ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىلىرى توغرىسىدا سۆزلەپ باقايلىمۇ؟

شۇڭا، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدىنىمىز ئۆزگىرىشكە باشلايدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بەزىدە كۆزلىرىمىزمۇ بۇنى ھېس قىلىدۇ. ئىلگىرىكىدەك ئېنىق كۆرەلمەيۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ كىچىك خەتلەرنى ئوقۇش ياكى گېزىت ئوقۇش قىيىنمۇ؟ ئەنسىرىمەڭ، بۇ ئىشلارنىڭ كۆپىنچىسى ياش بىلەن بىللە كېلىدىغان نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بۇلارغا دىققەت قىلىش ۋە ۋاقتىدا تەدبىر قوللىنىش كۆزىڭىزنىڭ ئۇزۇن مۇددەت ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ياش چوڭىيىش جەريانىدا كۆرۈلىدىغان بۇ كۆز مەسىلىلىرى نېمە؟

قېنى، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ كۆزىمىزگە ئەڭ كۆپ تەسىر قىلىدىغان مەسىلىلەرگە نەزەر سېلىپ باقايلى. بۇلارنىڭ بەزىلىرىنى سىز ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

بۇلار كۆرۈلىدىغان ئاساسلىق ئەھۋاللار:

• ياشقا مۇناسىۋەتلىك ماكۇلا چېكىنىشى (AMD): بۇ چاغدا كۆزنىڭ ئېنىق كۆرۈش ئىقتىدارى بىلەن تەمىنلەيدىغان مۇھىم قىسمى بولغان ماكۇلا زەخمىلىنىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆرگەن نەرسىڭىزنىڭ مەركىزى تۇتۇق ۋە ئېنىقسىز بولۇپ قالىدۇ. چىرايلارنى تونۇش ياكى كىتاب ئوقۇش تەس بولۇشى مۇمكىن.
• كاتاراكت: بۇ نۇرغۇن كىشىلەرگە تونۇشلۇق بىر ئىش. بۇ كۆزدىكى ئەينەك تۇتۇق ياكى تۇمانلىق بولۇپ قالغاندا يۈز بېرىدۇ. ئاندىن نەرسىلەر تۇتۇق ۋە رەڭگى ئۆزگىرىپ كېتىدۇ. بۇ خۇددى كىرلىك ئەينەكتىن قارىغانغا ئوخشايدۇ.
• دىئابېت بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز تور پەردىسى كېسىلى: بۇ، بولۇپمۇ دىئابېت كېسىلىگە گىرىپتار بولسىڭىز ئىنتايىن مۇھىم. دىئابېت كۆزنىڭ ئىچىدىكى نازۇك قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• گلاۋكوما: بۇ بىر قەدەر يوشۇرۇن كېسەللىك. بۇ كۆزنىڭ ئىچكى بېسىمىنىڭ ئېشىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ كۆرۈش نېرۋىسىغا زىيان يەتكۈزىدۇ، بۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىمىز ئۈچۈن مۇھىم. دەسلەپكى باسقۇچتا چوڭ ئالامەتلەر بولماسلىقى مۇمكىن، ئەمما كۆرۈش قۇۋۋىتى ئاستا-ئاستا تۇتۇقلىشىپ كېتىشى مۇمكىن.

بۇ ئاساسلىق مەسىلىلەردىن باشقا، ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ يۈز بېرىدىغان باشقا كۆز مەسىلىلىرىمۇ بار. تۆۋەندە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:

• كۆز ئالدىدىكى كېسەللىك: بۇ 40 ياشتىن كېيىن كۆپىنچە كىشىلەردە كۆرۈلىدىغان ئىش. بۇ دېگەنلىك، كىچىك ھەرپلەر قاتارلىق يېقىن كۆرۈنگەن نەرسىلەر ئۇنچە ئېنىق ئەمەس. گېزىتنى سەل يىراقراق كۆتۈرسىڭىز، ئىينە يىپىنى چېتىش تەس بولۇپ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ دەل شۇنداق.
• ئاستىگماتىزم: كۆز نۇرنى توغرا فوكۇسلىمىغاندا، نەرسىلەر سەل سوزۇلۇپ، تۇتۇق كۆرۈنىدۇ.
• كۆز قۇرۇش: كۆز ياشنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشى ئازايغاندا، كۆز قۇرۇپ، قىچىشىپ، كۆزدە قۇم باردەك ھېس قىلىدۇ.
• كۆزىڭىزدە لەيلەپ يۈرىدىغان نەرسىلەر: بەزىدە كۆزىڭىزنىڭ ئالدىدا كىچىك قارا نۇقتىلار ياكى يىپلارنىڭ لەيلەپ يۈرگىنىنى كۆرىسىزمۇ ؟ بۇلار شۇنداق. ئادەتتە خەتەرلىك بولمىسىمۇ، ئەگەر ئۇلارنىڭ سانى تۇيۇقسىز كۆپىيىپ كەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياخشى پىكىر.
• يىراقنى كۆرەلمەسلىك: يىراقنى كۆرەلمەسلىك: يىراقتىكى نەرسىلەرنى ئېنىق كۆرۈش، ئەمما يېقىندىكى نەرسىلەرنى تۇتۇق كۆرۈش.
• نۇر چاقناپ كېتىش: كۆز ئالدىدىن تۇيۇقسىز نۇر چاقناپ كېتىش.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىكى:كۆزەينەك ياكى باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەنمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىنى تولۇق ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان ئەھۋاللار بار.
• يىراقنى كۆرەلمەسلىك: يېقىننى كۆرەلمەسلىك: يېقىننى ئېنىق كۆرۈش، ئەمما يىراقنى تۇتۇق كۆرۈش.
• كۆز تور پەردىسىنىڭ ئاجرىلىپ كېتىشى: بۇ جىددىي ئەھۋال. كۆزنىڭ ئىچىدىكى نۇرغا سەزگۈر قەۋەت بولغان كۆز تور پەردىسى ئاجرىلىپ كېتىدۇ. بۇ ئەھۋال كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• كۆزدىن ياش ئېقىش: كۆزدىن ياش ئېقىش.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. كۆز مۇتەخەسسىسلىرى بۇ مەسىلىلەرنىڭ كۆپىنى داۋالىيالايدۇ. بەزىلىرىنى پۈتۈنلەي داۋالىغىلى بولىدۇ، يەنە بەزىلىرى ئالامەتلەرنى ئازايتىپ، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ئىمكانقەدەر ئۇزۇن ساقلىيالايدۇ. ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى پۈتۈنلەي يوقىتىدىغان دەرىجىدە ئېغىر ئەھۋاللار كۆرۈلىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى كۆزىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇش. ئاندىن، مەسىلە كۆرۈلسە، ئۇنى بالدۇر بايقىغىلى ۋە داۋالاشنى باشلىغىلى بولىدۇ.

بۇ كۆز مەسىلىلىرىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز كېسەللىكلىرى دەسلەپكى باسقۇچتا ھېچقانداق چوڭ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار بىر ئاز قورقۇنچلۇق. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىك ئەھۋالىغا ئاساسەن، ئوخشىمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• كۆرۈش قۇۋۋىتى تۇتۇق ۋە ئېنىقسىز.
• كۆزدە ئاغرىش، كۆيۈش ۋە قىچىشىش.
• كۆزدىن ياش ئېقىش ياكى كۆز قۇرۇش.
• كۆز ئالدىڭىزدا قارا نۇقتىلار ياكى يىپلارنىڭ لەيلەپ يۈرگەنلىكىنى، ياكى تۇيۇقسىز چىراغلارنىڭ كۆرۈنگەنلىكىنى كۆرۈش.
• پارلاق نۇرغا سەزگۈرلۈك، قۇياش نۇرىغا قاراشتا قىينىلىش.
• رەڭلەرنى پەرقلەندۈرۈش ۋە تونۇشتا قىينىلىش (مەسىلەن، قېنىق كۆك ۋە قارا رەڭ ئارىلاشتۇرۇۋېتىلگەندەك قىلىدۇ).
• كۆرۈش قۇۋۋىتى تارىيىدۇ، خۇددى نەيچە ئارقىلىق قارىغاندەك (پېرىفېرىك كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى).

بۇ ئالامەتلەر كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشىڭىزنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكىلەرنى ئويلىشىپ بېقىڭ:

• كىچىك خەتلەر بىلەن يېزىلغان، گېزىت تەپسىلاتلىرىنى ئوقۇيالمايدۇ.
• باش ئاغرىش.
• ئارىلىقنى توغرا ئۆلچەشكە قادىر بولالماسلىق (مەسىلەن، پەلەمپەيدىن چۈشكەندە).
• يېقىندىكى نەرسىگە قاراپ، ئاندىن ئۇ يەردىن يىراقتىكى نەرسىگە قارىسىڭىز، دىققىتىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش تەس.
• كېچىسى كۆرۈش دائىرىسى چەكلىك بولۇپ، كېچىسى ماشىنا ھەيدەشنى قىيىنلاشتۇرۇۋەتكەن.
• كۆزلەر چارچاپ كەتكەندەك ھېس قىلىۋاتىدۇ.

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق بىر نەرسە ھېس قىلسىڭىز، چوقۇم كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ.

نېمىشقا كۆز ياشىمىز چوڭىيىۋاتقاندا بۇنداق قىلىدۇ؟

بەلكىم سىز نېمىشقا بۇ ياش كۆزىڭىزنىڭ بۇنچە بىئارام بولىدىغانلىقىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوخشاش، كۆزىمىزمۇ ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بەلگىلىك ئۆزگىرىشلەرگە ئۇچرايدۇ. بۇ تەبىئىي ئەھۋال.

• 40 ياشتىن كېيىن: نۇرغۇن كىشىلەردە ياش ئازىيىدۇ. كۆز ياشلىرى كۆزنىڭ نەم، پاكىز بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئۇلارنى يۇقۇملىنىشتىن ساقلايدۇ. شۇڭا كۆز ياشلىرى ئازىيغاندا، كۆزلەر قۇرۇپ، ئاغرىپ، غىدىقلىنىدۇ.
• كۆز لىنزىسىدىكى ئاقسىللار: ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، كۆز لىنزىسىدىكى ئاقسىللار پارچىلىنىشقا باشلايدۇ. بۇ كاتاراكتانىڭ ئاساسلىق سەۋەبى. لىنزا ئاستا-ئاستا قېلىنلىشىپ، تۇتۇقلىشىپ كېتىدۇ.
• كۆزنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى ماددا: كۆزىمىزدە «(شىشە تەنچە)» دەپ ئاتىلىدىغان جېلىغا ئوخشاش ماددا بار. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ ماددا ئازراق كىچىكلەشكە باشلايدۇ. دەل مۇشۇ ۋاقىتتا كۆز ئالدىمىزدا «كۆزگە كۆرۈنىدىغان» نەرسىلەر پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. بەزىدە بۇ «كۆز تور پەردىسىنىڭ ئايرىلىشى» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• كۆز ئەينىكىنىڭ يۇمشاقلىقى: كۆز ئەينىكى ياش ۋاقتىڭىزدا ناھايىتى يۇمشاق بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ يېقىن ۋە يىراق كۆرۈشكە ماسلىشالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ، بۇ يۇمشاقلىق تۆۋەنلەيدۇ. بۇ چاغدا «پرېسبىئوپىيە» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك يۈز بېرىدۇ، بۇ كېسەللىكتە يېقىندىكى نەرسىلەرنى كۆرگىلى بولمايدۇ.

ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىلىرى باشقا ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىنمۇ؟

شۇنداق، كۆز مەسىلىلىرى بەزىدە باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ئاجىزلاشقاندا، يىقىلىپ چۈشۈپ، ھادىسىگە ئۇچراش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ.

شۇنداقلا، كۆز دوختۇرىڭىز كۆزىڭىزنى تەكشۈرگەندە، كۆز بىلەن مۇناسىۋەتسىز باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئىزلىرىنىمۇ ئىزدەيدۇ. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟ كۆزىڭىز ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ھەققىدە نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

بەزىدە كۆز مەسىلىلىرى باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن:

• قان تومۇر يېرىلىشىغا ئوخشايدىغان كېسەللىك («ئانېۋرىزما»)
• راك
• دىئابېت
• يۈرەك كېسىلى
• يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى)
• كۆپ خىل سىكلېروز (MS)
• سىجۆگرېن سىندرومى (كۆز ۋە ئېغىز قۇرۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك)
• A ۋىتامىنى كەملىكى
• ئىنسۇلت
• ئۆسمىلەر

شۇڭلاشقا كۆز تەكشۈرۈش پەقەت كۆزەينەك تاقىۋېلىش بىلەنلا چەكلىنىپ قالمايدۇ، بەلكى ئومۇمىي سالامەتلىك ئۈچۈن مۇھىم دېيىلىدۇ.

بۇ ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىلىرىنى قانداق بايقىغىلى بولىدۇ؟

كۆز كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرى كۆز مەسىلىلىرىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش ئۈچۈن ھەر خىل تەكشۈرۈشلەرنى ئىشلىتىدۇ. تولۇق كۆز تەكشۈرۈشىنىڭ ئەڭ مۇھىم قىسىملىرىنىڭ بىرى كۆزنىڭ قارا تۆشۈكىنى تەكشۈرۈش («كۆزنى كۆرۈش ياكى كۆز بوشلۇقىنى كۆرۈش»). بۇ يەنە «كۆزنى كېڭەيتىش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

مۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ:

1. دوختۇر كۆزىڭىزگە تامچىلىتىدۇ.

2. ئاندىن كۆز قارىچۇقىڭىز تولۇق ئېچىلغۇچە تەخمىنەن 15 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە ساقلىشىڭىز كېرەك.

3. ئاندىن دوختۇر كۆزىڭىزنىڭ ئىچكى قىسمىنى، بولۇپمۇ كۆز تور پەردىسىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئالاھىدە چىراغ ئىشلىتىدۇ. بۇ كۆز كېسىلى ياكى باشقا مەسىلىلەرنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ دورىنى ئىشلەتكەندىن كېيىن مۈڭگۈز پەردە چوڭايغاندا، كۆز بىر نەچچە سائەت ئىچىدە نۇرغا سەل سەزگۈر بولۇپ قالىدۇ، بۇ دېگەنلىك قۇياش نۇرى ياكى پارلاق چىراغلارغا قاراش تەس بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرلار قۇياش كۆزەينىكى تاقىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ مەزگىلدە ماشىنا ھەيدەش تەس، شۇڭا بىرەيلەننىڭ سىزنى ئېلىپ كېتىشى ئەڭ ياخشىسى.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

داۋالاش ئۇسۇلى كۆز ۋە كۆرۈش مەسىلىڭىزگە ئاساسەن بېكىتىلىدۇ.

بەزىدە، ئەگەر كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ناچار بولسا، ئۆي ئىشلىرى، كىتاب ئوقۇش ياكى باشقا ئىشلار ئۈچۈن يورۇقراق چىراغ ئىشلىتىشىڭىزگە توغرا كېلىشى مۇمكىن.چوڭايتىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز يەنە كۆز ئەھۋالىڭىزنى كۆزىتىش ئۈچۈن دائىم كۆز تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

كۆزەينەك، كونتاكت لىنزىسى، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا ئۈسكۈنىلەر ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنى تۈزىتىش ئوپېراتسىيەسى سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ۋە مۇستەقىللىقىڭىزنى ياخشىلىيالايدۇ.

بەزى كىچىك ئالامەتلەرنى كۆز تامچىسى ۋە سۈنئىي ياش بىلەن پەسەيتكىلى بولىدۇ.

كۆزنىڭ ئېغىر مەسىلىلىرىنى داۋالاش

ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئېغىر كۆز كېسەللىكلىرى ئۈچۈن، كۆز مۇتەخەسسىسى تۆۋەندىكىدەك ئىشلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• كۆرۈش قۇۋۋىتى تۆۋەن بولغانلارغا ياردەم بېرىدىغان ياردەمچى دورىلار ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش داۋالاش ئۇسۇللىرى.
• دورا (ئېغىز ئارقىلىق ياكى ئوكۇل قىلىپ ئىچىلىدۇ).
• ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىلىرى: مەسىلەن، AREDS2 دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە ئوزۇقلۇق قوشۇمچە دورىسى ياشقا مۇناسىۋەتلىك ماكۇلا چېكىنىشى (AMD) كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• كۆز ئوپېراتسىيەسى: ئوپېراتسىيە گلاۋكوما، كاتاراكتا ياكى تور پەردىسىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىسى بولسا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

نۇرغۇن ئەھۋاللاردا، كۆز دوختۇرىڭىز كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ساقلاپ قېلىش ياكى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، گلاۋكوما قاتارلىق بەزى كېسەللىكلەر ئۇلارنىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغان زىيىنىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلمەيدۇ. شۇڭا كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ يوقىلىشىغا ماسلىشىش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ. ئۇلار سىزنى بايلىق ۋە قوللاشقا يوللىيالايدۇ.

ياش بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىلىرىنىڭ قانداق ئالدىنى ئېلىش كېرەك؟

كۆز مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش، كۆز ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىش، دائىملىق كۆزنى تولۇق تەكشۈرتۈپ تۇرۇشتۇر. بۇ، بولۇپمۇ دىئابىت قاتارلىق باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا ئىنتايىن مۇھىم. كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە چوڭ ئۆزگىرىش بايقىمىسىڭىز ياكى ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمىسىمۇ، دائىم كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ.

ئامېرىكا كۆز كېسەللىكلىرى ئاكادېمىيىسى 50 ياشتىن كېيىن كۆزىڭىزنى ھەر يىلى كەم دېگەندە بىر قېتىم كۆز مۇتەخەسسىسىگە تەكشۈرتۈپ تۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. دوختۇرىڭىزدىن كۆزىڭىزنى قانچىلىك قېتىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىنى سوراڭ.

كۆزۈم ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىمنى قانداق ئاسرايمەن؟

كۆزىڭىزنى قوغداش ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار:

• ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ: ھەر كۈنى كۆپ مىقداردا مېۋە-چېۋە يېيىش كۆز ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى زۆرۈر بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. «ئومېگا-3» ۋە «ئومېگا-6» ياغ كىسلاتاسىغا مول بولغان بېلىق (مەسىلەن، قىزىل بېلىق، ماكرېل ۋە سېلد بېلىقى) ۋە ياڭاق (مەسىلەن، بادام ۋە ياڭاق) يېيىش كۆز ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.
• ئائىلىڭىزدىكى كۆز كېسەللىكلىرى تارىخىغا دىققەت قىلىڭ: بەزى كۆز كېسەللىكلىرى ئائىلىۋى جەھەتتىن تارقىلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرەرسىدە كۆز مەسىلىسى بولسا، دوختۇرىڭىزغا بۇ ھەقتە ئېيتىشىڭىز كېرەك.
• دىئابىت ۋە يۇقىرى قان بېسىمىنى كونترول قىلىش: ئەگەر بۇ كېسەللىكلەر كونترول قىلىنمىسا، كۆز مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• قۇياش كۆزەينىكى ۋە كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىڭ: كۆزۈڭىزنى زىيانلىق ئۇلترابىنەفشە نۇرىدىن ساقلاڭ. بۇ نۇرلار كۆز كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
• تاماكا چېكىشنى تاشلاڭ: تاماكا چېكىش كاتاراكتا ۋە AMD قاتارلىق كۆز مەسىلىلىرىنىڭ خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. تاماكا چېكىشنى تاشلاش بۇ خەۋپنى ئازايتالايدۇ. بۇ مەسىلىدە دوختۇرىڭىزدىن ياردەم سوراڭ.

قاچان جىددىي داۋالىنىشقا بېرىشىم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ ياكى دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ:

• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز تۇتۇقلىشىشى.
• ئىككى قېتىم كۆرۈشكە باشلاش («قوش كۆرۈش»).
• كۆز يارىلىنىشى.
• كۆزنىڭ قاتتىق ئاغرىشى.
• كۆز ئالدىدىكى لەيلەپ تۇرغان جىسىملارنى ياكى نۇر چاقناپ تۇرغان جىسىملارنى يېڭىدىن كۆرۈشكە باشلاش.
• كۆزنىڭ قىزىرىشى ياكى كۆز قاپىقىنىڭ شىشىشى.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشى.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال. كېچىسى ماشىنا ھەيدەش تەس بولۇشى ياكى يېقىندىن كۆرۈشكە دىققەت قىلىش ئۇزۇنراق ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كۆز مۇتەخەسسىسىدىن دائىم كۆز تەكشۈرتۈپ تۇرۇش كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ۋە كۆز ساغلاملىقىڭىزنىڭ ياخشى ھالىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ كۆز كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بولسا، ئالاھىدە مۇھىم. ئەگەر ياشقا مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىلىرى بالدۇر بايقالسا، ئۇلارنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك داۋالىغىلى بولىدۇ. ئاندىن بۇ گۈزەل دۇنيانى ئۇزۇن مۇددەت ئېنىق كۆرەلەيسىز. ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، دىققەت قىلىڭ ۋە توغرا قەدەملەرنى تاشلاڭ.

ياشقا مۇناسىۋەتلىك كۆز مەسىلىلىرى، كاتاراكتا، گلاۋكوما، ماكۇلا دېگېنېراتسىيەسى، كۆز ئالدىدىكى پەردە كېسىلى، كۆز ساغلاملىقى، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۆۋەنلىشى