سىزمۇ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىپ يىقىلىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ (تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى) - كېلىڭ بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە بېشىڭىز ئايلىنامدۇ، تۇرغاندا باش ئايلىنامدۇ ياكى ماڭغاندا بېشىڭىز ئايلىنامدۇ؟ بەزىدە بۇ بەك بىزار قىلارلىق بولۇشى مۇمكىن. بەدىنىمىزدىكى بۇ خىل تەڭپۇڭلۇقنىڭ يوقىلىشىنى بىز «تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى» ياكى «تەڭپۇڭلۇق قالايمىقانچىلىقى» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، چۈنكى بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

نېمە ئۈچۈن بۇ تەڭپۇڭلۇق بىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم؟ بەدىنىمىز ئۇنى قانداق تەڭشەيدۇ؟

ماڭغاندا، تۇرغاندا ياكى ھەرىكەت قىلغاندا قانداق قىلىپ يىقىلىپ كەتمەيدىغانلىقىمىزنى ئويلاپ بېقىڭ. بۇنىڭ سەۋەبى بەدىنىمىزنىڭ ئاجايىپ تەڭپۇڭلۇقنى كونترول قىلىش سىستېمىسى. ئۇ دەرىجىدىن تاشقىرى كومپيۇتېرغا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. بۇنىڭغا بىر قانچە ئاساسلىق قىسىم ياردەم بېرىدۇ:

1. ئىچكى قۇلاق ياكى «(ۋېستىبۇلار سىستېمىسى)»: ئىچكى قۇلىقىمىزنىڭ بۇ قىسمى بىز ھەرىكەت قىلغاندا، بېشىمىزنى چايقىغاندا ۋە بەدىنىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە، بەدىنىمىزنىڭ تارتىش كۈچى بىلەن بولغان ئورنى توغرىسىدا مېڭىگە سىگنال ئەۋەتىدۇ. بۇ خۇددى تېلېفوندىكى «(گىروسكوپ)» غا ئوخشايدۇ.

2. كۆز (ياكى «كۆرۈش»): بىز كۆزىمىزنى ئىشلىتىپ، ئۆزىمىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىمىزنى ۋە ئەتراپىمىزدىكى مۇھىتنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى كۆرىمىز، ھەمدە بۇ ئۇچۇرلارنى مېڭىگە يەتكۈزىمىز. بۇ، مېڭىنىڭ بەدىنىمىزنىڭ بوشلۇقتىكى ئورنىنى قانداق چۈشىنىدىغانلىقىدۇر.

3. تېرە، بوغۇملار ۋە مۇسكۇللار: تېرىمىز، بوغۇملىرىمىز ۋە مۇسكۇللىرىمىز ھېس قىلغان بېسىم (مەسىلەن، ئەگەر سىز ئارقىڭىزغا يانتىلىسىڭىز، تاپانلىرىڭىز ھېس قىلغان بېسىم مېڭىگە سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنىڭ يوقلۇقىنى بىلدۈرىدۇ) نىڭ ھەممىسى مېڭىگە بارىدۇ.

مېڭە بەدىنىمىزدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن بۇ جايلارنىڭ ھەممىسىدىن ئۇچۇرلارنى توپلايدۇ ۋە تەھلىل قىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بۇ سىستېمىنىڭ بىر قىسمىدا كىچىككىنە مەسىلە كۆرۈلسە، ئەگەر سىگناللار مېڭىگە توغرا يېتىپ بارمىسا، ئۇنداقتا بىز باش ئايلىنىش ۋە غەل-غەل بولۇشنى ھېس قىلىشقا باشلايمىز.

تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما بەزى ئورتاق ئالامەتلەر بار:

• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى: بولۇپمۇ بېشىڭىزنى بىر تەرەپتىن يەنە بىر تەرەپكە يۆتكىگەندە، ئېنىق كۆرەلمىگەندەك ھېس قىلىسىز. رەسىملەر تۇتۇق كۆرۈنىدۇ.
• باش ئايلىنىش: بېشىڭىزنىڭ ئايلىنىشى ۋە بېشىڭىزنىڭ ئايلىنىشى ھېس قىلىنىدۇ.
• باش ئايلىنىش: ھوشىڭىزنى يوقاتماقچى بولغاندەك، بېشىڭىز تۇيۇقسىز بوشاپ قالغاندەك ھېس قىلىش.
• مۇقىمسىزلىق: تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا مۇقىمسىزلىق كۆرۈلىدۇ.
• باش ئايلىنىش: بۇ بىر ئاز ئالاھىدە ئەھۋال. بۇ سىز ھەرىكەت قىلمىغان بولسىڭىزمۇ، ئەتراپىڭىزدىكى ھەممە نەرسە تېز ئايلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلغاندا يۈز بېرىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە كۆڭلى ئايلىنىدۇ.

بۇ ئالامەتلەر تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى ياكى ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر پەقەت مەلۇم ۋاقىتلاردا، مەسىلەن، تۇيۇقسىز ئورنىدىن تۇرغاندا ياكى ئادەم كۆپ جايدا تۇرغاندا كۆرۈلىدۇ.

نېمە ئۈچۈن بۇ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى كېلىپ چىقىدۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

تەڭپۇڭلۇقنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ تېخىمۇ كۆپ ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئاساسلىق سەۋەبلەرنى ئىككى تۈرگە ئايرىشقا بولىدۇ: ئىچكى قۇلاق كېسەللىكلىرى ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرى.

ئىچكى قۇلاق كېسەللىكلىرى

بىز ھازىر ئىچكى قۇلىقىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتا مۇھىم رول ئوينايدىغانلىقىنى بىلىمىز. شۇڭا، بۇ قىسىمغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• ئاۋاز نېرۋا ئۆسمىسى: بۇ ئىچكى قۇلاقنىڭ ئاڭلاش ۋە تەڭپۇڭلۇقىغا ياردەم بېرىدىغان نېرۋىدا پەيدا بولىدىغان راكسىز ئۆسمە.
• BPPV (ياخشى سۈپەتلىك پاروكىسمىئال ئورۇنلۇق باش ئايلىنىش): بۇ باش تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەنگەندە، مەسىلەن، كارىۋاتتا ئۆرۈلۈپ كەتكەندە ياكى كارىۋاتتىن تۇرغاندا بىر نەچچە سېكۇنتتىن بىر مىنۇتقىچە داۋاملىشىدىغان ئېغىر باش ئايلىنىش. بۇ كۆپىنچە كىشىلەردە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
لابىرىنتىت: ئىچكى قۇلاقنىڭ ياللۇغلىنىشى. بۇ تەڭپۇڭلۇق ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• مېنىيېر كېسىلى: بۇ كېسەللىك تۇيۇقسىز ئېغىر باش ئايلىنىش بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. ئالامەتلەر ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى، قۇلاقتا بېسىم تۇيغۇسى ۋە قۇلاقتا «خۇش» قىلغان ئاۋازنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• PPPD (ئۈزلۈكسىز پوزىتسىيەلىك سېزىمچان باش ئايلىنىش): بۇ داۋاملىق باش ئايلىنىشنىڭ بىر تۈرى. ھەرىكەت قىلىش، ئادەم كۆپ جايلاردا تۇرۇش ياكى كومپيۇتېر ئېكرانىغا قاراش قاتارلىقلار ئۇنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• ۋېستىبۇلار نېرۋىسى: مېڭىگە تەڭپۇڭلۇق سىگنالى ئەۋەتىدىغان نېرۋىنىڭ ياللۇغلىنىشى.

باشقا سالامەتلىك ئەھۋاللىرى

تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى پەقەت ئىچكى قۇلاق مەسىلىلىرىلا ئەمەس، بەلكى باشقا ھەر خىل كېسەللىكلەرمۇ سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن:

• باش يارىلىنىشى: باش يارىلىنىشى، مەسىلەن مېڭە تەۋرىنىشى قىسقا ياكى ئۇزۇن مۇددەتتە تەڭپۇڭلۇققا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• يۈرەك كېسىلى: بەدەنگە، بولۇپمۇ مېڭىگە قان ئايلىنىشى نورمال بولمىسا، باش ئايلىنىش ۋە ھوشىدىن كېتىش كۆرۈلىدۇ.
• مىگرېن: بەزى كىشىلەر مىگرېنغا گىرىپتار بولغاندا باش ئايلىنىدۇ.
• ھەرىكەت كېسىلى: بەزى كىشىلەر ئاپتوبۇس، پويىز ياكى پاراخوتقا ئولتۇرغاندا، شۇنداقلا كومپيۇتېر ئېكرانى ياكى تېلېفونغا قارىغان ۋاقىتتا باش ئايلىنىش ۋە كۆڭلى ئاينىش ھېس قىلىدۇ.
• نېرۋا كېسەللىكلىرى: پاركىنسون كېسىلى ۋە ئەلزھېيمېر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر مېڭىنىڭ تەڭپۇڭلۇقنى كونترول قىلىش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ئورتوستاتىك تۆۋەن قان بېسىمى: بۇ، ئورنىڭىزدىن تۇرغاندا قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز تۆۋەنلىشى. بۇ يەنە ھوشىڭىزدىن كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• پېرىفېرىك نېرۋا كېسەللىكى: قول-پۇتتىكى نېرۋىلار زەخمىلەنگەندە (بۇ دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن)، بەدەندىن مېڭىگە كېلىدىغان سىگناللار توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ.

دوختۇر بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك . دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلىرىڭىزنى سورايدۇ ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بارىدۇ. ئاندىن ئۇلار كۆز، قۇلاق ۋە مېڭىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قىسىم ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەر (ۋېستىبۇلا تەكشۈرۈشلىرى) ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سىناقلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• DVA (دىنامىك كۆرۈش ئۆتكۈرلۈك سىنىقى): بۇ، بېشىڭىز تىت تۇرغان ھالەتتە بىر قاتار خەتلەرنى ئوقۇشنى، ئاندىن بېشىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈپ قايتا ئوقۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ، ھەرىكەتنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى سىناق قىلىدۇ.
• mCTSIB (تەڭپۇڭلۇقتىكى سېزىم ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشنىڭ ئۆزگەرتىلگەن كلىنىكىلىق سىنىقى): تەڭپۇڭلۇق كۆزىڭىزنى ئېچىپ-يۇمۇپ، ھەر خىل يۈزلەردە (مەسىلەن، كۆپۈك) تۇرۇش ئارقىلىق سىنالىدۇ.
• ئايلانما ئورۇندۇق سىنىقى: سىز ئايلانما ئورۇندۇققا ئولتۇرغۇزۇلۇپ، كۆز ۋە قۇلاقلىرىڭىز ئالاھىدە كۆزەينەك بىلەن ئۆلچەنىدۇ.
• VHIT (ۋىدېئولۇق باش ئىمپۇلس سىنىقى): نىشانغا تىكىلىپ تۇرغاندا، دوختۇر بېشىڭىزنى تېز سۈرئەتتە ئالدىغا-ئارقىغا ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. ئۇلار ئالاھىدە كۆزەينەك ئارقىلىق كۆز ھەرىكىتىڭىزنى كۆزىتىدۇ.
• VEMP (ۋېستىبۇلا قوزغىغان مىئوگېن پوتېنسىيالى): سىز ئاۋازلارغا دۇچ كېلىسىز ۋە مۇسكۇللارنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى ئۆلچەش ئۈچۈن بوينىڭىز ياكى كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىغا سېنزورلار قويۇلىدۇ.
• VNG (ۋىدېئونىستاگموگرافىيە): يەنە بىر قېتىم، سىزدىن ئالاھىدە كۆزەينەك تاقاپ ھەرىكەتلىنىۋاتقان جىسىمغا قاراش تەلەپ قىلىنىدۇ. كۆز ھەرىكەتلىرىڭىزنىڭ شەكلى نازارەت قىلىنىدۇ.

بۇ سىناقلار سەل قورقۇنچلۇق تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ مەسىلىڭىزنىڭ ھەقىقىي سەۋەبىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

بۇ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى قانداق داۋالىنىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇلى تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسىنىڭ سەۋەبىگە باغلىق. دوختۇر ئالدى بىلەن ئاساسىي كېسەللىكنى داۋالايدۇ . قۇلاق، مېڭىدىكى ياكى باشقا جايلاردىكى مەسىلە بولسۇن، داۋالاش سەۋەبىگە باغلىق.

بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلىنى (VRT) تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئەمەلىيەتتە ئالاھىدە بىر خىل فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ تەڭپۇڭلۇقنى ياخشىلاش ۋە باش ئايلىنىشنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەرنى قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەگەر بۇ مەشىقلەرنى توغرا قىلسىڭىز، ناھايىتى ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشەلەيسىز.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز دائىم بېشىڭىز ئاينىسا ياكى بىئارام بولسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ . ئەگەر سىز ئاللىقاچان دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، ئەمما كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانمىسا ياكى ئېغىرلاشمىسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز ئالاھىدە مۇھىم. سىزنىڭ ئاساسىي كېسىلىڭىز باشقا داۋالاش ئۇسۇلىغا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان سالامەتلىك مەسىلىڭىز بولسا، ئۇلار ئالدى بىلەن شۇ مەسىلىنى داۋالايدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، مېڭىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ بۇ يېڭى ئەھۋالغا ماسلىشىشىغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرىغا (VRT قاتارلىق) ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ئۈچۈن بىر قەدەر ۋاقىت كېتىدۇ، ئەمما توغرا داۋالاش ئارقىلىق نۇرغۇن كىشىلەر يېنىكلىك ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى تاپىدۇ .

ۋاقتى-ۋاقتىدا باش ئايلىنىش ياكى بېشىڭىزنىڭ ئاغرىشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ئەھۋال داۋاملاشسا، بۇ باشقا بىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. داۋاملىق تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى ئىنتايىن بىئاراملىق ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ھەتتا ھاياتتىن ھۇزۇرلىنىشىڭىزنى يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ساقلىماڭ . توغرا داۋالاش مەسلىھىتى ۋە داۋالىنىش ئارقىلىق، ئۆزىڭىزنى مۇقىم ۋە ئىشەنچلىك ھېس قىلالايسىز.

بۇنىڭدىن نېمىنى ئۆگەندۇق؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

• بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى كۆز، ئىچكى قۇلاق، مۇسكۇل ۋە مېڭىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مۇرەككەپ جەريان.
• تەڭپۇڭلۇقنىڭ يوقىلىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن؛ ئىچكى قۇلاق كېسەللىكلىرىدىن تارتىپ باشقا كېسەللىكلەرگىچە.
• ئەگەر سىزدە دائىم باش ئايلىنىش، بەدەن ئاغرىش ۋە چارچاش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى سەل قارىماڭ.
• دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئېلىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
• «ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇلى (VRT)» قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ناھايىتى ياخشى نەتىجىلەرنى بېرىدۇ.
• ئەنسىرىمەڭ، توغرا داۋالاش ئارقىلىق بۇ كېسەللىكتىن ساقىيىپ، تۇرمۇشىڭىزنى قايتىدىن راھەتلەندۈرەلەيسىز.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. ئوخشاش مەسىلىگە دۇچ كەلگەن نۇرغۇن كىشىلەر بار. ئەڭ مۇھىمى ياردەم سوراش.

` تەڭپۇڭلۇق، باش ئايلىنىش، باش ئايلىنىش، تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى، باش ئايلىنىش، BPPV، مېنيېر كېسىلى، ئىچكى قۇلاق، داۋالاش مەسلىھىتى