تايلاند مەسسىجىنىڭ ئاجايىپ پايدىلىرىنى بىلەمسىز؟

بۈگۈنكى كۈندىكى ئالدىراش تۇرمۇشتا، بەدىنىمىز ۋە ئەقلىمىز ئىنتايىن چارچاپ كېتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بىز كۈن بويى بىر ئورۇندۇقتا ئولتۇرغاندا، ئىشلىگەندە ياكى ئۆي ئىشلىرىنى قىلغاندا، بەزىدە بەل، بوين ۋە قول-پۇتلىرىمىز ئاغرىيدۇ. ئەقلىمىزدە ئەركىنلىك يوق. شۇڭا، سىز بۇنداق ۋاقىتلاردا ياخشى بىر ئۇۋىلاش ئالالايدىغانلىقىڭىزنى ئويلىغان بولۇشىڭىز كېرەك. بۈگۈن، بىز سىز ئاڭلىغان ئادەتتىكى ئۇۋىلاشتىن سەل پەرقلىق، ئەمما ناھايىتى پايدىلىق بولغان بىر ئۇۋىلاش ئۇسۇلى ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ تايلاند ئۇۋىلاش .

تايلاند ماسساژى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تايلاند مەسسىجى بىر خىل داۋالاش ئۇسۇلى. ئەمما ئۇ بىز ئادەتتە قىلىدىغان مەسسىجدىن نۇرغۇن جەھەتلەردە پەرقلىنىدۇ. سىز ساغلاملىق مەركىزىگە بارغاندا، مەسسىج ئۈستىلىدە يېتىشقا مەجبۇرلانغان دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، شۇنداقمۇ؟ ئەمما تايلاند مەسسىجىدا، سىز يەردە ياتقان گىلەمدە يېتىشقا مەجبۇرلانغان.

بۇ ئەنئەنىۋى تايلاند تېبابىتى سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى. جۇڭگو تېبابىتىگە ئوخشاش، ئۇ بەدىنىمىزدىكى ئېنېرگىيە يوللىرىغا مەركەزلەشكەن. ئۇلار بۇنى «سېن» دەپ ئاتايدۇ. ئۇستا بەدىنىڭىزنى ھەر خىل ھالەتكە كەلتۈرۈش ۋە سوزۇش ئارقىلىق بۇ ئېنېرگىيە يوللىرىنى قوزغىتىدۇ. بۇ بەدەننىڭ ئىچكى ئەزالىرىنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنى ياخشىلايدۇ.

بۇنىڭ باشقا ئىسىملىرى

تايلاند تىلىدا بۇ «Nuad bo- RA rn» دەپ ئاتىلىدۇ. «Nuad» «مەسساج» دېگەن مەنىنى، «Bo-rarn» بولسا «قەدىمكى» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بۇنىڭ مەنىسى تايلاند تىلىدا «قەدىمكىمەسساج» دەپ ئاتىلىدۇ. بەزىلەر بۇنى «قەدىمكى داۋالاش ئۇسۇلى» دەپمۇ تەرجىمە قىلىدۇ.

بۇنىڭ تارىخى ھەققىدە ئازراق مەلۇماتقا ئېرىشەيلى؟

تايلاند مەسسىجى تارىخىنىڭ كۆپ قىسمى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يوقاپ كەتكەن، بۇنىڭ كۆپ قىسمى سىرلىق بولۇپ قالغان. تارىخچىلار بۇ ئەنئەنىنىڭ ئەسىرلەردىن بۇيان ئېغىزدىن-ئېغىزغا يەتكۈزۈلۈپ كەلگەنلىكىگە ئىشىنىدۇ.

لېكىن كۆپچىلىك كىشىلەر ئۇنىڭ 2500 يىلدىن ئارتۇق تارىخقا ئىگە ئىكەنلىكىگە قوشۇلىدۇ. ئۇنىڭ كېلىپ چىقىشى ھىندىستانلىق دوختۇر شىۋاگو كومارپاج بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇ پۈتۈن ئاسىيادا «ئاتا دوختۇر» دەپ ئاتالغان. ئۇ بۇددانىڭ زاماندىشى ئىدى. ئۇ بۇ ئەنئەنىۋى داۋالاش سىستېمىسىنى جەنۇبىي ئاسىياغا تارقىتىشقا ياردەم بەرگەن ئادەم. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، يوگا، ئايۇرۋېدا ۋە جۇڭگو تېبابىتى قاتارلىق ھەر خىل نەرسىلەرنىڭ تەسىرى بىلەن، تايلاند مەسسىجى بۈگۈنكى كۈندە ئالقىشقا ئېرىشكەن ئومۇميۈزلۈك ساغلاملىق ئەنئەنىسىگە ئايلاندى.

تايلاند مەسسىجى بىز بىلىدىغان باشقا مەسسىج تۈرلىرىدىن نېمە بىلەن پەرقلىنىدۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. كېلىڭ، ئىككىسىنىڭ ئاساسلىق پەرقىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ جەدۋەلگە قاراپ ئاسانلا چۈشىنىسىز.

ماقۇل، ئەمدى بۇنىڭ سالامەتلىككە قانداق پايدىسى بارلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

تايلاند مەسسىجىنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار. ئەڭ مۇھىملىرى ھەققىدە توختىلايلى.

بەدەننىڭ ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرىدۇ

تايلاند مەسسىجى ئۈچ خىل ئۇسۇلنى بىرلەشتۈرىدۇ: سىقىش، ئاكۇپرېسسىيە ۋە پاسسىپ سوزۇلۇش. بۇ بوغۇم ۋە مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ئاشۇرىدۇ. شۇنداقلا، بەدەن ھالىتىڭىزنى تۈزىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بەل ئاغرىقىدىن قۇتۇلۇش

تايلاند مەسسىجى بەل ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان رايونلارغا، مەسىلەن، ساننىڭ ئىچكى قىسمى ۋە قورساق قىسمىغا دىققەت قىلىدۇ. بۇ رايونلارنى يېنىك سوزۇش ئارقىلىق، بەلگە چۈشىدىغان بېسىم ئازايتىلىدۇ.

باش ئاغرىقىنىڭ ئازىيىشىنى پەسەيتىدۇ

بىر تەتقىقاتتا، ئۇزۇن مۇددەتلىك جىددىيلىك باش ئاغرىقى ياكى باش ئاغرىقى بار كىشىلەر 3 ھەپتە ئىچىدە 9 قېتىم ئەنئەنىۋى تايلاند مەسسىجى قىلدۇرغاندا، ئۇلارنىڭ باش ئاغرىقى پەسەيگەنلىكى بايقالغان.

بېسىمنى ئازايتىدۇ.

يەنە بىر تەتقىقاتتا تايلاند مەسسىجىنىڭ بېسىمنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە تۆۋەنلىتىدىغانلىقى كۆرسىتىلدى. بۇ ئۈنۈم، بولۇپمۇ مەسسىجدىن كېيىن ياخشى ئارام ئالسىڭىز ئۈنۈملۈك بولىدۇ.

سەكتە بىمارلىرىغا ياردەممۇ

2012-يىلدىكى بىر تەتقىقاتتا، دائىم تايلاند مەسسىجى قىلدۇرغان سەكتە بىمارلىرىنىڭ كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىش ئىقتىدارىنى تېخىمۇ ئاسان ئەسلىگە كەلتۈرەلەيدىغانلىقى بايقالغان. ئۇلار يەنە ئاغرىقنىڭ يېنىكلىگەنلىكىنى ۋە ئۇيقۇسىنىڭ ياخشىلانغانلىقىنى بايقىغان.

بۇنىڭدىن باشقا، يەنە بەزى پايدىلار بار:

• ياخشى ئۇخلاش
• بەدەن ۋە ئەقىلنى راھەتلەندۈرۈش
• ھەزىم قىلىشنىڭ ئاسانلىشىشى
• ئەقىلنى تىنىچلاندۇرۇش ۋە دىققەتنى ئاشۇرۇش

بۇنىڭدا قانداق خەتەر بارمۇ؟

باشقا ھەر قانداق ئۇۋىلاش ئۇسۇلىغا ئوخشاش، تايلاند ئۇۋىلاش ئۇسۇلىمۇ بەزى كىچىك خەۋپلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، بۇنىڭغا دىققەت قىلىش كېرەك.

بۇ يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى بولسا، بۇ زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە يۈرەك كېسىلى ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، تايلاند مەسسىجى قىلدۇرۇشتىن بۇرۇن چوقۇم دوختۇرىڭىزنىڭ رۇخسىتىنى ئېلىشىڭىز كېرەك.

شۇنداقلا، ئەگەر ماسساژچىنىڭ قولى بەك قوپال بولسا، مۇسكۇل ياكى سۆڭەكلەرگە يېنىك يارىلىنىش ئېھتىماللىقى ئاز.

قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن تايلاند مەسسىجى زىيانلىق ئەمەس، بەلكى ئىنتايىن پايدىلىق. بۇ خەتەرلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ياخشى تەربىيەلەنگەن، ئىجازەتنامىلىك دوختۇرغا بېرىشتۇر. بۇنداق دوختۇر سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىزنى قانداق قىلىپ بىخەتەر ياخشىلاشقا ياردەم بېرىشنى بىلىدۇ.