بەدىنىمىزدىكى ئەڭ ھەيران قالارلىق ئەزا نېمە ئىكەنلىكىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئۇ بىزنىڭ مېڭىمىز. ئۇ پۈتۈن بەدىنىمىزنىڭ «كونترول مەركىزى» گە ئوخشايدۇ. بىزنىڭ ئويلىغان، قىلغان ۋە ھېس قىلغان ھەممە نەرسىمىز كىچىككىنە بېشىمىزدىكى بۇ ھەيران قالارلىق ئەزا تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. بۇ مېڭىنىڭ نېمىدىن ياسالغانلىقىنى بىلەمسىز؟ ئاساسلىقى، مېڭە ئىككى خىل ئالاھىدە توقۇلمىدىن تەركىب تاپقان. بىرى بۈگۈن بىز سۆزلەۋاتقان « كۈلرەڭ ماددا ». يەنە بىرى « ئاق ماددا ». بۇ ئىككىسى كۈندىلىك پائالىيەتلىرىمىزنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن مۇھىم بولغان ئىككى قىسىم.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كۈلرەڭ ماددا نېمە؟

ماقۇل، بۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ ئېيتايلى. بۇ كۈلرەڭ ماددا مەركىزىي نېرۋا سىستېمىمىزدىكى، يەنى مېڭىڭىز ۋە ئومۇرتقىڭىزدىكى ئىنتايىن مۇھىم توقۇلما تۈرى. بۇ يەردە نېرۋا ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ كۆپ قىسمى جايلاشقان.

ھازىر سىز «بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى نېمە؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئۇلارنى بەدىنىمىزدە ئۇچۇر يەتكۈزىدىغان كىچىك ئېلېكتر سىملىرى تورى دەپ ئويلاڭ. نېرۋا ھۈجەيرىسى ئۈچ ئاساسلىق قىسىمدىن تەركىب تاپقان.

1. نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ گەۋدىسى: بۇ نېرۋا ھۈجەيرىسىنىڭ ئاساسلىق قىسمى. ئۇ دەرەخنىڭ يىلتىزىغا ئوخشايدۇ. ئۇ يەنە ھۈجەيرە يادروسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. پۈتكۈل ھۈجەيرىنىڭ ئىقتىدارىنى كونترول قىلىدىغان يادرو مۇشۇ يادرو.

2. ئاكسون: بۇ دەرەخنىڭ تۈۋىگە ئوخشاش ھۈجەيرە تېنىدىن سوزۇلغان ئۇزۇن، يىپقا ئوخشاش قىسىم. بۇ يەردە ئېلېكتر سىگناللىرى بىر ھۈجەيرىدىن يەنە بىر ھۈجەيرىگە يەتكۈزۈلىدۇ.

3. دېندىرىتلار: بۇلار دەرەخنىڭ شېخىغا ئوخشايدۇ، ھۈجەيرە تېنىدىن چىقىپ تۇرىدىغان بىر توپ كىچىك تالالار. بۇلار باشقا نېرۋا ھۈجەيرىلىرىدىن كېلىدىغان سىگناللارنىڭ قوبۇل قىلىنىدىغان جايى.

شۇڭا، بۇ كۈلرەڭ ماددا ئاساسلىقى يىلتىزغا ئوخشاش نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ھۈجەيرە گەۋدىسى ۋە شاخلارغا ئوخشاش شاخلاردىن تەركىب تاپقان. يەنى، ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ ئاساسلىق خىزمىتى بۇ كۈلرەڭ ماددا ئىچىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ.

بۇ كۈلرەڭ ماددا بىز يەنىلا قورساقتا تۇرغان ۋاقتىمىزدا شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن، بۇ توقۇلمىنىڭ ھەجىمى تەخمىنەن 8 ياشقا كىرگۈچە ئاشىدۇ. ئاندىن ئۇنىڭ زىچلىقى تەخمىنەن 20 ياشقا كىرگۈچە ئاشىدۇ. بۇ زىچلىقنىڭ ئېشىشى مېڭىمىزنىڭ ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىش ئىقتىدارى ۋە ئەقلىي تەرەققىياتىنى ئاشۇرىدۇ. ئەمما ئەڭ مۇھىمى شۇكى، بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى يېڭى ئۆسمەيدۇ، ئەگەر ئۇلار ئۆلسە قايتا ھاسىل بولمايدۇ. يەنى، ئەگەر نېرۋا ھۈجەيرىسى بۇزۇلسا، ئۇ قايتا ھاسىل بولمايدۇ.

كۈلرەڭ ماددا بىلەن ئاق ماددىنىڭ پەرقى نېمە؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن چۈشىنىكسىز نۇقتا. مېڭىمىزنىڭ تەخمىنەن %40 ى كۈلرەڭ ماددىدىن، قالغان %60 ى ئاق ماددىدىن تەركىب تاپقان. بۇ ئىككىسىنىڭ رولى ئوخشىمايدۇ. بۇ خۇددى كومپيۇتېردىكى بىر تەرەپ قىلغۇچ ۋە ئۇنىڭ سىملىرىغا ئوخشايدۇ.

تۆۋەندىكى جەدۋەلدىن بۇ ئىككىسىنىڭ پەرقىنى ئېنىق چۈشىنىۋالايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۈلرەڭ ماددا بىزنىڭ ئويلاش ۋە ئەقىل-پاراسەت ئىقتىدارىمىزنىڭ مەركىزى. ھېسسىياتىمىزدىن تارتىپ ئەستە ساقلاش، ئۆگىنىش، سۆزلەش ۋە ئىختىيارىي ھەرىكەتلەرنى كونترول قىلىشقىچە بولغان ھەممە نەرسە دەل مۇشۇ يەردە يۈز بېرىدۇ. ئاق ماددانىڭ ۋەزىپىسى بۇ ئۇچۇر بىر تەرەپ قىلىش مەركەزلىرى ئارىسىدا تېز سۈرئەتتە ئۇچۇرلارنى يەتكۈزۈشتىن ئىبارەت.

بۇ كۈلرەڭ توقۇلما بەدىنىمىزنىڭ قەيەر قىسمىدا؟

بۇ ئاساسلىقى مېڭىمىزنىڭ يۈزىدە ۋە مېڭىنىڭ بەزى چوڭقۇر قىسىملىرىدا ئۇچرايدۇ. ئۇ يەنە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ ئىچىدەمۇ ئۇچرايدۇ.

مېڭىنىڭ ئىچىدىكى ئورنى

ئەگەر مېڭىنىڭ رەسىمىگە قارىسىڭىز، ئۇنىڭ يۈزىدە قورۇق باردەك قىلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ قورۇقلار ۋە قاتلىنىشلار (گىرى ۋە سۇلچى) كۈلرەڭ ماددىدىن ياسالغان. ئۇلارنىڭ نېمىشقا بۇنداق قورۇق ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ ئۇنداقتا سىز نۇرغۇن يۈزەكى بوشلۇقنى كىچىك بوشلۇققا (باش سۆڭىكىمىزنىڭ ئىچىگە) سىغدۇرالايسىز. شۇڭلاشقا ئىنسانلاردا باشقا ھايۋانلارغا قارىغاندا كۈلرەڭ ماددى كۆپ. شۇڭلاشقا بىز مۇرەككەپ نەرسىلەرنى ئويلاپ ئۆگىنەلەيمىز.

مېڭىنىڭ كۈلرەڭ ماددا ئەڭ كۆپ بولغان رايونلىرى تۆۋەندىكىچە:

• كىچىك مېڭە: بۇ مېڭىمىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى قىسمى. ئۇ پۈتۈن مېڭىدىكى ئەڭ كۆپ ساندىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇ بەدەننىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ھەرىكىتىنى كونترول قىلىشتا ناھايىتى مۇھىم.
• چوڭ مېڭە: بۇ چوڭ مېڭەنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى. بۇ يەردە بىزنىڭ ئويلاش، ئەستە ساقلاش ۋە تىل قاتارلىق ئالىي روھىي فۇنكسىيەلىرىمىز پەيدا بولىدۇ.
• مېڭە غولى: بۇ مېڭە بىلەن ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنى تۇتاشتۇرىدىغان قىسىم. ئۇ نەپەس ئېلىش ۋە يۈرەك سوقۇشى قاتارلىق مۇھىم ئىقتىدارلارنى كونترول قىلىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

ئومۇرتقا ئىچىدىكى ئورنى

ئەگەر ئومۇرتقا تۈۋىنى ئالساق، ئۇنىڭ سىرتى ئاق، ئىچى كۈلرەڭ توقۇلمىلاردىن تەركىب تاپقان بولۇپ، شەكلى كېپىنەككە ئوخشايدۇ.

كۈلرەڭ ماددىنىڭ بۇزۇلۇشى ياكى ئازايتىلىشى مۇمكىنمۇ؟

ھەئە، ئەپسۇسكى، بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىشى مۇمكىن. كۈلرەڭ ماددىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئۆلگەندە، بۇ توقۇلمىلار ئاجىزلىشىدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، بۇ ھۈجەيرىلەر ئۆزلىرىگە لازىم بولغان ئوكسىگېن ۋە قان بىلەن تەمىنلىنەلمەيدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بۇ ھۈجەيرىلەر ئۈزلۈكسىز ئىشلەۋاتقانلىقى ئۈچۈن، ئۇلارنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن نۇرغۇن ئېنېرگىيە ۋە ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، بەزى كۈلرەڭ ماددا ھۈجەيرىلىرى ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تەبىئىي ھالدا ئۆلىدۇ، ئەمما بۇلار بەدىنىمىزدىكى ئەڭ ئۇزۇن ياشايدىغان ھۈجەيرىلەر.

كۈلرەڭ ماددىغا زىيان يەتكۈزىدىغان باشقا بىر قانچە كېسەللىكلەر بار:

• ئەلزھېيمېر كېسىلى: بۇ، مېڭىدە ئاقسىللارنىڭ (ئامىلوئىد ۋە تاۋ) نورمالسىز يىغىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ كۈلرەڭ ماددىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• پاركىنسون كېسىلى: بۇ، مېڭىنىڭ كۈلرەڭ توقۇلمىلاردىن تەركىب تاپقان «قارا ماددا» دەپ ئاتىلىدىغان قىسمىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ يوقىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• كۆپ ياللۇغلىنىش كېسىلى (MS): بۇ كېسەللىك ئاساسلىقى ئاق ماددىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك دەپ ئاتىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، يېڭى تەتقىقاتلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ كۈلرەڭ ماددىغا، بولۇپمۇ مېڭىنىڭ چوڭقۇر قىسىملىرىغا زىيان يەتكۈزىدىغانلىقى بايقالغان.
• باش يارىلىنىشلىرى (مېڭە جاراھىتى - TBI):ئەگەر بېشىڭىز قاتتىق سوقۇلۇپ كەتسە، مېڭىنىڭ ئىچىگە قان چۈشۈش يۈز بېرىپ، كۈلرەڭ ماددىدىكى ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.

كۈلرەڭ ماددا بۇزۇلۇشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كۈلرەڭ ماددا زەخمىلىنىشىنىڭ ئالامەتلىرى مېڭىنىڭ قايسى قىسمىنىڭ زەخمىلەنگەنلىكىگە باغلىق. ئەمما ئادەتتە، تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:

• ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى ياكى چېكىنىشى: يېڭى نەرسىلەرنى ئېسىدە ساقلاشتا قىينىلىش، كونا نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قېلىش.
• بىلىش ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى: بۇ ئويلاش ۋە قارار چىقىرىش ئىقتىدارىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن:
• تىل مەسىلىلىرى (سۆزلەشتە قىينىلىش، سۆز تېپىشتا قىينىلىش).
• دىققەتنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىك.
• مەنتىقىلىق ئويلاش ۋە مۇرەككەپ قارارلارنى چىقىرىشتا قىينىلىش.
• ھەرىكەت مەسىلىلىرى: ئىنچىكە ھەرىكەتلەردە قىينىلىش، بولۇپمۇ قول بىلەن كۆڭلەكنىڭ كۇنۇپكىسىنى باسقاندا، يازغاندا ياكى ئىستاكان تۇتقاندا.

ئەگەر سىزدە ياكى سىزگە يېقىن كىشىلەردە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە دەرھال مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇرلار ئادەتتە كۈلرەڭ ۋە ئاق ماددىنىڭ سالامەتلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق سۈرەتكە ئېلىش) نى ئىشلىتىدۇ. بۇ تەكشۈرۈش پاركىنسون كېسىلى ۋە MS قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشتا ناھايىتى پايدىلىق. بۇنىڭدىن باشقا، fMRI (فۇنكسىيەلىك MRI) ۋە PET (پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى) قاتارلىق تەكشۈرۈشلەرمۇ ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.

ئەگەر بۇزۇلغان بولسا داۋالاش ئۇسۇلى بارمۇ؟

ئەپسۇسلىنارلىقى شۇكى، ھازىر كۈلرەڭ ماددىنىڭ بۇزۇلۇشىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ياكى پۈتۈنلەي داۋالاشنىڭ ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق، چۈنكى ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمىزدەك، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئۆلگەندىن كېيىن قايتا ھاسىل بولالمايدۇ.

شۇڭا، سىز قىلالايدىغان بىردىنبىر ئىش ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش ۋە كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش. بۇنىڭ ئۈچۈن، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن داۋالاشقا ئېنىق ئەمەل قىلىش كېرەك.

كۈلرەڭ ماددىمىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمىز؟

بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم. زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش، زىيان يۈز بەرگەندىن كېيىن داۋالاشتىن كۆپ ياخشى. قان ۋە ئوكسىگېننىڭ مۇۋاپىق تەمىنلىنىشى كۈلرەڭ ماددىنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. شۇڭا، مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئازايتىش ناھايىتى مۇھىم.

سىز قىلالايدىغان بەزى ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• يۇقىرى قان بېسىمىنى (يۇقىرى قان بېسىمى) كونترول قىلىڭ: ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىمى بولسا، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى ۋاقتىدا ئىچىڭ.
• دائىم چېنىقىش قىلىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 30 مىنۇت تەر چىقىرىش چېنىقىشى قىلىش ناھايىتى ياخشى.
• ئىسپىرت ئىستېمالىنى چەكلەڭ: ئىسپىرتتىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش: بوي ئېگىزلىكىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئېغىرلىقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.
• ياخشى ئۇخلاڭ: كۈنىگە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاش ناھايىتى مۇھىم.
• قان شېكىرى ۋە خولېستېرىن سەۋىيىسىنى كونترول قىلىڭ: ئەگەر سىزدە دىئابېت ۋە خولېستېرىن قاتارلىق كېسەللىكلەر بولسا، ئۇلارنى ياخشى كونترول قىلىڭ.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ ياكى چېكىشنى تاشلاڭ.
• بېسىمنى ئازايتىش: مېدىتاتسىيە ۋە يوگا قاتارلىق ئىشلار بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى، 65 ياشتىن ئاشقانلاردىمۇ، دائىم چېنىقىش قىلىدىغان كىشىلەرنىڭ كۈلرەڭ ماددا مىقدارى چېنىقىش قىلمايدىغانلارغا قارىغاندا كۆپ بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۆمۈر بويى ھەرىكەتچان بولۇش مېڭىمىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.

بۇنىڭدىن باشقا، مېڭىگە خىرىس ئېلىپ كېلىدىغان يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىشمۇ ناھايىتى ياخشى. يېڭى تىل، مۇزىكا ئەسۋابى ئۆگىنىش ياكى كىتاب ئوقۇش قاتارلىق ئىشلار يېڭى نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى پەيدا قىلمايدۇ، ئەمما مەۋجۇت نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا يېڭى باغلىنىشلارنى پەيدا قىلىدۇ. بىز بۇنى مېڭىنىڭ سۇلياۋلىقى / نېرۋا سۇلياۋلىقى دەپ ئاتايمىز.