ھازىر، بولۇپمۇ دۆلىتىمىزدە، ياشلار ئارىسىدا ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش زور مودا بولۇپ قالدى. نۇرغۇن كىشىلەر ئۇنىڭ تاماكا چېكىشتىن كۆپ ياخشى، زىيانسىز ۋە پەقەت سۇ پارى دەپ قارايدۇ. لېكىن راستىنلا شۇنداقمۇ؟ ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش سىز ئويلىغاندەك بىخەتەرمۇ؟ بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ئىككى دوستنىڭ سۆزلىشىۋاتقاندەك تەپسىلىي سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېلېكترونلۇق پوچتا ئارقىلىق ...
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش دېگەنلىك كىچىك، قولدا تۇتۇلىدىغان ئېلېكترونلۇق ئۈسكۈنىلەرنى (مەسىلەن، ئېلېكترونلۇق تاماكا ياكى ئېلېكترونلۇق تاماكا قەلىمى) ئىشلىتىپ ئىچىدىكى سۇيۇقلۇقنى (ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق) قىزىتىش ئارقىلىق ھاسىل بولغان پارنى سۈمۈرۈش ھەرىكىتى. بۇ تاماكا چېكىشكە ئوخشاش كۆرۈنىشى مۇمكىن، ئەمما جەريان ئوخشىمايدۇ. تاماكا چېكىشتە تاماكا كۆيدۈرۈلىدۇ، ئەمما ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشتە سۇيۇقلۇق قىزىتىلىدۇ ۋە ئايروزول ھاسىل بولىدۇ.
بۇنى قايناق سۇ ۋە پارنىڭ چىقىشىغا ئوخشايدۇ دەپ ئويلاڭ. ئەمما بۇ يەردە چوڭ خاتالىق بار. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنىڭ پەقەت سۇ پارى دەپ ئويلايدۇ. ياق، بۇ پەقەت سۇ پارى ئەمەس. بۇ تاماكا نىكوتىننىڭ كىچىك زەررىچىلىرى، تەم خۇرۇچلىرى ۋە باشقا نۇرغۇن خىمىيىلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ئۇنى ئاغزىڭىز ئارقىلىق سۈمۈرۈپ، ئۆپكىڭىزگە يوللايسىز.
ئېلېكترونلۇق تاماكا ئۈسكۈنىسىنىڭ ئورتاق قىسىملىرى
- كارترىج/پود: بۇ يەردە ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇق ساقلىنىدۇ. بەزىلىرىنى قايتا تولدۇرۇشقا بولىدۇ.
- قىزىتىش ئېلېمېنتى: بۇ سۇيۇقلۇقنى قىزىتىپ، ئۇنى تۈتۈنگە ئايلاندۇرىدۇ.
- باتارېيە: بۇ ئىسسىتىش ئېلېمېنتىغا لازىملىق توك بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- بىر كۇنۇپكا: بەزىلىرىدە ئېچىش/ئۆچۈرۈش كۇنۇپكىسى بار، يەنە بەزىلىرى نەپەس ئالغاندا ئاپتوماتىك قوزغىلىدۇ.
- ئېغىز بوشلۇقى: تۈتۈن بۇ ئارقىلىق سۈمۈرۈلىدۇ.
ئېلېكترونلۇق تاماكا بىلەن تاماكا - ئۇلارنىڭ ھەقىقىي پەرقى ۋە خەتىرى نېمە؟
نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى «پار چېكىش تاماكىدىن ياخشىمۇ؟» دېگەن سوئال. تاماكا چېكىشتە كۆيدۈرۈلگەندە پەيدا بولغان راك پەيدا قىلغۇچى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ بەزىلىرى پار چېكىشتىكىدىن يۇقىرى ئىكەنلىكى راست. ئەمما بۇ پار چېكىشنىڭ پۈتۈنلەي بىخەتەر ئىكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ.
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، ئېلېكترونلۇق تاماكا ۋە تاماكا چېكىشنىڭ ھەر ئىككىسى ئادەتكە ئايلاندۇرىدۇ ھەمدە بەدەنگە زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ بارلىققا كەلگىنىگە ئاز ۋاقىت بولغانلىقتىن، ئۇنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك زىيىنى توغرىسىدا تولۇق چۈشەنچىگە ئىگە ئەمەسمىز. ئەمما بىز ئاللىقاچان بايقىغان نەرسىلەر بۇنىڭ يېنىكلىك بىلەن قاراشقا بولمايدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
ئېلېكترونلۇق سۇيۇقلۇقتا (Vape سۇيۇقلۇقى) ئەمەلىيەتتە نېمە بار؟
ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ تەمى ۋە خۇشبۇيى مۇشۇ سۇيۇقلۇقتىن كېلىدۇ. ئەمما بۇ پەقەت تەم خۇرۇچلىرى ۋە سۇدىنلا ئىبارەت ئەمەس. كېلىڭ، ئۇنىڭدىكى ئەڭ خەتەرلىك نەرسىلەرگە نەزەر سېلىپ باقايلى.
| تەركىبلەر | چۈشەندۈرۈش ۋە ئۈنۈم |
|---|---|
| نىكوتىن | تاماكا تەركىبىدە بايقالغان، ئىنتايىن خۇمار قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا. ئۇ مېڭە تەرەققىياتىغا زىيان يەتكۈزىدۇ، قان بېسىمىنى ئۆستۈرىدۇ ۋە قان تومۇرلىرىنى تارايتىدۇ. «نىكوتىنسىز» دەپ سېتىلىدىغان بەزى سۇيۇقلۇقلارمۇ ئاز مىقداردا نىكوتىننى ئۆز ئىچىگە ئېلىشى مۇمكىن. |
| تەم بېرىش | ھەر خىل تەملەرنى (مېۋە، يالپۇز، كەمپۈت قاتارلىقلار) ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ. بەزى تەم ماددىلىرى، مەسىلەن دىئاتسېتىل، قىزىتىلغاندا ئۆپكىگە مەڭگۈلۈك زىيان سالىدۇ. |
| پروپىلېن گلىكول ۋە گلىتسېرىن | تۈتۈن (پار) ھاسىل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ماددىلار. بۇلارنى نەپەس يولىغا كىرگۈزۈش ئېغىز ۋە نەپەس يولىنى قۇرۇتۇپ، ئاللېرگىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. |
| باشقا خەتەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار |
|
ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنىڭ ساغلاملىققا قانداق خەۋپى بار؟
«ماقۇل، بۇ قانداق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆرۈپ باقايلى.
- ئاستما: ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. ئەگەر سىزدە ئاللىقاچان ئاستما بولسا، ئەھۋالنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.
- «ئۆپكە پاپكورنى»:بەزى تاتلىق ماددىلاردا بايقالغان «دىئاتسېتىل» دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. تېببىي جەھەتتىن بۇ «(برونخىئولىت ئوبلىتېرانس)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئۆپكىدىكى ئەڭ كىچىك نەپەس يوللىرىدا مەڭگۈلۈك داغ پەيدا قىلىدۇ. بۇ زىياننى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ.
- EVALI ئەھۋالى: بۇنىڭ تولۇق ئاتىلىشى «(ئېلېكترونلۇق تاماكا، ياكى ۋاپىڭ، مەھسۇلات ئىشلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئۆپكە يارىلىنىشى)». بۇ ۋاپىڭ سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئېغىر ئۆپكە كېسىلى. نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، يۆتەل، كۆكرەك ئاغرىش، ھەتتا ئۆلۈم قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. 2019-2020-يىللىرى ئامېرىكىدا مىڭلىغان ئادەم دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلغان.
- ئەزالارنىڭ زەخمىلىنىشى: نىكوتىن ۋە باشقا خىمىيىلىك ماددىلار پەقەت ئۆپكىڭىزگەلا ئەمەس، بەلكى يۈرەك ۋە مېڭىڭىزگىمۇ زىيان سالىدۇ. ئۇ ياش ۋاقتىدا مېڭىنىڭ تەرەققىياتىغا توسقۇنلۇق قىلىپ، قان بېسىمىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- خۇمار بولۇش: نىكوتىن گېروئىن ياكى كوكايىنغا ئوخشاش خۇمار بولۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. ئۇ مېڭىڭىزنى ئۆزگەرتىدۇ. بىر مەزگىلدىن كېيىن، ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش خۇمار بولۇشقا ئايلىنىدۇ. توختىتىشقا تىرىشسىڭىزمۇ، بۇ ئىنتايىن تەس.
- پارتلاشلار: دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ئېلېكترونلۇق تاماكا ئۈسكۈنىلىرىدىكى باتارېيەلەرنىڭ پارتلاپ، ئېغىر يارىلىنىش ۋە كۆيۈشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقارغانلىقى توغرىسىدا خەۋەرلەر تارقالدى.
- راك خەۋپى: ئېلېكترونلۇق تاماكا سۇيۇقلۇقىدىكى بەزى خىمىيىلىك ماددىلار راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار دەپ ئېنىقلانغان.
ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرەمدۇ؟
بۇمۇ كەڭ تارقالغان خاتا قاراش. ئەمەلىيەتتە، تاماكا چېكىشنى تاشلاشنىڭ بىردىنبىر تەستىقلانغان ئۇسۇلى نىكوتىن چاپلاقلىرى، سېغىز ۋە پاستىلكىلار. ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش بۇ تەستىقلانغان ئۇسۇللارنىڭ بىرى ئەمەس.
بەزى تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، باشقا ئۇسۇللاردا مەغلۇپ بولغان بەزى كىشىلەر ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشكە ئۆتۈپ، تاماكا چېكىشنى توختىتالىغان. ئەمما ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، ئۇلارنىڭ %80 ى ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشكە بېرىلىپ كەتكەن. يەنى، ئۇلار بىر خىل ئادەتتىن يەنە بىر خىل ئادەتكە ئۆتكەن. بۇ ھەقتە ئەڭ ياخشى مەسلىھەتنى دوختۇرىڭىزدىن سورىسىڭىز بولىدۇ. ئۇ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان ئەڭ بىخەتەر ئۇسۇلنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇ ئادەتتىن قانداق قۇتۇلۇش كېرەك؟
ئەگەر سىز ئاللىقاچان ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشكە بېرىلىپ كەتكەن بولسىڭىز ۋە تاماكا چېكىشنى تاشلىماقچى بولسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ. بۇنى قىلغىلى بولىدۇ. بۇ بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ، ئەمما توغرا پىلان بىلەن، سىز ئۇنىڭدىن ئۆتۈپ كېتەلەيسىز.
- بىر نىشان قويۇڭ: ئەگەر بىرلا ۋاقىتتا ھەممىنى توختىتىش تەس بولسا، ئاستا-ئاستا ئازايتىشنى مۇۋاپىق نىشان قىلىڭ.
- بىر كۈن بەلگىلەڭ: «مەن بۇ كۈنى توختاپ قالىمەن» دېگەن سۆزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر كۈننى بەلگىلەڭ. بۇ كۈننىڭ بېسىمسىز بولۇشى مۇھىم.
- دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ: بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ، زۆرۈر بولسا نىكوتىن ئورنىنى ئېلىش داۋالاش ئۇسۇلى قاتارلىق ئۇسۇللارنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.
- ئائىلىڭىز ۋە دوستلىرىڭىزغا ئېيتىڭ: ئۇلارغا قارارىڭىزنى ئېيتىپ بېرىڭ. ئۇلارنىڭ قوللىشى سىز ئۈچۈن زور كۈچ مەنبەسى بولىدۇ.
- چېكىنىشنىڭ سەۋەبلىرىنى يېزىڭ:نېمىشقا ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىشنى توختاتماقچى؟ (پۇل تېجەش، سالامەتلىكىڭىزنى قوغداش قاتارلىقلار ئۈچۈن) بۇ سەۋەبلەرنى بىر پارچە قەغەزگە يېزىپ، كۆرگىلى بولىدىغان يەرگە قويۇڭ. كەيپىياتىڭىز چۈشكۈنلەشكەندە ئۇنىڭغا قاراپ بېقىڭ.
- ئازدۇرۇشلاردىن ساقلىنىڭ: بىر مەزگىل ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىدىغان دوستلىرىڭىز بىلەن بىللە بولۇشتىن ساقلىنىڭ. ئۇنىڭ ئورنىغا باشقا پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
- چېنىقىش: چېنىقىش قىلغاندا، بەدىنىڭىز خۇشاللىق گورمونلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇ بولسا تاماكا چېكىش ئىستىكىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ.
- سەۋرچان بولۇڭ: تاماكا چېكىشنى تاشلىغان دەسلەپكى مەزگىلدە باش ئاغرىش ۋە بىئاراملىق قاتارلىق چېكىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇ نورمال ئەھۋال. بۇ مەزگىلدە، يوگا ۋە مېدىتاتسىيە قاتارلىق ئىشلار بىلەن ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇشقا تىرىشىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش پەقەت «سۇ پارى» ئەمەس، ئۇنىڭدا نىكوتىن ۋە ئۆپكە، يۈرەك ۋە مېڭىگە زىيان يەتكۈزىدىغان خەتەرلىك خىمىيىلىك ماددىلار بار.
- ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش «پوپكورن ئۆپكىسى» ۋە EVALI قاتارلىق قايتۇرغىلى بولمايدىغان، ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان ئۆپكە كېسەللىكلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش تاماكا چېكىشنى تاشلاشنىڭ بىخەتەر، دوختۇر تەستىقلىغان ئۇسۇلى ئەمەس. ئۇ كۆپىنچە بىر خىل ئادەتتىن يەنە بىر خىل ئادەتكە ئۆتۈشكە ئېلىپ كېلىدۇ.
- ئەگەر سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا چەكمىسىڭىز، ھەر قانداق سەۋەبتىن باشلىماڭ. بۇ «ياخشى» ياكى «بىخەتەر» ئەمەس.
- ئەگەر سىز ئېلېكترونلۇق تاماكا چېكىش ئادىتىدىن قۇتۇلماقچى بولسىڭىز، يالغۇز كۈرەش قىلماڭ. دوختۇرىڭىزنىڭ ياردىمى ۋە مەسلىھەتىنى ئېلىڭ. بۇنى قىلالايسىز!
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ