يۈرىكىڭىز ئاجىزمۇ؟ كېلىڭ، دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

بەزىدە نەپەس قىسىلىپ قالىسىزمۇ؟ ياكى قىسقا يول ماڭغاندىن كېيىنمۇ ھوشىڭىزدىن كېتەيسىزمۇ؟ بەلكىم كېچىسى تۈز ياتالماسلىق ئۈچۈن ئىككى ياكى ئۈچ ياستۇق بىلەن ئۆزىڭىزنى تىرەپ تۇرۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن؟ بۇلار پەقەت چارچاش ئەمەس. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان، ئەمما يۈرىكىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا زور تەسىر كۆرسىتىدىغان ۋە ئىنتايىن ئېغىر بولىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى .

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى يۈرەكنىڭ ئاساسلىق قان تومۇر بوشلۇقى بولغان سول قورساقنىڭ قېتىپ قېلىشى ۋە يېتەرلىك قان بىلەن تولدۇرۇلماسلىقىدىن ئىبارەت بىر كېسەللىك. بۇ يەنە ساقلانغان چىقىرىش قىسمى بىلەن يۈرەك زەئىپلىكى (HFpEF) دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

يۈرىكىمىزنىڭ سول تەرىپىدە يۈز بېرىدىغان يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئىككى خىل تۈرى بار. بىر خىلى دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى. يەنە بىر خىلى سىستولىك يۈرەك زەئىپلىكى . بۇ چاغدا يۈز بېرىدىغان ئىش سول قورساقنىڭ قان پومپىلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى. ئەمما بۈگۈن بىز دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى توغرىسىدا كۆپرەك سۆزلەۋاتىمىز.

يۈرىكىمىزنىڭ سول قورسىقى نېمە ئىش قىلىدۇ؟

يۈرىكىمىزنىڭ تۆت كامېرالىق ئۆيگە ئوخشايدىغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئۈستۈنكى قەۋەتتە ئىككى كامېرا (ئوڭ يۈرەك دىرىمى ۋە سول يۈرەك دىرىمى)، ئاستىنقى قەۋەتتە ئىككى كامېرا (ئوڭ يۈرەك دىرىمى ۋە سول يۈرەك دىرىمى) بار. ئوڭ يۈرەك دىرىمى پەقەت ئۆپكىگە قان پومپىلايدۇ. ئەمما سول يۈرەك دىرىمى پۈتۈن بەدەنگە قان پومپىلايدىغان ئەڭ مۇھىم قىسىم. شۇڭلاشقا سول يۈرەك دىرىمى يۈرەكتىكى ئەڭ قېلىن بوشلۇق. ئۇ ئوكسىگېنلىق قاننى پۈتۈن بەدىنىمىزگە تارقىتىدۇ.

دىئاستولىك ۋە سىستولىك دېگەن سۆزلەرنىڭ مەنىسى نېمە؟

قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەتتۈرۈۋەتكەنمۇ؟ ئۇ ئىككى ساننى بېرىدۇ. بۇ ئىككى سان سىستولىك ۋە دىئاستولىك دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇنى ئويلاپ بېقىڭ، يۈرىكىڭىز ھەر قېتىم سوققاندا، ئۇ بەدىنىڭىزدىكى قان ئايلىنىش سىستېمىسىغا ئازراق قان پومپىلايدۇ. بۇ قان پومپىلانغاندا پەيدا بولىدىغان بېسىم سىستولىك قان بېسىمى دەپ ئاتىلىدۇ.

دىئاستولىك قان بېسىمى يۈرەك سوقۇش ئارىلىقىدا ئارام ئالغاندا، يەنى يۈرەك مۇسكۇلى ئازراق بوشىغاندا قان تومۇرلىرىدىكى بېسىمنى كۆرسىتىدۇ.

شۇڭلاشقا سىزنىڭ بېسىمىڭىزنىڭ ئىككى قىممىتى بار:

• ئەڭ يۇقىرى سان سىستولىك قان بېسىمى.
• ئەڭ تۆۋەن سان دىئاستولىك قان بېسىمى.

ئەمدى، دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى دېگەندە «دىئاستولىك» سۆزىنىڭ قانداق پەيدا بولىدىغانلىقىنى چۈشەندىڭىزمۇ؟ بۇ مەسىلە يۈرەك ئارام ئېلىپ قانغا تولغان دىئاستولىك باسقۇچتا ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

يۈرىكىڭىزنىڭ سول تەرىپى، بولۇپمۇ سول قورساق قېتىپ قالغاندا، تۆۋەندىكىدەك ئىشلار يۈز بېرىدۇ:

• يۈرەك سوقۇش ئارىلىقىدا نورمال ئارام ئالالمايدۇ.
• شۇڭلاشقا، يۈرەك يېتەرلىك قان بىلەن تولمايدۇ .
• نورمال ساغلام يۈرەك پۈتۈن بەدەنگە شۇنچە كۆپ قان پومپىلىيالمايدۇ .

نەتىجىدە، يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن، قانچىلىك ئارام ئالسىڭىزمۇ چارچاپ كېتىشىڭىز مۇمكىن . كېچىسى ياتقاندا نەپەس ئېلىشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. يەنە قورسىقىڭىز ياكى پۇتلىرىڭىزدا شىشىش (ئىششىش) نى بايقىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئالامەتلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا كۈچىيىشى مۇمكىن.

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بۇ كېسەللىكنىڭ كېلىپ چىقىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە ئامىل بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• يۈرەك دىئافرىلياسى (ئافىب) : بۇ يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىشى.
• تاجىسىمان ئارتېرىيە كېسىلى : يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەرنىڭ توسۇلۇپ قېلىشى.
• دىئابېت
• يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى)
• توسۇلۇش خاراكتېرلىك ئۇيقۇ ئاپنوئېسى (OSA)
• سېمىزلىك
• سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى
• ئامىلوئىدوز قاتارلىق يۈرەك توقۇلمىلىرىغا تەسىر قىلىدىغان باشقا كېسەللىكلەر.

بۇ سەۋەبلەرگە نەزەر سالساق، كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا كونترول قىلىشىمىز كېرەك بولغان نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ بۇنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدىغانلىقى ئېنىق.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئالامەتلىرى باشقا تىپتىكى يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• خىرىلداپ نەپەس ئېلىش، يۆتەل ياكى خىرىلداپ نەپەس ئېلىشقا ئوخشايدىغان ئاۋاز .
• باش ئايلىنىش .
• شىشىش، بولۇپمۇ پۇت، تاپان، پۇت ياكى قورساق قىسمىدا شىشىش دېگەنلىك.
• ئۇزۇن مۇددەتلىك چارچاش .
• تېز-تېز سىيىش .
• نەپەس قىسىلىش ، بولۇپمۇ ياتقاندا ياكى يېنىك ئىش قىلغاندا.
• چېنىقىشقا بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشى . ئويلاپ بېقىڭ، ئەگەر ئىلگىرى ئاسانلا چىقالايدىغان پەلەمپەيدىن چىققاندا كۆكرىكىڭىز قىسىلىپ، نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىۋاتقان بولسا، بۇ بىر ئالامەت بولۇشى مۇمكىن.

مۇھىم:ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. بۇ ئالامەتلەر ھەمىشە دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىدىن كېلىپ چىقىشى ناتايىن، ئەمما توغرا دىئاگنوز قويۇش ناھايىتى مۇھىم.

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئائىلە ساغلاملىق تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ، ئاندىن سىزنى تەكشۈرۈپ، ستىتېسكوپ بىلەن يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشىنى ئاڭلايدۇ.

بۇ يۈرەك كەمتۈكلۈكىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن بىر قانچە ئالاھىدە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ. مەسىلەن:

• كۆكرەك رېنتىگېنى : كۆكرەك ۋە يۈرىكىڭىزنىڭ رەسىمىنى ئېلىڭ.
• ئېلېكتروكاردىئوگرامما (EKG) : يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى خاتىرىلەيدىغان تەكشۈرۈش.
• ئېخوكاردىئوگرامما : يۈرەك مۇسكۇلى ۋە كلاپانلىرىنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئاۋاز دولقۇنى ئىشلىتىدۇ.
• چېنىقىش بېسىم سىنىقى : يۈرەك سوقۇشىڭىز دورا بېرىش ياكى يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مېڭىش ئارقىلىق تېزلىشىدۇ، ھەمدە يۈرىكىڭىزنىڭ ئىنكاسى كۆزىتىلىدۇ.
• يۈرەك كاتېتېرى : يۈرەكتىكى بېسىم ۋە قان ئايلىنىشنى ئۆلچەش ئۈچۈن نېپىز، بوشلۇق نەيچە (كاتېتېر) قويۇلىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشلەر دوختۇرنىڭ سىزنىڭ قانداق كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ئېنىق بېكىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

ئەگەر سىزدە دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى بارلىقىنى بايقىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ. بۇنى داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. ساغلام ئادەتلەر يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاپ، يۈرىكىڭىزنىڭ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئىشلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق يېنىكلىك تاپالايسىز:

• ساغلام ئېغىرلىققا ئېرىشىڭ ۋە ئۇنى ساقلاڭ .
• يۈرەك زەئىپلىكى ئۈچۈن تۆۋەن ناترىيلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش. يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىكى تۇزنى ئازايتىپ، كۆپرەك مېۋە-چېۋە يېيىش ناھايىتى پايدىلىق.
• يۇقىرى قان بېسىمىنى داۋالاڭ .
• ئەگەر سىزدە ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش توختاپ قېلىش كېسىلى بولسا ، CPAP ماشىنىسى ئىشلىتىش.
• ھەپتىنىڭ كۆپىنچە كۈنلىرىدە كەم دېگەندە 30 مىنۇت چېنىقىش .
• تاماكا چېكىشنى ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىنى ئىشلىتىشنى تاشلاش . بۇ جەھەتتە ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

داۋالاش پىلانىڭىزدا يەنە رېتسېپلىق دورىلارمۇ بولۇشى مۇمكىن. دورىلىرىڭىزنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم .

HFpEF كېسىلىگە گىرىپتار بولغان نۇرغۇن كىشىلەر باشقا يۈرەك كېسەللىكلىرى ئۈچۈنمۇ دورا ئىچىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز يەنە دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى ئۈچۈن مەخسۇس دورا يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دىئۇرېتىك دورىلار : بەدەندىكى ئارتۇقچە ناترىي (تۇز) ۋە سۇنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرىدىغان دورىلار. بۇلار ئادەتتە «دىئۇرېتىك دورىلار» دەپ ئاتىلىدۇ.
• مىنېرالوكورتىكوئىد رېتسېپتورىنىڭ ئانتاگونىستى : بۇلار يەنە بەدەندىكى ئارتۇقچە ناترىينى چىقىرىۋېتىش بىلەن بىرگە، كالىي سەۋىيىسىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار .

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىنى تولۇق داۋالىغىلى بولامدۇ؟

ئەمەلىيەتتە، دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىنى تولۇق داۋالىغىلى بولمايدۇ . قانداقلا بولمىسۇن، توغرا داۋالاش ئارقىلىق، سىز ئالامەتلەرنى كونترول قىلالايسىز ۋە يۈرىكىڭىزنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلىيالايسىز. بۇ دېگەنلىك، سىز بۇ كېسەللىك بىلەن ياخشى ياشىيالايسىز.

بۇ خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ساغلام ئادەتلەرنى قوللىنىشتۇر. بۇ ئادەتلەر يۈرەك ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايدۇ ۋە يۈرەك كېسىلى خەۋپىنى ئازايتىدۇ.

تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق خەتەرنى ئازايتالايسىز:

• يۈرەككە پايدىلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش.
• دائىم چېنىقىش قىلىش .
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەڭ ۋە تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ .
• دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى ۋە يۇقىرى خولېستېرىن قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كونترول قىلىش.

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى بار كىشىلەرنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟

داۋالاش ئارقىلىق، سىز دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى بىلەن ياخشى ياشىيالايسىز . ئەڭ مۇھىمى دوختۇرىڭىزنىڭ داۋالاش پىلانىغا توغرا ئەمەل قىلىش. دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى پۈتۈنلەي يوقىلىپ كەتمىسىمۇ، سىز ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلالايسىز.

دوختۇرىڭىزدىن يەنە نېمىلەرنى سورىماقچى؟

دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• بۇ يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
• دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى بولغاندا قايسى يېمەكلىكلەرنى يېمەسلىك كېرەك؟
• دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرىنى باشقۇرۇش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
• بۇ دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى كېسىلى ئۈچۈن قانچە قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى يۈرەكنىڭ سول تەرىپىدە يۈز بېرىدىغان ئىككى خىل يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ بىرى. ئۇ يەنە HFpEF دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ياش چوڭايغانچە ئاشىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە دىئابېت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق ئاساسىي كېسەللىكلەر بولسا، خەۋپ تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.

دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ تولۇق داۋاسى بولمىسىمۇ، كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ۋە دورا ئىشلىتىش ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

نۇرغۇن كىشىلەر دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى بىلەن تولۇق، ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرىدۇ. شۇڭا، قورقماڭ ۋە مۇۋاپىق داۋالاش مەسلىھىتىگە ئەمەل قىلىڭ.

يۈرەك كېسىلى، دىئاستولىك يۈرەك زەئىپلىكى، يۈرەك ئىقتىدارى، نەپەس قىسىلىش، ئىششىق، يۇقىرى قان بېسىمى، دىئابېت