بەزىدە سەۋەبسىزلا چارچاپ، جانسىز ھېس قىلامسىز؟ ياكى دائىم قول-پۇتلىرىڭىز ئۇيۇشۇپ قالامدۇ؟ بۇنداق ۋاقىتتا دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزگە بىر قىسىم قان تەكشۈرۈشلىرىنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ئىچىدە، سىز ئاڭلىمىغان ۋە غەلىتە ئىسمى بار بىر تەكشۈرۈش بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان مۇھىم بىر قان تەكشۈرۈشى توغرىسىدا سۆزلەيمىز. ئۇ بولسىمۇ گوموسىستېئىن تەكشۈرۈشى .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھوموسىستېئىن دېگەن نېمە؟
بەدىنىمىزنى ناھايىتى ئالدىراش، چوڭ بىر زاۋۇت دەپ ئويلاڭ. بۇ زاۋۇتنىڭ ئىچىدە مىڭلىغان جەريانلار ئۈزلۈكسىز يۈز بېرىۋاتىدۇ. بۇ جەريانلارنى توغرا ئېلىپ بېرىش ئۈچۈن، بىزگە ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلار، ئېنزىملار ۋە ئاقسىللار كېرەك. ھوموسىستېئىن قانىمىزدا ئاز مىقداردا مەۋجۇت بولغان يەنە بىر خىمىيىلىك ماددا. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بىر ئامىنو كىسلاتاسى .
بەدىنىمىزدە بۇ گوموسىستېئىن سەۋىيىسىنى كونترول قىلىدىغان ۋە ئۇنى بەدەنگە كېرەكلىك باشقا پايدىلىق ماددىلارغا ئايلاندۇرىدىغان ئۈچ قەھرىمان بار. ئۇلار:
- ۋىتامىن B6
- ۋىتامىن B9 (يەنە فولات ياكى فولىك كىسلاتاسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ)
- ۋىتامىن B12
بۇ ئۈچ خىل ۋىتامىن قاندىكى گوموسىستېئىننىڭ مىقدارىنى بەلگىلىك دەرىجىدە ساقلاش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. بۇ جەريان توغرا ئىشلەۋاتقاندا، قانىمىزدا پەقەت ئىنتايىن ئاز مىقداردىكى گوموسىستېئىن قالىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن، بولۇپمۇ بەدەندە ئۈچ خىل B ۋىتامىنىنىڭ بىرى كەم بولسا، بۇ جەريان توسالغۇغا ئۇچرايدۇ. يۈز بېرىدىغان ئىش شۇكى، قاندىكى گوموسىستېئىننىڭ مىقدارى ئاستا-ئاستا ئاشىدۇ. بۇ خۇددى يولدا قاتناش قىستاڭچىلىقىدەك. بۇ ئارتۇقچە گوموسىستېئىن قان تومۇرلىرىمىزدا توپلىنىپ، ئۇلارغا زىيان يەتكۈزۈپ، ئۇلارنى قاتتىقلاشتۇرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ بىر قاتار ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
نېمە ئۈچۈن دوختۇر بۇ گوموسىستېئىن سىنىقىنى تەۋسىيە قىلىدۇ؟
گوموسىستېئىن سىنىقى ئادەتتە بىرلا ۋاقىتتا ئېلىپ بېرىلىدىغان سىناق ئەمەس. بۇ سىناقنى پەقەت دوختۇرىڭىز بىرەر نەرسىدىن گۇمانلانغاندا، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە ئائىلە تارىخىڭىزنى ئويلىشىپ ئېلىپ بېرىشىڭىز تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ سىناقتىن بىر قانچە ئاساسلىق نەرسە كۈتۈلىدۇ.
| سىناق قىلىش سەۋەبى | بۇنىڭدىن نېمىنى تاپىسىز؟ |
|---|---|
| B ۋىتامىنى كەملىكىدىن گۇمانلىنىش | ئەگەر سىزدە دائىم چارچاش، ئۇيۇشۇش ۋە ئېغىز يارىسى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ سەۋەبنىڭ B6، B9 (فولات) ياكى B12 ۋىتامىنىنىڭ كەملىكىدىن كېلىپ چىققان ياكى چىقمىغانلىقىنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. |
| يۈرەك كېسىلى ياكى مېڭە قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى باھالاش ئۈچۈن | قاندىكى گوموسىستېئىننىڭ يۇقىرى سەۋىيىسى قان ئۇيۇشۇش، مىئوكارد ئىنفاركتى، مېڭە قان تومۇر كېسىلى ۋە ئارتېرىيە قېتىشىش قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپ ئامىلى. بۇ تەكشۈرۈش بۇ خەۋپنى ئېنىقلىيالايدۇ. |
| يۈرەك كېسىلى بار كىشىلەرنى كۆزىتىش | بۇ تەكشۈرۈش بەزىدە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننىڭ ئەھۋالىنىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى ۋە داۋالاشنىڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغان-بولمىغانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. |
| ئاز ئۇچرايدىغان ئىرسىي كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن | بۇ تەكشۈرۈش يەنە يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلاردا كۆرۈلىدىغان، ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدىغان، ئىرسىيەت خاراكتېرلىك گوموسىستىنۇرىيە كېسىلىنى بايقاش ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →B ۋىتامىنى كەمچىللىكىنىڭ ئورتاق ئالامەتلىرى نېمە؟
ھازىر سىز «مەندە B ۋىتامىنى كەملىكىنى قانداق بىلىمەن؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. دوختۇرىڭىزنىڭ گوموسىستېئىن تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە.
- دائىملىق چارچاش ۋە ئاجىزلىق.
- دېپرېسسىيە ۋە روھىي جەھەتتىن ئازابلىنىش.
- ئىچ سۈرۈش ياكى قەۋزىيەت قاتارلىق ئاشقازان مەسىلىلىرى.
- يۈرەك سېلىشى.
- قول ۋە پۇتلاردا ئۇيۇشۇش ياكى سىقىلىش تۇيغۇسى .
- ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى.
- دىققەت مەركەزلەشتۈرۈش ياكى ئەستە ساقلاش مەسىلىلىرى.
- تېرە قىزىرىشى.
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، قىسقا يول ماڭغاندا ھەتتا خىرىلداپ نەپەس ئېلىش.
- تىل ئۆزگىرىشى (تىلنىڭ شىشىشى، قىزىرىشى ياكى سىلىقلىشىشى).
بۇ ئالامەتلەر باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال كۆرۈلسە، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى .
سىناقتىن بۇرۇن قانداق تەييارلىق قىلىمەن؟
بۇ ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ئەڭ توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، بىر قانچە نەرسىگە دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك.
1. ئاچ قويۇش: دوختۇرىڭىز سىزگە دائىم 8 سائەتتىن 12 سائەتكىچە ئاچ قويۇشنى ئېيتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، تەكشۈرۈشتىن بىر كۈن بۇرۇن قان بەرگەندىن كېيىنكى ئەتىگەنگىچە سۇدىن باشقا نەرسە يېمەسلىكىڭىز ۋە ئىچمەسلىكىڭىز كېرەك.
2. دورا ئۇچۇرى: بۇ ناھايىتى مۇھىم. ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز (دوختۇر رېتسېپتى ۋە رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار)، ۋىتامىنلار ۋە ئۆسۈملۈك قوشۇمچە دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك. بەزى دورىلار گوموسىستېئىن سىنىقىنىڭ نەتىجىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
سىناق ناھايىتى ئاددىي.
بۇ باشقا قان تەكشۈرۈشلەرگە ئوخشايدۇ. بۇ بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ. تەجرىبىخانىدا، سېستىرا ياكى تېخنىك خادىم قولىڭىزدىكى، تىرناقىڭىزغا يېقىن تومۇردىن ئازراق قان ئەۋرىشكىسى ئالىدۇ. سىز بەلكىم ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما مەسىلە شۇ.
قان ئېلىنغاندىن كېيىن، بۇ جايغا كىچىك بىر پىلاستىر چاپلىنىدۇ. سىزدىن ئۇنى بىر نەچچە سائەت قويۇپ قويۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. شۇ كۈنى ئېلىنغان قولدا ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈشتىن ياكى ئېغىر ھەرىكەت قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
بۇ ئىنتايىن بىخەتەر تەكشۈرۈش ئۇسۇلى. قان ئېلىنغان جاي ئازراق كۆك رەڭگە ئۆزگىرىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ بىر نەچچە كۈندىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ. ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
نەتىجىلەر نېمىنى كۆرسىتىدۇ؟
ئادەتتە بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە دوكلاتنى ئالالايسىز. ساغلام ئادەمنىڭ گوموسىستېئىن سەۋىيىسى ھەر لىتىردا 15.1 مىكرومول (µmol/L) دىن تۆۋەن بولۇشى كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ قىممەت تەجرىبىخانىدىن تەجرىبىخانىغا قاراپ ئازراق پەرقلىنىدۇ.
ئەگەر دوكلاتىڭىزدا گوموسىستېئىننىڭ مىقدارى يۇقىرى بولسا، بۇ بىر قانچە نەرسىنى بىلدۈرىشى مۇمكىن.
| گوموسىستېئىن سەۋىيىسىنىڭ ئۆرلىشىنىڭ مۇمكىن بولغان سەۋەبلىرى |
|---|
| ۋىتامىن كەملىكى: ئوزۇقلۇقنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى (بولۇپمۇ كۆكتات ۋە كۆكتاتلارنى ئاز ئىستېمال قىلىش) ياكى بەدەننىڭ ۋىتامىنلارنى سۈمۈرۈش مەسىلىسى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان B6، B9 (فولات) ياكى B12 نىڭ مىقدارىنىڭ تۆۋەن بولۇشى. بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب. |
| يۈرەك كېسىلى خەۋپى: ئۇنىڭ يۇقىرى سەۋىيىسى يۈرەك كېسىلى، مېڭە قان تومۇرلىرىنىڭ قېتىشىش خەۋپىنىڭ ئاشقانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. |
| باشقا كېسەللىكلەر: بۇ يەنە قالقانسىمان بەز ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، بۆرەك كېسىلى ياكى ئەلزھېيمېر كېسىلى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىنمۇ ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| تۇرمۇش ئادىتى: ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىش ۋە تاماكا چېكىشمۇ بۇ سەۋىيىنىڭ ئېشىشىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
ئەڭ مۇھىمى شۇكى، يۇقىرى گوموسىستېئىن سەۋىيەسىنىڭ ئۆزىلا سىزنىڭ ئېغىر كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى %100 كاپالەتلەندۈرەلمەيدۇ. بۇ پەقەت بىر ئامىل. ئۇ جىنايى ئىشلار تەكشۈرۈشىدىكى بىر دەلىلگە ئوخشايدۇ.
دوختۇرىڭىز پەقەت بۇ دوكلاتقا ئاساسەن قارار چىقارمايدۇ. ئۇ يەنە سىزنىڭ يېشىڭىز، جىنسىڭىز (ئەرلەرنىڭ قان بېسىمى ئادەتتە سەل يۇقىرى بولىدۇ)، مېنوپاۋزا مەزگىلىنى باشتىن كەچۈرگەن-ئۆتمىگەنلىكىڭىز، باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقانلىقىڭىز ۋە تاماكا چېكىدىغان-چەكمەيدىغانلىقىڭىز قاتارلىق باشقا نۇرغۇن ئامىللارنىمۇ كۆزدە تۇتىدۇ. ئۇ يەنە دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن باشقا تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- گوموسىستېئىن سىنىقى ئاددىي قان سىنىقى بولۇپ، B ۋىتامىنى كەمچىللىكى ۋە يۈرەك كېسىلى خەۋپى توغرىسىدا مۇھىم ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇ.
- ئەگەر سىزدە دائىم چارچاش، قول-پۇتىڭىزنىڭ ئۇيۇشۇشى ياكى ئەستە ساقلاش مەسىلىسى قاتارلىق ئالامەتلەر بولسا، ئۇلارنى سەل قارىماڭ ۋە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
- ئەگەر تەكشۈرۈش نەتىجىسى يۇقىرى بولسا، جىددىيلىشىپ كەتمەڭ. دوختۇرىڭىز باشقا بارلىق ئامىللارنى كۆزدە تۇتقاندىن كېيىن، نەتىجىنىڭ مەنىسىنى ئېنىق بەلگىلەيدۇ ۋە كېيىنكى قەدەملەرنى قانداق قىلىش كېرەكلىكىنى قارار قىلىدۇ.
- بۇ سەۋىيىنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش، بولۇپمۇ B ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەر (قارا يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، سۈت، تۇخۇم، گۆش، بېلىق) ۋە تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتتىن ساقلىنىش ئارقىلىق ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.