سىز يەنە نەشە ئىشلىتىش سەۋەبىدىن تۇرمۇشىڭىزنى كونترول قىلىشتا قىينىلىۋاتقانمۇ؟ (نەشە ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى - SUD) كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە سىز بىرەر نەشە، مەسىلەن ئىسپىرت، تاماكا ياكى باشقا نەشە ئىشلىتىشنىڭ بەك ئېشىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلامسىز ياكى بىلىدىغان بىرەيلەننى بىلەمسىز؟ دەسلەپتە ئازراق قىزىقارلىق دەپ قارالغان، ئەمما ھازىر ئۇ زۆرۈرىيەتكە ئايلىنىپ، ھاياتىڭىزدىكى باشقا ھەممە نەرسە قالايمىقانلىشىپ كەتتى؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ ھېكايە سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم بولىدۇ. بۈگۈن بىز «ماددىلىق ماددىلارنى ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز.

بۇ ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) بىر خىل روھىي ساغلاملىق كېسىلى بولۇپ، بۇ كېسەلدە بىر خىل ماددا ئىشلىتىش ئېغىرلىشىپ، سالامەتلىكىڭىز، تۇرمۇشىڭىز ۋە مۇناسىۋەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ كېسەل ئىلگىرى «نىشە خۇمارلىقى» دەپمۇ ئاتىلاتتى.

ئويلاپ بېقىڭ، بىز بۇ دورىلارنى ئىشلەتكەندە، مېڭىمىزنىڭ ئىقتىدارى ئاستا-ئاستا ئۆزگىرىدۇ. بۇ دورىلار مېڭىمىزدە «(دوپامىن)» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا قويۇپ بېرىدۇ. بۇ «(دوپامىن)» بىزنى خۇشال ۋە ياخشى ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەمما دورىنىڭ تەسىرى تۈگىگەندە، بۇ خۇشاللىقمۇ يوقىلىدۇ. ئاندىن مېڭە ۋە بەدەن يەنە شۇ «ياخشى» ھېسسىياتقا ئېرىشمەكچى بولىدۇ. سالامەتلىكىڭىزگە قانچىلىك زىيانلىق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۇ ئېھتىياج داۋاملىشىدۇ. بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىز، ئائىلە مۇناسىۋىتىڭىز، مائارىپىڭىز ۋە خىزمىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ ھەتتا ھاياتىڭىزغا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك (SUD) ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمىغان دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىلىرىدە يېنىك ئالامەتلەر ، يەنە بەزىلىرىدە ئوتتۇراھال ئالامەتلەر، يەنە بەزىلىرىدە ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. قەيەردە بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، بۇنىڭ داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك ئىكەنلىكىنى، ئەگەر تەييار بولسىڭىز، ياردەم ئېلىشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بارلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) نىڭ تۈرلىرى نېمە؟

بۇ خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە خىل دورىلار بار. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلىرى:

• ئىسپىرت ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر («ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى»).
• كوكايىن ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر («كوكايىن ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى»).
• كانابىس ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر («كانابىس ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى»).
• تاماكا چېكىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر («تاماكا چېكىش قالايمىقانچىلىقى»).
• مېتامفېتامىن (مەسىلەن، مۇز) ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر («مېتامفېتامىن ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى»).
• ئوپىئوئىدلارنى (ھېروئىن ۋە مورفىن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار) ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر («ئوپىئوئىد ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى»).

بەزىدە بىر ئادەم بىردىن ئارتۇق نەشەگە بېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن. مەسىلەن، تاماكا بىلەن بىللە ئىسپىرت چېكىش. بۇ «كۆپ خىل ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى» دەپ ئاتىلىدۇ.

ئەمەلىيەتتە، دۇنيادىكى نۇرغۇن دۆلەتلەردىكىگە ئوخشاش، بىزنىڭ دۆلىتىمىزدىمۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان «سۇ ئىچىش» كېسەللىكلىرىنىڭ بىرى ئىسپىرتقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەردۇر.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقىنىڭ ئالامەتلىرى سىز ئىشلىتىۋاتقان دورا تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. ئىككى ئاساسلىق ئالامەت تۈرى بار:

1. مەستلىك: بۇ دورا ئىستېمال قىلىشنىڭ دەرھال ۋە قىسقا مۇددەتلىك تەسىرى. ئۇيقۇسىراش، ئۇيقۇسىراش، ھەددىدىن زىيادە ھاياجانلىنىش ۋە كۈچلۈك ھېسسىياتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ ھۆكۈم قىلىش، قارار چىقىرىش ۋە جىسمانىي ۋە روھىي ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

2. چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرى: بۇ ئالامەتلەر دورىنىڭ قىسقا مۇددەتلىك تەسىرى يوقاپ، دورىنىڭ بەدەندىن ئاستا-ئاستا چىقىپ كېتىشى بىلەن پەيدا بولىدۇ. بۇ ئالامەتلەر كۆپىنچە يېقىمسىز. ئۇلار كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش، تەرلەش، ئۇيقۇسىزلىق، مۇسكۇل تارتىشىش ۋە كەيپىياتنىڭ ئۆزگىرىشى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتىنىڭ روھىي كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە ستاتىستىكا قوللانمىسىغا ئاساسلانغاندا، «(SUD)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ياكى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن ئۇزۇنراق دورا ئىچىش (بولۇپمۇ رېتسېپلىق دورىلار).
• نەشە ئىشلىتىش ئۈچۈن كۈچلۈك ئىستەك ياكى ئىنتىلىش .
• نەشە ئىشلىتىشنى ئازايتىش ياكى كونترول قىلىش ئۇرۇنۇشلىرىنىڭ مەغلۇب بولۇشى .
• نەشە ئېلىش، ئىشلىتىش ياكى ئۇنىڭ تەسىرىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن نۇرغۇن ۋاقىت سەرپ قىلىش .
• نەشە چېكىش سەۋەبىدىن خىزمەت، مەكتەپ ياكى ئۆيدە مەسئۇلىيەتلىرىنى ئادا قىلىشتا قىينىلىش .
• مۇناسىۋەت مەسىلىلىرىگە قارىماي، نەشە ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇش .
• نەشە ئىشلىتىش سەۋەبىدىن ئىجتىمائىي، كەسپىي ياكى كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىدىن ۋاز كېچىش .
• ئۆزىگە خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىنلىكىنى بىلىپ تۇرۇپ، قايتا-قايتا نەشە ئىشلىتىش .
• نەشە سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى ياكى ئېغىرلىشىشى مۇمكىن بولغان جىسمانىي ياكى روھىي مەسىلىگە دۇچ كەلگەن بولسىمۇ ، نەشە ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇش .
• چىدامچانلىقنىڭ تەرەققىي قىلىشى (شۇنداق ئۈنۈمگە ئېرىشىش ئۈچۈن دورا مىقدارىنى كۆپەيتىشكە توغرا كېلىدۇ - «چىدامچانلىق».
• دورىنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق يېنىكلەيدىغان چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ .

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم.

نېمە ئۈچۈن بۇ خىل دورا ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر (SUD) يۈز بېرىدۇ؟

بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە نامەلۇم. قانداقلا بولمىسۇن، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، نەشەنىڭ خۇمارلىق قىلىش خاراكتېرى مېڭىڭىزنىڭ «مۇكاپات سىستېمىسى» دىكى ئۆزگىرىشلەردىن بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭە نەشە بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋاقىتلىق خۇشاللىققا كۆنۈپ قالىدۇ، ئاندىن ئۇنى ئارزۇ قىلىدۇ.

بۇ ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) قانداق تەرەققىي قىلىدۇ؟

تەتقىقاتلاردا بۇ «(SUD)» كېسىلىنىڭ تەرەققىياتىغا نۇرغۇن ئامىللارنىڭ تۆھپە قوشىدىغانلىقى بايقالغان. مەسىلەن:

• ئىجتىمائىي بېسىم: دوستلارنىڭ تەسىرى، كېچىلىك ۋە پائالىيەتلەردە «بىر ئاز سىناپ بېقىڭ» دېيىلىشى.
• قىزىقىش: نەشە ئىشلىتىشنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى بىلىش ئىستىكى.
• ئىقتىدارنى ياخشىلاش: بەزى كىشىلەر بۇنىڭ خىزمەتتە ياكى ئىمتىھانلارغا ياخشىراق تەييارلىق قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ.
• بېسىمنى يېنىكلىتىش: بېسىم، ئەنسىزلىك، قورقۇش ۋە چۈشكۈنلۈكنى ۋاقىتلىق يېنىكلىتىشكە تىرىشىش.

كۆپىنچە «(SUD)» ئەھۋالىغا ئېلىپ بارىدىغان ئەندىزە تۆۋەندىكىدەك بولۇشى مۇمكىن:

1. سىناق ئۇسۇلىدا ئىشلىتىش (ياكى رېتسېپ بويىچە ئىشلىتىش): بىر خىل دورىنى تۇنجى قېتىم سىناپ كۆرۈش ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بىر خىل دورىنى ئىشلىتىش.

2. ۋاقىتلىق ئىشلىتىش: ۋاقىتلىق ئىشلىتىش، مەسىلەن، ئىجتىمائىي سورۇنلاردا، دوستلار بىلەن بىللە بولغاندا ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىدىن باشقا ئۇسۇلدا دورا ئىشلەتكەندە.

3. كۆپ مىقداردا ئىشلىتىش: ئۈزلۈكسىز، دېگۈدەك كۈندە ياكى بىر نەچچە كۈندە بىر قېتىم دورا ئىشلىتىش.

4. ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD): بىر ئادەمنىڭ كۈندە ياكى كۈنىگە بىر قانچە قېتىم نەشە ئىشلىتىشىدىن ئىبارەت كېسەللىك. نەشە ئىشلەتمەي تۇرۇشقا ۋاقىت يوق دېيەرلىك.

بۇ پەقەت بىر مىسال، چۈنكى بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە زور دەرىجىدە ئوخشىمايدۇ، ئېغىرلىق دەرىجىسىمۇ ئوخشاش بولمايدۇ.

ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) نىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىك يېشى، ئىرقى، جىنسى ياكى ئىجتىمائىي-ئىقتىسادىي ئورنى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر سىزدە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بولسا (مەسىلەن، چۈشكۈنلۈك، ئەنسىزلىك).
• ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ (بىئولوگىيىلىك تۇغقىنىڭىزنىڭ) «(SUD)» كېسىلى بولسا.
• ئەگەر سىز بالىلىقىڭىزدا ناچار تەجرىبىلەرنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز.
• ئەگەر گېنغا بولغان سەزگۈرلۈك بولسا (بەزى گېن ئۆزگىرىشلىرى SUD نىڭ تېخىمۇ كۆپ يۈز بېرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن).
• نەشە ماددىلارغا دۇچ كېلىش ياكى ئۇلارغا ئاسان ئېرىشىش .

بۇ كېسەللىك قانداق ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟

SUD نىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە خەتەرلىك ئەگەشمە كېسىلى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىشتۇر . ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش دېگىنىمىز، دورا مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ئىستېمال قىلىشتۇر. بۇ جىددىي داۋالاش مەسىلىسى!

ھەر خىل دورىلار بەدەننىڭ ھەر خىل قىسىملىرىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىز ئوپىئوئىدنى ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز، ئۇ مېڭىڭىزنىڭ نەپەس ئېلىشنى كونترول قىلىدىغان قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئەگەر تېز داۋالىمىسىڭىز، نەپەس ئېلىشىڭىز ئاستىلىشى، توختاپ قېلىشى ۋە ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

SUD دا نۇرغۇن ئاسارەتلەر كۆرۈلىدۇ، ئۇلار كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە ئىشلىتىلگەن دورا تۈرىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان ئاسارەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• راك كېسىلى .
• چۈشكۈنلۈك .
• يۇقۇملىنىشلار (مەسىلەن، «(B تىپلىق جىگەر ياللۇغى)»، «(C تىپلىق جىگەر ياللۇغى)» ۋە «(HIV)»).
• ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى .
• مائارىپ ياكى كەسپىي جەھەتتىكى قىيىنچىلىقلار .
• شەخسلەر ئارا مۇناسىۋەتتىكى قىيىنچىلىقلار .
• بىخەتەر ئەمەس، قانۇنسىز ياكى خەتەرلىك قىلمىش .

بۇ ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟

بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن يەككە تەكشۈرۈش يوق. ئەكسىچە، دوختۇرلار سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ۋە دورا ئىشلىتىش ئادىتىڭىزنى ئومۇميۈزلۈك باھالايدۇ. ئۇلار يەنە بىرلا ۋاقىتتا بەدىنىڭىزدە قانچىلىك مىقداردا ۋە قانداق تىپتىكى دورىلارنىڭ بارلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن دورا تەكشۈرۈشى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن.

دوختۇر يەنە سىزنىڭ روھىي ساغلاملىق تارىخىڭىزنى سورايدۇ، چۈنكى SUD نىڭ باشقا روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرى بىلەن بىرلىكتە مەۋجۇت بولۇشى كۆپ ئۇچرايدۇ.

ئامېرىكا روھىي كېسەللىكلەر جەمئىيىتى (DSM-5) قوللانمىسىغا ئاساسلانغاندا، «SUD» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىككە دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، بىر ئادەمدە 12 ئاي ئىچىدە ئالامەتلەر بۆلۈمىدە كۆرسىتىلگەن ئالامەتلەرنىڭ كەم دېگەندە ئىككىسى بولۇشى كېرەك.

شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، بۇ كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر ئىككى ياكى ئۈچ ئالامەت كۆرۈلسە، بۇ يېنىك «(SUD)» كېسەللىكى.
• ئەگەر تۆت ياكى بەش خىل ئالامەت كۆرۈلسە، بۇ ئوتتۇراھال دەرىجىلىك «(SUD)» كېسەللىك.
• ئەگەر ئالتە ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ ئالامەت كۆرۈلسە، بۇ ئېغىر «(SUD)» كېسەللىك.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

SUD نى داۋالاشتىكى تۇنجى قەدەم چېكىندۈرۈشنى باشقۇرۇش . بۇ دورىنى توختىتىش ۋە ئۇنىڭ بەدىنىڭىزدىن چىقىپ كېتىشىگە يول قويۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ يەنە زەھەرنى تازىلاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ. كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن، دوختۇر چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنىڭ تەسىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن دورا بېرىشى مۇمكىن، بۇ بەدەن ۋە روھىي جەھەتتىن ناھايىتى قىيىن بولۇشى مۇمكىن.

«دېتوكسىدلىنىش» تىن كېيىن، تۆۋەندىكىدەك داۋالاشلارنى داۋاملاشتۇرسىڭىز بولىدۇ:

• مەسلىھەت بېرىش ۋە داۋالاش .
• دورا .

SUD نى داۋالاش يۇقىرى دەرىجىدە شەخسىيلەشتۈرۈلگەن . سىز ساقىيىش جەريانىڭىزنىڭ ھەر خىل ۋاقىتلىرىدا ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن. تۇرالغۇ ۋە تاشقى داۋالاش مەركەزلىرى، قىسقا مۇددەتلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش جەمئىيەتلىرى قاتارلىق ھەر خىل داۋالاش ئورۇنلىرى بار.

داۋالاش

SUD ۋە باشقا روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. چوڭلاردا SUD نى داۋالاشنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• «ئىشەنچلىك جەمئىيەت مۇئامىلىسى (ACT)»:بۇ روھىي ساغلاملىقنى ساقلاشتا ياتاق ياكى دوختۇرخانا شارائىتى ئەمەس، بەلكى جەمئىيەتكە ئاساسلانغان ئۇسۇل. ئۇ يۇقىرى دەرىجىدە شەخسىيلەشتۈرۈلگەن. داۋالاش پىلانىڭىز سىزنىڭ كۈچلۈك تەرەپلىرىڭىز، ئېھتىياجىڭىز ۋە كەلگۈسىدىكى نىشانلىرىڭىزغا ماسلاشتۇرۇلىدۇ.
• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ سىزگە مەسىلىلىك قىلمىشلىرىڭىز ۋە ئويلاش ئۇسۇللىرىڭىزنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. مەسىلىلەرنى ساغلام ئۇسۇلدا ھەل قىلىش ئۈچۈن نىشان بەلگىلىيەلەيسىز.
• جىددىي ئەھۋاللارنى باشقۇرۇش: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى سىزنى شەخسىي نىشانلارنى بېكىتىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. بىرەر نىشانغا يەتسىڭىز، مۇكاپاتقا ئېرىشىسىز.
• دىئالېكتىك خۇلق-ئاتۋار داۋالاش ئۇسۇلى (DBT): بۇ CBT غا ئوخشاش بىر خىل سۆھبەت داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ سىزگە كۈچلۈك ھېسسىياتلارنى باشقۇرۇشقا ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋارىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئائىلە داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئائىلە ياكى گۇرۇپپا ئىچىدىكى مۇناسىۋەت ۋە قىلمىشلارنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئىلھاملاندۇرۇش ئۈنۈمىنى ئاشۇرۇش داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئۇسۇل سىزنى ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدىغان نىشانلارنى بېكىتىشكە ئىلھاملاندۇرىدۇ. روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى سىزنى بۇ نىشانلارغا يېتىش ئۈچۈن تىرىشىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
• داۋالاش جەمئىيەتلىرى (TCs): بۇ كىشىلەرنىڭ ماددا ئىشلىتىش ۋە باشقا مۇناسىۋەتلىك روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە مۇناسىۋەتلىك يېڭى، ساغلام قىممەت قارىشى ۋە ھەرىكەتلىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشىغا ياردەم بېرىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك تۇرالغۇ داۋالاش ئۇسۇلى.

ناركوتىكلار نامسىز تەشكىلاتىغا ئوخشاش ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىش گۇرۇپپىلىرىغا قاتنىشىش SUD نى داۋالاشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. بۇ پروگراممىلار كىشىلەرنىڭ ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىش ۋە تەڭداشلىرىنىڭ قوللىشى ئارقىلىق ئۆزلىرىنىڭ خۇلق-ئاتۋارىنى ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. گۇرۇپپا داۋالاش SUD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ سەگەك تۇرۇشىغا ۋە نەشە چېكىشتىن ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

دوختۇرلار بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنى يالغۇز ياكى دورا بىلەن بىرلىكتە تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇ مەقسەتتە ئىشلىتىلىدىغان دورىلار

دورىلار مېڭە خىمىيىسىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق بەزى SUD كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇلار يەنە ئىشتىھا ۋە چېكىندۈرۈش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) تەستىقلىغان دورا ياردىمى بىلەن داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ئوپىئوئىدلارغا قارىتا: «(مېتادون)»، «(بۇپرېنورفىن)» ۋە «(نالترېكسون)».
• ئىسپىرت ئۈچۈن: «(نالترېكسون)»، «(ئاكامپروسات)» ۋە «(دىسۇلفىرام)».
• تاماكا ئۈچۈن: نىكوتىن ياماقلىرى، بۇرۇن پۈركۈش دورىسى، سېغىز ياكى پاستىلكا؛ «(بۇپروپىئون)» ياكى «(ۋارېنىكلىن)».

بۇ خىل دورا ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنىڭ (SUD) ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

SUD نىڭ بارلىق ئەھۋاللىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ، چۈنكى بۇ كېسەللىكنىڭ تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن ئامىللار بار (بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى سىزنىڭ كونترول قىلىشىڭىزدىن ھالقىپ كەتكەن). قانداقلا بولمىسۇن، سىز خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنالايسىز.

مەكتەپلەردە، جەمئىيەتلەردە ۋە ئائىلىلەردە مائارىپ بېرىش ئارقىلىق، تۇنجى قېتىم دورا ئىشلىتىش ياكى دورا رېتسېپىنى خاتا ئىشلىتىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. SUD نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دورا رېتسېپتىڭىزدىكى كۆرسەتمىلەرگە قاتتىق ئەمەل قىلىڭ. بەلگىلەنگەن مىقداردىن ئارتۇق ئىستېمال قىلماڭ. مەسىلەن، ئوپىئوئىد ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر بەش كۈندىن كېيىنلا كۆرۈلىشى مۇمكىن.
• دورا رېتسېپتىڭىزنى ھەرگىز باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ ياكى دورىلىرىڭىزنى ساتماڭ. ئۇلارنى ھەمىشە بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان بىخەتەر جايدا ساقلاڭ.
• ئەگەر داۋالاش ئاخىرلاشقاندا قالغان دورا رېتسېپتى (مەسىلەن، ئوپىئوئىدلار) بولسا، ئۇلارنى بىخەتەر تاشلاش ئۈچۈن مەھەللە ئاساسلىق دورا يىغىش پروگراممىسى ياكى پوچتا ئارقىلىق دوراخانا قايتۇرۇش پروگراممىسىنى تېپىڭ.

ماددىغا خۇمار بولۇش خەۋپى روھىي بېسىم ۋە تۇرمۇش ئۆزگىرىشلىرى مەزگىلىدە ئاشىدۇ. چوڭلار ئۈچۈن، ئاجرىشىش، ئىشتىن ئايرىلىش ياكى يېقىنلىرىنىڭ ئۆلۈمى قاتارلىق ئىشلار ماددىغا خۇمار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. كىچىك بالىلار ئۈچۈن، كۆچۈش، ئائىلە ئاجرىشىش ياكى مەكتەپ ئالماشتۇرۇش قاتارلىق ئىشلار خەتەرنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. بۇنداق ئۆزگىرىشلەر مەزگىلىدە، چېنىقىش، مىدىتاتسىيە قىلىش ياكى يېڭى بىر قىزىقىش ئۆگىنىش قاتارلىق ساغلام ئۇسۇللارنى تېپىش مۇھىم . ئەگەر ماددىغا خۇمار بولۇشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسىگە كۆرۈنۈڭ.

بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

بۇ كېسەللىكنىڭ دىئاگنوزى بىر قانچە ئامىلغا باغلىق:

• «(SUD)» نىڭ تۈرى ۋە ئېغىرلىقى .
• داۋالاش ۋە ساقىيىشقا بولغان ساداقەت دەرىجىسى .
• گېن تەسىرى .
• بېسىمغا ئۇچرىغاندا قانداق تاقابىل تۇرىسىز ؟

نەشە خۇمارلىقى ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك . قانداقلا بولمىسۇن، ساقىيىش چوقۇم مۇمكىن . ھەر خىل كىشىلەر ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ناركوتىكلار نامسىز تەشكىلاتى قاتارلىق قوللاش گۇرۇپپىلىرى ۋە داۋاملىق داۋالاش ئارقىلىق مۇۋەپپەقىيەت قازىنىدۇ.

SUD دا قايتا قوزغىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ . قايتا قوزغىلىش دېگىنىمىز، بىر مەزگىل دورا ئىچىشنى توختىتىپ، ئاندىن قايتا ئىشلىتىشكە باشلاش. ئاندىن زەھەرنى چىقىرىۋېتىپ، داۋالاش دەۋرىنى قايتىدىن باشلىشىڭىز كېرەك. بۇ بىر خىل بېسىملىق جەريان بولۇشى مۇمكىن. دورا ئىشلەتكەندىن كېيىن نەچچە يىل ئۆتكەندىن كېيىن قايتا قوزغىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر قايتا قوزغىلىش خەۋپىگە دۇچ كەلسىڭىز، ئىشىنىشكە بولىدىغان كۈچلۈك قوللاش سىستېمىسىغا ئىگە بولۇش ناھايىتى پايدىلىق.

دوختۇرىڭىز داۋالاش پىلانىڭىزنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇشى كېرەك. مەقسىتىڭىز ياكى تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال. بۇ دېگەنلىك، سىز باشقا داۋالاش ئۇسۇلىنى سىناپ كۆرۈشىڭىز ياكى يېڭى دورىلارنى سىناپ كۆرۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر سىزگە ھاياتىڭىزدا زۆرۈر ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

ئەگەر سىز دائىم بىر خىل دورا ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ۋە ئۇنىڭ ئۆزىڭىز تاشلىيالمايۋاتقان ئادەتكە ئايلىنىپ قالغانلىقىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز مۇھىم . شۇنداقلا، بالىلىرىڭىز بىلەن SUD توغرىسىدا قانداق سۆزلىشىش ۋە ئەگەر ئۇلار خەتەرگە دۇچ كەلگەن دەپ ئويلىسا، ئۇلارغا قانداق ياردەم قىلىش توغرىسىدا دوختۇردىن يېتەكچىلىك ئالسىڭىز بولىدۇ.

ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى (SUD) مۇرەككەپ روھىي ساغلاملىق كېسىلى. چۈنكى نەشە مېڭە ئىشلىشىنى ئۆزگەرتىدۇ، شۇڭا نەشە ئىشلىتىشنى خالىسىڭىزمۇ، ئۇنى توختىتىش تەس بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ياردەم سوراش خاتا ئەمەس، گەرچە بۇ ئەڭ قىيىن ئىشلارنىڭ بىرى بولسىمۇ.

ئاخىرىدا، سىز شۇنى دېيىشىڭىز كېرەككى...

داۋالاش بىر خىل قىيىن ئىش. زەھەرنى تازىلاش يېقىمسىز. داۋالاش روھىي جەھەتتىن ئادەمنى چارچىتىدۇ. ئەمما ئەسلىگە كېلىش بۇنىڭغا ئەرزىيدۇ. داۋالاش جەريانىنى باشلىغاندا، ئىشەنچلىك دوستىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىزدىن ياردەم سوراشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنىڭ قوللىشى سىزنىڭ دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىزگە تۈرتكە بولۇشى مۇمكىن.

چۈنكى SUD ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولۇپ، سىز پۈتۈن ھاياتىڭىزدا داۋاملىق داۋالىنىشقا موھتاج بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، داۋالىنىش گۇرۇپپىڭىز يولنىڭ ھەر بىر باسقۇچىدا سىز بىلەن بىللە. بۇ يولنى يالغۇز باشلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ياردەم سوراڭ، ساقىيىپ كېتىڭ.

نەشە ، خۇمارلىق، روھىي ساغلاملىق، ئىسپىرت، تاماكا، داۋالاش، ئەسلىگە كېلىش