سىز تاغقا چىققۇچىمۇ؟ يۇقىرى تاغلىق مېڭە ئۆسمىسى (HACE) ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

ئېگىز تاغقا چىققاندا، يەنى دېڭىز يۈزىدىن خېلىلا يۇقىرىغا چىققاندا بەدىنىمىزگە نېمە بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەزىدە گۈزەل مەنزىرىلەرنى كۆرۈش ۋە يېڭى نەرسىلەرنى تەجرىبە قىلىش ئۈچۈن ئېگىز جايلارغا بارىمىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بىز مۇۋاپىق تەييارلىق قىلمىساق، بەدىنىمىز ئېگىزلىككە بەرداشلىق بېرەلمىگەن خەتەرلىك ئەھۋاللار كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇنداق ئېغىر كېسەللىكلەرنىڭ بىرى HACE (يۇقىرى تاغلىق مېڭە ئۆسمىسى) دەپ ئاتىلىدۇ.

HACE (يۇقىرى تاغلىق مېڭە ئىششىقى) دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، HACE يۇقىرى ئېگىزلىكتە مېڭىڭىزنىڭ شىشىپ كېتىشىدىن ئىبارەت بىر خىل كېسەللىك. بۇ خەتەرلىك ئەھۋال بولۇپ، ھەتتا ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بەدىنىمىز نورمال ياشايدىغان مۇھىتتىكى ئوكسىگېن مىقدارىغا كۆنۈپ قالغان. قانداقلا بولمىسۇن، بىز دېڭىز يۈزىدىن ناھايىتى يۇقىرى ئېگىزلىككە، مەسىلەن 4-5 كىلومېتىر (تەخمىنەن 2.5-3 مىل) چىققاندا، ئۇ يەردىكى ھاۋادا ئوكسىگېن ناھايىتى ئاز بولىدۇ. مېڭىمىز بۇ ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكىگە بەرداشلىق بېرەلمىگەندە، ئۇ بۇنىڭغا ماس ھالدا شىشىپ كېتىشكە باشلايدۇ. بېشىمىز قاتتىق بىر قۇتاغا ئوخشايدۇ، شۇڭا مېڭىمىز شىشىپ كەتكەندە، ئۇنىڭغا يېتەرلىك بوشلۇق قالمايدۇ، بېشىمىزنىڭ ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدۇ. بۇ بېسىم مېڭىگە زىيان سالىدۇ ۋە بەدىنىمىز قالايمىقان ئىشلەشكە باشلايدۇ. بۇ HACE دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ كېسەللىك تاغقا چىققۇچىلار، تاغلىق رايونلارغا بارىدىغانلار ياكى دېڭىز يۈزىدىن خېلىلا يۇقىرى رايونلارغا بارىدىغان ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

HACE نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى نېمە؟

HACE نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى گىپوكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. گىپوكسىيە بەدەن توقۇلمىلىرىمىز، بولۇپمۇ مېڭىمىز يېتەرلىك ئوكسىگېن قوبۇل قىلالمايدىغان ۋاقىت. بىز ئېگىزلىككە چىققاندا، ئۇ يەردىكى ھاۋادا ئوكسىگېن ئاز بولىدۇ، شۇڭا بەدىنىمىز ئېھتىياجلىق بولغان ئوكسىگېن مىقدارىنى قوبۇل قىلالمايدۇ. بەدىنىمىز بۇ تۆۋەن ئوكسىگېن سەۋىيىسىگە كۆنۈپ كەتمىگەچكە، مېڭە قاتارلىق مۇھىم ئەزالارنىڭ ئىقتىدارى ناچارلىشىشقا باشلايدۇ. بۇ HACE نىڭ ئاساسلىق ئىلمىي سەۋەبى.

HACE نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرۈش كېرەك؟

HACE نىڭ ئالامەتلىرى تۇيۇقسىز پەيدا بولمايدۇ. ئۇلار دەسلەپتە يېنىك بولۇپ، كېيىن ئېغىرلىشىدۇ. شۇڭا، بولۇپمۇ تاغقا چىققۇچىلار بۇ ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

دەسلەپكى ئالامەتلەر

بۇلار HACE كېسىلىنىڭ دەسلەپكى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنىڭ بىر قىسمى:

• باش ئاغرىقى: بۇ ئادەتتىكى باش ئاغرىقىدىن سەل پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن، ھەتتا ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.
• چارچاش ۋە ھارغىنلىق: ھېچقانداق ئىش قىلمىسىمۇ، ئىنتايىن چارچاش ھېس قىلىش.
• باش ئايلىنىش ۋە ئايلىنىش تۇيغۇسى (ۋېرتىگو): تۇرغاندا باش ئايلىنىش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
• كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش: ئاشقازاننىڭ قېيىشى، ھەتتا قۇسۇش تۇيغۇسى پەيدا بولىدۇ.
• ئۇيقۇسىراش: دائىم ئۇيقۇسىرايدىغان ھېس قىلىش.
• قالايمىقانچىلىق: ئېنىق ئويلىيالماسلىق، نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى چۈشەنمەسلىك، قارار چىقىرىشتا قىينىلىش.

ئەگەر سىز ياكى سىز بىلەن بىللە بولغان بىر كىشى يۇقىرى ئېگىزلىكتە بۇ ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرسە، بۇ ...بۇنى يېنىكلىك بىلەن قوبۇل قىلماڭ ، چۈنكى بۇ HACE نىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن.

ئېغىر ئالامەتلەر - ئەگەر بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولىسىز!

دەسلەپكى ئالامەتلەر داۋاملاشقاندا ۋە كېسەللىك ئەھۋالى ئېغىرلاشقاندا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىز بۇلارنى بايقىسىڭىز ، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك :

• قاتتىق باش ئاغرىقى: چىدىغۇسىز ئاغرىق.
• تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش (ئاتاكسىيە): توغرا ماڭالماسلىق، تۈز مېڭىش تەلەپ قىلىنسا تېڭىرقاپ كېتىش، مەست ئادەمدەك.
• ئىنتايىن ئاجىزلىق: بەدەندىكى بارلىق ھاياتلىقنىڭ يوقىلىشى.
• سۆز ئېنىق ئەمەسلىكى: سۆز ئېنىق ئەمەسلىكى ، يەنى سۆزلەر ئېنىق چىقالمايدۇ.
• روھىي ھالەتنىڭ ئۆزگىرىشى: قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ۋاقىتنى ئۇنتۇپ قېلىش، غەلىتە ھەرىكەت قىلىش، ھەقىقىي بولمىغان نەرسىلەرنى كۆرۈش ياكى ئاڭلاش.
• ھوشسىزلىنىش.
• تۇتقاقلىق.

مۇھىم: كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، HACE كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۆزلىرىنىڭ كېسەل ئىكەنلىكىنى ھېس قىلمايدۇ. ئۇلار «مەن پەقەت چارچاپ كەتتىم، بىر ئازدىن كېيىن ياخشى بولۇپ كېتىمەن» دەپ ئويلىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىز بىر گۇرۇپپا بىلەن تاغقا چىقىۋاتقاندا دوستىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ياكى سۆزىدە تۇيۇقسىز ئۆزگىرىش بارلىقىنى بايقىسىڭىز (مەسىلەن، ياخشى تۇرغان بىرسى سۆزلىرىنى قالايمىقان سۆزلەشكە باشلىسا ياكى مېڭىشتا قىينىلىۋاتقاندەك قىلسا)، بۇنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ . ئۇلارنى ئىمكانقەدەر تېز بىخەتەر جايغا ئېلىپ بېرىپ، دەرھال داۋالىنىشقا چاقىرىڭ. ھەر قانداق سەۋەبتىن ئېگىزرەك چىقماڭ.

HACE كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟

بۇ كېسەللىك HACE دەپ ئاتىلىدۇ، ئۇ ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. سىزنىڭ قانچىلىك تەجرىبىلىك تاغقا چىققۇچى بولۇشىڭىز ياكى قانچە ياشتا بولۇشىڭىزنىڭ پەرقى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرىراق بولىدۇ:

• ئىلگىرى ئېگىزلىك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن: ئەگەر سىز ئىلگىرى تاغقا چىققاندا باش ئاغرىش ۋە قۇسۇش قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرگەن بولسىڭىز، HACE كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئاز.
• ئېغىر ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ئۈچۈن: ئېگىزلىكتە قاتتىق ھەرىكەت قىلغاندا، بەدىنىڭىز كۆپرەك ئوكسىگېنغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. ئەمما ئوكسىگېن ئاز بولغاچقا، خەۋپ ئاشىدۇ.
• تۆۋەن ئېگىزلىكتىن ناھايىتى يۇقىرى ئېگىزلىككە قاراپ ماڭغانلار ئۈچۈن: مەسىلە بەدەننىڭ ئۆزگىرىشكە ماسلىشىشقا ۋاقتى بولمىغاندا باشلىنىدۇ. ئاستا-ئاستا ئۆرلەش ئەڭ ياخشىسى.

HACE ئادەتتە ئېگىز تاغلىق رايونلارغا كۆنمىگەن، يەنى ئۇلار ھەرگىز بۇنداق مۇھىتتا ۋاقىت ئۆتكۈزمىگەن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدۇ. دېڭىز يۈزىدىن 4000 مېتىردىن 5000 مېتىرغىچە (2.5 مىلدىن 3 مىلغىچە) ئېگىزلىكتىكى جايلارغا ساياھەت قىلىدىغان كىشىلەردە HACE نىڭ كۆرۈلۈش نىسبىتى %1 تىن تۆۋەن. بۇ ئۇنى ئېگىز تاغلىق رايونلاردىكى كېسەللىكلەرنىڭ ئەڭ ئاز ئۇچرايدىغان شەكلىگە ئايلاندۇرىدۇ.

HACE نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟ ئۇنىڭ خەتەرلىكلىكى قانچىلىك؟

HACE دېگەنلىك، ئەگەر سەل قارىلسا، ھەتتا ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.ئېغىر كېسەللىك. كېسەللىك ئالامەتلىرى باشلانغاندىن كېيىنكى 24 سائەت ئىچىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. ئەڭ خەتەرلىك كېسەللىك مېڭە چىرىش كېسىلى . بۇ، باش ئىچىدىكى بېسىم (باش سۆڭىكى ئىچىدىكى بېسىم) بەك ئېشىپ كەتكەندە، مېڭە قىسىملىرىنىڭ تومپىيىپ كېتىشى ۋە مېڭىگە قان يەتكۈزۈشنىڭ توختاپ قېلىشىغا سەۋەب بولغاندا يۈز بېرىدۇ. بۇ، مېڭەنىڭ ئېغىر زەخمىلىنىشى، كوما ۋە، ئەپسۇسكى، ئۆلۈمگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، HACE ئالامەتلىرىنى بايقىغان ھامان دەرھال ھەرىكەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

HACE نىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى بارمۇ؟

HACE كەلتۈرۈپ چىقارغان ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكى (گىپوكسىيە) بەزىدە ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، كېسەللىك ساقايغاندىن كېيىنمۇ بەزى مەسىلىلەر ساقلىنىپ قېلىشى مۇمكىن. مەسىلەن:

• ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى.
• بىلىش ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشى.
• شەخسىيىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشى.
• سۆزلەش ۋە يۇتۇشتا قىينىلىش.

ئەمما، ئەڭ ياخشىسى، ئەگەر HACE بالدۇر بايقالسا ۋە داۋالانسا، بۇنداق ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرلەرنىڭ خەۋپى خېلىلا تۆۋەن بولىدۇ. شۇڭلاشقا، ئېگىزلىكتە يېنىك كېسەلگە گىرىپتار بولسىڭىزمۇ، ئۇنى سەل قارىماڭ، دەپ ھەمىشە ئېيتىلىدۇ.

دوختۇرلار HACE نى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

ئەگەر سىز ئېگىزلىكتە كېسەل بولۇپ قالسىڭىز ۋە دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىز، ئۇلار سىزگە HACE دەپ دىئاگنوز قويۇشقا تىرىشىدۇ، چۈنكى داۋالاشنى ئىمكانقەدەر تېز باشلاش كېرەك. ئۇلارنىڭ بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قىلىدىغان ئاساسلىق ئىشلىرى تۆۋەندىكىچە:

• نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى: بۇ سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى، سەزگۈرلۈكىڭىزنى ۋە سۆزلەش قابىلىيىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.
• ئالامەتلەر، داۋالىنىش تارىخى ۋە ساياھەت تارىخى ھەققىدە سوراش: ئۇلار سىزدىن قانداق ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى، ئىلگىرى كېسەللىككە گىرىپتار بولغان-بولمىغانلىقىڭىزنى ۋە قانچىلىك ئېگىزلىككە چىققانلىقىڭىزنى سورايدۇ. HACE دىئاگنوزى قويۇشتا يۇقىرى ئېگىزلىكتە بولغان-بولمىغانلىقىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

بەزىدە، دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن (بۇلار ھەمىشە زۆرۈر ئەمەس):

• قان تەكشۈرۈش: قاندىكى ئاق قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ سانىنى تەكشۈرۈش ۋە تۇز مىقدارىنى تەكشۈرۈش قاتارلىق ئىشلار.
• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش) ياكى CT تەكشۈرۈش (كومپيۇتېرلىق توموگرافىيە تەكشۈرۈش) تەكشۈرۈشلىرى: بۇلار مېڭىدە شىشىش ياكى باشقا مەسىلىلەر بار-يوقلۇقىنى كۆرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

HACE نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

HACE نى داۋالاشتىكى تۇنجى ۋە ئەڭ مۇھىم قەدەم مەسىلىنىڭ تېگىگە دەرھال يېتىشتىن ئىبارەت . بۇ ھاياتنى قۇتقۇزۇشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى قوللىنىلىدۇ:

• كەم دېگەندە 1000 مېتىر (تەخمىنەن يېرىم مىل) ئېگىزلىكتىن چۈشۈڭ: مۇمكىن بولسا، سىزگە ياردەملىشىدىغان بىرەيلەن بىلەن بىللە بېرىڭ. ماڭغاندا ئۆزىڭىزنى بەك جاپاغا سالماڭ.
• قوشۇمچە ئوكسىگېن بېرىش ياكى كۆچمە گىپېربارىك كامېرا ئىشلىتىش: بۇلار بەدەنگە تېز سۈرئەتتە ئوكسىگېن يەتكۈزەلەيدۇ.
• دورا بېرىش:
• دېكسامېتازون، كورتىكوستېروئىد دورىسى: بۇ مېڭە شىشىشىنى پەسەيتىدۇ.
• ئاتسېتازولامىد: بۇ دورا يەنە مېڭىدىكى شىشىشنى ئازايتىشقا ۋە ئېگىزلىككە ماسلىشىشقا ياردەم بېرىدۇ.

دوختۇر سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇلىنى بەلگىلەيدۇ.

داۋالاشتىن كېيىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

داۋالاشنى باشلىغاندىن كېيىن، بىر نەچچە كۈندىن بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئەھۋالىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق. ئەمما كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن بۇ بىر نەچچە ھەپتە ۋاقىت ئالمايدۇ، پەقەت بىر نەچچە كۈنلا ۋاقىت كېتىدۇ.

HACE كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار نېمىلەرنى كۈتۈشى كېرەك؟

HACE جىددىي داۋالاش ئۇسۇلى. شۇڭا، بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە ۋاقتىدا داۋالاش ئاسارەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ خىل ئەھۋال تەجرىبىلىك تاغقا چىققۇچىلار ۋە كۆڭۈل ئېچىش ئۈچۈن تاغقا چىققۇچىلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تاغ چوققىسىغا چىقىشنى پىلانلاۋاتىسىز. ئاندىن، ئازراق قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىزمۇ، «بىز ھازىر چوققىغا چىقىشقا ئاز قالدى، پەقەت ئازراقلا قالدى، مەن بۇنى كۆتۈرەلەيمەن» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئەڭ خەتەرلىك ئىش. چۈنكى ئەگەر سىز مۇشۇنداق داۋام قىلسىڭىز، HACE كېسىلى تېخىمۇ ئېغىرلىشىدۇ. ئەگەر داۋالىمىسىڭىز، ھاياتىڭىزغا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن.

شۇڭا، ئەگەر سىز ياكى گۇرۇپپىڭىزدىكى باشقا بىرەيلەن چارچاپ، بېشىڭىز ئاينىپ ياكى بېشىڭىز ئاغرىپ قالسا، تاغقا چىقىشنى توختىتىپ، بىخەتەر چۈشۈشتىن ئىككىلەنمەڭ. HACE ئالامەتلىرى بىر نەچچە سائەت ئىچىدە ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا تاغقا چىقىشتىن بۇرۇن HACE ئالامەتلىرىگە دىققەت قىلىش مۇھىم.

HACE نىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، قانداق قىلىپ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ؟

شۇنداق، HACE نىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى بەدىنىڭىزنى ئېگىزلىككە ماسلاشتۇرۇشتۇر . بۇ «ئاككلىماتىزملىشىش» دەپ ئاتىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدىنىڭىزنىڭ ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاستا-ئاستا ماسلىشىشىغا يول قويۇشتىن ئىبارەت. HACE غا ئوخشاش ئېگىزلىك كېسىلى، بەدىنىڭىز تەييار بولمىغان ئېگىزلىككە تۇيۇقسىز چىققاندا پەيدا بولىدۇ.

ئاستا-ئاستا چىقىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ماسلاشتۇرالايسىز. مەسىلەن، ئەگەر سىز دېڭىز يۈزىدىن 2500 مېتىر (تەخمىنەن 1.7 مىل) ئېگىزلىكتە بولسىڭىز، كۈنىگە پەقەت 300-500 مېتىر (تەخمىنەن بىر مىل) ئېگىزلىككە چىقالايسىز. بۇ دېگەنلىك، سىز بىر كۈن بۇ ئېگىزلىككە چىقىپ، ئۇ يەردە بىر كېچە تۇرۇپ، ئەتىسى سەل يۇقىرىراققا چىقالايسىز. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنىڭ يېڭى مۇھىتقا ماسلىشىشىغا ۋاقىت بېرىدۇ. بۇ بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بىر ئاز ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدىغانلىقى ئۈچۈن بىر خىل قىيىنچىلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشىسى.

قاچان دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟

HACE جىددىي داۋالاش مۇلازىمىتى. ئەگەر ئېگىزلىكتە تۇرغاندا ئۆزىڭىزنى كېسەل، باش ئايلىنىش ياكى چارچاش ھېس قىلسىڭىز، دەرھال بىخەتەر جايغا بېرىپ جىددىي داۋالاش مۇلازىمىتىگە تېلېفون قىلىڭ. سىرىلانكىدا، سىز 1990 (Suvaseriya) نومۇرىغا تېلېفون قىلالايسىز. ئەگەر سىز چەت ئەلدە بولسىڭىز، شۇ دۆلەتنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ (مەسىلەن، 911). ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماڭ.

دوختۇردىن سوراشقا تېگىشلىك مۇھىم سوئاللار نېمە؟

ئەگەر سىزدە HACE بولسا ياكى ئۇنىڭدىن گۇمانلانسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سوراش ياخشىراق بولىدۇ:

• «مەندە HACE ياكى باشقا تىپتىكى ئېگىزلىك كېسىلى بارمۇ؟»
• «يۇقىرى ئېگىزلىككە چىقىشتىن بۇرۇن بەدىنىمنى قانداق تەييارلايمەن؟»
• «HACE نىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى بولامدۇ؟»
• «ئەگەر مېنىڭ HACE بولسا، مەن يەنە تاغقا چىقالايتتىممۇ؟»

بۇ سوئاللارنىڭ جاۋابلىرى سىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.

AMS بىلەن HACE نىڭ پەرقى نېمە؟

نۇرغۇن كىشىلەر AMS (ئۆتكۈر تاغ كېسىلى) بىلەن HACE ئىككى خىل نەرسەمۇ ياكى بىر نەرسەمۇ دەپ سورايدۇ.

HACE (يۇقىرى تاغلىق مېڭە ئىششىقى) AMS (ئۆتكۈر تاغ كېسىلى) نىڭ ئاز ئۇچرايدىغان ۋە ئىنتايىن ئېغىر بىر خىل شەكلى. HACE بەزىدە «كېچىكىپ قالغان AMS» ياكى «كېچىكىپ قالغان AMS» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

AMS بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئۇ ئادەم تۇيۇقسىز ئېگىزلىككە چىققاندا پەيدا بولىدۇ. ئۇ باش ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش، باش ئاينىش ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ ئىككى خىل ئەھۋال يۇقىرى ئېگىزلىكتە بەدىنىمىز يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمىگەندە يۈز بېرىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، AMS بىر ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسىگە ئوخشايدۇ، ئەگەر ئۇنىڭغا سەل قارىسا، HACE دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك ئەھۋالغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

ئاخىرىدا، سىزگە دېمەكچى بولغان ئەڭ مۇھىم سۆز! (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

تاغ چوققىسىغا چىقىپ، بۇ تەجرىبىنى باشتىن كەچۈرۈش ھەقىقەتەن گۈزەل ئىش. ئەمما، تاغقا چىققاندا، بەدىنىڭىزنىڭ ئاۋازىغا قۇلاق سېلىڭ. نىشان سىز ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم بولسىمۇ، «مەن بۇنى توختىتالمايمەن، مەن پەقەت بىر ئاز يىراقراق» دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، بەدىنىڭىزنىڭ سىزگە بەرگەن سىگناللىرىغا پەرۋا قىلماڭ. ئەگەر HACE (يۇقىرى تاغلىق مېڭە ئۆسمىسى) نىڭ ئەڭ كىچىك ئالامەتلىرىنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال بىخەتەر جايغا، يەنى تۆۋەنرەك جايغا بېرىڭ. ئەگەر HACE داۋالانمىسا، بىر نەچچە سائەت ئىچىدە ھاياتىڭىزغا خەۋپ يېتىشى مۇمكىن. شۇڭا كېچىكتۈرمەڭ. ئۆزىڭىزگە ۋە سىز بىلەن بىللە تاغقا چىقىۋاتقان باشقا كىشىلەرگە دىققەت قىلىڭ. يۇقىرى تاغلىق رايونلارنىڭ ئالامەتلىرىنى ھېس قىلىشقا باشلىغان ھامان ھەرىكەتكە ئۆتۈڭ. ھاياتىڭىز قىممەتلىك!

` HACE، ئېگىزلىك، مېڭە ئىششىقى، ئوكسىگېن يېتىشمەسلىكى، باش ئاغرىقى، تاغقا چىقىش، ئېگىزلىك كېسىلى، ئوكسىگېن يېتىشمەسلىك، ھاۋاغا ماسلىشىش