سىزدىمۇ تەرەت تۇتالماسلىق كېسىلى بارمۇ؟ (تەرەت تۇتالماسلىق) - ئۇياتچان بولماڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە، شامالدا تۇرغاندا، بەك قاتتىق كۈلگەندە ياكى چېنىقىش قىلغاندا، كىيىمىڭىزگە ئازراق تەرەت تۆكۈۋېتەمسىز؟ ياكى ھاجەتخانىغا بېرىشىڭىز كېرەك دەپ ئويلاپ، يۈگۈرۈپ ئىشىكنى ئاچقاندا ئۆزىڭىزنى تۇتۇۋالالماي قالامسىز؟ بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە، ئەمما ئۇلار جەمئىيەتتە بۇ ھەقتە سۆزلەشكە ئۇياتچان. بۇ ئەھۋال سەۋەبىدىن، نۇرغۇن كىشىلەر ئۆيدە تۇرۇپ، قورقۇش ۋە نومۇس قىلىش سەۋەبىدىن جەمئىيەتتىن يىراق تۇرىدۇ. ئەمما ئۇنداق بولۇشى ناتايىن. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئوچۇق پاراڭلىشايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تەرەت تۇتالماسلىق دېگەن نېمە؟

بۇ ناھايىتى ئاددىي. بىز بۇ ئەھۋالنى تېببىي جەھەتتىن «(تەرەت تۇتالماسلىق)» ياكى «(ئۈچەي تۇتالماسلىق)» دەپ ئاتايمىز، بۇ ئەھۋالنى خالىغان ۋاقىتتا تەرەتنىڭ چىقىشىنى كونترول قىلالماسلىقىمىزدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۆزىمىزنىڭ خالىغان ۋاقىتتا، ئۆزىمىزنىڭ سەزمىگەن ھالدا تەرەت چىقىرىشىمىزنى كۆرسىتىدۇ. بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ، يەل چىقىرىش جەريانىدا ئازراق تەرەت چىقىرىشقا ئوخشاش كىچىك ئىش بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىلەر ئۈچۈن، بۇ ھېچقانداق كونترولسىز قاتتىق تەرەت چىقىرىش قاتارلىق ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ: بەدىنىمىزنىڭ ئۈچەي ھەرىكىتى ياخشى ماسلاشقان كوللىكتىپ تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىگە ئوخشايدۇ. چانا ئاستى مۇسكۇللىرىمىز، تۈز ئۈچەي ۋە ئانان مۇسكۇللىرىمىز ئۈچەينى تۇتۇپ تۇرۇش ۋە لازىم بولغاندا ئۇنى چىقىرىپ تاشلاش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلىشى كېرەك. بۇ مۇسكۇللار يەنە مېڭىمىزگە ھاجەتخانىغا بېرىشىمىز كېرەكلىكى توغرىسىدىكى سىگنالنى ئەۋەتىش ئۈچۈن نېرۋىلارغا ئۇلىنىشى كېرەك. ئەگەر بۇ جەرياندا بىرەر مەسىلە كۆرۈلسە، ئۈچەي ھەرىكىتىمىزنى كونترول قىلالماي قېلىشىمىز مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.

سۈيدۈك تۇتالماسلىقنىڭ ئىككى خىل ئاساسلىق تۈرى بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇ كېسەللىك راستىنلا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

بۇ سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ ئۇچرايدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ھەر ئۈچ ئادەمنىڭ بىرى بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولىدۇ. ھەقىقەت شۇكى، بىز ئوچۇق-ئاشكارا ھاجەتخانىغا بارمايمىز. شۇڭلاشقا نۇرغۇن كىشىلەر ئۇيات ۋە خىجىللىقتىن بۇ مەسىلىگە دۇچ كېلىدۇ. شۇڭا ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ پەقەت سىزنىڭلا مەسىلىڭىز ئەمەس.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

بەزى كىشىلەر پەقەت ئىچ سۈرۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا بۇ خىلدىكى سۇيۇق تەرەتنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. ئەمما يەنە بەزىلىرىدە بۇ خىل ئەھۋال ھەر كۈنى يۈز بېرىدۇ. تۆۋەندىكى ئاساسلىق ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• يەل چىقىرىش جەريانىدا قەستەنسىز چوڭ تەرەت چىقىرىش.
• چېنىقىش، مېڭىش ياكى جىسمانىي ھەرىكەت قىلغاندا تەرەتتىن سۇ ئېقىش.
• چوڭ تەرەت قىلىشقا ئېھتىياجلىق ھېس قىلىش، ئەمما ھاجەتخانىغا بارغۇچە بۇنى كونترول قىلالماسلىق.
• نورمال تەرەت قىلىپ بولغاندىن كېيىنمۇ ئىچ كىيىمىڭىزدە تەرەتنىڭ بولۇشى.
• ئۈچەي ھەرىكىتىنى تولۇق كونترول قىلالماسلىق.

بۇنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟

بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى ئىچ سۈرۈش، قەۋزىيەت ۋە ئۈچەي ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان مۇسكۇل ياكى نېرۋىلارنىڭ زەخمىلىنىشىدۇر. بۇنىڭدىن باشقا، ئىلگىرىكى ئوپېراتسىيە قاتارلىق ئىشلارمۇ بۇنىڭغا تۆھپە قوشىدۇ.

• ئىچ سۈرۈش: سۇيۇق تەرەتتە مۇسكۇللارنىڭ چىڭ تۇرۇشى قاتتىق تەرەتكە قارىغاندا تەس. ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئىچ سۈرۈش تۈز ئۈچەي ۋە ئانانۇس مۇسكۇللىرىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• ئىچ قېتىش: دائىم ئىچ قېتىش بۇ مۇسكۇللارنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۈچەي ھەرىكىتى ئۈچۈن كۈچ سەرپ قىلىش نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزىدۇ. بەزىدە، قاتتىق تەرەت بىر پارچە تۈگۈنچەككە كىرىپ قالسا، سۇيۇقلۇق ئېقىپ چىقىپ كېتىشى مۇمكىن.
• مۇسكۇل زەخمىلىنىشى: بۇ خىل ئەھۋال ئاياللاردا، بولۇپمۇ قىيىن تۇغۇت مەزگىلىدە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەگەر بالا تۇغۇش ئۈچۈن قىسقۇچ ئىشلىتىلسە ياكى ئېپىزىئوتومىيە قىلىنسا، ئەتراپتىكى مۇسكۇللار زەخمىلىنىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، گېموروي ياكى فىستۇللارنى ئوپېراتسىيە قىلىش مۇسكۇل زەخمىلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
• نېرۋا زەخمىلىنىشى: مۇسكۇللارغا زىيان سالىدىغان ئىشلار، مەسىلەن، قىيىن تۇغۇت ياكى ئوپېراتسىيە قاتارلىقلار، نېرۋىلارغا زىيان سالىدۇ. بۇ، بولۇپمۇ ئۈچەي ھەرىكىتى سىگنالىنى بېرىدىغان نېرۋىلار زەخمىلەنگەن بولسا تېخىمۇ مۇھىم. دىئابېت ۋە نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرمۇ خەۋپنى ئاشۇرىدۇ.
• ئانۇس ئېلاستىكىلىقىنىڭ تۆۋەنلىشى:ئادەتتە، تۈز ئۈچەينىڭ دىۋارلىرى تەرەتنى سىغدۇرالايدىغان دەرىجىدە ئېلاستىك بولىدۇ. ئەمما بىرەر سەۋەبتىن، مەسىلەن، «كرون كېسىلى» ياكى راك كېسىلىگە رادىئاتسىيەلىك داۋالاش قاتارلىق كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىن، ئۇ يارا بولۇپ قالسا، بۇ ئېلاستىكىلىق يوقىلىدۇ. ئاندىن تەرەتنى سىغدۇرغىلى بولمايدۇ ۋە ئېقىشقا باشلايدۇ.
• چانا بوشلۇقىدىكى مۇسكۇللار ئاجىزلاشقاندا، تۈز ئۈچەي، قىن، بالىياتقۇ ۋە قوۋۇق قاتارلىق ئەزالارنىڭ تىرەش ئىقتىدارى ياخشى بولمايدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ تۆۋەنگە قاراپ ئېگىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىك يەنە تۈز ئۈچەينىڭ ئانۇسقا چۈشۈپ كېتىشى (تۈز ئۈچەينىڭ چۈشۈپ كېتىشى ) ياكى تۈز ئۈچەينىڭ قىننىڭ ئارقا تېمىغا قىسىلىپ كىرىشى (رېكتوسېلې) سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ خەۋپىگە ئەڭ كۆپ دۇچ كېلىۋاتقانلار كىم؟

بۇ كېسەللىك ھەممە ئادەمدە كۆرۈلىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

بۇ كېسەللىك سەۋەبىدىن قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟

تەرەت ئېقىش سەۋەبىدىن ئانۇس ئەتراپىدىكى تېرە زەخمىلىنىشى مۇمكىن. بۇ قىزارىش، قىچىشىش ۋە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، تېرە يارىلىرى (يارا)مۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

دوختۇر بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

بۇنىڭ ئۈچۈن، سىز ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرى ياكى تۈز ئۈچەي جراحىغا كۆرۈنۈشىڭىز مۇمكىن. ئۇ سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ئۇلار فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ۋە تۈز ئۈچەي تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ. بۇ مەزگىلدە بارلىق ئەندىشىلىرىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق ۋە راستچىل بولۇش مۇھىم.

ئېنىق سەۋەبىنى تېپىش ئۈچۈن، تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن:

• ئانورېكتال مانومېترىيە: تۈز ئۈچەي ۋە ئانانۇس مۇسكۇللىرىنىڭ كۈچىنى ئۆلچەيدىغان سىناق.
• ئېندورېكتال ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI: تۈز ئۈچەي ئەتراپىدىكى مۇسكۇل ۋە توقۇلمىلارنىڭ قۇرۇلمىسىنى تەكشۈرۈپ، زەخمىلەنگەن ياكى زەخمىلەنمىگەنلىكىنى كۆرىدۇ.
• ئانال سىفىنكتېر ئېلېكترومىئوگرافىيەسى (EMG): نېرۋا زەخمىلىنىشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل تەكشۈرۈش.
• ئېندوسكوپىيە: ئۈچەينىڭ ئىچكى قىسمىدا مەسىلە، ياللۇغلىنىش، ئۆسمە ياكى داغ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، ئانانۇس ئارقىلىق كامېرا ئورنىتىلغان كىچىك نەيچە (كۆرسەتكۈچ) قويۇلىدۇ.

قانداق داۋالىنىدۇ ۋە باشقۇرۇلىدۇ؟

داۋالاش ئۇسۇللىرى كېسەللىكنىڭ سەۋەبى ۋە ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. بەزىدە پەقەت تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىقلا ئۇنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.

يېمەك-ئىچمەكتىكى ئۆزگىرىشلەر

ئەگەر بۇ كېسەللىك ئىچ سۈرۈش ياكى ئىچ قېتىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان بولسا، يېمەك-ئىچمەكنى ئۆزگەرتىش چوڭ پەرقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• ئەگەر ئىچ سۈرۈش كېسىلىڭىز بولسا، كوففېئىن، ئىسپىرت، ئاچچىق يېمەكلىكلەر، سۈت مەھسۇلاتلىرى ۋە سۈنئىي تاتلىقلاشتۇرغۇچىلار قاتارلىق نەرسىلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
• ئەگەر سىزدە ئىچ قېتىش بولسا، تالاغا باي يېمەكلىكلەرنى (مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۇرچاق، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر) كۆپرەك يەڭ ۋە كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.

چېنىقىش ۋە مەشىق

• ئۈچەي مەشىقى: دوختۇر بىلەن بىللە ئىشلەش ئارقىلىق، سىز كۈننىڭ مەلۇم بىر ۋاقتىدا (مەسىلەن، ئەتىگەنلىك قەھۋە ئىچكەندىن كېيىن) ئۈچەي ھەرىكىتىنى قىلىشنى ئۆگىنىسىز.
• كېگېل مەشىقى: چانا تۈۋىنىڭ مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان مەشىقلەر. بۇلارنى ھەر كۈنى قىلىش كېرەك.
• بىئولوگىيىلىك ئىنكاس: ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ يېتەكچىلىكىدە، ئانۇس ئەتراپىدىكى مۇسكۇللارنى كۈچەيتىش، ئېنىقلاش ۋە كونترول قىلىش ئۇسۇلى.

دورىلار

بۇنىڭ ئۈچۈن ئىچ سۈرۈش ۋە ئىچ قېتىشنى داۋالاش دورىلىرى ئىشلىتىلىدۇ.

جىراھىيە

ئەگەر باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى مۇۋەپپەقىيەتلىك نەتىجە بەرمىسە، جىددىي ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشقا بولىدۇ.

• سىفىنكتېروپلاستىكىلىق: زەخمىلەنگەن ئانال مۇسكۇللىرىنى قايتا تىكىش ۋە رېمونت قىلىش.
• ساكرال نېرۋىنى قوزغىتىش: ئانۇس مۇسكۇلى ۋە چانا مۇسكۇلىنى كونترول قىلىدىغان نېرۋىنى قوزغىتىش ئۈچۈن تېرىنىڭ ئاستىغا كىچىك بىر ئۈسكۈنىنى كىرگۈزۈش.
• كولوستومىيە: پەقەت باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئۈنۈم بەرمىگەندە ئېلىپ بېرىلىدىغان ئوپېراتسىيە. بۇنىڭدا، قورساق قىسمىدا كىچىك بىر تۆشۈك ئېچىلىدۇ، چوڭ ئۈچەي ئۇ ئارقىلىق چىقىرىلىدۇ ۋە چوڭ تەرەتنى يىغىش ئۈچۈن مەخسۇس خالتا قويۇلىدۇ.

ئۆزىڭىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلەلەيسىز؟

بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاۋاتقاندا، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم.

تېرىڭىزنى قوغداڭ

• تازىلىق قەغىزى بىلەن قاتتىق سۈرتمەسلىك كېرەك. ئۇنىڭ ئورنىغا، خۇشپۇراقسىز نەم لۆڭگە ئىشلىتىڭ.
• ھەر قېتىم چوڭ تەرەت قىلغاندىن كېيىن، سوپۇنسىز ئىللىق سۇ بىلەن يۇيۇڭ، سۈرتمەي قۇرۇتۇڭ.
• تېرىنى قوغدايدىغان توسۇش كرېملىرىنى (مەسىلەن، سىنىك ئوكسىد تەركىبىدىكىلەرنى) سۈرۈڭ.
• تار كىيىملەرنى كىيمەسلىك كېرەك. پاختا قاتارلىق نەملىكنى سۈمۈرىدىغان رەختلەردىن تىكىلگەن ئىچ كىيىملەرنى كىيىش كېرەك.

روھىي ساغلاملىق ۋە ئىجتىمائىي تۇرمۇش

• ئەگەر سىرتقا چىقىشتىن قورقسىڭىز، ياستۇق ياكى بىر قېتىملىق ئىچ كىيىم ئىشلىتىڭ.
• سەپەرگە چىقىشتىن بۇرۇن، چوقۇم ھاجەتخانىغا بېرىپ، ئۈچەيلىرىڭىزنى بوشىتىڭ.
• سومكىڭىزغا قوشۇمچە كىيىم-كېچەك ۋە يۇيۇنۇش بۇيۇملىرىنى ئېلىپ يۈرۈڭ.
• قاچانلا بولمىسۇن، ھاجەتخانىنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاپ، ئۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. شۇنداق قىلسىڭىز، جىددىي ئەھۋال يۈز بەرگەندە ئەنسىرىمەيسىز.

بىزگە كىچىكىمىزدىن باشلاپ ئاممىۋى سورۇنلاردا ئۈچەي ھەرىكىتى قاتارلىق ئىشلار توغرىسىدا سۆزلەشنىڭ ياخشى ئەمەسلىكى ئۆگىتىلىدۇ. شۇڭلاشقا نۇرغۇن كىشىلەر بۇ مەسىلىگە كەلگەندە بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن ئۇياتلىنىدۇ. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، ئۈچەي ھەرىكىتى بەدىنىمىزدىكى نورمال جەريان. ئەگەر بۇ مەسىلىدە مەسىلە كۆرۈلسە، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىش كېرەك. شۇڭا ئۇياتلىنىشنىڭ ھاجىتى يوق. دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ ھەقتە سۆزلەشىڭ. ئۇ سىزگە ئۈچەي ھەرىكىتىڭىزنى قايتىدىن كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋە ئۇسۇللارنى تەۋسىيە قىلىدۇ.