كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىغا قورۇق چۈشۈۋاتامدۇ؟ كېلىڭ، بۇ «قارغا پۇتى» ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، كۆزىڭىزنىڭ بۇلۇڭلىرىدا ئىنچىكە سىزىقلارنىڭ پەيدا بولغانلىقىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بىز بۇنى «قارغا پۇتى» ياكى بەزى كىشىلەر «كۈلكە سىزىقلىرى» دەپ ئاتايمىز. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، تېببىي تىلدا، ئۇلار «يان تەرەپتىكى كانتال سىزىقلىرى» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ سىزىقلار ئالدى بىلەن كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى كىچىك مۇسكۇللار سىز كۈلگەندە، قايغۇرغاندا، ھەيران قالغاندا ياكى بېسىمغا ئۇچرىغاندا قىسقىرىغاندا شەكىللىنىدۇ. دەسلەپتە بۇ سىزىقلار پەقەت كۈلگەندە ياكى كۆز قىسقاندا پەيدا بولىدۇ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ سىزىقلار يۈزىڭىز ئىپادىسىز قالغاندا ياكى پەقەت تىترەپ تۇرغاندا پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.

نېمە ئۈچۈن بۇ «قارغا پۇتى» پەيدا بولىدۇ؟ ئۇلارغا يەنە قانداق ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تەبىئىي قېرىش جەريانىنىڭ بىر قىسمى. ياش ۋاقتىمىزدىكىدەك تېرىمىزنىڭ چىڭ ۋە توم بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئىككى خىل ئاقسىل بار. ئۇلار «(كوللاگېن)» ۋە «(ئېلاستىن) . خۇددى ئۆي سېلىش ئۈچۈن سېمونت ۋە خىش لازىم بولغىنىغا ئوخشاش، بۇلار تېرىنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن مۇھىم. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بەدىنىمىز تەبىئىي ھالدا «(كوللاگېن)» ۋە «(ئېلاستىن)» ئىشلەپچىقىرىدۇ. ئاندىن تېرىنىڭ قاتتىقلىقى ۋە ئېلاستىكىلىقى تۆۋەنلەيدۇ، ھەمدە بۇ ئىنچىكە سىزىقلار، يەنى قارغا پۇتى پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ.

شۇنداقلا، بۇنىڭغا باشقا نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ.

• قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش: قۇياش نۇرى ئاستىدا قانچىلىك ۋاقىت تۇرىدىغانلىقىمىز ۋە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىدىغان-ئىشلەتمەيدىغانلىقىمىز ناھايىتى مۇھىم. قۇياش نۇرىدىن كېلىدىغان زىيانلىق ئۇلترا بىنەپشە نۇر (ئىنفىرا قىزىل نۇر) تېرىمىزگە زىيان سالىدۇ ۋە كوللاگېننىڭ پارچىلىنىشىنى تېزلىتىدۇ.
• يېمەك-ئىچمەك: بىز يېگەن يېمەكلىكلەرمۇ بۇ يەردە مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول بولغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش تېرىگە بولغان زىياننى ئازايتالايدۇ.
• ئىرسىيەت: بەزىدە بۇ خىل ئەھۋاللار ئائىلىلەردە كۆرۈلىدۇ. ئەگەر ئاتا-ئاناڭىزنىڭ يۈزىدە بالدۇر قورۇق پەيدا بولغان بولسا، سىزدىمۇ قورۇق پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
• تاماكا چېكىش: تاماكا چەككۈچىلەرنىڭ تېرىسى تېز قېرىيدۇ ۋە تېخىمۇ كۆپ قورۇق پەيدا بولىدۇ.

قارغا پۇتى ئەرلەر ۋە ئاياللارنىڭ ھەممىسىگە ئوخشاش تەسىر قىلامدۇ؟

قېرىش ھەممە ئادەمگە ئوخشاش تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. تەتقىقاتلاردا ئەرلەرنىڭ ئاياللارغا قارىغاندا قارا پۇت ۋە چوڭقۇر قورۇق پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەنلىكى بايقالغان. بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بىرى، ئەرلەر قۇياش كۆزەينىكى ۋە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيىنى ئاز تاقىشىدۇر. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، تەتقىقاتچىلار ئەرلەرنىڭ تېرىسىدە «ماترىكىس مېتاللوپروتېئىنازا» ياكى «MMP» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېنزىمنىڭ كۆپرەك ئىكەنلىكىنى بايقىغان. بۇ «MMP»لار تېرىمىزدىكى «كوللاگېن»نى تەبىئىي ھالدا پارچىلايدىغان ئېنزىملار. شۇڭا، «MMP» كۆپ بولغاندا، تېرىدىكى «كوللاگېن» تېز پارچىلىنىدۇ ۋە قورۇقلار تېز شەكىللىنىدۇ.

بۇ «قارغا پۇتى» مېنىڭ بەدىنىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

راستىنى ئېيتسام، ئەينەككە قارىغاندا ئازراق بىئاراملىق ھېس قىلسىڭىزمۇ، بۇ «قاغا پۇتى» نىڭ بەدەن ساغلاملىقىڭىزغا ئانچە تەسىرى يوق. ئۇلار ئاغرىق ياكى باشقا بەدەن راھەتسىزلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ خىل قورۇقلار ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىگە بولغان ئىشەنمەسلىكىنى ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنمەسلىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەگەر سىز بۇ «قارغا پۇتى» دىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، ئۇلارنىڭ قېرىشنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى ۋە ھەممىمىزنىڭ بىرەر ۋاقىتتا ئۇلارغا دۇچ كېلىدىغانلىقىمىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. قانداقلا بولمىسۇن، سىز بۇ خىل قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى، يەنى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن سۆھبەتلەشسىڭىز بولىدۇ.

قارغا پۇتى قاچان پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ؟

ئادەتتە، سىز بۇ خىل «قارغا پۇتى» نى 30 ياش ئەتراپىدا بايقىيالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن، تېرىڭىزنى ئاسراش ئادىتىڭىز ۋە گېنىڭىزغا ئاساسەن، ئۇلار 40 ياشتىن كېيىن ئاندىن پەيدا بولۇشى مۇمكىن . ئەڭ مۇھىمى ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تەرەققىياتىنى ئاستىلىتىشقا تىرىشىش.

قارغا پۇتىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە؟

ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، تېرىدىكى كوللاگېن ۋە باشقا تەبىئىي ئېنزىملار تېرىنىڭ يۇمشاق ۋە ياش تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ كوللاگېن ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەبىئىي ھالدا ئازىيىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز بۇ «قاغا پۇتى» نىڭ قانچىلىك تېز تەرەققىي قىلىشىغا ۋە قورۇقلارنىڭ قانچىلىك چوڭقۇرلىشىشىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ نەرسىلەرنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى كۆرۈڭ:

• قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش ۋە قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش: SPF قىممىتى 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان قۇياشتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىش تېرىڭىزنى قۇياشنىڭ زىيانلىق ئۇلترا بىنەپشە نۇرىدىن ساقلايدۇ.
• قۇياش كۆزەينىكى ياكى كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىش: بۇ كۆزلىرىڭىزنى قۇياش نۇرىدىن ساقلايدۇ ۋە كۆز قىسىشنى ئازايتىدۇ. كۆز قىسىش يەنە «قاغا پۇتى» نىڭ سەۋەبى. قۇياشقا قاراپ كۆز قىسسىڭىز قانچىلىك قورۇق پەيدا بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ!
• بېسىمنى باشقۇرۇش: كۈلكە «قارغا پۇتى» نىڭ بىردىنبىر سەۋەبى ئەمەس. غەزەپ، ئەنسىرەش ياكى قايغۇ قاتارلىق ھېسسىياتلارنى ئىپادىلىگەندە، يۈز مۇسكۇللىرىڭىز قىسقىراپ، قورۇقلار پەيدا بولىدۇ. شۇڭا، تۇرمۇشىڭىزدىكى بېسىمنى باشقۇرۇش ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش مۇھىم.
• ساغلام يېمەك-ئىچمەك: ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارغا مول يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، مېۋە-چېۋە، كۆكتات) يېيىش تېرىگە زىيان يەتكۈزىدىغان ئەركىن رادىكاللار ۋە مۇھىت بۇلغىنىشىنىڭ تەسىرىنى ئازايتالايدۇ.

قانداق قىلىپ قارغا پۇتىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىمىز ۋە ئازايتىمىز؟

بۇ خىل ئىنچىكە سىزىقلارغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن تۇرمۇش ئۇسۇلىدا نۇرغۇن ئۆزگەرتىشلەرنى قىلالايسىز. يەنە دورا رېتسېپسىز سېتىلىدىغان (OTC) مايلار ۋە قارغا پۇتىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان بەزى ئۇسۇللارمۇ بار.

دورا رېتسېپسىز (OTC) داۋالاش ئۇسۇللىرى:

• تېرىنى تازىلاش:بۇ تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىدىكى (ئېپىدېرمىس) ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى چىقىرىۋېتىدۇ. بۇ يېڭى، ساغلام تېرە پەيدا بولۇشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ. بۇ، قارا پۇت كېسىلىگە ئېلىپ كېلىدىغان ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇنى دائىم قىلماسلىقىڭىز كېرەك، پەقەت ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم قىلىش ئەڭ ياخشى.
• پېپتىد كرېمى: پېپتىدلار تېرىڭىزدە تەبىئىي ھالدا مەۋجۇت بولغان بىر خىل ئامىنو كىسلاتاسى . بۇلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كرېملارنى سۈرتكەندە، بەدىنىڭىز بۇ ئامىنو كىسلاتانىڭ بۇزۇلغان كوللاگېن دەپ ئويلايدۇ. ئاندىن بەدەن بۇزۇلغاننى رېمونت قىلىش ئۈچۈن يېڭى كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ رېمونت ئىنچىكە سىزىقلارنى تولدۇرۇپ، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىدۇ.
• رېتىنول: رېتىنول ئالقىشقا ئېرىشكەن قېرىشقا قارشى كرېم. A ۋىتامىنىدىن ياسالغان رېتىنول تېرىگە ياش ۋە يۇمشاق كۆرۈنۈش بېرىدىغان ئىككى مۇھىم تەركىب بولغان كوللاگېن ۋە ئېلاستىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. سىز ئۇنى رېتسېپسىز سېتىۋالسىڭىز بولىدۇ، ئەمما ئەگەر يۇقىرى مىقداردا ئىشلىتىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلىسىڭىز، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. رېتىنولنىڭ بەزى يان تەسىرى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن كۆرسەتمىلەرنى دىققەت بىلەن ئوقۇڭ.

قارغا پۇتىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن قانداق دورا بار؟ داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، قارغا پۇتىڭىز تېخىمۇ چوڭقۇرلىشىپ، كۆرۈنەرلىك بولۇپ قالىدۇ. بۇنداق ۋاقىتتا، ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈشنى ئويلىشىشىڭىز مۇمكىن.

تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ ياردىمىدە ئېلىپ بېرىلىدىغان بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى:

• خىمىيىلىك پوستىلاش: مەسىلەن، گلىكولىك كىسلاتا ياكى ئالفا گىدروكسى كىسلاتاسى قاتارلىقلار. دورىخانىدىن ئالفا گىدروكسى تەركىبىدىكى مەھسۇلاتلارنى سېتىۋالغىلى بولىدۇ، ئەمما دوختۇر گلىكولىك كىسلاتاسى بىلەن كۈچلۈك ۋە يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى پوستىلاش ئېلىپ بارالايدۇ. بۇ ئۇسۇل تېرىنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى ئاستا ئېلىۋېتىپ، يېڭى تېرىنى پەيدا قىلىدۇ.
• بوتۇلىنۇم توكسىنى ئوكۇلى: بۇ كۆپچىلىككە بوتوكىس® دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ داۋالاش ئۇسۇلىدا، دوختۇر ئاز مىقداردا بوتۇلىنۇم توكسىنى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ماددىنى ئاغرىغان رايونلارغا ئوكۇل قىلىدۇ. ئوكۇل مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشىنى توسۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ (مەسىلەن، كۆز قىسىش جەريانىدا)، بۇ ئىنچىكە سىزىقلار ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• سىرتقى رېتىنول: ئەگەر رېتسېپسىز سېتىلىدىغان رېتىنول كرېملىرى كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىنى بەرمىسە، دوختۇر كۈچلۈكرەك، يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى رېتىنول مەھسۇلاتىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

داۋالاشنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى/ئەكىس تەسىرلىرى بار؟

باشقا دورىلارغا ئوخشاش، رېتسېپسىز ۋە رېتسېپلىق داۋالاشلارنىڭ ھەممىسى خەتەرلىك ۋە يان تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر تېرىڭىز سەزگۈر بولسا، يان تەسىرلەرگە دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

• رېتىنول كرېمىدىن كېلىپ چىققان تېرە قىچىشىشى، ياللۇغلىنىش:بەزى كىشىلەر رېتىنولنى تۇنجى قېتىم ئىشلەتكەندە ياكى يۇقىرى مىقداردا ئىشلەتكەندە قىچىشىش، قىزىرىش، شىشىش، پوستى سويۇلۇش ياكى تېرىسى قاپارتما شەكىللىنىشى مۇمكىن. رېتىنولنى ئىشلەتكەندىن كېيىن بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىڭ.
• بوتۇلىنۇم توكسىنى ئوكۇلىنىڭ ئەكىس تەسىرى: بەزىدە ئوكۇل قىلىنغان جايدا ئاغرىق، قىزىرىش ياكى ئىشىش، باش ئاغرىش، بوينىنىڭ قېتىشىش ۋە كۆز قاپىقىنىڭ چۈشۈشى (پتوز) كۆرۈلىدۇ. بۇلار ئادەتتە ۋاقىتلىق بولىدۇ.

قاغا پۇتى كېسىلى توغرىسىدا قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر قاغا پۇتىڭىز سىزگە نۇرغۇن بېسىم ئېلىپ كەلسە ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزگە تەسىر كۆرسەتسە، دوختۇرغا، بولۇپمۇ تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈش مۇھىم. ئۇ سىزگە توغرا چارە تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ، بۇ خىل قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟

قېرىپ كېتىۋاتقان تېرىڭىزنى قانداق باشقۇرۇشنى بىلمەكچى بولسىڭىز، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ياخشىراق. تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• «بوتوكىس®» ئوكۇلىنىڭ قانداق ئەكىس تەسىرى بار؟
• «قاغا پۇتى»نى داۋالاشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى بارمۇ؟
• مەن بوتوكس® ئوكۇلى قىلدۇرسام بولامدۇ؟
• بوتوكىس® ئوكۇلى ئاغرىتامدۇ؟
• قايسى رېتىنول مەھسۇلاتى ماڭا ماس كېلىدۇ؟
• بۇ داۋالاش قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

كۆزىڭىزنىڭ ئەتراپىدىكى ئىنچىكە سىزىقلارنى كۆرگەندە خۇشال بولماسلىقىڭىز مۇمكىن. ئەمما، قېرىشنىڭ ھاياتنىڭ تەبىئىي بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى ، ھەممىمىزنىڭ بەزىدە بىر قىسىم قورۇقلارنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ. «قاغا پۇتى» نى ھاياتىڭىزدىكى كۈلكە ۋە تەجرىبىلىرىڭىزنىڭ بەلگىسى دەپ قاراش ناھايىتى ياخشى.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر «قارغا پۇتىڭىز» ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىۋاتقان بولسا، ئۇياتقا قالماڭ ياكى بۇنى ئۆزىڭىزدە ساقلاڭ. بۇ خىل قورۇقلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار، مەسىلەن دوختۇرغا كۆرۈنۈش ياكى «بوتوكس®» ياكى باشقا مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىش. ئەڭ مۇھىمى، تاشقى قىياپىتىڭىزدىن رازى بولۇشىڭىزدۇر. قولىڭىزدىن كېلىشىچە ئىككىلەنمەڭ! ساغلام ۋە خۇشال بولۇڭ!

قارغا پۇتى، كۆز ئەتراپىدىكى قورۇقلار، تېرە بوشىشىش، قېرىش، تېرە ئاسراش، قۇياش نۇرى، كوللاگېن