سىزدىن بېسىم سىنىقىغا قاتنىشىش تەلەپ قىلىندىمۇ؟ (مەشىق بېسىم سىنىقى) ئەنسىرىمەڭ، كېلىڭ، بۇ ھەقتە ھەممە نەرسىنى بىلىۋالايلى!

كۈچ سەرپ قىلغاندا، پەلەمپەيدىن چىققاندا ياكى تېز ماڭغاندا كۆكرىكىڭىزدە قىسىلىش ياكى ئاغرىق ھېس قىلامسىز؟ ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتامسىز؟ بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ئېيتقان ۋاقتىڭىزدا، ئۇ سىزگە «چېنىقىش بېسىمى سىنىقى» قىلىشنى ئېيتقانمۇ؟ بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغاندا ئازراق قورققان ۋە ئەنسىرەپ قالغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. «بېسىم» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا، بىز قىيىن بىر نەرسىنى ئويلايمىز. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە قورقىدىغان نەرسە ئەمەس. بۇ بىزگە يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلاملىقى توغرىسىدا نۇرغۇن قىممەتلىك ئۇچۇرلارنى بېرىدىغان ئادەتتىكى سىناق بولۇپ، دائىم ئېلىپ بېرىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە ئېنىق ۋە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چېنىقىش بېسىمى سىنىقى دېگەن نېمە؟

ماشىنىڭىزنىڭ ماتورىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئۇ ئەمدىلا توختىتىلغاندا، نورمال ئىشلەۋاتقاندەك قىلىشى مۇمكىن. ئەمما پەقەت تاغقا چىققاندا ياكى سۈرئەتنى ئاشۇرغاندا، ماتوردا مەسىلە بار-يوقلۇقىنى بىلىسىز. بىزنىڭ قەلبىمىزمۇ شۇنداق.

بىز پەقەت ئولتۇرۇپ ئارام ئالغاندا، يۈرەككە ئانچە كۆپ يۈك بولمايدۇ. ئەمما بىز چېنىقىش قىلغاندا، يۈگۈرگەندە ياكى سەكرىگەندە، بەدىنىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا كۆپرەك ئوكسىگېن ۋە قان كېرەك بولىدۇ. ئاندىن يۈرەك ئادەتتىكىدىن تېز ۋە جاپالىق ئىشلىشى كېرەك.

چېنىقىش بېسىم سىنىقى يۈرىكىڭىزگە كونترول قىلىنىدىغان، بىخەتەر مۇھىتتا ئاز مىقداردا «چېنىقىش» ياكى «بېسىم» بېرىش ۋە ئاندىن ئۇنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ بەزى مۇھىم نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

• يۈرىكىڭىز قاننى قانچىلىك ياخشى پومپىلايدۇ؟ - سىز ھەرىكەت قىلغاندا يۈرىكىڭىزنىڭ پومپىلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلەيدىغان ياكى ئاشىدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز.
• يۈرەك مۇسكۇللىرىغا يېتەرلىك قان كېلىۋاتامدۇ؟ - ئەگەر يۈرەككە قان يەتكۈزىدىغان ئارتېرىيەلەر (تاجسىمان ئارتېرىيەلەر) تارىيسا ياكى توسۇلۇپ قالسا، ھەرىكەت جەريانىدا يۈرەككە يېتەرلىك قان كەلمەسلىكى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈش بۇنى بايقىيالايدۇ.
• سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز يۈرەك بىلەن مۇناسىۋەتلىكمۇ؟ - مەشىق جەريانىدا كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس قىسىلىش ياكى باش ئايلىنىش كۆرۈلىدىغان-كۆرۈلمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ باقسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر شۇنداق بولسا، بۇ يۈرەك مەسىلىسى بولۇشى مۇمكىن.
• يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتى قانداق؟ - ھەرىكەت قىلغاندا يۈرەك سوقۇشىنىڭ قالايمىقانلىشىپ كېتىدىغان-كەتمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرەلەيسىز.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يۈرىكىڭىز ئۈچۈن «ساغلاملىق سىنىقى» غا ئوخشايدۇ.

بۇ سىناققا كىم قاتناشماقچى؟

دوختۇرنىڭ بۇ تەكشۈرۈشنى سىزگە تەۋسىيە قىلىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بېسىم سىنىقىنىڭ بىر قانچە تۈرى بار.

ھەممە ئادەم ئوخشاش ئۇسۇلدا تەكشۈرۈلمەيدۇ. سىز ئالىدىغان تەكشۈرۈش تۈرى كېسەللىك ئەھۋالىڭىز، ئالامەتلەر ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ بىلىشى كېرەك بولغان ئۇچۇرلارغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.

1. چېنىقىش بېسىمى سىنىقى

بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە ئەڭ ئاساسىي تىپ. بۇ يەردە كىچىك چاپلاقلار (ئېلېكترودلار) كۆكرەك ۋە قوللىرىڭىزغا چاپلىنىدۇ، ئۇلار «EKG» (ئېلېكتروكاردىئوگرامما) ماشىنىسىغا ئۇلىنىدۇ. ئاندىن سىزدىن يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مېڭىش ياكى ۋېلىسپىت مىنىش تەلەپ قىلىنىدۇ. يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ سۈرئىتى ۋە يانتۇلۇقى (تاغقا چىقىشقا ئوخشاش) ئاستا-ئاستا ئاشۇرۇلىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، «EKG» ماشىنىسى يۈرىكىڭىزنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى خاتىرىلەشنى داۋاملاشتۇرىدۇ. ئۇ يەنە قان بېسىمىڭىزنى ۋاقتى-ۋاقتىدا ئۆلچەيدۇ.

2. چېنىقىش بېسىمى ئېخوكاردىئوگراممىسى

بۇ ئالدىنقىسىغا قارىغاندا سەل تەپسىلىيرەك سىناق. ئۇ ئەڭ يۇقىرى چەكتە مەشىق قىلىشتىن بۇرۇن ۋە كېيىن يۈرىكىڭىزنىڭ «ئېخوكاردىئوگراممىسى» (يۈرەكنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى) نى ئېلىپ بېرىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈش ئادەتتىكى ئېلېكتروكارديوگرافىيە تەكشۈرۈش نەتىجىسى ئېنىق بولمىغان ئەھۋاللاردا ناھايىتى پايدىلىق.

3. يادرو بېسىم سىنىقى

بۇ ئىسىم سەل قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇ ئىنتايىن بىخەتەر، تۆۋەن مىقداردىكى رادىئوئاكتىپلىق ماددىنى ئىشلىتىدۇ. بۇ ماددىنى تومۇرىڭىزغا ئوكۇل قىلىدۇ. ئاندىن، ئالاھىدە كامېرا (SPECT ياكى PET scan) سىز ئارام ئېلىۋاتقاندا يۈرىكىڭىزدىن ئېقىۋاتقان قاننىڭ رەسىمىنى تارتىدۇ.

ئاندىن، يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا مەشىق قىلىسىز. مەشىقنى تۈگەتكەندىن كېيىن، كامېرا يەنە بىر قېتىم رەسىمگە تارتىدۇ. ئەمدى دوختۇر دەم ئېلىۋاتقاندا تارتىلغان رەسىملەر بىلەن مەشىقتىن كېيىنكى رەسىملەرنى سېلىشتۇرالايدۇ. ئەگەر قان تومۇر توسۇلۇپ قالسا، مەشىق جەريانىدا يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ بۇ تومۇر بىلەن تەمىنلىنىدىغان قىسمىغا قان يېتىشتۈرۈش ئازىيىدۇ. بۇنى رەسىملەردىن ئېنىق كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ. بۇ يۈرەك ئارتېرىيەسىدىكى توسۇلۇشنىڭ ئېغىرلىقىنى ناھايىتى توغرا باھالىيالايدۇ.

سىناقتىن بۇرۇن قانداق تەييارلىق قىلىش كېرەك؟

توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن توغرا تەييارلىق قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

• يېمەك-ئىچمەك: تەكشۈرۈشتىن بىر نەچچە سائەت بۇرۇن ھېچ نەرسە يېمەڭ ياكى ئىچمەڭ. ئازراق سۇ ئىچىشىڭىز مۇمكىن. بولۇپمۇ «يادرو بېسىم سىنىقى» قىلدۇرۇۋاتقان بولسىڭىز، تەكشۈرۈش تۈگىگۈچە ئاچ قېلىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
• كوفىئىندىن ساقلىنىڭ:تەكشۈرۈشتىن 24 سائەت بۇرۇن، قەھۋە، چاي، شوكلات ياكى بەزى ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى قاتارلىق تەركىبىدە كوفېئىن بار نەرسىلەرنى ئىستېمال قىلماڭ. كوفېئىن يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆزگەرتىۋېتىشى ۋە نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• تاماكا چەكمەڭ: سىناق كۈنى تاماكا چەكمەڭ.
• دوختۇرىڭىزدىن دورىلار توغرىسىدا سوراڭ: دوختۇرىڭىز سىزدىن ئادەتتە ئىچىۋاتقان بەزى دورىلارنى (مەسىلەن، بېتا-بلوكاتسىيە توسۇغۇچىلىرى، ئاستما ئۈچۈن بەزى نەپەس يولى دورىلىرى قاتارلىق يۈرەك دورىلىرى) تەكشۈرۈش كۈنى ئىچىشنى توختىتىشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. ھەرگىز ئۆزىڭىز دورىلارنى ئىچىشنى توختاتماڭ. ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ.
• دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن: ئەگەر سىز دىئابىتقا قارشى دورا ئىچىۋاتقان بولسىڭىز، روزا تۇتۇش مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، تەكشۈرۈشتىن بۇرۇن دىئابىت دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىپ، شۇ كۈنى دورا ۋە يېمەكلىكلەرنى قانداق ئىچىش توغرىسىدا مەسلىھەت ئېلىڭ. ئەگەر سىزدە گلۇكوزا ئۆلچەش ئەسۋابى بولسا، ئۇنى ئۆزىڭىز بىلەن ئېلىپ يۈرۈڭ.
• كىيىم-كېچەك: يېنىك، راھەت كىيىم ۋە بىر جۈپ راھەت مېڭىش ئاياغى (مەسىلەن، كانۋاس ئاياغ ياكى تەنھەرىكەت ئاياغى) كىيىڭ.
• تىنچ تۇرۇڭ: تەكشۈرۈشكە تەييارلىق قىلىۋاتقاندا ئازراق ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. ئەمما ئەگەر بەك ئەنسىرەيدىغان بولسىڭىز، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىز قاتارلىق ئامىللار ئۆزگىرىپ، نەتىجىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. شۇڭا ئىمكانقەدەر تىنچ تۇرۇشقا تىرىشىڭ.

سىناق جەريانىدا نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

سىز تەجرىبىخانىغا بارغاندا، بىر سېستىرا ياكى تېخنىك ئالدى بىلەن سىزنىڭ قان بېسىمىڭىز ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئۆلچەپ خاتىرىلەيدۇ. ئاندىن ئۇلار كۆكرەك ۋە قوللىرىڭىزغا ئېلېكترودلارنى ئۇلاپ، ئېلېكترودلارنى ئېلېكتروگرافىك سۈرەتكە تارتىش ئۈسكۈنىسىگە ئۇلايدۇ.

ئاندىن، سىزدىن يۈگۈرۈش ماشىنىسىغا چىقىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ ئىش ناھايىتى ئاستا باشلىنىدۇ، خۇددى تۈز يەر ئۈستىدە ماڭغاندەك. ھەر بىر نەچچە مىنۇتتا، مەسئۇل خادىم يۈگۈرۈش ماشىنىسىنىڭ سۈرئىتى ۋە يانتۇلۇقىنى ئاستا-ئاستا ئاشۇرىدۇ. ھەر قېتىمدا، ئۇلار سىزدىن: «ئۆزۈڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟» «بىرەر قىيىنچىلىققا يولۇقتۇڭىزمۇ؟» دەپ سورايدۇ. ئەگەر بىرەر راھەتسىزلىك، كۆكرەك ئاغرىش ياكى باش ئايلىنىش ھېس قىلسىڭىز، دەرھال ئۇلارغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.

يېشىڭىز ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش سەۋىيىڭىزگە ئاساسەن بېكىتىلگەن نىشان يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىگە يەتكەندىن كېيىن، بۇ سەۋىيىنى بىر نەچچە مىنۇت ساقلاپ، ئاندىن سىناقنى توختىتىسىز. مەشىق قىسمى ئادەتتە تەخمىنەن 10-15 مىنۇت داۋاملىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ ۋاقىتتىن بۇرۇن ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى بۇنى قىلالمايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتسىڭىز، سىناق بالدۇر توختىتىلىدۇ.

تەكشۈرۈش ئاخىرلاشقاندىن كېيىن، ئۇلار يۈرەك سوقۇشىڭىز ۋە قان بېسىمىڭىز نورمال ھالەتكە قايتقۇچە سىزنى تەخمىنەن 15 مىنۇت كۆزىتىدۇ. ھەممە نەرسە نورماللاشقاندىن كېيىن، ئۆيىڭىزگە قايتسىڭىز بولىدۇ.

سىناق نەتىجىسى نېمە دەيدۇ؟

تەكشۈرۈش دوكلاتىنى تاپشۇرۇۋالغاندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز ئۇنى تەھلىل قىلىپ، سىزگە چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. نەتىجىلەرنى ئىككى ئاساسلىق قىسىمغا بۆلۈشكە بولىدۇ.

ئەگەر نەتىجە نورمال بولسا ...

بۇ دېگەنلىك، يۈرىكىڭىزنىڭ چېنىقىشقا ياخشى ئىنكاس قايتۇرىۋاتقانلىقى، يۈرىكىڭىزگە كېرەكلىك قان كېلىۋاتقانلىقى ۋە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنىڭ يۈرەك مەسىلىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقمىغانلىقىدۇر.

• ئەگەر تەكشۈرۈش ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن قىلىنسا: كۆكرەك ئاغرىقىڭىز باشقا سەۋەبلەردىن، مەسىلەن، بېسىم ياكى ئاشقازان ياللۇغىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز بۇنى ئېنىقلاش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇيدۇ.
• ئەگەر چېنىقىش ياكى ئوپېراتسىيە قىلىشتىن بۇرۇن قىلىنسا: بۇ سىزنىڭ يۈرىكىڭىزنىڭ چېنىقىش پروگراممىسىنى باشلاشقا ياكى ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا يېتەرلىك دەرىجىدە كۈچلۈك ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ.

ئەگەر نەتىجىلەر نورمالسىز بولسا ...

نورمالسىز نەتىجە، مەشىق جەريانىدا يۈرىكىڭىزدە مەسىلە كۆرۈلگەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ، بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.

• EKG دىكى ئۆزگىرىشلەر: يۈرەككە قان ئايلىنىشى يېتەرلىك بولمىغاندا (ئىشېمىيە)، EKG دا بەزى ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلىدۇ.
• كۆكرەك ئاغرىقى: ئەگەر مەشىق قىلىۋاتقاندا كۆكرەك ئاغرىقى ھېس قىلسىڭىز، بۇ يۈرەك ئارتېرىيەسىنىڭ توسۇلۇپ قالغانلىقىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
• قان بېسىمىنىڭ نورمالسىزلىقى: چېنىقىش جەريانىدا قان بېسىمىنىڭ نورمال ئۆرلىمەسلىكى ياكى تۆۋەنلىشىمۇ مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر نەتىجە نورمالسىز بولسا، دوختۇر كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىشنى قارار قىلىدۇ.

• كىچىك ئۆزگىرىشلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ: تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش (تاماكىنى تاشلاش، يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىش، چېنىقىش) ۋە خولېستېرىن ۋە قان بېسىمىنى كونترول قىلىدىغان دورىلارنى ئىشلىتىش.
• جىددىي ئۆزگىرىشلەر تۆۋەندىكىچە:مەسىلىنى تېخىمۇ ئېنىقلاپ، توسۇلۇشنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەرمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، سىز «CT كورونا ئانگىئوگرافىيەسى» (CT تەكشۈرۈشى) ياكى «يۈرەك كاتېتېرلاشتۇرۇش» (ئانگىئوگرامما تەكشۈرۈشى) قاتارلىق تەكشۈرۈشلەرگە يۆتكىلىشىڭىز مۇمكىن.