قېنىمىزنىڭ نېمە ئۈچۈن قىزىل ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ياكى كىچىككىنە يارىدىن چىققان بىر تامچە قانغا قاراپ، ئىچىدە نېمە بارلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەدىنىمىز ھەقىقەتەن ئاجايىپ بىر زاۋۇت. بۇ زاۋۇتنىڭ ئىچىدە، جىمجىت بولسىمۇ، ئەمما ئايرىلماس بىر خىزمەت قىلىدىغان كىچىك ئىشچىلار بار. ئۇلار بىز قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ياكى «(قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى)» دەپ ئاتايمىز. بۈگۈن بىز ھاياتىمىزنىڭ بۇ كىچىك، ئەمما ئايرىلماس قەھرىمانلىرى ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ رولى نېمە؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىز چوڭ بىر شەھەر. بۇ شەھەردىكى ھەر بىر ئۆي، ھەر بىر دۇكان، ھەر بىر ئىشخانا ئىشلەش ئۈچۈن ئېنېرگىيەگە موھتاج. بۇ ئېنېرگىيەنى تەمىنلەيدىغان ئاساسلىق نەرسە ئوكسىگېن. شۇڭا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى بۇ شەھەردىكى ئەڭ تېز تېز يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىگە ئوخشايدۇ.
بۇ ئىشنىڭ قانداق يۈز بېرىدىغانلىقى مۇنداق:
1. ئوكسىگېننى قوبۇل قىلىش: نەپەس ئالغاندا ئۆپكىمىزگە كىرىدىغان ئوكسىگېن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان تېز يەتكۈزۈش خالتىلىرىغا قاچىلىنىدۇ. بۇ خۇددى ئامباردىن ماللارنى ئېلىۋېلىشقا ئوخشايدۇ.
2. پۈتۈن بەدەنگە تارقالغان: بۇ ئوكسىگېنغا تولغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى قان تومۇرلىرىمىز ئارقىلىق بەدەننىڭ بىر بۇلۇڭىدىن يەنە بىر بۇلۇڭىغا يېتىپ، مېڭە ھۈجەيرىلىرىدىن تېرە ھۈجەيرىلىرى ۋە پۇت بارماقلىرىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگىچە بولغان ھەر بىر ھۈجەيرىگە ئوكسىگېن تارقىتىدۇ.
3. ئۇ قالدۇق ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ: بىز ئېنېرگىيە ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن ئوكسىگېن ئىشلەتكەندە، ھۈجەيرىلىرىمىز كاربون تۆت ئوكسىد دەپ ئاتىلىدىغان قالدۇق ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ خۇددى ئۆيىمىزدىن چىقىرىۋېتىدىغان ئەخلەتلەرگە ئوخشايدۇ. شۇڭا قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىمىز بۇ كاربون تۆت ئوكسىد قالدۇقلىرىنى توپلاپ ئۆپكىگە قايتۇرۇپ بېرىدۇ.
4. قالدۇق ماددىلارنى نەپەس چىقىرىش: نەپەس چىقارغاندا ئۆپكىدىكى كاربون تۆت ئوكسىدنى چىقىرىۋېتىمىز.
ئەسەرنى كۆردۈڭىزمۇ؟ بۇ دەۋرىيلىك بەدىنىمىزدە بىر سېكۇنتمۇ توختاپ قالماي يۈز بېرىدۇ. شۇڭلاشقا بىز ياشاش ئۈچۈن ئېنېرگىيەگە ئېرىشىمىز.
بۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى قەيەردە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ؟ ئۇلار قانداق كۆرۈنىدۇ؟
قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كىچىك ئىشچىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىدىغان زاۋۇتى سۆڭىكىمىز ئىچىدىكى سۆڭەك يىلىمىدا. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزدىكى قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ئاساسلىق ئورنى. يېڭى ھاسىل بولغان قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ تولۇق يېتىلىپ قان ئايلىنىشىغا تەخمىنەن يەتتە كۈن ۋاقىت كېتىدۇ.
ئۇلارنىڭ كۆرۈنۈش شەكلىمۇ ئىنتايىن ئالاھىدە.
- رەڭگى: ئۇلار پارلاق قىزىل رەڭگىنى گېموگلوبىن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلدىن ئالىدۇ. بۇ گېموگلوبىن تېز يوللانما خالتىسىغا ئوخشاش ئوكسىگېن توشۇيدۇ.
- شەكلى: بۇلار ناھايىتى كىچىك بولۇپ، پەقەت مىكروسكوپ ئارقىلىقلا كۆرگىلى بولىدۇ. ئۇلارنىڭ شەكلى پىشۇرۇققا ئوخشايدۇ ، ئەمما ئوتتۇرىسىدا تۆشۈك يوق. ئوتتۇرا قىسمى ئىككى تەرىپى ئىچىگە چۆكۈپ كەتكەن ياپىلاق، يۇمىلاق دىسكىغا ئوخشايدۇ.
- يادروسى يوق:باشقا ھۈجەيرىلەردىن پەرقلىق ھالدا، قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ يادروسى بولمايدۇ. بۇ بىر چوڭ ئەۋزەللىك. ئۇلارنىڭ يادروسى بولمىغاچقا، ئۇلار شەكلىنى خالىغانچە ئۆزگەرتەلەيدۇ ۋە ئەڭ كىچىك قان تومۇرلىرىغىمۇ سىغىدۇ. شۇڭلاشقا ئۇلار ئوكسىگېننى بەدەننىڭ ھەر بىر بۇلۇڭىغا يەتكۈزەلەيدۇ.
قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟
بەزىدە بەدىنىمىزدىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانى نورمالدىن تۆۋەن ياكى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئىككى خىل ئەھۋال سالامەتلىكىمىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
1. قىزىل قان ھۈجەيرىسى سانىنىڭ تۆۋەن بولۇشى
بىز بۇنى ئادەتتە «قان ئازلىق» ياكى تېببىي تىلدا «قان ئازلىق» دەپ ئاتايمىز. بۇ، قېنىڭىز يېتەرلىك ئوكسىگېننى توشۇيالمايدىغان، ئاجىز ۋە چارچاپ كېتىدىغان ۋاقىت.
| ئەھۋال / سەۋەب | ئاددىي چۈشەندۈرۈلدى |
|---|---|
| قان ئازلىق | بەدىنى يېتەرلىك ئوكسىگېن ئالالمىغانلىقتىن، دائىم چارچاش، سوغۇق ۋە ئاجىزلىق ھېس قىلىش. |
| قان يوقىتىش | يارىلىنىش، ئوپېراتسىيە ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بەدەن تولۇقلىيالايدىغان قان مىقدارىدىن تېز قان يوقىتىش. |
| سۆڭەك ئىلىكى كېسىلى | قىزىل قان ھۈجەيرىسى ئىشلەپچىقىرىش زاۋۇتىنىڭ ئۆزىگە بولغان زىيان. مەسىلەن، لېيكېمىيە ۋە لىمفا راكى قاتارلىق كېسەللىكلەر. |
| راك ۋە داۋالاش | بەزى راك كېسەللىكلىرى ۋە راك كېسىلىنى داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان خىمىيەلىك داۋالاشلار قىزىل قان ھۈجەيرىسى ئىشلەپچىقىرىشنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
2. قىزىل قان ھۈجەيرىسى سانىنىڭ يۇقىرى بولۇشى
بەزىدە بەدەن ئېھتىياجىدىن كۆپ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. بۇ قاننىڭ قويۇقلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇنى سۇ ئەمەس، بەلكى قويۇق شەربەت دەپ ئويلاڭ. بۇ قويۇقلاشقان قان قاننىڭ تومۇرلاردىن ئېقىشىنى قىيىنلاشتۇرۇپ، قان ئۇيۇشۇش، يۈرەك كېسىلى ۋە مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
| ئەھۋال / سەۋەب | ئاددىي چۈشەندۈرۈلدى |
|---|---|
| ھەقىقىي پولىتسىتېمىيە | بۇ سۆڭەك يىلىكى كېسىلى بولۇپ، بەدەن ئېھتىياجلىق بولمىغان ئەھۋالدا بەك كۆپ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| تۇغما يۈرەك كېسىلى | ئەگەر تۇغما يۈرەك كەمتۈكلۈكى بولسا، بەدەن يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمەيدۇ. بۇ كەمتۈكلۈكنى تولدۇرۇش ئۈچۈن، بەدەن تېخىمۇ كۆپ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| ئۆپكە كېسىلى | COPD ۋە ئۆپكە تالالىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەر بەدەننىڭ ئوكسىگېننى سۈمۈرۈشىنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇنىڭ ئورنىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن، بەدەن تېخىمۇ كۆپ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| گىپوكسىيە | قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى. بۇ ئەھۋال ئېگىزلىك رايونلىرىدا ياشىغاندا كۆرۈلىدۇ. |
| كاربون ئوكسىد | تاماكا چەككەندە، كاربون ئوكسىد بەدەنگە كىرىدۇ. بۇ گېموگلوبىنغا باغلىنىپ، ئۇنىڭ ئوكسىگېن توشۇشىغا توسقۇنلۇق قىلىدۇ. نەتىجىدە، بەدەن تېخىمۇ كۆپ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
قىزىل قان ھۈجەيرىسى مەسىلىسىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ سانى ئاز ياكى كۆپ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بەزى ئورتاق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن، چۈنكى ئىككىسى ئاخىرىدا بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېننى قوبۇل قىلىش ئۇسۇلىدا بەزى ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مۇھىمى، بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى ئىككىسىنى كۆرگىنىڭىز ئۈچۈنلا ۋەھىمىگە چۈشۈپ قالماڭ. بۇ ئالامەتلەر باشقا نۇرغۇن سەۋەبلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئالامەتلەر داۋاملاشسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
| ئالامەت | قانداق ھېس قىلىدۇ |
|---|---|
| چارچاش | ياخشى ئۇخلىغاندىن كېيىن ۋە ھېچ ئىش قىلمىغاندىن كېيىنمۇ ئۆزۈمنى جانسىز ھېس قىلىمەن. |
| مۇسكۇل ئاجىزلىقى | ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ياكى پەلەمپەيگە چىقىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلغاندا ئادەتتىكىدىن قىيىنراق ھېس قىلىش. |
| ئېنېرگىيە يېتىشمەسلىكى | كۈندۈزى ئۇيقۇسىراپ، ھېچ نەرسىگە قىزىقمايدىغان بولۇش. |
| باش ئاغرىش ياكى باش ئايلىنىش | بولۇپمۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى كۆپىيىۋاتقاندا، قاننىڭ قويۇقلىشىشى مېڭىگە قان ئايلىنىشىغا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. |
| كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى | كۆزدىكى نازۇك قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى سەۋەبىدىن كۆرۈش قۇۋۋىتىدە ئۆزگىرىشلەر يۈز بېرىشى مۇمكىن. |
| قول ۋە پۇتلارنىڭ سوغۇق بولۇشى | بۇ، بولۇپمۇ قان ئازلىق كېسىلىدە، بەدەننىڭ ئەڭ يىراق قىسىملىرىغا قان ئايلىنىشىنىڭ ئازىيىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ. |
بۇلار قانداق تەكشۈرۈلىدۇ؟ نورمال قىممەتلەر نېمە؟
قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدىغان ئىنتايىن ئاددىي ۋە كۆپ ئۇچرايدىغان بىر تەكشۈرۈش ئۇسۇلى بار. ئۇ تولۇق قان تەكشۈرۈشى (CBC) دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ، قولىڭىزدىن ئاز مىقداردا قان ئەۋرىشكىسى ئېلىپ، پەقەت قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىلا ئەمەس، بەلكى ئاق قان ھۈجەيرىلىرى ۋە قان پىلاستىنكىلىرى قاتارلىق ھەر خىل ھۈجەيرىلەرنىڭ سانىنىمۇ ساناشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
نورمال ئەھۋالدا، ساغلام ئادەمنىڭ قىزىل قان ھۈجەيرىسى سانى بۇ دائىرىدە بولىدۇ.
| ئادەم | نورمال قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى سانى (ھەر مىكرولىتىر قانغا) |
|---|---|
| ئەر | 4.7 مىليوندىن 6.1 مىليونغىچە |
| ئاياللار | 4.2 مىليوندىن 5.4 مىليونغىچە |
| بالىلار | 4.0 دىن 5.5 مىليونغىچە |
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ سانلار ھەر بىر تەجرىبىخانىدا، ھەر بىر ئادەمدە پەرقلىنىدۇ. ئەگەر دوكلاتىڭىزنىڭ نەتىجىسى بىر ئاز چەكتىن ئېشىپ كەتسە، ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرىڭىز دوكلاتىڭىزنى تەكشۈرۈپ، ئۇنى سالامەتلىكىڭىز بىلەن سېلىشتۇرۇپ، ئۇنىڭ مەنىسىنى ئېنىق چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.
قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟
بۇ جىمجىت خىزمەتچىلىرىمىزنىڭ سالامەتلىكىنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. بۇنىڭ چوڭ مەسىلە بولۇشى ناتايىن. ئەگەر يېمەك-ئىچمەكلىرىمىزنى توغرا ساقلىساق، نۇرغۇن ئىشلارنى قىلالايمىز. بولۇپمۇ يېمەكلىكلەردىن قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىش ئۈچۈن لازىم بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئېلىشىمىز كېرەك.
ئاساسلىقى تۆۋەندىكىلەر لازىم:
- تۆمۈر
- ۋىتامىن B9 (فولىك كىسلاتاسى)
- ۋىتامىن B12
بۇلار ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان يېمەكلىكلەرنىڭ بىر قىسمى:
- قىزىل گۆش (كالا گۆشى) ۋە جىگەر قاتارلىق قىسىملار: بۇلارنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر مىقدارى ئىنتايىن يۇقىرى.
- بېلىق: بولۇپمۇ سالاۋ ۋە كۇمبالاۋ قاتارلىق بېلىقلار.
- قېنىق يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار: ئىسپىناخ، كەرەپشە، گوتۇ كولا ۋە مورىنگا يوپۇرمىقى قاتارلىق نەرسىلەر.
- يېسىۋىلەك، نوقۇت، نوخۇت ۋە يېشىل لوبيا قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەر.
- تۇخۇم: بولۇپمۇ تۇخۇمنىڭ سېرىقى.
- ياڭاق ۋە قۇرۇتۇلغان مېۋىلەر: خورما، مەيز ۋە كېشىيۇ قاتارلىق نەرسىلەر.
بۇ يېمەكلىكلەرنى كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇش ئارقىلىق، قىزىل قان ھۈجەيرىسى زاۋۇتىڭىزغا لازىم بولغان تەركىبلەرنى دەل تاپالايسىز. شۇنداقلا، تاماكا چەكمەسلىك قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىگە زور ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى بەدىنىمىزدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىگە ئوكسىگېن توشۇيدىغان تېز يوللانما مۇلازىمىتىگە ئوخشاش رول ئوينايدىغان كىچىك ھۈجەيرىلەرنىڭ بىر تۈرى.
- تۆۋەن (قان ئازلىق) ۋە يۇقىرى (پولىتسىتسېمىيە) سەۋىيىسىنىڭ ھەر ئىككىسى ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە دائىم چارچاش، ئاجىزلىق ۋە باش ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش مۇھىم.
- ئاددىي قان تەكشۈرۈشى (CBC) ئارقىلىق قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانىنى بىلگىلى بولىدۇ.
- تۆمۈر، B9 ۋە B12 ۋىتامىنلىرىغا مول بولغان تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش ۋە تاماكا چەكمەسلىك ئارقىلىق قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ ساغلام بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.
- ئەگەر قان تەكشۈرۈش نەتىجىلىرىڭىز ياكى باشقا ئالامەتلىرىڭىز توغرىسىدا ئەندىشە قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ