ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە نېمە يېيىش-ئىچىش ۋە قانداق دورىلارنى ئىچىشىڭىزگە ئىنتايىن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. شۇڭلاشقا بەزى كىشىلەر غەرب تېبابىتىگە قارىغاندا «تەبىئىي» نەرسىلەرگە ياكى ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرىغا كۆپرەك قىزىقىدۇ. ئەمما ئەڭ مۇھىمى، «تەبىئىي» بولغان ھەممە نەرسە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىخەتەر ئەمەس. بەزى دورىلارغا ئوخشاش، بەزى ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرى قورساقتىكى بوۋاققا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن بىز ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قايسى ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقى ۋە نېمىلەردىن چوقۇم ساقلىنىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدا سۆزلەيمىز.
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىخەتەر سىناپ باقسىڭىز بولىدىغان ئىشلار
ھامىلىدارلىقنىڭ بەزى كىچىك ئاغرىقلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغان بىر قانچە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنىڭ ھەر قاندىقىنى سىناپ كۆرۈشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، ئۇنىڭ تەستىقىنى ئېلىشىڭىز كېرەك.
| قولايسىزلىق | بىخەتەر ئالماشتۇرۇش داۋالاش ئۇسۇللىرى |
|---|---|
| قۇسۇش ۋە كۆڭلى ئاينىش | ئىگنە بىلەن داۋالاش، ئىگنە بىلەن داۋالاش، زەنجىۋىل (كۈنىگە تۆت قېتىم 250 مىللىگراملىق تابلېتكا) ۋە ۋىتامىن B6 (پىرىدوكسىن) (كۈنىگە ئىككى ياكى ئۈچ قېتىم 25 مىللىگرام) ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر تاللاشلار دەپ قارىلىدۇ. |
| بەل ئاغرىقى | مۇتەخەسسىسلەرنىڭ مەسسىج ۋە خىروپراكتىكا مانىپولىزىيىسى يېنىكلىتىش رولىنى ئوينايدۇ. |
| برېچ بوۋاق | چېنىقىش ۋە گىپنوزنىڭ پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. بۇنىڭدىن باشقا، تېرىگە يېقىن جايدا ئۆسۈملۈكلەرنى كۆيدۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان خىتايچە داۋالاش ئۇسۇلى بولغان موكسىبۇسسىيەمۇ تەتقىق قىلىنىۋاتىدۇ. |
| تۇغۇت ئاغرىقىنى ئازايتىڭ | ئېپىدۇرال ئوكۇل ئەڭ ئۈنۈملۈك. قانداقلا بولمىسۇن، ئىللىق سۇغا چىلىنىش ۋە ئىڭنە سانجىش قاتارلىق ئۇسۇللارمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. TENS دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك ئېلېكترلىك قوزغىتىش ئۈسكۈنىسى باشقا ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بىلەن بىللە ئىشلىتىلگەندە ئۈنۈملۈك بولىدۇ. ئارام ئېلىش تېخنىكىلىرى، نەپەس ئېلىش ئۇسۇللىرى، پىسخىكىلىق قوللاش ۋە ئۆزىنى گىپنوز قىلىش ئاللىقاچان كەڭ قوللىنىلىۋاتىدۇ. |
ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە چوقۇم ساقلىنىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ماقۇل، ئەمدى ئەڭ مۇھىم قىسمى ھەققىدە سۆزلەيلى. يەنى، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قول تەگكۈزۈشكىمۇ ئەرزىمەيدىغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئۆسۈملۈكلەر. بۇلارنىڭ بەزىلىرى بوۋاقنىڭ تۇغۇلۇشىدىكى كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى، بەزىلىرى بالدۇر تۇغۇتقا ياكى ھەتتا بالا چۈشۈرۈشكە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، بۇ ئۆسۈملۈكلەرنى قويۇق كاپسۇل ، چاي ياكى ئېكىستراكت شەكلىدە ئىستېمال قىلىش يېمەكلىككە ئازراق تەم قوشۇشتىن كۆرە خەتەرلىك.
ساقلىنىشقا تېگىشلىك ئېغىزدىن ئىچىلىدىغان قوشۇمچە ماددىلار
تۆۋەندىكى ئۆسۈملۈكلەرنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەرگىز ئېغىزدىن ئىچىشكە بولمايدۇ. سىز ئۇلارنىڭ ئىسمىنى بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن، ئەمما بەزى ئايۇرۋېدىك مەھسۇلاتلىرىدا بۇ ئۆسۈملۈكلەر بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بىرەر نەرسە ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن سوراپ بېقىشىڭىز كېرەك.
| ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن بولغان ئۆسۈملۈكلەر | |
|---|---|
| دەرەخزار | ئارچا |
| بېس روت | قەھۋە قەھۋە |
| قارا كوخوش | مىلىيان |
| كۆك كوخوش | ئوتلاق زەفران |
| كاسكارا | پېننىرويال |
| پاك دەرەخ مېۋىسى | پوك روت |
| جۇڭگو ئانژېلىكاسى (دوڭ كۋاي) | رۇي |
| سىنچونا | دانىشمەن |
| پاختا يىلتىزى پوستى | ساينىت جوننىڭ قۇرۇتى |
| قىزىتما | سېننا (سېننا يوپۇرمىقى) |
| جىنسېڭ | تەنسى |
| ئالتۇن مۆھۈر | ئاق پىئون |
| قۇرت ياغاچ | يارروۋ |
| سېرىق دوك | |
بۇنىڭدىن باشقا، A ۋىتامىنىنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش بوۋاقتا تۇغما كەمتۈكلۈكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇر بەلگىلىگەن مىقداردىن ئارتۇق A ۋىتامىنى ئىستېمال قىلماڭ.
ئاروماتېراپىيەدىن ساقلىنىش كېرەك بولغان ئاساسلىق مايلار
بەزى كىشىلەر ئارام ئېلىش ئۈچۈن ئېفىرلىق مايلارنى ئىشلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنىڭ بەزىلىرى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى مايلارنى نەپەس ئېلىشتىن ياكى تېرىڭىزگە سۈرتۈشتىن ساقلىنىڭ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى بىزگە ھامىلىدارلىقنىڭ بىز ئويلىغاندىنمۇ سەزگۈر بىر مەزگىل ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدۇرىدۇ. دوستىڭىزدىن ئاڭلىغان، تونۇشلىرىڭىزدىن ئاڭلىغان ياكى توردا ئوقۇغان ھەر قانداق نەرسىنى قەدىرلىمەڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ۋە تۇغۇلمىغان بالىڭىزنىڭ بىخەتەرلىكى ھەممىدىن مۇھىم. شۇڭا، بىرەر نەرسىگە ئازراق گۇمانىڭىز بولسا، ئۇنى ئىشلەتمەڭ ۋە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. بۇ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ بىخەتەر ئىش.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە «تەبىئىي» ياكى «ئۆسۈملۈك» دېگەنلەرنىڭ ھەممىسى بىخەتەر ئەمەس. بەزى نەرسىلەر پۈتۈنلەي زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن.
- باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى، ئۆسۈملۈك، چاي، دورا ياكى ئېفىرلىق مايلارنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
- يېمەكلىككە ئازراق مىقداردا تەم قوشۇش دورىسى ئىشلىتىش بىلەن قويۇق قوشۇمچە يېمەكلىك سۈپىتىدە ئىشلىتىش پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ. خەتەر قويۇق ماددىلاردا.
- ئەگەر بىرەر نەرسىگە ئازراق گۇمانىڭىز بولسا، ئەڭ بىخەتەر ئىش ئۇنى ئىشلەتمەسلىكتۇر. ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ بىخەتەرلىكى باشقا نەرسىلەردىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ