سىزدە چوڭ ئۈچەي ياللۇغى بارمۇ؟ كېلىڭ، كولىت ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

ئاشقازانىڭىز دائىم ئاغرىيدۇ، قورساق كۆپىدۇ ياكى ئېغىر ئىچ سۈرۈش ئالامەتلىرى كۆرۈلەمدۇ؟ بەزىدە تەرەتىڭىزدە شىلىمشىققا ئوخشاش نەرسىلەر ياكى ئازراق قان بارلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇلارنىڭ پەقەت ئاشقازان ئاغرىشى دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما ئۇلار كولىت دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى، قانداق؟

كولىت نېمە؟ ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا...

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كولىت چوڭ ئۈچەينىڭ ئاساسلىق قىسمى بولغان چوڭ ئۈچەينىڭ ياللۇغى . ئويلاپ بېقىڭ، چوڭ ئۈچەي بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ ئەڭ ئاخىرقى قىسمى بولۇپ، بەدىنىمىزدىن ئۆتىدۇ. شۇڭا، چوڭ ئۈچەي ياللۇغى بولغاندا، يەنى ئىششىش، قىزىرىش ياكى ئاغرىش بولغاندا، يېمەكلىك سەپىرىنىڭ ئەڭ ئاخىرقى قىسمى ئازراق قالايمىقانلىشىدۇ. بۇ چاغدا ئاشقازان ئاغرىيدۇ، ئىچ سۈرىدۇ، بەزىدە چوڭ تەرەتتە قان بولىدۇ. ياللۇغلىنىش ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى يارىلىنىش ياكى يۇقۇملىنىشقا بولغان ئىنكاسى.

كولىت ئېغىر كېسەللىكمۇ؟

كولىتنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار، ئۇلارنىڭ سەۋەبلىرىمۇ ئوخشىمايدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى، مەسىلەن، يېمەكلىك زەھەرلىنىشى قاتارلىق باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشقا ئۇچرىغاندا پەيدا بولىدىغان كولىت، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ ۋە داۋالاش ئاسان. قانداقلا بولمىسۇن، يەنە سۇرۇنكا كولىتمۇ بار، يەنى ئۇ داۋاملىشىدۇ ۋە داۋالاش تەس. بىز بۇلارنى (ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسەللىكلىرى - IBD) دەپ ئاتايمىز. كولىت داۋالانمىسا ۋە داۋاملىشسا، سەل ئېغىرلىشىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭ ئۈچەيگە ئېغىر زىيان سالىدۇ. ئۇ يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كولىتنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بۇ ئالامەتلەر نۇرغۇن كىشىلەردە كۆپ كۆرۈلىدۇ:

• قورساق ئاغرىقى
• ئاشقازاننىڭ ئىشىشى
• جىددىي ئىچ سۈرۈش (ئۇشتۇمتۇت، داۋالىغىلى بولمايدىغان ئىچ سۈرۈش)
• تەرەتتىكى شىلىمشىق ياكى قان
• ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى
• ئورۇقلاش

جىددىي ئەھۋاللاردا، تۆۋەندىكىلەرنىمۇ كۆرۈشكە بولىدۇ:

• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش
• قىزىتما

ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرمۇ كۆرۈلىدۇ:

• ئىنتايىن چارچاش/ھاراقلىق
• قان ئازلىق (قان يېتىشمەسلىك)
• سۇسىزلىنىش (سۇنى ساقلاش)
• سۈمۈرۈلۈشنىڭ ناچارلىشىشى ۋە ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك

قانداق قىلىپ كىشىلەردە كولىت كېسىلى بار؟

كولىتنىڭ بىر قانچە تۈرى بار، ھەر بىرىنىڭ سەۋەبى ئوخشىمايدۇ. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. يۇقۇملۇق كولىت

بۇ ۋىرۇس، پارازىت ياكى باكتېرىيە يۇقۇملىنىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، سالمونېللا ۋە ئې. كولى دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيە ئاساسلىق سەۋەبلەر. بۇ كۆپىنچە كىر، بۇلغانغان يېمەكلىك ياكى سۇ يېيىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ۋاقىتلىق بولۇپ، بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلىنىپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى يۇقۇملىنىشلار ئانتىبىئوتىكلارنى تەلەپ قىلىدۇ. ساياھەتكە چىققانلىقىڭىزنى ۋە ئاشقازىنىڭىز ئاغرىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

2. ساختا پەردە ياللۇغى

بۇ خىل كولىت ئاساسلىقى (C. diff) ياكى (Clostridioides difficile) دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيەدىن كېلىپ چىقىدۇ. ھەيران قالارلىقى شۇكى، ئۇ كۆپىنچە ئانتىبىئوتىك ئىشلەتكەندىن كېيىن پەيدا بولىدۇ. (C. diff) باكتېرىيەلىرى ئادەتتە ئۈچەيلىرىمىزدە مەۋجۇت بولىدۇ، ئەمما بەزى ئانتىبىئوتىكلار ئۇلارنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا پايدىلىق باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرىدۇ. ئاندىن (C. diff) باكتېرىيەلىرى تېز سۈرئەتتە كۆپىيىپ، بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

3. ئاللېرگىيىلىك كولىت

بۇ، بولۇپمۇ ئانا سۈتى بىلەن بېقىلىدىغان بوۋاقلار ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم. بۇ يېمەكلىككە چىدىماسلىق سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئاللېرگىيە كالا سۈتى ( لاكتوزا چىدىماسلىق دەپ ئاتىلىدۇ) ياكى پۇرچاق سۈتى (پۇرچاق ئاللېرگىيىسى دەپ ئاتىلىدۇ) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئېمىزىۋاتقان ئانىلار يېگەن يېمەكلىكلەردىكى بەزى ئاقسىللار ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا ئۆتۈپ، بۇ خىل ئەھۋالنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

4. ئىشېمىيىلىك كولىت

بۇ ئۈچەي ئىشېمىيە سىندرومى دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىكنىڭ يان تەسىرى. بۇ ئۈچەيلىرىڭىزنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشى يېتەرلىك بولمىغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ ئىشېمىيە ياكى قان بىلەن تەمىنلىنىشىنىڭ ئازىيىشى قان تومۇرلىرىڭىزدىكى توسۇلۇشتىن كېلىپ چىقىدۇ. مەسىلەن، بۇ قان ئۇيۇشۇش ، ئانېۋرىزما (قان تومۇرىنىڭ تومپىيىپ چىقىشى) ياكى ئاتلېروسېكلورىزم (ئارتېرىيەلىرىڭىزنىڭ تېمىغا ياغلىق تاختا يىغىلىپ، ئۇلارنى نېپىز/قاتتىق قىلىپ قويىدۇ) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

5. ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسەللىكلىرى (IBD)

بۇ، چوڭ ئۈچەينىڭ سۇرۇنكا ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر گۇرۇپپا كېسەللىكلەر. بۇنىڭ ئىچىدە يارا خاراكتېرلىك كولىت ، مىكروسكوپ خاراكتېرلىك كولىت ۋە كرون كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر بار. بۇنىڭ بىر سەۋەبىنى ئېنىقلاش تەس. دوختۇرلار بۇلارنىڭ ئۆز بەدىنىڭىزنىڭ توقۇلمىلىرىغا خاتا ھۇجۇم قىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز خاتا ھالدا ئۆز بەدىنىڭىزنىڭ توقۇلمىلىرىغا ھۇجۇم قىلىدۇ. بۇ كېسەللىكلەرنىڭ ھەم گېن ، ھەم مۇھىت ئامىللىرى بار دەپ قارىلىدۇ.

6. رادىئاتسىيەلىك كولىت

بەزى راك تۈرلىرى ئۈچۈن رادىئاتسىيەلىك داۋالاشبۇ بىر خىل قوشۇمچە تەسىر سۈپىتىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ ۋاقىتلىق بولىدۇ، ئەمما بەزى كىشىلەردە داۋاملىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن.

7. باشقا يوللار بىلەن ئۆتكۈرلىشىش كولىتى

بۇ، كولوستومىيا (چوڭ ئۈچەينىڭ بىر قىسمى ئېلىۋېتىلىپ، تەرەت ساقلاش ئۈچۈن خالتا ياسىلىدىغان بىر خىل جىددىي ئوپېراتسىيە) قىلىنغان كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان بىر خىل يان تەسىر. بۇ كېسەللىك، چوڭ ئۈچەينىڭ ئىشلىتىلمەيدىغان قىسمىدا كۆرۈلىدۇ. دوختۇرلارنىڭ قارىشىچە، تەرەت بۇ قىسىمدىن ئۆتمىگەنلىكى ئۈچۈن، توقۇلمىلارنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن كېرەكلىك بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئېرىشەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ پەقەت ئاز ساندىكى كىشىلەردىلا ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

كولىتنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

ئېغىر، ئۇزۇن مۇددەتلىك، سۇرۇنكال كولىت سەۋەبىدىن كۆپىنچە ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• تۆشۈك: چوڭ ئۈچەينىڭ دىۋارلىرى داۋاملىق ياللۇغلىنىش سەۋەبىدىن ئاجىزلىشىپ، يېرىلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. چوڭ ئۈچەيدىكى يارا ھەتتا پۈتۈنلەي يېرىلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، چوڭ ئۈچەيدىكى باكتېرىيەلەر قورساق بوشلۇقىڭىزغا كىرىپ، يۇقۇملىنىش ( پېرىتونىت ) كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، باكتېرىيەلەر قان ئايلىنىشىڭىزغا كىرىپ، قان زەھەرلىنىشىنى ( سېپتىس كېسىلى ) كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك، چۈنكى سېپتىس كېسىلى سېپسىس دەپ ئاتىلىدىغان ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• زەھەرلىك مېگاكولونو: ئېغىر ياللۇغلىنىش چوڭ ئۈچەينىڭ تېمىنىڭ كېڭىيىشىگە سەۋەب بولۇپ، نورمال مۇسكۇل قىسقىرىشىغا (پېرىستالتىس، يەنى يېمەكلىكلەرنى ئۈچەيدىن ئۆتكۈزۈپ بېرىدىغان دائىملىق ھەرىكەت) توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بۇ يېمەكلىك ۋە ھاۋانىڭ چوڭ ئۈچەيدە قىسىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولۇپ، چوڭ ئۈچەينىڭ توسۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئېغىر قورساق كېڭىيىشى ۋە ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، شۇنداقلا ئۈچەي تېشىلىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• چوڭ ئۈچەي راكىنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشى: ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىش چوڭ ئۈچەينىڭ تېمىدا ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆزگىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ ئۆزگىرىشلەر بەزىدە راك ھۈجەيرىلىرىگە ئايلىنىشى مۇمكىن. بۇ خەۋپ سۇرۇنكال كولىتنىڭ دەسلەپكى ئون يىلىدا تېز سۈرئەتتە ئاشىدۇ.
• باشقا ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنىڭ ئېشىشى: ياللۇغلىنىش ئۈچەي كېسىلى (IBD) بار كىشىلەردە بەدەننىڭ باشقا قىسىملىرىدا ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرىنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. مەسىلەن، ئوستېئوروئىد (بوغۇم ياللۇغى) ۋە دەسلەپكى سىكلېروزلۇق خولاڭىت (جىگەر ۋە ئۆت يولى ياللۇغى). بىر رايوندا كونترول قىلىنمىغان ياللۇغلىنىش باشقا رايونلاردا ئوخشاش مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

كولىت قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز، قاچان باشلانغانلىقىڭىز، شۇ ۋاقىتتا نېمە يېگەن-ئىچكەنلىكىڭىز، ھازىر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز ۋە يېقىندا داۋالانغان كېسەللىكلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىپ، تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇيدۇ. بۇلار قان تەكشۈرۈشى، چوڭ ئۈچەي تەكشۈرۈشى ۋە چوڭ ئۈچەينى تەكشۈرۈش ئۈچۈن سۈرەت تەكشۈرۈشى (مەسىلەن، سىكانىرلاش) قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بولۇپمۇ، ئېندوسكوپ تەكشۈرۈشلىرى (مەسىلەن، كولونوسكوپىيە ، يۇمشاق سىگموئىدوسكوپىيە ) ئارقىلىق چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچكى قىسمىنى تەكشۈرۈش، سىزدە قانداق تىپتىكى كولىت بارلىقىنى ئېنىقلاشقا ناھايىتى پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈشلەر جەريانىدا، دوختۇرلار چوڭ ئۈچەينىڭ ئىچىدىكى كىچىك توقۇلمىلاردىن ئۈلگە ئالالايدۇ. بۇ بىئوپسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ توقۇلمىلاردىن ئۈلگە ئېلىپ، نۇرغۇن مۇھىم ئۇچۇرلارنى ئۆگىنىش ئۈچۈن تەجرىبىخانىدا تەكشۈرۈلىدۇ.

كولىت قانداق داۋالىنىدۇ؟

كولىتنى داۋالاش ئۇسۇلى تىپى ۋە سەۋەبىگە باغلىق. بۇ تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دورىلار: دوختۇرىڭىز يۇقۇملىنىشنى داۋالاش ئۈچۈن ئانتىبىئوتىك ، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىش ئۈچۈن كورتىكوستېروئىد ، ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى باستۇرۇش ئۈچۈن ئىممۇنىتېت تەڭشىگۈچ ۋە IBD نى داۋالاش ئۈچۈن ئامىنوسالىسىلات قاتارلىق دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• يېمەك-ئىچمەك: ئەگەر ۋاقىتلىق، تۇيۇقسىز كولىت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، تالا مىقدارى تۆۋەن ، ئاسان ھەزىم بولىدىغان يېمەك-ئىچمەك مۇۋاپىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە سۇرۇنكا كولىت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز، سىزگە خاسلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك پىلانى تۈزۈشىڭىز كېرەك. كولىت كېسىلىڭىزنى ئېغىرلاشتۇرىدىغان يېمەكلىكلەرنى چىقىرىۋېتىپ، باشقا يېمەكلىكلەر ياكى قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى قوشۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن، بۇ ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە لازىملىق ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىۋاتقانلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك.
• ئوپېراتسىيە: نېكروزلىنىشچان ئېنتېروكولىت ، ئىشېمىيىلىك كولىت ۋە ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسىلى (IBD) قاتارلىق بەزى كولىت تۈرلىرىگە گىرىپتار بولغانلار، ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. ئوپېراتسىيە بۇ كېسەللىكلەرنى ھەمىشە تولۇق ساقايتمايدۇ، ئەمما قاناشنى توختىتىش، تۆشۈكنى رېمونت قىلىش ياكى توسۇلۇشنى يوقىتىش ئۈچۈن زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

كولىت كېسىلى ياخشىلىنامدۇ؟

ۋاقىتلىق يۇقۇملىنىش، يېمەكلىككە چىدىماسلىق ياكى رادىئاتسىيە تەسىرىدىن كېلىپ چىققان ئۆتكۈر كولىت ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. بەزى يۇقۇملىنىشلار، بولۇپمۇ پارازىت قۇرت يۇقۇملىنىشلىرى داۋالىنىشقا موھتاج بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە يۇقۇملىنىشلار بىر ھەپتە ئىچىدە ساقىيىدۇ، ئەمما رادىئاتسىيەلىك كولىتنىڭ ساقىيىشى بىر قانچە ئاي ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. ئاللېرگىيىلىك كولىت بالىڭىز ئاللېرگېندىن تولۇق قۇتۇلغاندا ساقىيىدۇ.

سۇرۇنكا كېسەللىكنىڭ جىددىي ئىنكاسى سۈپىتىدە پەيدا بولغان كولىت داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ. ئۈچەي ئىشېمىيەلىك سىندروم سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان ئىشېمىيەلىك كولىت پەقەت چوڭ ئۈچەينىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىقلا داۋالىنىدۇ. كولوستوما ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان كىشىلەردىكى باشقا يوللار بىلەن ئېلىپ بېرىلغان كولىت پەقەت كولوستومىنى ئېلىۋېتىپ، چوڭ ئۈچەينىڭ تولۇق ئىشلىتىلىشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىقلا داۋالىنىدۇ (بۇ ئاناستوموز ئوپېراتسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ - يەنى چوڭ ئۈچەينىڭ بىر قىسىملىرىنى قايتا ئۇلاش). بەزى كىشىلەر بۇ چارىلەرنى قىلالماسلىقى مۇمكىن.

ئۈچەي ياللۇغى (IBD) كەلتۈرۈپ چىقارغان سۇرۇنكا كولىت ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك. ئۇ پۈتۈنلەي يوقاپ كەتمەيدۇ، ئەمما بىر مەزگىل ئالامەتسىز بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ رېمىئاتسىيە دەپ ئاتىلىدۇ. IBD نى داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئالامەتلەرنى ئازايتىش ۋە بۇ رېمىئاتسىيەنى ئىمكانقەدەر ئۇزارتىشتۇر. ئەگەر كولىتىڭىز داۋالىغىلى بولمايدىغان باشقا كېسەللىكتىن كېلىپ چىققان بولسا، بۇ ئەھۋال شۇنداق. بەزى ئەھۋاللاردا، ئۇنى داۋالاش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىشقا بولىدۇ.

كولىت بىلەن ياشاۋاتقاندا قانداق يېمەك-ئىچمەك پايدىلىق؟

دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كولىت تىپىڭىزغا ئاساسەن بۇ خىل يېمەك-ئىچمەكلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• قالدۇق مىقدارى ئاز بولغان يېمەك-ئىچمەك: بۇ خىل يېمەك-ئىچمەك ئاسان ھەزىم بولىدۇ، بولۇپمۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى تۇيۇقسىز ئېغىرلاشقاندا ياكى ئېغىرلاشقاندا. ئۇ تالا ۋە ماينى چەكلەيدۇ ھەمدە يۇمشاق، ياخشى پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرگە ئەھمىيەت بېرىدۇ. ئەگەر سىزدە ۋاقىتلىق يۇقۇملىنىش ياكى رادىئاتسىيەلىك كولىت بولسا، دوختۇرىڭىز قالدۇق مىقدارى ئاز بولغان يېمەك-ئىچمەكنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
• ياللۇغلىنىشقا قارشى تۇرۇش دىئېتىسى: ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشنى تۆۋەن سەۋىيىدە تۇتۇش ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز ياللۇغلىنىشنى كۈچەيتىدىغان يېمەكلىكلەردىن، بولۇپمۇ شېكەر ۋە ماي ​​مىقدارى يۇقىرى بولغان تېز پىشقان ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ئەكسىچە، ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان ساغلام، تويۇنمىغان ياغلارنى (مەسىلەن، زەيتۇن يېغى ، ئاۋاكادو ، ياڭاق ، مايلىق بېلىق ) كۆپرەك يېيىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن. ئوتتۇرا دېڭىز دىئېتىسى تەبىئىي ھالدا ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان دىئېتا.
• يېقىلغۇ چىقىرىش دىئېتىسى: ئەگەر سىزدە ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئۈچەي كېسىلى (IBD) بولسا، دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئېنىقلاش ئۈچۈن يېقىلغۇ چىقىرىش دىئېتىسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ئۇسۇلدا، سىز بەزى يېمەكلىكلەرنى بىر مەزگىل پۈتۈنلەي يېيىشنى توختىتىسىز، ئاندىن ئاشقازان-ئۈچەينىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئۇلارنى ئاستا-ئاستا بىر-بىرلەپ قايتا كىرگۈزىسىز. بۇ ۋاقىتلىق يېقىلغۇ چىقىرىش دىئېتىسىدىن كېيىن، ئۆگەنگەنلىرىڭىزنى ئىشلىتىپ، ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك ساقلاش دىئېتىسىنى ياسىسىڭىز بولىدۇ.

مۇھىم:گەرچە سۇرۇنكا كولىتنىڭ ئېنىق سەۋەبى نامەلۇم بولسىمۇ، بۇ كېسەللىك غەرب دۆلەتلىرىدە بارغانسېرى كۆپ ئۇچراۋاتىدۇ. بىز بۇنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلمىسەكمۇ، دوختۇرلار زامانىۋى غەرب يېمەك-ئىچمەكلىرىنىڭ بۇنىڭ بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن دەپ گۇمان قىلماقتا. بۇ يېمەك-ئىچمەكتە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر ۋە تويۇنغان ياغلار مول بولۇپ، ياللۇغلىنىشنى كۈچەيتىدۇ، بۇ ئۈچەيدە سۇرۇنكا، تۆۋەن سەۋىيىدىكى ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. يېمەك-ئىچمەككە ياللۇغلىنىشنى ئازايتىدىغان پۈتۈن يېمەكلىكلەر ۋە تويۇنمىغان ياغلارنى قوشۇش ئۈچەينى قوغداشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسە (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

كولىتتىن قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئىش ئەمەس، ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش مۇھىم. ئەگەر سىزدە ئاشقازان ئاغرىش، ئىچ سۈرۈش ياكى چوڭ تەرەتتە قان بولۇش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك . بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە توغرا داۋالاش كولىتنىڭ نۇرغۇن ئەگەشمە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇنداقلا، تەڭپۇڭ، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش بۇ خىل كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشىڭىزغا زور ياردەم بېرەلەيدۇ. سىز يالغۇز ئەمەس، سۆھبەتلىشىدىغان ۋە ياردەم ئالىدىغان نۇرغۇن كىشىلەر بار.

كولىت ، چوڭ ئۈچەي ياللۇغى، ئىچ سۈرۈش، ئاشقازان ئاغرىقى، IBD، ھەزىم قىلىش سىستېمىسى، ساغلاملىق