راك كېسىلى بىلەن ياشىغاندا ئاغرىق بەزىدە سەپەرنىڭ بىر قىسمى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئاغرىق پەقەت چىداپ تۇرۇشىڭىز كېرەك بولغان نەرسە ئەمەس. دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرۈشتىن ئۆتكەنگە ئوخشاش، ئاغرىقنى كونترول قىلىش داۋالاشنى كونترول قىلىشتىكى مۇھىم قەدەم. ئاغرىق تارتقاندا، ئۇ پەقەت ئۇيقۇڭىز ۋە ئىشتىھايىڭىزغالا ئەمەس، بەلكى كۈندىلىك ئەڭ ئاددىي پائالىيەتلەرگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ يەنە ئەقلىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئاغرىق توغرىسىدا سۆزلەشتىن قورقماڭ.
ئاغرىق ھېس قىلىۋاتقان ھەر قانداق ئاغرىقنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . ئۇنى يوشۇرماڭ. بەزىدە ئاغرىق بەدىنىڭىزدە يۇقۇملىنىش بارلىقىنىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ياكى راك كېسىلىنىڭ تارقىلىۋاتقانلىقىنىڭ ياكى داۋالاش ئۇسۇلىڭىزدا مەسىلە بارلىقىنىڭ بىر ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
راك ئاغرىقىنىڭ بەدىنىڭىزدىكى ھېسسىياتنى پەقەت سىزلا بىلىسىز. شۇڭا ئۇنى چۈشىنىش، دوختۇرىڭىزغا ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتىش ۋە نورمال تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن لازىم بولغان يېنىكلىكنى ئېلىش مۇھىم.
دىنىي ياكى مەدەنىيەت سەۋەبلىرى تۈپەيلىدىن ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچىشتىن قورقۇشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. «ئەگەر ئاغرىق تارتىۋاتىمەن دېسەم، ئۇلار مېنى ئاجىز دەپ ئويلايدۇ» دەپ ئويلىماڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەش كۈچلۈكلۈكنىڭ بەلگىسى. سىزنىڭ ئىمكانقەدەر ساغلام بولۇش ھوقۇقىڭىز بار.
نېمىشقا بۇنداق ئاغرىيدۇ؟ راك ئاغرىقىنىڭ سەۋەبلىرى
راك ئاغرىقىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاساسلىق سەۋەب راكنىڭ ئۆزى.
- ئۆسمە سەۋەبىدىن: ئۆسمە چوڭىيىپ ئەتراپتىكى توقۇلمىلارغا زىيان سالغاندا ئاغرىق پەيدا بولۇشى مۇمكىن.راك ئۆسمىلىرى قويۇپ بېرىدىغان بەزى خىمىيىلىك ماددىلار ئەتراپتىكى رايونلاردا ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئۆسمە چوڭىيىشقا ئەگىشىپ، ئەتراپتىكى سۆڭەك، نېرۋا ۋە ئەزالارغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ يەنە ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- داۋالاش ۋە تەكشۈرۈشلەر: ئوپېراتسىيە، خىمىيەلىك داۋالاش ۋە رادىئاتسىيەلىك داۋالاش قاتارلىق راك داۋالاش ئۇسۇللىرىمۇ ئاغرىق ۋە راھەتسىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
- باشقا سەۋەبلەر: بەزىدە بۇ ئاغرىق راك بىلەن مۇناسىۋەتسىز سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئۇ ئاددىي باش ئاغرىقى ياكى مۇسكۇللارنىڭ سوزۇلۇشى بولۇشى مۇمكىن.
ھەر خىل ئاغرىقلار بارمۇ؟
شۇنداق، ھەممە ئادەم ئاغرىقنى ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ. ئۇ راك كېسىلىنىڭ تۈرى، باسقۇچى ۋە ئاغرىققا بەرداشلىق بېرىش دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ئاغرىق ئۈچ ئاساسلىق تۈرنىڭ بىرىگە كىرىدۇ.
| ئاغرىق تىپى | ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا… |
|---|---|
| ئۆتكۈر ئاغرىق | بىرەيلەننىڭ سىزنىڭ ئاشقازىنىڭىزغا مۇشتلىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. دەسلەپتە قاتتىق ئاغرىيدۇ، ئەمما بىر مەزگىلدىن كېيىن ئاغرىق تېزلا پەسىيىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ئاغرىق دەل مۇشۇنداق بولىدۇ. ئۇ تۇيۇقسىز باشلىنىپ، بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. |
| سۈرۈنكى ئاغرىق | بۇ ئاغرىق سايەگە ئوخشايدۇ، ئۇزۇن ۋاقىت ساقلىنىدۇ. ئۇ ئاجىز ياكى ئۆتكۈر ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. ئۇنى پۈتۈنلەي يوقاتقىلى بولمىسىمۇ، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار بىلەن ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. |
| بۆسۈش ئازابى | ھەتتا سىز ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىققا قارشى دورا ئىچكەندىمۇ، بەزىدە تۇيۇقسىز قاتتىق ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ «بۆسۈش خاراكتېرلىك ئاغرىق» دەپ ئاتىلىدۇ، چۈنكى دورا تەسىرىنى «بۆسۈپ ئۆتىدۇ». ئۇ ناھايىتى تېز باشلىنىپ، بىر مەزگىل داۋاملىشىپ، ناھايىتى ئېغىر بولۇشى مۇمكىن. |
ئاغرىقنى دوختۇرغا قانداق ئېيتىسىز؟
دوختۇر سىزدىن ھەمىشە «ئاغرىۋاتامدۇ؟» دەپ سورىماسلىقى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارغا قەيەردە، قانداق ئاغرىۋاتقانلىقىنى ئېيتىش ۋە ياردەم سوراش سىزنىڭ مەسئۇلىيىتىڭىز. دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن، ئاغرىقىڭىز ھەققىدە قىسقا خاتىرە قالدۇرۇڭ. ئاندىن، ئىمكانقەدەر تەپسىلىي يېزىڭ. بۇ سوئاللار سىزگە ياردەم بېرىدۇ:
- قەيەردە ئاغرىيدۇ؟ (بەدىنىڭىزدىكى ئاغرىقنىڭ ئېنىق ئورنىنى كۆرسىتىڭ.)
- قانداق ئاغرىق ھېس قىلىسىز؟ (ئۆتكۈرمۇ؟ ئاغرىۋاتامدۇ؟ كۆيۈشۋاتامدۇ؟ سانجىۋاتامدۇ؟ تېشىۋاتامدۇ؟ ئۈزلۈكسىزمۇ؟)
- 1 دىن 10 گىچە بولغان ئۆلچەمدە، ئاغرىقنىڭ ئېغىرلىقى قانچىلىك؟ (1 ئەڭ يېنىك ئاغرىق، 10 ئەڭ چىدىغۇسىز ئاغرىق.)
- ئاغرىق قانچە ۋاقىتتىن بۇيان كۆرۈلۈۋاتىدۇ؟ (بىر نەچچە مىنۇتمۇ؟ سائەتمۇ؟ پۈتۈن كۈنمۇ؟)
- ئاغرىقنى پەسەيتىشكە نېمە ياردەم بېرىدۇ؟ (سوزۇش؟ ئىسسىقلىق بېرىش؟ ئۇۋىلاش؟)
- ئاغرىق داۋالاش بىلەن ئۆزگىرەمدۇ؟
بۇ جاۋابلار بىلەن بىرلىكتە، ئىشلەتكەن بارلىق دورىلىرىڭىز، ۋىتامىنلىرىڭىز ۋە دورىخانىدىن سېتىۋالغان رېتسېپسىز دورىلىرىڭىزنى دوختۇرغا كۆرسىتىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىڭ.
دوختۇر سىزگە قانداق ياردەم بېرەلەيدۇ؟
سىز قىلىشقا تېگىشلىك ئىشنى قىلدىڭىز. ئەمدى دوختۇرنىڭ نۆۋىتى كەلدى. راكنى ئوپېراتسىيە، خىمىيەلىك داۋالاش ياكى رادىئاتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىش ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. ئەمما ئەگەر بۇ مۇمكىن بولمىسا ياكى بۇ داۋالاشلارنى ساقلاۋاتقان بولسىڭىز، ئاغرىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلارنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.
ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرىنى ئۈچ ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ:
1. كۆپ ئۇچرايدىغان ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار:بۇلار يېنىك ئاغرىق، قىزىتما ياكى ئىشىش ئۈچۈن بېرىلىدۇ. مەسىلەن، «(ئاتسېتامىنوفېن / پاراسېتامول )»، «(ئاسپىرىن)»، «(ئىبۇپروفېن)» ۋە «( ناپروكسېن )» قاتارلىق دورىلار.
2. ئاجىز ئوپىئوئىد دورىلىرى: بۇلار سەل كۈچلۈكرەك. مەسىلەن، «(كودېئىن)». بەزى يۆتەل شەربەتلىرىدە بۇلار بار.
3. كۈچلۈك ئوپىئوئىد دورىلىرى: نامىدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇكى، بۇلار ئەڭ كۈچلۈك ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار. مەسىلەن، «(فېنتانىل)»، «(مېتادون)»، «(مورفىن)»، «(گىدرومورفون)» ۋە «(ئوكسىكودون)» قاتارلىق دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ ئوپىئوئىدلارنى ئېغىزدىن دورا ياكى سۇيۇقلۇق شەكلىدە ئىچىشكە بولىدۇ. بەزىلىرىنى يۈزگە ياكى تىلنىڭ ئاستىغا ئېرىتىشكە بولىدۇ. بۇ دورىنى ئېغىزدىن ئىچەلمەيدىغانلار ئۈچۈن، ئۇلارنى تومۇرغا (IV)، شامچە ياكى تېرە يامىقى سۈپىتىدە بېرىشكە بولىدۇ.
يېڭى دورىنى باشلىغاندا دوختۇرىڭىزدىن سورايدىغان ئىشلار
دوختۇرىڭىز ھەر قېتىم يېڭى دورا يېزىپ بەرگەندە، ئۇنىڭدىن تولۇق پايدىلىنىش ۋە تەپسىلاتلارنى بىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراڭ:
- بۇ دورىنىڭ قانداق قوشۇمچە تەسىرلىرى بار؟
- ئەگەر ئاغرىق پەسەيمىسە، بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىم كېرەكمۇ؟
- بۇ دورىنى قانچە ۋاقىت ئىچىشىم كېرەك؟
- ئۇنى تاماق بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىشىم كېرەكمۇ ياكى تاماقتىن بۇرۇن/كېيىن ئىستېمال قىلىشىم كېرەكمۇ؟
- ئەگەر بىر قېتىملىق دورىنى ئىشلەتمەي قالسىڭىز نېمە قىلىش كېرەك؟
- بۇ دورا بىلەن بىللە يەنە قانداق دورىلارنى ئىچىشكە بولىدۇ / ئىچىشىم كېرەك؟
- بۇ دورىلارغا بېقىنىپ قالسام بولامدۇ؟
- بۇ دورىنى ئاشۇرۇپ ئىستېمال قىلىش خەتەرلىكمۇ؟
- بۇ دورىنى قانداق ساقلايسىز؟
دورا ئىچىشتىن باشقا يەنە نېمە قىلسا بولىدۇ؟
ئەگەر ئاغرىقنى پەقەت دورا بىلەنلا كونترول قىلغىلى بولمىسا، دوختۇرلار ئاغرىق سىگنالىنىڭ مېڭىگە يېتىپ بېرىشىنى توسىدىغان باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئويلىشىدۇ.
- نېرۋا توسۇش: ئاغرىق بار نېرۋا ياكى ئومۇرتقاغا دورا ئوكۇل قىلىش ئارقىلىق ئاغرىقنى توختىتىش ئۇسۇلى.
- TENS (تېرە ئارقىلىق ئېلېكتر نېرۋىسىنى قوزغىتىش): كىچىك ئۈسكۈنە ئارقىلىق ئىنتايىن تۆۋەن توك ئېقىمى ئەۋەتىش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۇسۇلى. بۇ ئۈسكۈنىنى بەدىنىڭىزگە تاقىۋالسىڭىز ياكى يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرسىڭىز بولىدۇ.
بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىدىن باشقا يەنە نۇرغۇن ئىشلار بار.
ئەقىل ۋە بەدەننى راھەتلەندۈرۈشنىڭ ئۇسۇللىرى:ئارام ئېلىش، دىققىتىڭىزنى چېچىش (مەسىلەن، كىتاب ئوقۇش، ناخشا ئاڭلاش) ۋە ئۇۋىلاش قاتارلىق ئىشلار بەدىنىڭىزگە ئىجابىي ئۇچۇرلارنى يەتكۈزەلەيدۇ. سىز يەنە ئىگنىكتۇرا، گىپنوز ياكى بىئولوگىيىلىك ئىنكاس قاتارلىق ئۇسۇللارنى سىناپ باقسىڭىزمۇ بولىدۇ.
ئەگەر بەدىنىڭىزنىڭ ئىقتىدارى بولسا، يوگا ۋە تاي چى قاتارلىق چېنىقىش ئۇسۇللىرى بىلەن شۇغۇللىنىشىڭىزمۇ ياخشى پىكىر. مېدىتاتسىيە، دىنىي پائالىيەتلەر ۋە يېقىنلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش قاتارلىق ئىشلار بۇ قىيىن مەزگىلدىن ئۆتۈشىڭىزگە زور روھىي كۈچ بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- راك ئاغرىقى جىمجىتلىق ئىچىدە ئازابلىنىشقا مەجبۇر ئەمەس. ئۇنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ئاغرىقىڭىزنى ئەڭ ياخشى بىلىسىز، شۇڭا دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە ئوچۇق سۆزلەشۈڭ.
- ئاغرىقنى باشقۇرۇش راك كېسىلىنى داۋالاش پىلانىڭىزنىڭ مۇھىم بىر قىسمى.
- دورا ئىچىشتىن باشقا، ئاغرىقنى پەسەيتىشنىڭ باشقا نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار (مېدىتاتسىيە، يوگا، مەسساج).
- سىز يالغۇز ئەمەس. دوختۇرلار ۋە يېقىنلىرىڭىزدىن ياردەم ئېلىڭ.
راك ئاغرىقى ، ئاغرىقنى باشقۇرۇش، ئاغرىقنى باشقۇرۇش، راكنى داۋالاش، ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار، ئوپىئوئىد، مورفىن، راك
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ