ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يالغان تۇغۇت ئاغرىقىدىن ئەنسىرەۋاتامسىز؟ كېلىڭ، بۇلار (براكستون خىكىسنىڭ قىسقىرىشى) ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بولۇپمۇ ئالتە ياكى يەتتە ئايدىن كېيىن، ئاشقازىنىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز قىسىلىشىنى، يېنىك ئاغرىشنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا ئازراق قورقۇش نورمال ئەھۋال. «ۋاي، بۇ تۇغۇت ئازابىمۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئاشقازىنىڭىزدىكى بارلىق ئاغرىق ۋە قىسىلىش تۇغۇت ئازابى ئەمەس. بۈگۈن بىز نۇرغۇن ئانىلار باشتىن كەچۈرىدىغان، ئەمما ئېنىق بىلمەيدىغان بۇ «يالغان ئاغرىق» ھەققىدە سۆزلەيمىز.

براكستون ھىكىس قىسقىرىشلىرى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، براكستون ھىكىسنىڭ تۇغۇت قىسقىرىشى سىزنىڭ ھەقىقىي تۇغۇتقا، يەنى بوۋاقنى دۇنياغا كەلتۈرىدىغان مۇھىم كۈنگە تەييارلىق قىلىشىڭىزدۇر. بۇ خۇددى چوڭ مۇسابىقىدىن بۇرۇن ئىسسىنىۋاتقاندەك بىر ئىش. بۇلار يەنە «يالغان تۇغۇت» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

بۇلار ھامىلىدارلىقنىڭ ئىككىنچى ياكى ئۈچىنچى ئۈچ ئېيىدا، يەنى ھامىلىدارلىقنىڭ تەخمىنەن 4-5 ئېيىدا باشلىنىشى مۇمكىن. بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئەھۋال . بۇ سىزگە ياكى بوۋاققا زىيان يەتكۈزمەيدۇ. بۇ پەقەت بەدىنىڭىزنىڭ مۇھىم كۈنگە تەييارلىق قىلىشى. بەزى دوختۇرلار بۇ كىچىك قىسقىرىشلارنىڭ يەنە بالىياتقۇ بوينىنى ئازراق ئىنچىكە قىلىپ، تۇغۇتنى ئاسانلاشتۇرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.

بۇ ساختا يۇمۇر قانداق ھېس قىلدۇرىدۇ؟ ئۇ ھەقىقىي يۇمۇردىن قانداق پەرقلىنىدۇ؟

بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ ئەڭ چوڭ سوئالى. بۇنىڭ راست ياكى ساختا ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟ بۇ ئىككىسىنىڭ ئوتتۇرىسىدا بىر قانچە روشەن پەرق بار.

براكستون ھىكىس قىسقىرىشلىرى ئادەتتە پەقەت قورساقنىڭ ئالدى تەرىپىدىلا سېزىلىدۇ. ئۇلار ھەيز كېلىش ياكى قورساق مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ قىسقىرىشىغا ئوخشايدۇ. بۇلار ئازراق راھەتسىزلىك ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن، ئەمما چىدىغۇسىز ئەمەس. بۇ مەزگىلدە سىز يەنىلا نورمال سۆزلىيەلەيسىز، ماڭالايسىز ۋە خىزمىتىڭىزنى قىلالايسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، ھەقىقىي تۇغۇت پۈتۈنلەي باشقىچە بىر تەجرىبە. ئاغرىق ئادەتتە بەلنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى بەلنىڭ ئاستى تەرىپىدە باشلىنىدۇ. ئاندىن ئاغرىق دولقۇنغا ئوخشاش قورساققا تارقىلىپ، پۈتۈن قورساقنىڭ ئاستى تەرىپىنى قاپلايدۇ. بەزى كىشىلەر ئىككى پۇتى ۋە سانلىرىدىمۇ ئاغرىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئاغرىق كەلگەندە، ئۇ شۇنداق كۈچلۈك بولۇشى مۇمكىنكى، سىز سۆزلىيەلمەيسىز ياكى ھەرىكەت قىلالمايسىز.

بۇ جەدۋەلدىن بۇ پەرقنى ئاسانلا چۈشىنىۋالغىلى بولىدۇ.

ئۇنداقتا بۇ براكستون خىكىسنىڭ كېلىشىنىڭ ئالاھىدە سەۋەبى بارمۇ؟

نېمىشقا بەزى كىشىلەردە بۇلار كۆرۈلىدۇ، يەنە بەزىلىرىدە كۆرۈلمەيدۇ، بۇنى ئېنىق دېيىش مۇمكىن ئەمەس. لېكىن بەزىدە بۇ خىل خاتا ئىجابىي نەتىجىلەر تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللاردا تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن:

• سۇسىزلىنىش: بەدىنىڭىز سۇسىزلانغاندا.
• چېنىقىش ياكى ھەددىدىن زىيادە ھەرىكەت قىلىش: ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت تۇرۇپ ئىش قىلسىڭىز، ئۆي ئىشلىرىنى كۆپ قىلسىڭىز ياكى كۆپ ماڭسىڭىز.
• بالا كۆپ ھەرىكەت قىلغاندا: بالا ئىچكىرىگە ھەرىكەت قىلغاندا، بالا بەچچىداننىڭ قوزغىلىشىمۇ مۇمكىن.
• تولۇپ كەتكەن قوۋۇق: سىيىش ئېھتىياجىڭىز بولغاندا تېز سىيىڭ.
• جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن.
• ئەگەر سىز بىر يۈك كۆتۈرسىڭىز.

بۇ خىل راھەتسىزلىكنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

براكستون خىكىستىن قورقۇشقا ئەرزىمىسىمۇ، ئاغرىقنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار:

• ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ: ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت ئولتۇرغان بولسىڭىز، ئازراق ئايلىنىپ بېقىڭ. ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغان بولسىڭىز، بىر مەزگىل ئولتۇرۇپ ياكى يېتىپ بېقىڭ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈن بويى سۇ ئىچىڭ. سۇسىزلىنىپ كەتمەسلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
• ئارام ئېلىڭ: كىتاب ئوقۇڭ، ناخشا ئاڭلاڭ ياكى ئىسسىق سۇغا چۈشۈڭ. بۇلار ئەقىل ۋە بەدىنىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• نەپەس ئېلىش مەشىقى: چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ ۋە ئاستا-ئاستا نەپەس چىقىرىڭ. بۇ مۇسكۇللىرىڭىزنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

قاچان دوختۇرغا تېلېفون قىلىشىم كېرەك؟

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. «يالغان ئاگاھلاندۇرۇش» دەپ دوختۇر بىلەن سۆھبەتلىشىشنى ھەرگىز كېچىكتۈرمەڭ. ئەگەر ئازراق گۇمانىڭىز بولسا، ئەگەر بۇنىڭ ھەقىقىي چۈشۈپ كېتىش ياكى ئەمەسلىكىگە ئىشەنمىسىڭىز، چوقۇم دوختۇر بىلەن سۆھبەتلىشىڭ. بۇ سىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

بولۇپمۇ، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:

• قىن قاناش: ئەگەر قاناش قېنىق قىزىل رەڭدە بولسا.
• سۇ چىقىپ كېتىش: ئەگەر قىندىن ئۈزلۈكسىز سۇلۇق سۇيۇقلۇق چىقىپ تۇرسا ياكى تۇيۇقسىز كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق چىقىپ كەتسە.
• قاتتىق، ئۈزلۈكسىز ئاغرىق: ئەگەر قاتتىق ئاغرىق ھەر 5 مىنۇتتا بىر سائەت ئىچىدە كۆرۈلسە.
• ئەگەر ئاغرىق سەۋەبىدىن ماڭالمىسىڭىز: ئەگەر ئاغرىق بەك كۈچلۈك بولۇپ، كەلگەندە ماڭالمايسىز ياكى سۆزلىيەلمەيسىز.
• بوۋاقنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئازىيىشى: ئەگەر بوۋاق ئادەتتىكىدەك ھەرىكەت قىلمىسا، ياكى بىر سائەت ئىچىدە 6-10 قېتىمدىن ئاز ھەرىكەت ھېس قىلسىڭىز.

دوختۇرىڭىز سىزدە ھەقىقەتەن كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن بىر قانچە سوئال سورايدۇ. ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.