ئاشقازانىڭىزنىڭ ئاغرىشى بىلەن بىرگە كۆڭلى ئاينىۋاتامدۇ؟ بۇ «ئاشقازان زۇكامى» (ۋىرۇسلۇق ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى) بولۇشى مۇمكىن.

دېگۈدەك ھەممىمىز ھاياتىمىزنىڭ بىرەر مەزگىلىدە بۇنداق ئەھۋالغا دۇچ كەلگەن. تۇيۇقسىز ئاشقازىنىمىز ئاغرىيدۇ، قۇسۇشقا باشلايمىز، ئاشقازىنىمىز ئاغرىيدۇ ۋە ھالسىزلىنىمىز. بۇ كېسەللىكنى ئادەتتە «ئاشقازان ئاغرىقى» دەپ ئاتايمىز، تېببىي جەھەتتىن «ۋىرۇسلۇق ئاشقازان-ئۈچەي ياللۇغى» ياكى «ئاشقازان زۇكامى» دەپ ئاتايمىز. ئەمدى بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىۋالايلى. نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدۇ، بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەندە نېمە قىلىش كېرەك ۋە قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەكلىكىنى بىلىۋالايلى.

«ئاشقازان زۇكامى» دېگەن نېمە؟

ئالدى بىلەن، ئۇ «تۇماۋ» دەپ ئاتىلسىمۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇ ئادەتتىكى زۇكام ۋە تۇماۋنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تۇماۋ ۋىرۇسىدىن كېلىپ چىقمايدۇ. «ئاشقازان تۇماۋى» پەقەت بىز بۇ كېسەللىككە بەرگەن بىر لەقەم.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ۋىرۇسنىڭ ھەزىم قىلىش سىستېمىمىزغا كىرىپ، ئاشقازان ۋە ئۈچەينى يۇقۇملاندۇرغان ۋاقتى. بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق ۋىرۇس تۈرى بار. مەسىلەن، نوروۋىرۇس، روتاۋىرۇس ۋە ئادېنوۋىرۇس قاتارلىقلار.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ ۋىرۇس بەدەنگە كىرگەندە، بەدىنىمىز بۇ تاجاۋۇزچىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن كۈرەش قىلىدۇ. بۇ كۈرەشنىڭ نەتىجىسىدە قۇسۇپ، ئاشقازىنىڭىز ئاغرىيدۇ ۋە قورسىقىڭىز تارتىشىپ قالىدۇ. شۇڭا بۇ ئالامەتلەر ئەمەلىيەتتە بەدىنىڭىزنىڭ ۋىرۇستىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن قىلغان تىرىشچانلىقىدۇر.

بۇ خىل ئەھۋال يىلنىڭ ھەر قانداق ۋاقتىدا يۈز بېرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، ئادەتتە يامغۇر پەسلى ۋە قىش ئايلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ ئېغىر كېسەللىك ئەمەس. ئالامەتلەر بىر كۈندىن ئۈچ كۈنگىچە بولغان ۋاقىت ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ يەردىكى ئەڭ چوڭ خەۋپ سۇسىزلىنىش بولۇپ ، بۇ بەدەندىكى سۇ ۋە تۇز مىقدارىنىڭ خەتەرلىك دەرىجىدە ئازىيىشىدۇر. بۇ، بولۇپمۇ كىچىك بالىلار ۋە قېرىلار ئۈچۈن خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

ئاشقازان زۇكامىغا گىرىپتار بولغاندا نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟

چۈنكى ئۇ بىر خىل ۋىرۇس، شۇڭا ئانتىبىئوتىكلار ياردەم بەرمەيدۇ. ئانتىبىئوتىكلار پەقەت باكتېرىيەگىلا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا، بۇنىڭغا قارشى ئالاھىدە دورا يوق. بىز پەقەت ئالامەتلەرنى كونترول قىلىپ، سەۋرچان بولۇپ، بەدەننىڭ بۇ جەڭدە غەلىبە قىلىشىغا ياردەم بېرىشىمىز كېرەك.

بۇ ھەقتە قىلالايدىغان بىر قانچە ئىشىڭىز بار:

1. كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ.

قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش بەدەننىڭ كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق ۋە تۇزنى يوقىتىشىغا سەۋەب بولىدۇ. ئەڭ مۇھىمى بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش.

• ئەگەر سىز چوڭلار بولسىڭىز، ھەر سائەتتە كەم دېگەندە بىر ئىستاكان سۇيۇقلۇق ئىچىشكە تىرىشىڭ.
• كىچىك بالاغا ھەر 30 مىنۇتتىن 60 مىنۇتقىچە بىر ئۇنسىيە (تەخمىنەن 30 مىللىلىتىر) سۇيۇقلۇق بېرىڭ.
• بىراقلا كۆپ مىقداردا ئىچمەڭ. بۇنداق قىلغاندا قۇسۇش كۈچىيىشى مۇمكىن. ئاز-ئازدىن، ئاز مىقداردا ئىچىڭ. ئەگەر بالا بىراقلا كۆپ ئىچسە، ئۇنىڭغا مۇز خالتىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى بېرىڭ.

2. پەقەت سۇ ئىچىشلا يېتەرلىك ئەمەس.

ئورۇقلىغاندا، بەدىنىڭىز پەقەت سۇنىلا يوقىتىپلا قالماي، يەنە ھاياتلىق ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئېلېكترولىتلارنىمۇ يوقىتىدۇ. پەقەت سۇ بىلەنلا ئۇنى قايتۇرۇۋالغىلى بولمايدۇ.

• بالىلار ئۈچۈن: دوختۇرىڭىزدىن «Jeevani» غا ئوخشاش ئېغىزدىن سۇ چىقىرىش ئېرىتمىسىنى سورىغان ياخشى. Pedialyte ۋە Naturalyte قاتارلىق ماركىلىق مەھسۇلاتلارمۇ بۇ تۈرگە كىرىدۇ. ئەگەر بوۋاق ئانا سۈتى ياكى سۈت پاراشوكى بىلەن بېقىلسا، ئۇنى ئادەتتىكىدەك بېرىۋېرىڭ.
• چوڭلار: سۇ، سۇيۇقلاندۇرۇلغان مېۋە سۈيى (تۆۋەن شېكەرلىك)، بوتقا، كوكۇس سۈيى ۋە شورپا قاتارلىق سۇيۇقلۇقلارنى ئىچىڭ. شېكەرلىك، گازلىق ئىچىملىكلەر، قەھۋە، چاي ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىڭ. بۇلار ئىچ سۈرۈشنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

3. سىز ھەمىشە ئوخشاش قاينىتىلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىشىڭىز شەرت ئەمەس.

ئىلگىرىكى ئىدىيە بىر قانچە كۈن پەقەت سۇيۇق يېمەكلىكلەرنى يېيىش، ئاندىن بانان، گۈرۈچ، ئالما قىيامى ۋە نان قاتارلىق قاينىتىلغان، يۇمشاق يېمەكلىكلەرنى BRAT دىئېتىسى بىلەن يېيىش ئىدى. بۇ كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى بىر قانچە كۈنىدە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما پەقەت بۇ يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى داۋاملاشتۇرۇش ياخشى پىكىر ئەمەس. بۇ يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ۋە ماي ​​مىقدارى تۆۋەن بولۇپ، بەدەننىڭ ئەسلىگە كېلىشى كېرەك. شۇڭا، يېيىشنى خالايدىغان ھامان، تېزلا نورمال يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزگە قايتالايسىز . يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كارتوشكا، بانان، تۇزلۇق شورپا ۋە ئاكتىپ باكتېرىيە مەدەنىيىتى بار قېتىق قاتارلىق كالىيغا باي يېمەكلىكلەرنى قوشۇڭ.

4. دەم ئېلىش مۇھىم

بەدىنىڭىز كېسەللىك بىلەن كۈرەش قىلىپ چارچاپ كەتتى. شۇڭا يېتەرلىك دەم ئېلىڭ. ئىشتىن ياكى مەكتەپتىن بىر ياكى ئىككى كۈن دەم ئېلىپ، بەدىنىڭىزگە دەم ئېلىش بېرىش ئۇنىڭ تېز ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالغىلى بولىدۇ؟

بۇ ۋىرۇس يۇقۇملانغان ئادەمنىڭ تەرەتلىرى بىلەن ئۇچرىشىش ئارقىلىق تارقىلىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كېسەل بولغان بىرەيلەن ئاپتوبۇستا ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن قولىنى ياخشى يۇيماي تۇرۇپ سىمغا تېگىدۇ، سىزمۇ ئۇنىڭغا تېگىپ، شۇ قولىڭىز بىلەن تاماق يېيەلەيسىز. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، سىزمۇ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ۋىرۇسلار ناھايىتى كۈچلۈك. بەزى ۋىرۇسلار ئىشىك تۇتقۇچلىرى ۋە ئۈستەل يۈزى قاتارلىق يۈزلەردە بىر نەچچە ئاي ياشىيالايدۇ.

شۇڭا، ئۆزىڭىزنى ۋە ئائىلىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىڭ:

• قولىڭىزنى دائىم سوپۇن ۋە سۇ بىلەن يۇيۇڭ: بۇ ۋىرۇستىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ئاددىي ئۇسۇلى. قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت يۇيۇڭ، قول ئالدىڭىزنى، بارماقلىرىڭىزنىڭ ئارىسىنى ۋە تىرناقلىرىڭىزنىڭ ئاستىنى پاكىز يۇيۇڭ. بولۇپمۇ ھاجەتخانىغا كىرگەندىن كېيىن، تاماق يېيىشتىن بۇرۇن ۋە بالىڭىزنىڭ يوتقان-كۆرپىسىنى ئالماشتۇرغاندىن كېيىن قولىڭىزنى يۇيۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• قول دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ: سوپۇن ۋە سۇ بولمىغاندا، ئىسپىرتلىق دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى ئىشلىتىڭ. ئەمما دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى قول يۇيۇشتەك ئۈنۈملۈك بولماسلىقى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• دائىم تېگىلىدىغان يۈزلەرنى تازىلاڭ: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولسا، ئىشىك تۇتقۇچى، تېلېۋىزورنىڭ كونترول تاختىسى، تېلېفون ۋە ھاجەتخانا ئۈسكۈنىلىرى قاتارلىق دائىم تېگىلىدىغان يۈزلەرنى دېزىنفېكسىيە سۇيۇقلۇقى بىلەن سۈرتۈڭ.
• بالىڭىزنى ئەملەڭ: ھازىر بالىلارنى روتاۋىرۇس كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېغىر ئىچ سۈرۈشتىن ساقلاش ئۈچۈن بىر خىل ۋاكسىنا بار. بۇ ۋاكسىنا بالىلارغا دۆلەتلىك ئەملەش پروگراممىمىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە بېرىلىدۇ.

دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى قاچان؟

كۆپىنچە كىشىلەر ئاشقازان زۇكامىغا گىرىپتار بولغاندا دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ھاجىتى يوق، ئۇلار ئۆيدە ساقىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم. بولۇپمۇ سۇسىزلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە بېرىشىڭىز كېرەك.