بەزىدە بىر قانچە پەلەمپەيدىن چىققاندىن كېيىن ياكى بىر ئاز ماڭغاندىن كېيىن ئۆزىڭىزنى ئادەتتىن تاشقىرى دەرىجىدە نەپەس قىسىلىپ قالىدىغاندەك ھېس قىلامسىز؟ كۈن ئاخىرىدا ئېغىر چارچاش ھېس قىلامسىز ياكى پۇتلىرىڭىزنىڭ ئىششىپ قالغانلىقىنى ھېس قىلامسىز؟ بۇلارنى كىچىك قولايسىزلىقلار دەپ قارىماڭ. ئۇلار قەلبىڭىزدىن كەلگەن مۇھىم سىگنال بولۇشى مۇمكىن.
يۈرەك زەئىپلىكى دېگەن نېمە؟
بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر تولۇق چۈشەنمەيدىغان، ئەمما ھاياتقا زور تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر كېسەللىك توغرىسىدا مۇزاكىرە قىلىۋاتىمىز: يۈرەك زەئىپلىكى (تېببىي جەھەتتىن Hṛda Akarmaṇyatāva - يۈرەك زەئىپلىكى دەپ ئاتىلىدۇ). بۇ سۆزنىڭ ئۆزى قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، بەزى كىشىلەر ئەڭ ئېغىر ئەندىشىگە چۈشۈپ قالىدۇ - يۈرىكىنىڭ توختاپ قېلىشىدىن ئەنسىرەيدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، يۈرەك زەئىپلىكى بۇنىڭ مەنىسى ئەمەس. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ يۈرەك مۇسكۇلىڭىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن قاننى ئۈنۈملۈك پومپىلىيالايدىغان دەرىجىدە كۈچلۈك ئەمەسلىكىدىن ئىبارەت. بۇنى ئاجىزلىشىپ قالغان ۋە سۇنى لازىملىق كۈچ بىلەن يۇقىرىغا ئىتتىرەلمەيدىغان سۇ پومپىسىغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
يۈرەك زەئىپلىكى ئادەتتە ئىلگىرىلەيدىغان كېسەللىك بولۇپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىدۇ. يۈرەك ئۈنۈملۈك قان سىقىشتا قىينىلغاندا، بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا، بولۇپمۇ ئۆپكە، پۇت ۋە پۇتلاردا سۇيۇقلۇق يىغىلىپ قالىدۇ. بۇ سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىشى نەپەس قىسىلىش، چارچاش ۋە پۇت پۇتى ياكى پۇتىنىڭ شىشىشى قاتارلىق ئورتاق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
ئەگەر داۋالىمىسا، يۈرەك زەئىپلىكى ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە جىگەر ۋە بۆرەك قاتارلىق مۇھىم ئەزالارنىڭ زەخمىلىنىشى ۋە يۈرەكنىڭ تۇيۇقسىز توختاپ قېلىش خەۋپى ئاشىدۇ. ياخشى خەۋەر بارمۇ؟ بۇ كېسەللىكنى پۈتۈنلەي ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان داۋالاش ئۇسۇلى بولمىسىمۇ، ئۇنى داۋالاش ناھايىتى ئاسان.
يۈرەك زەئىپلىكىنى ئۈنۈملۈك داۋالاش
ئۈمىدسىزلەنمەڭ! توغرا دورا ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى تەڭشەش ئارقىلىق، يۈرەك زەئىپلىكىنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلالايسىز، ئۇنىڭ تەرەققىياتىنى ئاستىلىتالايسىز ۋە ياخشى تۇرمۇش سۈپىتىنى ساقلىيالايسىز. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كونكرېت ئالامەتلىرىڭىز، ئاساسىي كېسەللىكلىرىڭىز (مەسىلەن، دىئابىت ياكى يۇقىرى قان بېسىمى) ۋە يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسىگە ئاساسەن داۋالاش پىلانىڭىزنى تۈزىدۇ.
يۈرەك زەئىپلىكى ئۈچۈن كۆپ ئۇچرايدىغان دورىلار
يۈرەك زەئىپلىكىنى داۋالاش ئادەتتە بىرلەشتۈرۈلگەن دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، ھەر بىرى يۈرەكنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئوخشىمىغان ئۇسۇللاردا ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ خۇددى بىر گۇرۇپپا تىرىشچانلىقىغا ئوخشايدۇ - ھەر بىر توپچىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار.
| دورا سىنىپى | قانداق ئىشلەيدۇ (ئاددىيلاشتۇرۇلغان) | ئورتاق مىساللار |
|---|---|---|
| ACE چەكلىگۈچىلىرى (ئانگىئوتېنسىن ئايلاندۇرغۇچى ئېنزىم چەكلىگۈچىلىرى) | قان تومۇرلىرىنى بوشاشتۇرۇپ، قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىپ، يۈرەكنىڭ خىزمەت يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ. | كاپتوپرىل، ئېنالاپرىل، لىسىنوپرىل، رامىپرىل |
| ARBs (ئانگىئوتېنسىن-2 رېتسېپتورىنى توسىدىغان ماددىلار) | ACE چەكلىگۈچىلىرىگە ئوخشاش، ئۇلار قان تومۇرلىرىنى بوشاشتۇرۇپ، يۈرەككە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر ACE چەكلىگۈچىلىرى يۆتەل قاتارلىق يان تەسىرلەرنى پەيدا قىلسا، كۆپ ئىشلىتىلىدۇ. | لوسارتان ، ۋالسارتان ، كاندېسارتان |
| بېتا توسقۇچلىرى | يۈرەك سوقۇشىنى ئاستىلىتىپ، قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىپ، يۈرەكنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئارام ئېلىشى ۋە كۈچىيىشىگە پۇرسەت بېرىدۇ. ئۇلار يەنە بېسىم گورمونلىرىنى توسىدۇ. | كارۋېدىلول، بىسوپرولول، مېتوپرولول سۇكسىنات |
| سىيىش دورىلىرى (سۇ دورىلىرى) | بەدەننىڭ سۈيدۈك ئارقىلىق ئارتۇق سۇيۇقلۇقنى چىقىرىۋېتىشىگە ياردەم بېرىپ، سۇيۇقلۇق يىغىلىپ قېلىشتىن كېلىپ چىققان ئىششىش ۋە نەپەس قىسىلىشىنى پەسەيتىدۇ. | فۇروسېمىد (لاسىكىس®)، سپىرونولاكتون، گىدروخلوروتىئازىد |
| ARNIs (ARB + Neprilysin Inhibitor) | يۈرەكنى قوغداش ۋە قان تومۇرلىرىنى بوشاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان يېڭى بىر تۈر. بولۇپمۇ يۈرەك چىقىرىش نىسبىتى تۆۋەنلىگەنلەر ئۈچۈن پايدىلىق. | Sacubitril / Valsartan (Entresto®) |
| SGLT2 چەكلىگۈچىلىرى | بۇ دورىلار دەسلەپتە دىئابىت كېسىلىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلگەن بولۇپ، بۆرەكنىڭ ئارتۇقچە شېكەر ۋە ناترىينى چىقىرىپ تاشلىشىغا ياردەم بېرىش ئارقىلىق يۈرەك زەئىپلىكى بىمارلىرىنىڭ دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇش نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىپ، كېسەللىك ئەھۋالىنى ياخشىلايدىغانلىقى بايقالغان. | داپاگلىفلوزىن (فارخىگا®)، ئېمپاگلىفلوزىن (جاردىئانس®) |
| دىگوكسىن | يۈرەكنىڭ قىسقىرىشىنى كۈچەيتىشكە ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. كۆپىنچە ئالامەتلەرنى يېنىكلىتىش ياكى يۈرەك دىئاگنوزى كېسىلى بار بىمارلارغا ئىشلىتىلىدۇ. | دىگوكسىن (لانوكسىن®) |
مۇمكىن بولغان يان تەسىرلىرى
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، يۈرەك زەئىپلىكىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭمۇ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەم بۇنداق تەسىرگە ئۇچراۋەرمەيدۇ. كۆپ ئۇچرايدىغان ئەكىس تەسىرلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- بولۇپمۇ ئورنىدىن تۇرغاندا باش ئايلىنىش (ئورتوستاتىك قان بېسىمىنىڭ تۆۋەنلىشى)
- چارچاش ياكى ئاجىزلىق
- تۆۋەن قان بېسىمى
- قۇرۇق يۆتەل (بولۇپمۇ ACE ئىنگىبىتورلىرى بىلەن بىللە)
- سۈيدۈكنىڭ كۆپىيىشى (دىئۇرېتىك دورىلار بىلەن بىللە)
- كالىي سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر
- مۇسكۇل تارتىشىش
مۇھىم ئەسكەرتىش: ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىزمۇ، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ دورىنى توختىتماڭ. تۇيۇقسىز توختىتىش ئەھۋالىڭىزنى زور دەرىجىدە يامانلاشتۇرۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر ياكى يان تەسىرلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇلار دورىنىڭ مىقدارىنى تەڭشىشى ياكى دورىنى ئالماشتۇرۇشى مۇمكىن.
يۈرەك زەئىپلىكىنى داۋالاشتىكى رولىڭىز
دورا ئىشلىتىش پەقەت بىر قىسمى. يۈرەك زەئىپلىكىنى ئۈنۈملۈك داۋالاشتا تۇرمۇش ئادىتىڭىز مۇھىم رول ئوينايدۇ.
- ئېغىرلىقىڭىزنى كۈندە كۆزىتىڭ:ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا ئۆزىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىزنى ئۆلچەڭ. ئېغىرلىقنىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشى (مەسىلەن، كۈنىگە 2-3 قاداق ياكى ھەپتىدە 5 قاداق) سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قالغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ۋە داۋالىنىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
- قان بېسىمىڭىزنى دائىم تەكشۈرتۈپ تۇرۇڭ: مۇمكىن بولسا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ئۆيدە قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەپ تۇرۇڭ.
- تۆۋەن ناترىيلىق يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىڭ: تۇز ئىستېمالىنى ئازايتىش سۇيۇقلۇق يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەر، قۇتىلىق شورپا، تۇزلۇق تاماقلار ۋە تېتىتقۇلارنى چەكلەش كېرەك.
- سۇيۇقلۇق ئىچىشنى كونترول قىلىڭ: دوختۇرىڭىز سىزگە كۈندىلىك سۇيۇقلۇق ئىچىشنى چەكلەشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- تاماكا چېكىشنى تاشلاڭ: تاماكا چېكىش يۈرەككە ئىنتايىن زىيانلىق بولۇپ، يۈرەك زەئىپلىكىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ.
- ئىسپىرتنى چەكلەڭ: ئىسپىرتنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش يۈرەك مۇسكۇلىنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- مۇۋاپىق چېنىقىش بىلەن شۇغۇللىنىڭ: دوختۇرىڭىزنىڭ بەدەن چېنىقىشىغا بولغان تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىڭ، بۇ تەۋسىيەلەرگە ئادەتتە پىيادە مېڭىش قاتارلىق يېنىك چېنىقىشلار كىرىدۇ.
- روھىي ساغلاملىققا ئەھمىيەت بېرىڭ: ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بىلەن ياشاش بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. لازىم بولسا ئائىلە، دوستلار ياكى روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن ياردەم سوراڭ.
دورا باشقۇرۇشقا ئائىت مەسلىھەتلەر
- دورىلارنى ۋاقتىدا تولدۇرۇش: دورىڭىز تۈگىگۈچە تولۇقلاشنى تەلەپ قىلماڭ.
- دورا تىزىملىكىنى ساقلاڭ: دوختۇرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىش ئۈچۈن، بارلىق دورىلىرىڭىزنىڭ مىقدارى ۋە قېتىم سانىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېڭىلانغان تىزىملىكىنى ساقلاڭ.
- دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ دورىلارنى ھەرگىز توختاتماڭ: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بۇ ئىنتايىن مۇھىم.
- ھامىلىدارلىق پىلانى توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا مەلۇمات بېرىڭ: بەزى يۈرەك زەئىپلىكى دورىلىرى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىخەتەر ئەمەس.
يۈرەك زەئىپلىكى يۈرىكىڭىزنىڭ پۈتۈنلەي زەئىپلەشكەنلىكىنى بىلدۈرمەيدۇ. بۇ يۈرىكىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىشلىشى ئۈچۈن بەزى قوللاشلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلدۈرىدۇ. دورا ۋە تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىكنى ئۈنۈملۈك كونترول قىلىپ، تولۇق ھايات كەچۈرەلەيسىز. ئاكتىپ بولۇڭ، دوختۇرىڭىزنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەستايىدىل ئەمەل قىلىڭ ۋە سالامەتلىكىڭىزگە ئاكتىپ رول ئويناڭ.
ئەسكەرتىش: بۇ ماقالە بۇ كېسەللىك ھەققىدە ئومۇمىي ئۇچۇرلارنى بېرىدۇ، دوختۇرىڭىزنىڭ مەسلىھەتلىرىنىڭ ئورنىنى ئالماسلىقى كېرەك. ھەمىشە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار (FAQ)
يۈرەك زەئىپلىكىنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟
يۈرەك زەئىپلىكىنى ئادەتتە تولۇق داۋالىغىلى بولمىسىمۇ، ئۇنى دورا ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ئارقىلىق ئاسانلا داۋالىغىلى بولىدۇ. داۋالاش ئالامەتلەرنى كونترول قىلىش، كېسەللىكنىڭ ئىلگىرىلىشىنى ئاستىلىتىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ياخشىلاشقا مەركەزلىشىدۇ.
يۈرەك زەئىپلىكىنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟
كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر نەپەس قىسىلىش (بولۇپمۇ ھەرىكەت قىلغاندا ياكى ياتقاندا)، چارچاش، ئاجىزلىق، پۇت، پۇت، پۇت ياكى قورساق شىشىش، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى ياكى قالايمىقانلىشىشى، داۋاملىق يۆتەل ياكى خىرىلداپ نەپەس ئېلىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يۈرەك زەئىپلىكى بىلەن مەشىق قىلسام بولامدۇ؟
ھەئە، لېكىن دوختۇرنىڭ كونكرېت تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىش ناھايىتى مۇھىم. پىيادە مېڭىش قاتارلىق يېنىك ھەرىكەتلەر كۆپىنچە تەۋسىيە قىلىنىدۇ، ئەمما ئېغىر ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىش كېرەك بولۇشى مۇمكىن. يۈرەك ئەسلىگە كەلتۈرۈش پروگراممىسى يېتەكچىلىك بېرەلەيدۇ.
نېمىشقا ئېغىرلىقىمنى نازارەت قىلىش مۇھىم؟
كۈندىلىك ئېغىرلىقنى كۆزىتىش سۇيۇقلۇقنىڭ ساقلىنىشىنى بالدۇر بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئېغىرلىقنىڭ تۇيۇقسىز ئېشىشى (مەسىلەن، كۈنىگە 2-3 قاداق) بەدىنىڭىزدە ئارتۇق سۇيۇقلۇقنىڭ ساقلىنىپ قالغانلىقىنىڭ دەسلەپكى بەلگىسى بولۇشى مۇمكىن، بۇ دورىنى تەڭشەش ياكى دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
يۈرەك زەئىپلىكى ئۈچۈن قانداق يېمەك-ئىچمەك ئۆزگەرتىشلىرى تەۋسىيە قىلىنىدۇ؟
سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىپ قېلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، تۇز مىقدارى تۆۋەن بولغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرىڭىز يەنە سۇيۇقلۇقنى چەكلەش ۋە ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلماسلىقنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. مېۋە-چېۋە، كۆكتات، پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر ۋە ئورۇق ئاقسىل قاتارلىق يۈرەككە پايدىلىق يېمەكلىكلەرگە دىققەت قىلىش پايدىلىق.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ