىچىك بالىلاردا ۋە چوڭلاردا كۆرۈلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. شۇڭا، بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كېلىش ئىنتايىن ئېچىنىشلىق ئەمەسمۇ؟ ئەمما ئەنسىرىمەڭ، بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشەيلى.

سۈت ئاللېرگىيىسى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سۈت ئاللېرگىيىسى دېگىنىمىز، بەدىنىمىزنىڭ ئۆز «ئارمىيەسى» بولغان ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ، يەنى بىزنى كېسەللىكتىن قوغدايدىغان بەدىنىمىزنىڭ ئۆز «ئارمىيەسى»، سۈتتىكى بەزى ئاقسىللارغا نامۇۋاپىق ئىنكاس قايتۇرغاندا كۆرۈلىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: سىز سۈت ئىچكەندە ياكى سۈت تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، بەدىنىڭىز بۇ سۈت ئاقسىللىرىنى بىر توپ زىيانلىق، خەتەرلىك «تاجاۋۇزچىلار» دەپ ئويلايدۇ. ئاندىن ئىممۇنىتېت سىستېمىمىز ئىشقا چۈشۈپ، بۇ «تاجاۋۇزچىلار» بىلەن كۈرەش قىلىشقا باشلايدۇ. دەل شۇ چاغدا ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە يۈز بېرىدۇ. نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشىنىۋاتامسىز؟

سۈت ئەمەلىيەتتە دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى كىشىلەر ئەڭ كۆپ ئاللېرگىيىلىك يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. ئەمما بۇنىڭ ياخشى خەۋىرى بار. بەزى كىچىك بالىلاردا بۇ خىل سۈت ئاللېرگىيىسى بولسىمۇ، ئۇلار چوڭ بولغاندا، يەنى چوڭ بولغاندا ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. شۇڭا بۇ بىر ئاز يېنىكلىك، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

سۈتكە ئاللېرگىيە بولغاندا بەدەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

سۈتكە ئاللېرگىيىسى بار ئادەم ئەمەلىيەتتە سۈتتىكى بىر ياكى بىردىن ئارتۇق ئاقسىلغا رېئاكسىيە قىلىدۇ. بەزى كىشىلەر سۈتتىكى كازېئىن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلغا ئاللېرگىيىلىك بولىدۇ. يەنە بەزىلىرى سۈتتىكى زەرداپ دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلغا ئاللېرگىيىلىك بولىدۇ. ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، بەزى كىشىلەر ئىككى خىل ئاقسىلغا ئاللېرگىيىلىك بولۇشى مۇمكىن.

ھازىر، سىزگە ئوخشاش بىرەيلەن بۇ ئاقسىللارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان نەرسىلەرنى يېگەندە ياكى ئىچكەندە، ئۇلارنىڭ بەدىنى « گىستامىن » قاتارلىق ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددىلار قويۇپ بېرىلگەندە، بىز ئىلگىرى تىلغا ئالغان ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. تۆۋەندىكىدەك ئىشلار يۈز بېرىشى مۇمكىن:

• خىرىلداپ نەپەس ئېلىش
• نەپەس ئېلىشتا تۇيۇقسىز قىيىنچىلىق
• داۋاملىق يۆتەل
• ئاۋازنىڭ قىرقىرىشى، ئاۋازنىڭ ئۆزگىرىشى
• بوغۇزىڭىز قىسىلىپ قالغاندەك، ئىچىگە بىر نەرسە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىش
• ئاشقازىنى قاتتىق ئاغرىش
• قۇسۇش
• ئىچ سۈرۈش ، يەنى ئۈچەي ھەرىكىتى
• كۆزلەر قىزىرىغان، قىچىشقان، ياشلانغان، ئىششىپ كەتكەن
• تېرە ئۈستىدە تۇيۇقسىز پەيدا بولغان تېرە قىزىرىشى، بىز ئۇنى «(قىزىل تېرە)» دەپ ئاتايمىز.
• بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا شىشىش
• قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى، باش ئايلىنىش ۋە ھەتتا ھوشىدىن كېتىش ئېھتىماللىقى بار.

سۈتكە بولغان ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر ھەر بىر ئادەمگە، ھەتتا ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. بەزى رېئاكسىيەلەر ناھايىتى يېنىك بولۇپ، پەقەت كىچىككىنە تېرە قىزىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كېيىنكى قېتىم رېئاكسىيە كۆرۈلگەندە يېنىك رېئاكسىيە بولغانلىقى ئۈچۈنلا، بۇ ناھايىتى ئېغىر، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك. شۇڭا بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ.

ئەڭ ئېغىر رېئاكسىيە: ئانافىلاكسىيە

سۈت ئاللېرگىيىسى بەزىدە «ئانافىلاكسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئىنتايىن ئېغىر، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان رېئاكسىيەنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ «(ئانافىلاكسىيە)» نورمال ئاللېرگىيە بىلەن ئوخشاش ئالامەتلەر بىلەن باشلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئەھۋال بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ناھايىتى تېز ئېغىرلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. نەپەس ئالالماي قېلىشىڭىز، ھوشىڭىزنى يوقىتىشىڭىز مۇمكىن. بۇ بەدەننىڭ بىردىن ئارتۇق رايونىغا، بىر قانچە سىستېمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنى دەرھال، كېچىكتۈرمەي داۋالىمىسا، ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. مەن دېمەكچى بولغىنىم، بۇ ناھايىتى خەتەرلىك، شۇنداقمۇ؟

«نۇرغۇن كىشىلەر سۈت ئاللېرگىيىسىنى 'لاكتوزا چىدىماسلىق' بىلەن ئارىلاشتۇرۇۋېتىدۇ. چۈنكى ھەر ئىككىسى ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، 'لاكتوزا چىدىماسلىق' پەقەت بەدىنىمىزنىڭ سۈتتىكى شېكەر لاكتوزىنى ھەزىم قىلىشتا قىينىلىدىغانلىقىدىن ئىبارەت. ئۇ ئاشقازاندا بىئاراملىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن، ئەمما ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، 'سۈت ئاللېرگىيىسى' تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.»

سۈتكە ئالېرگىيەڭىز بار-يوقلۇقىنى قانداق توغرا بېكىتەلەيسىز؟

ئەگەر سىز سۈت ئىچكەندە ياكى سۈت مەھسۇلاتلىرىنى يېگەندە ئوخشاش ئالامەتلەرنى كۆرسىڭىز ۋە سۈتكە ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزنى تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئاللېرگىيە مۇتەخەسسىسىگە يوللايدۇ. ئۇ يەردە ئۇلار سىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورايدۇ:

• بۇنداق رېئاكسىيە قانچىلىك كۆپ يۈز بېرىدۇ؟
• ئادەتتە بىرەر يېمەكلىك يېگەندىن كېيىن كېسەللىك ئالامەتلىرى قانچە ۋاقىت ئىچىدە باشلىنىدۇ؟
• ئۇلار يەنە ئائىلىسىدىكى باشقا كىشىلەرنىڭمۇ مۇشۇنداق ئاللېرگىيەسى بار-يوقلۇقىنى، ياكى ئېكزېما ياكى ئاستما قاتارلىق كېسەللىكلىرى بار-يوقلۇقىنى سورايدۇ.

ئاندىن مۇتەخەسسىس دوختۇر سىزگە «تېرە سىنىقى» قىلىشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ قولىڭىز ياكى دۈمبىڭىز قاتارلىق تېرىڭىزنىڭ يۈزىگە ئاز مىقداردا سۈت ئاقسىلى قويۇپ، ئۇنى كىچىككىنە تىرناقلاش ياكى ئىينە بىلەن سانجىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئاندىن ئۇلار تەخمىنەن 15-20 مىنۇت ساقلايدۇ، بۇ جاينىڭ قىزىرىپ كېتىشى، پاشا چېقىش ھالىتىدە ئازراق ئىششىپ كېتىشى ۋە داغقا ئوخشاپ قېلىشىنى تەكشۈرىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ سىزنىڭ سۈتكە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇنى قانداق قىلىشنى چۈشىنىسىزمۇ؟

تېرە تەكشۈرۈشىدىن 5 دىن 7 كۈن بۇرۇن، سىزدىن بەزى دورىلارنى، مەسىلەن، رېتسېپسىز سېتىلىدىغان ئانتىگىستامىنلار (مەسىلەن، پىرىدىن) نى ئىچىشنى توختىتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ دورىلار تەكشۈرۈش نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن ھەمدە سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىزنى توغرا ئېنىقلىماسلىقى مۇمكىن. شۇڭا، ئاللېرگىيە دوختۇرىڭىزدىن قايسى دورىلارنى ئىچىشنى توختىتىشىڭىز كېرەكلىكىنى ۋە قانچىلىك ۋاقىت ئىچىش كېرەكلىكىنى سوراش مۇھىم.

ئۇلار يەنە «قان تەكشۈرۈشى» قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار قانىڭىزدىن ئازراق ئەۋرىشكە ئېلىپ، ئۇنى تەجرىبىخانىغا تەھلىل قىلىشقا ئەۋەتىدۇ. ئۇ يەردە، ئۇلار قانىڭىزدا سۈتكە قارشى «IgE ئانتىتېلاسى» دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئانتىتېلا بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. ئەگەر قانىڭىزدا بۇ «IgE ئانتىتېلاسى» يېتەرلىك بولسا، سۈتكە ئالېرگىيىلىك بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ تېرە تەكشۈرۈشى ۋە قان تەكشۈرۈشىنىڭ نەتىجىسى ئېنىق بولمىسا، بەزىدە ئاللېرگىيە دوختۇرى «يېمەكلىك مۇسابىقىسى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر ئىشنى قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئىش دوختۇرخانىدا ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ جەرياندا، دوختۇرنىڭ تولۇق نازارىتى ئاستىدا، سىزگە ئاستا-ئاستا سۈت ئىچىش مىقدارى ئاشۇرۇلىدۇ، ئۇلار ھەر قانداق ئالامەتلەرنى ئىنتايىن دىققەت بىلەن كۆزىتىدۇ.

سۈت ئاللېرگىيىسىنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

ئەگەر سىزدە سۈت ئاللېرگىيىسى دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، قەيەرگە بارسىڭىز، ھەر ۋاقىت ئىككى قېتىملىق ئېپىنېفرىننى يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈشىڭىز كېرەك. بۇ ئېغىر ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە (مەسىلەن، ئانافىلاكسىيە) يۈز بەرگەندە ئىشلىتىشكە بولىدىغان ھاياتنى قۇتقۇزىدىغان دورا. ئېپىنېفرىن دوختۇر تەرىپىدىن بەلگىلىنىشى كېرەك بولغان دورا. ئۇ كىچىك، كۆچمە قەلەمگە ئوخشاش ئۈسكۈنىدە (ئاپتوماتىك ئوكۇل) كېلىدۇ. ئۇنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاسان. دوختۇر سىزگە ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئۆگىتىدۇ. ھەمىشە ئىككى قېتىملىق دورا ئېلىپ يۈرۈڭ، شۇنداق قىلسىڭىز بىر قېتىملىق دورا ئۈنۈم بەرمىسە، ئىككىنچى قېتىملىق دورا بىر نەچچە سېكۇنت/مىنۇت ئىچىدە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.

دوختۇرىڭىز سىزگە «ئاللېرگىيە ھەرىكەت پىلانى» يېزىپ بېرەلەيدۇ. بۇ سىزگە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەگە تەييارلىق قىلىشقا، ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە تېز پەرقلەندۈرۈشكە ۋە نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق بىلىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ پىلاننى ئائىلىڭىز، مەكتەپ ئوقۇتقۇچىلىرىڭىز، ئىشخانا خىزمەتداشلىرىڭىز ۋە تەنتەربىيە مەشقاۋۇللىرى قاتارلىق تونۇشلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ. شۇنداقلا، ئاللېرگىيەڭىز ھەققىدە بىرەر نەرسە ئېيتىپ بېرىدىغان «تىببىي ئاگاھلاندۇرۇش بىلەيزۈكى» ياكى مونچاق تاقىۋېلىشنى ئويلىشىپ بېقىڭ. بۇ سىزگە جىددىي ئەھۋالدا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەدە ھەر بىر سېكۇنت مۇھىم. ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش ياكى بوغۇز قىسىلىش قاتارلىق ئېغىر ئاللېرگىيىلىك ئالامەتلەرنى باشلىسىڭىز، دەرھال ئېپىنېفرىن ئىشلىتىڭ. شۇنداقلا، ئەگەر ئالامەتلىرىڭىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى خىل بەدەن سىستېمىسىدا كۆرۈلسە، مەسىلەن، تېرە قىزىرىش ۋە قۇسۇش بولسا، دەرھال ئېپىنېفرىن ئىشلىتىڭ. ئاندىن دەرھال 1990 سۇۋاسېرىيەگە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. سىز چوقۇم بىر قانچە سائەت دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا تۇرۇشىڭىز كېرەك، چۈنكى بەزىدە بىر قانچە سائەتتىن كېيىن، ئەڭ ئېغىر ئەھۋال ئۆتۈپ كەتكەندەك قىلسىمۇ، ئىككىنچى قېتىملىق ئېغىر ئالامەتلەر («ئىككى باسقۇچلۇق رېئاكسىيە») يۈز بېرىشى مۇمكىن.

سۈتكە ئالېرگىيىسى بولسا، بىخەتەرلىك ئۈچۈن نېمە قىلىشىم كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. ئەگەر سىزدە سۈتكە ئالېرگىيە بولسا، سۈت ياكى سۈت ئاقسىلى تەركىبى بار نەرسىلەرنى يېمەسلىكىڭىز ياكى ئىچمەسلىكىڭىز كېرەك. بۇ قائىدىگە قاتتىق ئەمەل قىلىشىڭىز كېرەك.

سۈت مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىش، ساندۋىچتىكى پىشلاقنى ئېلىۋېتىشتەك ئاددىي ئەمەس. دۇكاندىن سېتىۋالغان بارلىق يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەرنىڭ بەلگىسىنى ئەستايىدىل ئوقۇپ چىقىشىڭىز كېرەك، ھېچقانداق سۆز قىلماي. ئېنىق ئەمەس ياكى تەركىبىنى بىلمەيدىغان نەرسىلەرنى يېمەڭ. «ئازراق يېسە بولىدۇ» دەپ ئويلىماڭ.

سۈت ۋە سۈت ئاقسىلى كۈتۈلمىگەن جايلاردىكى يېمەكلىكلەردە كۆرۈلىدۇ. مەسىلەن، قورىما گۆشلەر (مەسىلەن، كولباسا ۋە گۆش توپى)، سالات قىيامى، پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەر (نان، تورت، پېچىنە-پىرەنىك)، شوكلات ۋە بەزى كرېكېرلار قاتارلىقلار. ئۇلار «سۈتسىز» دەپ يېزىلغان بولسىمۇ، ئۇلاردا يەنىلا ئاز مىقداردا سۈت ئاقسىلى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ھەمىشە تەركىبلەر تىزىملىكىنى تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ.

گەرچە بەلگىدە بىۋاسىتە «سۈت بار» دېيىلمىسىمۇ، سىز ئىنتايىن دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك يەنە بىر نەرسە بار. ئۇ بولسىمۇ «ئۆز-ئارا بۇلغىنىش» خەۋپى. بۇ «ئۆز-ئارا بۇلغىنىش» سىزنىڭ ئاللېرگىيىڭىز بولمىغان يېمەكلىكنىڭ سىز بىلمىگەن ھالدا سۈتكە ئاللېرگىيىڭىز بولغان يېمەكلىك بىلەن ئۇچرىشىشىدۇر. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بىر يېمەكلىك زاۋۇتى سۈت ۋە سۈتسىز يېمەكلىكلەرنى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ئوخشاش ماشىنا ۋە ئۈسكۈنىلەرنى ئىشلەتسە، سۈت ئاقسىلى زەررىچىلىرى سۈتسىز يېمەكلىكلەرگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.

بەزى يېمەكلىك شىركەتلىرى بۇ خىل ئۆزئارا بۇلغىنىش خەۋپى توغرىسىدا بەلگىلىك ئاگاھلاندۇرۇشلارنى ئۆزلىرىنىڭ ماركىسىغا قويىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار «سۈت تەركىبىدە بولۇشى مۇمكىن»، «سۈت پىششىقلايدىغان زاۋۇتتا پىششىقلانغان» ياكى «سۈت ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئۈسكۈنىلەردە ئىشلەپچىقىرىلغان» دېگەندەك سۆزلەرنى يېزىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئاگاھلاندۇرۇشلار بار مەھسۇلاتلاردىن پۈتۈنلەي ساقلىنىشىڭىز كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، قانۇن بويىچە بارلىق شىركەتلەر بۇ ئاگاھلاندۇرۇشلارنى ئۆزلىرىنىڭ ماركىسىغا كىرگۈزۈشى تەلەپ قىلىنمايدۇ. شۇڭا، ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، شىركەت بىلەن (تېلېفون ياكى ئېلخەت ئارقىلىق) ئالاقىلىشىپ، بۇ مەھسۇلاتنىڭ سۈت بىلەن ئۆزئارا بۇلغىنىش خەۋپى بار-يوقلۇقىنى سورىشىڭىز ئەڭ ياخشى. بەزىدە بۇ ئۇچۇرلارنى شىركەتنىڭ تور بېتىدىن تاپقىلى بولىدۇ.

رېستوراندا ياكى دوستلىرىڭىزنىڭ ئۆيىدە تاماق يېگەندە، «ئۆز-ئارا يۇقۇملىنىش» خەۋپى بار. ئەگەر ئوخشاش كېسىش تاختىسى، پىچاق، قوشۇق ياكى ئوخشاش قازاننى ئىشلىتىپ ئوخشىمايدىغان تاماقلارنى تەييارلىسىڭىز، يېمەكلىكىڭىزگە ئاللېرگېنلارنى كىرگۈزۈشىڭىز مۇمكىن.

سىرتقا چىققاندا، يېيىشنى پىلانلىغان يېمەكلىكىڭىزنىڭ تەركىبىدە نېمە بارلىقىنى سوراڭ. شۇنداقلا، ئۇنىڭ قانداق تەييارلانغانلىقىنى بىلىۋېلىڭ. كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن، ئىمكانقەدەر ئۆيدىن بىخەتەر يېمەكلىكلەرنى ئېلىپ كېلىش ياكى سىرتقا چىقىشتىن بۇرۇن ئۆيدە يېيىش ئەڭ ياخشى. ئەگەر بارىدىغان كىشىلەر، دوستلىرىڭىزنىڭ ئۆيىدە بولسۇن ياكى سىز بىلەن بىللە تاماق يېسۇن، سىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىزدىن خەۋەرسىز بولسا، ئۇلارغا ئالدىن ئۇقتۇرۇڭ، شۇنداق قىلسا ئۇلار سىزگە يېمەكلىك تەييارلىيالايدۇ ياكى ئېھتىيات قىلىڭ. ئەگەر دوستلىرىڭىز سىز ئاللېرگىيىلىك سۈت تەركىبىدە يېمەكلىكلەرنى يېسە، ئۇلار بىلەن ئىچىملىك ​​ياكى تاماق قاچىلىرىنى (قوشۇق، چاتال، تەخسە) ئورتاق ئىشلەتمەڭ، ھەتتا ئۇلارنىڭ يېمەكلىكىدىن بىر چىشلەممۇ يېمەڭ.

سۈت ئاللېرگىيىسى بىلەن ياشاش بىر قەدەر ۋاقىت تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئاسان ئەمەس. ئەمما نېمە يېيىش ۋە ئىچىشىڭىزگە ئىنتايىن دىققەت قىلىش ۋە ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە يۈز بەرگەندە ھەمىشە ئىككى قېتىملىق ئېپىنېفرىننى قولىڭىزدا تۇتۇش ئارقىلىق، ئاللېرگىيەڭىز بىلەن قورقماي ۋە بىخەتەر ئۇسۇلدا ياشىيالايسىز.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئۆيگە ئېلىپ چىقىشىمىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

سىز ھازىر سۈت ئاللېرگىيىسىنىڭ ئاددىي ئىش ئەمەسلىكىنى، بەلكى بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئېغىر كېسەللىك ئىكەنلىكىنى چۈشەنگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا بۇلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ، چۈنكى ئۇلار سىزنى قوغدايدۇ:

• سۈت ۋە سۈت تەركىبىدىكى ھەر قانداق نەرسە بىلەن پۈتۈنلەي چەكلىنىڭ:يېمەكلىكلەرنىڭ بەلگىسىنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ. ئەگەر تەركىبىنى بىلمىسىڭىز، گۇمانلىق يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ. ھەرگىز «ئازراق بولسىمۇ بولىدۇ» دەپ ئويلىماڭ.
• ئۆزئارا بۇلغىنىشقا دىققەت قىلىڭ: سىرتتا ياكى باشقىلارنىڭ ئۆيىدە تاماق يېگەندە ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىڭ. ئاشخانىدا ئىشلىتىدىغان ئۈسكۈنىلەرگىمۇ دىققەت قىلىڭ.
• قەيەرگە بارسىڭىزمۇ، ھەمىشە ئىككى قېتىملىق ئېپىنېفرىن ئاپتوماتىك ئوكۇلىنى يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈڭ: ئۇنى قانداق ئىشلىتىشنى ئېنىق بىلىڭ. مۇددىتى ئۆتكەن-ئۆتمىگەنلىكىنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇڭ. ئۆزىڭىز ۋە يېقىنلىرىڭىزنىڭ ئاللېرگىيە ھەرىكەت پىلانىڭىزدىن خەۋەردار ئىكەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
• ئەگەر ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال ھەرىكەت قىلىڭ: «(ئېپىنېفرىن)» ئىشلىتىڭ ۋە دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ (دوختۇرخانىغا بېرىڭ).
• بۇ جەڭدە سىز يالغۇز ئەمەس: دۇنيادا بۇ خىل كېسەللىك بىلەن ياشاۋاتقان باشقا نۇرغۇن كىشىلەر بار. دوختۇرىڭىز، ئاللېرگىيە دوختۇرى بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە سىزگە لازىملىق ياردەم، مەسلىھەت ۋە قوللاشنى ئېلىڭ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولغانلىقىنى ئۈمىد قىلىمىز. ئەگەر سىزدە ياكى سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندە سۈت ئاللېرگىيىسىنىڭ بۇ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ ۋە دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى كېچىكتۈرمەڭ. سىزگە تېز ساقىيىپ كېتىش ۋە ئامان-ئېسەن تۇرمۇش تىلەيمىز!

سۈت ئاللېرگىيىسى، ئاللېرگىيە، سۈت ئاقسىلى، ئانافىلاكسىيە، ئېپىنېفرىن، يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى