يىقىلىپ چۈشۈشكە ئاز قالغاندا، بىز ئۆزىمىزنى سەزمەيلا قىلىدىغان تۇنجى ئىشىمىز قولىمىزنى يەرگە قويۇپ قۇتقۇزۇشقا تىرىشىشتۇر. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، پەلەمپەيدىن تېيىلىپ كەتتىڭىز ياكى ماڭغاندا بىرەر نەرسىگە پۇتلىشىپ كەتتىڭىز. بۇ ۋاقىتتا، قولىمىزنى يەرگە قويۇپ بەدىنىمىزنىڭ يەرگە سوقۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا تىرىشىمىز. ئەمما بۇنداق قىلغاندا، پۈتۈن بەدىنىمىزنىڭ ئېغىرلىقى تۇيۇقسىز قول بىلىكىمىزگە چۈشۈپ كېتىدۇ. بۇ ۋاقىتتا كۈچلۈك بېسىم بىلەن قول بىلىكىدىكى سۆڭەكنىڭ سۇنۇپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭلاشقا بىز قول بىلىكىنىڭ سۇنۇشىنى، يەنى بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئەھۋالنى تېبابەتتە «كوللېس سۇنۇشى» دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كوللېس سۇنۇقى دېگەن نېمە؟
ماقۇل، بۇنى سەل ئاددىيراق چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى. قولىڭىزدا تىرناقتىن قول بىلىكىگىچە ئىككى ئاساسلىق سۆڭەك بار. باش بارماق تەرىپىدىكى چوڭراق سۆڭەك رادىئۇس دەپ ئاتىلىدۇ. كوللېس سۆڭىكى سۇنۇش قول بىلىكىگە ئەڭ يېقىن، قول بىلىكىدىن تەخمىنەن بىر دىيۇم يۇقىرىراق بولغان رادىئۇس سۆڭىكىنىڭ سۇنۇشىدۇر.
بۇنىڭ ئالاھىدىلىكى شۇكى، سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە، سۇنۇپ كەتكەن قىسمى قولغا تارتىلىدۇ. بۇ خۇددى ئىككىگە بۆلۈنگەن كىچىككىنە شېخنىڭ بىر پارچىسى ئېگىلىپ قالغاندەك بولىدۇ. بۇ ئىنتايىن ئاغرىقلىق ۋە جىددىي كېسەللىك بولۇپ، دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئەگەر قول بىلىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەن دەپ گۇمان قىلسىڭىز، ئۆيدە داۋالاشنى ئويلىماڭ. ئەڭ ياخشىسى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ياكى ETU (جىددىي داۋالاش بۆلۈمى) گە ئىمكانقەدەر تېزراق بېرىش.
بۇ خىل ئەھۋالغا كىملەر دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى؟
كوللېس سۆڭىكى سۇنۇش ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمدە يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى گۇرۇپپىلارنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- 60 ياشتىن ئاشقان ئاياللار: بۇ خەۋپ بولۇپمۇ «ئوستېئوپوروز» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە گىرىپتار بولغان ياشانغان ئاياللار ئۈچۈن يۇقىرى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «ئوستېئوپوروز» ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ سۆڭەكلەرنىڭ ئاجىز، مۇرۇز ۋە ئاسان سۇنۇپ كېتىدىغان كېسەللىك. بەزىدە كىشىلەر بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ھەتتا كىچىككىنە سىيرىلىپ يىقىلىپ چۈشۈش سۆڭەكنىڭ سۇنۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
- تەنھەرىكەتچىلەر: كەركىدان، پۇتبول ۋە مۇز تېيىلىش قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلارمۇ يىقىلىپ كېتىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولغاچقا، خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ.
- باشقا ھادىسىلەر: بۇ خىلدىكى سۇنۇقلار ماشىنا ھادىسىسى، ۋېلىسپىتتىن يىقىلىپ چۈشۈش ۋە ئات مىنىش جەريانىدا يىقىلىپ چۈشۈش قاتارلىق ئېغىر ھادىسىلەردە يۈز بېرىشى مۇمكىن.
سۆڭەك ياللۇغى بۇنىڭ بىلەن قانداق مۇناسىۋەتلىك؟
قول بىلىكىڭىزئەگەر سىز كىچىك يىقىلىپ سۆڭەك سۇنۇپ كەتسىڭىز، بۇ سىزدە سۆڭەك سۇنۇش كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ساغلام، كۈچلۈك سۆڭەكلەر كىچىك يىقىلىپ چۈشۈش بىلەن ئاسانلىقچە سۇنۇپ كەتمەيدۇ. شۇڭا، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، سۆڭەك سۇنۇش تەكشۈرۈشىدىن ئۆتۈش ئەقىللىق ئىش. ھازىر بۇنىڭ ئۈچۈن ياخشى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.
كوللېس سۆڭىكى سۇنۇشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
قول بىلىكىڭىز سۇنۇپ كەتكەندە، قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىسىز. بۇنىڭدىن باشقا، باشقا بىر قاتار ئالامەتلەرنىمۇ بايقىشىڭىز مۇمكىن.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قاتتىق ئاغرىق | قول بىلىكىنىڭ سۇنۇشىدىن كېلىپ چىققان قاتتىق، چىدىغۇسىز ئاغرىق. |
| شىشىش | سۇنۇق ئەتراپىدىكى بوشلۇق كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە كېڭىيىشكە باشلايدۇ. |
| كۆكۈش/كۆكۈرۈش | قان تېرە ئاستىدىن ئېقىپ، بۇ رايوننىڭ كۆك ياكى بىنەپشە رەڭگە ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
| نورمالسىز كۆرۈنۈش (شەكىل ئۆزگىرىشى) | بۇ كوللېس سۇنۇقىنىڭ ئەڭ ئالاھىدە ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى. قول بىلىكى غەلىتە ئېگىلىپ، قىيسىق ۋە يۇقىرىغا ئېگىلىپ، چاتالغا ئوخشاش كۆرۈنۈشى مۇمكىن. |
| ھەرىكەت قىلىش تەس | قول بىلىكىڭىزنى نورمال ئايلاندۇرالماسلىقىڭىز ياكى ئۇنى يۇقىرى-تۆۋەن ھەرىكەتلەندۈرەلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، بارماقلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش تەس بولۇشى مۇمكىن. |
ئەگەر داۋالانمىسا قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
ئەگەر كوللېس سۇنۇقى توغرا داۋالانمىسا، ھەتتا بەزىدە داۋالانسىمۇ، بەزى ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ. بۇلارغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
| مۇرەككەپلىك | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| قول بىلىكىنىڭ قاتتىقلىقى | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاسارەت. گىپس ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن، بىر ياكى ئىككى ئاي ئىچىدە قول بىلىكىنى ئېگىش ياكى تۈزلەش قىيىن بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن فىزىكىلىق داۋالاش ئارقىلىق كۆپىنچە ساقلىنىشقا بولىدۇ. |
| بۆلۈم سىندرومى | قول مۇسكۇللىرىنىڭ ئەتراپىدىكى ئارتۇقچە بېسىم سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئېغىر، ئاغرىقلىق كېسەللىك. بۇ جىددىي ئەھۋال. |
| مالۇنيون | ئىككى سۇنۇق سۆڭەك پارچىسى تولۇق تىزىلمىغان بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئازراق يۆتكىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ قول بىلىكىنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئۆزگەرتىپ، داۋاملىق ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| نېرۋا يارىلىنىشى | سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەندە، يېقىن ئەتراپتىكى نېرۋىلار زىيانغا ئۇچرايدۇ. مەسىلەن، «كارپال تونېل سىندرومى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك كۆرۈلىدۇ. بۇنىڭدا، قول بىلىكىدىكى نېرۋا بېسىلىپ، قول ۋە بارماقلاردا ئۇيۇشۇش ۋە ئاغرىش پەيدا قىلىدۇ. |
| ئىككىنچى دەرىجىلىك ئوستېئوئارتىرىت | بىر مەزگىلدىن كېيىن، سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن بوغۇمدا ئارتىرىت كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ بوغۇمدا ئاغرىق ۋە شىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟ داۋالاش ئۇسۇلى قانداق؟
سىز ETU غا بارغاندا، دوختۇر ئالدى بىلەن سىزدىن ۋەقەنىڭ قانداق يۈز بەرگەنلىكى، سىزدە قانداق ئاغرىق بارلىقى ۋە قانداق ئالامەتلەر بارلىقىنى سورايدۇ. ئاندىن ئۇ قولىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
ئاندىن، سۆڭەك سۇنۇپ كەتكەن-سۇنمىغانلىقىنى، ئەگەر سۇنۇپ كەتكەن بولسا، قەيەردە ۋە قانداق سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى قىلىنىدۇ. رېنتىگېن نۇرى ئارقىلىق «كۆز سۆڭىكى سۇنۇپ كەتكەن» ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىق جەزملەشتۈرگىلى بولىدۇ.
داۋالاش ئۇسۇللىرى
داۋالاشنىڭ ئىككى ئاساسلىق مەقسىتى بار. بىرى، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەك پارچىلىرىنى توغرا ئورنىغا قايتۇرۇش (كىچىكلىتىش). ئىككىنچىسى، سۆڭەكنىڭ قايتا ساقىيىشى ئۈچۈن ئۇنى ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش (ھەرىكەتسىزلەندۈرۈش).
1. جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى:
بۇ دائىم ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ يەردە، دوختۇر سىزگە قولىڭىزنى ئۇيۇشتۇرۇش ۋە قولىڭىزنى تارتىپ تۇرۇپ سۇنۇق سۆڭەك پارچىلىرىنى ئاستا-ئاستا ئورنىغا قايتۇرۇش ئۈچۈن دورا بېرىدۇ. بۇ «قايتا تەڭشەش» دەپ ئاتىلىدۇ. ئاندىن سۆڭەكلەرنى ئورنىدا ساقلاش ئۈچۈن، تىرناقنىڭ ئاستىدىن بارماقنىڭ ئوتتۇرىسىغىچە گىپس چاپلىنىدۇ. بۇ گىپس چاپىنىنى ئادەتتە تەخمىنەن 6 ھەپتە كىيىش كېرەك. بۇ مەزگىلدە، سۇنۇق سۆڭەك ساقىيىپ قايتا بىرلىشىدۇ.
2. جىددىي ئوپېراتسىيە:
بەزىدە، ئەگەر سۆڭەك نۇرغۇن پارچىلارغا بۆلۈنۈپ كەتسە ياكى قول بىلەن رېمونت قىلغىلى بولمايدىغان دەرىجىدە سوزۇلۇپ كەتسە، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇنى ئورتوپېدىيە دوختۇرى قىلىدۇ. تېرىسى كېسىلىدۇ، سۇنۇپ كەتكەن سۆڭەك پارچىلىرى قايتا ئورنىتىلىدۇ ۋە ئۇلارنى ئورنىدا ساقلاش ئۈچۈن تۆۋەندىكى بۇيۇملار ئىشلىتىلىدۇ:
- مېتال مىخلار
- مېتال تاختىلار
- ۋىنتلار
- سىرتقى مۇقىملاشتۇرغۇچ
ئوپېراتسىيەدىن كېيىن، قولغا گىپس ياكى شىنا قويۇلىدۇ.
ئەسلىگە كېلىشكە قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟ نورمال ھالەتكە قايتىپ كېلەلەمدىم؟
گىپس ئادەتتە تەخمىنەن 6 ھەپتىدىن كېيىن ئېلىۋېتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، قولىڭىز ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن تولۇق ساقىيىپ كەتمەيدۇ. قول بىلىكىدە بىر ئاز قاتتىقلىق ۋە ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن.
قولىڭىزنىڭ ۋەقەدىن بۇرۇنقى ئىقتىدارىنى تولۇق، يەنى %100 ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن 6 ئايدىن بىر يىلغىچە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.
گىپس ئېلىۋېتىلگەندىن كېيىن، دوختۇر سىزنى فىزىكىلىق داۋالاشقا يوللايدۇ. فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى سىزگە قولىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە قولىڭىزنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان مەخسۇس مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ. بۇ مەشىقلەرنى توغرا قىلىش تېز ساقىيىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
دوختۇرغا يەنە قاچان كۆرۈنۈش كېرەك
ئەگەر بۇ ئالامەتلەر سىزدە كۆرۈلسە، گىپس تاقىغاندا بولسۇن ياكى ئۇنى ئېلىۋەتكەندىن كېيىن بولسۇن، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر ئاغرىق چىدىغۇسىز بولۇپ قالسا.
- ئەگەر بارماقلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرەلمىسىڭىز ياكى بارماقلىرىڭىزنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتسە (كۆك، ئاق ياكى سۇس).
- ئەگەر بارماقلىرىڭىزدا قىچىشىش ياكى ئۇيۇشۇش ھېس قىلسىڭىز.
- ئەگەر گىپسنىڭ ئىچىدىن يامان پۇراق چىقىۋاتقان بولسا.
- ئەگەر گىپس بەك قاتتىق ھېس قىلسا.
بۇلار كېسەللىكنىڭ بىر خىل ئەگەشمە ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن بولغاچقا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كوللېس سۇنۇش قول سوزۇلغاندا يۈز بېرىدىغان بىلىكنىڭ ئاغرىيدىغان، كۆپىنچە ئاغرىيدىغان سۇنۇشىدۇر.
- ئەگەر قول بىلىكىڭىزدە قاتتىق ئاغرىق، ئىشىش ۋە ئادەتتىن تاشقىرى ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، بۇ سۇنۇق بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، ئۆيدە داۋالىنىشقا ئۇرۇنماڭ، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- بۇ خىلدىكى سۇنۇق چوڭ ياشلىق ئاياللاردا ئوستېئوپوروز كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- داۋالاشتىن كېيىن، تولۇق ساقىيىش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش ۋە چېنىقىش ئىنتايىن مۇھىم.
- دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىش تېز ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك ساقىيىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ