قان بېسىمىڭىز تۇيۇقسىز ئۆرلەپ كەتتىمۇ؟ كېلىڭ، يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

سىز بىرەر كىشىنىڭ قان بېسىمى تۇيۇقسىز ئۆرلەپ دوختۇرخانىغا ئېلىپ بېرىلغانلىقىنى ئاڭلىغانمۇ؟ ياكى سىزمۇ شۇنىڭغا ئوخشاش ئەھۋالغا يولۇققانمۇ؟ بۇنى بىز تېببىي جەھەتتىن يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى ياكى «يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى» دەپ ئاتايمىز. بۇ ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان ئىش بولغاچقا، ئۇنىڭغا قىزىقىپ كەتمەڭ. شۇڭا، بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى.

بۇ يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ سىزنىڭ قان بېسىمىڭىزنىڭ تۇيۇقسىز يۇقىرىلاپ كېتىشىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەمدى، ساغلام ئادەمنىڭ قان بېسىمى قانداق بولۇشى كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• يۇقىرى قىممەت (سىستولىك بېسىم) : 120 مىللىمېتىر سىماب (120 مىللىمېتىر سىماب) دىن تۆۋەن
• تۆۋەن قىممەت (دىئاستولىك بېسىم) : 80 مىللىمېتىر سىماب (80 مىللىمېتىر سىماب) دىن تۆۋەن

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى مەزگىلىدە، قان بېسىمىڭىز تۆۋەندىكىدەك بولىدۇ:

• ئەڭ يۇقىرى قىممەت : 180 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى، ۋە/ياكى
• تۆۋەنرەك قىممەت : 120 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى.

بۇ جىددىي داۋالاش ! ئەگەر قان بېسىمىڭىز بۇ سەۋىيىگە يەتسە، دەرھال جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىڭىز كېرەك.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل كرىزىس ئاللىقاچان يۇقىرى قان بېسىمى (يۇقىرى قان بېسىمى) بار كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ. يەنى، ئۇلارنىڭ قان بېسىمى كۈندىلىك تۇرمۇشتىمۇ نورمالدىن يۇقىرى بولىدۇ. مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، يۇقىرى قان بېسىمى بار كىشىلەرنىڭ %1 تىن %2 گىچە بولغان قىسمىدا بۇ خىل كرىزىس كۆرۈلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋال ئىلگىرى بېسىم مەسىلىسىگە دۇچ كەلمىگەن كىشىلەردىمۇ كۆرۈلىشى مۇمكىنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇش كېرەك.

بۇنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار.

يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى ئىككى ئاساسلىق تۈرگە ئايرىلىدۇ:

1. قان بېسىمىنىڭ جىددىيلىشىشى : بۇ خىل ئەھۋالدا، قان بېسىمىڭىز ئىنتايىن يۇقىرى بولىدۇ، ئەمما ئىچكى ئەزالىرىڭىزغا (مەسىلەن، يۈرەك، مېڭە ياكى بۆرەكلىرىڭىزگە) زىيان يەتكەنلىكىنىڭ ھېچقانداق ئالامىتى يوق. بەزى دوختۇرلار بۇنى «كونترول قىلىنمىغان قان بېسىمى» دەپمۇ ئاتايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەڭ مۇھىمى قان بېسىمىڭىزنى ئىمكانقەدەر تېز نورمال ھالەتكە كەلتۈرۈش.

2. يۇقىرى قان بېسىمى جىددىي ئەھۋالى : بۇ ئەڭ خەتەرلىك ئەھۋال. بۇ خىل ئەھۋالدا، قان بېسىمىڭىز شۇنچە يۇقىرى بولۇپ ، ئىچكى ئەزالارغا يېڭى زىيان سالىدۇ ياكى مەۋجۇت زىياننى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرىدۇ. مەسىلەن، يۈرەك، ئاورتا، كۆز، مېڭە ۋە بۆرەك قاتارلىق ئەزالارغا زىيان يېتىشى مۇمكىن. ھامىلىدار ئاياللاردا كۆرۈلىدىغان ئېغىر دەرىجىدىكى پرېكلامپسىيە ۋە ئېكلامپسىيەمۇ بۇ تۈرگە كىرىدۇ.

سىز «يامان سۈپەتلىك يۇقىرى قان بېسىمى» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ سۆز 20-ئەسىرنىڭ باشلىرىدا ئىشلىتىلگەن. ئۇ قان بېسىمىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆرلىشى سەۋەبىدىن بۆرەك ۋە كۆزگە زىيان يەتكۈزۈشنى كۆرسىتىدۇ. بەزى دوختۇرلار ھازىرمۇ «قان بېسىمى جىددىي ئەھۋالى» توغرىسىدا سۆزلىگەندە بۇ سۆزنى ئىشلىتىدۇ. ئەمما ھازىر «قان بېسىمى جىددىي ئەھۋالى» ئېنىقراق ​​بولغاچقا، تېخىمۇ كۆپ ئىشلىتىلىدۇ.

بۇ خىل يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى قانداق ئالامەتلەرنى كۆرسىتىدۇ؟

ئالامەتلەر ئىچكى ئەزالارنىڭ زەخمىلەنگەن ياكى زەخمىلەنمىگەنلىكىگە باغلىق.

قان بېسىمىنىڭ يۇقىرىلىشى (ئورگانلارغا زىيان يەتكۈزمەي تۇرۇپ قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى)

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، ھېچقانداق چوڭ ئالامەتلەر كۆرۈلمەيدۇ. قان بېسىمىڭىزنىڭ بەك يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلى ئۇنى ئۆلچەشتۇر. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:

• قورقۇش ۋە بىئاراملىق تۇيغۇسى (ئەنسىرەش)
• يېنىك باش ئاغرىقى
• بۇرنىدىن ئازراق قاناش
• نەپەس ئېلىشتا ئازراق قىيىنچىلىق

قان بېسىمىنىڭ يۇقىرىلىشى (ئورگانلارنىڭ زەخمىلىنىشى بىلەن قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى)

بۇ خىل ئەھۋالدا، بەدەن ئىچىدىكى ئەزالار زەخمىلەنگەنلىكى ئۈچۈن، كېسەللىك ئالامەتلىرى ئېغىر بولىدۇ.

• روھىي ھالىتىنىڭ ئۆزگىرىشى ، قالايمىقانچىلىق ھېس قىلىش
• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى كۆكرەكتە چىڭقىلىش تۇيغۇسى
• باش ئايلىنىش
• شىشىش، بولۇپمۇ پۇتلاردا شىشىش (شىشىش)
• يۈرەك سوقۇشى
• سۈيدۈك مىقدارى نورمالدىكىدىن ئاز
• تۇتقاقلىق
• قاتتىق، چىدىغۇسىز باش ئاغرىقى
• مېڭە قان تومۇر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى : مەسىلەن، يۈزنىڭ بىر تەرىپىنىڭ تۇيۇقسىز ساڭگىلاپ قېلىشى، سۆزلەشنىڭ قالايمىقانلىشىشى ياكى قول ياكى پۇتنىڭ (بىر تەرەپتىكى) تۇيۇقسىز كۈچىنىڭ يوقىلىشى.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى : كۆز ئاغرىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى.

دوختۇر سىزنى تەكشۈرگەندە، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەرنى ئىزدىشى مۇمكىن:

• بويۇن ۋېناسىنىڭ كېڭىيىشى
• ئۆپكىنى ئاڭلىغاندا نورمالسىز ئاۋازلارنى (چىرقىراش) ئاڭلاش
• ئىلگىرى يوق بولغان يېڭى، ئادەتتىن تاشقىرى يۈرەك ئاۋازلىرى (يۈرەك غۇڭۇلدىشى)
• كۆز ئىچىدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى (كۆز تور پەردىسى)
• غەلىتە، ئاسسىمېترىك ئاجىزلىق، ئىنسۇلتقا گۇمان پەيدا قىلىدۇ.

بۇ يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى نېمە سەۋەبتىن كېلىپ چىقىدۇ؟

بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب، قان بېسىمى دورىسىنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە توغرا ۋە ۋاقتىدا ئىچمەسلىكىڭىزدۇر. بۇنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن (ئۇنتۇپ قېلىش، دورىنى تۈگىتىش، قەستەن ئىچمەسلىك).
• قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىدىغان دورىلارنى تۇيۇقسىز توختىتىش.
• سىز ئىچىدىغان بىر دورا باشقا بىر دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن (دورا ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى).
• بۆرەك كېسىلى.
• ئېندوكرىنلىق مەسىلىلەر (گورمون مەسىلىلىرى).
• پرېكلامپسىيە ياكى ئېكلامپسىيە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆرۈلىدىغان يۇقىرى قان بېسىم كېسىلى.
• بەزى خۇمار قىلىدىغان ماددىلارنى (دېھقانچىلىق دورىلىرىنى) ئىشلىتىش.
• ئېغىر باش يارىلىنىشى (باش يارىلىنىشى).
• مېڭە ئۆسمىسى.
• باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈن ئىچىدىغان بەزى دورىلار.

يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر قانچە خىل دورىلار بار:

• ستېروئىدلارنىڭ تۈرلىرى
• دېپرېسسىيە ئۈچۈن بەزى دورىلار
• سىكلوسپورىن
• پسېۋدوئېفېدرىن، بەزى سوغۇق تىترەش ۋە تۇماۋ دورىلىرىنىڭ تەركىبىي قىسمى

بۇنىڭ قانداق كىشىلەردە يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى؟

ئەگەر سىز تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:

• ئەگەر بەدەن ماسسا كۆرسەتكۈچىڭىز يۇقىرى بولسا، بۇ سىزنىڭ سېمىزلىكتىن دېرەك بېرىدۇ.
• ئەگەر سىز ئەر بولسىڭىز .
• بەزى خەلقئارالىق تەتقىقاتلار ئافرىقا ئەۋلادىدىن بولغان كىشىلەرنىڭ خەۋپ-خەتىرىنىڭ سەل يۇقىرى ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى. ئەمما بۇ كېسەللىكنىڭ ھەر قانداق ئىرقتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىنلىكىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
• ئەگەر سىز قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش دورىسىنى ۋاقتىدا ئىچمەيدىغان ئادەم بولسىڭىز.
• ئەگەر سىز دوختۇر تەۋسىيە قىلمىغان قوزغىتىش دورىلىرى (مەسىلەن، كوكايىن، ئامفېتامىن) ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز.

بۇ قانداق خەتەرلىك ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن؟

ئەگەر بېسىم بۇ خىل ئەھۋالدا خەتەرلىك دەرىجىدە يۇقىرى بولسا، تۆۋەندىكىدەك ئېغىر ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن:

• تۇيۇقسىز، تېز يۈرەك زەئىپلىكى (ئۆتكۈر يۈرەك زەئىپلىكى)
• ئۆپكىنىڭ تۇيۇقسىز سۇ بىلەن تولۇپ كېتىشى (ئۆتكۈر ئۆپكە ئىششىقى)
• بۆرەك ئىقتىدارىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشى (ئۆتكۈر بۆرەك زەئىپلىكى)
• بەدىنىڭىزدىكى ئەڭ چوڭ قان تومۇرنىڭ (ئاورتا) يىرتىلىشى ياكى يېرىلىشى (ئاورتا پارچىلىنىشى)
• مېڭىگە قان چۈشۈش (باش سۆڭىكى ئىچى قاناش)
• يۈرەك كېسىلى يۈرەككە قان ئايلىنىش مىقدارىنىڭ ئازىيىشى سەۋەبىدىن يۈز بېرىدۇ.
• مېڭىگە قان ئايلىنىشنىڭ ئازىيىشى سەۋەبىدىن ئىشېمىيىلىك ئىنسۇلت يۈز بېرىدۇ.
• ۋاقىتلىق مېڭە ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى (قان بېسىمى يۇقىرى ئېنسېفالوپاتىيە)

بۇلارنىڭ ھەممىسى ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا بىز قان بېسىمىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىزنى ئېيتىمىز.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

دوختۇر ئالدى بىلەن سىزنىڭ قان بېسىمىڭىز يۇقىرى بولغان-بولمىغانلىقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئىككى قولىڭىزدىكى قان بېسىمىڭىزنى ئۆلچەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇ سىزنىڭ تولۇق كېسەللىك تارىخىڭىزنى (مەسىلەن، ئىلگىرىكى كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز) سورايدۇ، سىز بىلەن ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سۆھبەتلىشىدۇ ۋە تولۇق بەدەن تەكشۈرۈشىنى ئېلىپ بارىدۇ. سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئېلىپ بېرىلىشقا بولىدىغان سىناق تۈرلىرى:

• قان تەكشۈرۈش (بۆرەك ئىقتىدارى ۋە تۇز مىقدارى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن)
• سۈيدۈك تەكشۈرۈشلىرى
• يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى نازارەت قىلىدىغان «EKG/ECG» تاختىسى
• كۆزنىڭ ئىچكى قىسمىدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ بۇزۇلۇشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، كۆزنىڭ ئىچكى قىسمىدىكى قان تومۇرلىرىنىڭ زەخمىلىنىشى ...
• نېرۋا سىستېمىسى تەكشۈرۈشى
• يۈرەكنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى («كۆكرەك بوشلۇقى ئېخوكاردىئوگراممىسى»)
• كۆكرەك ۋە باشنىڭ كومپيۇتېر توموگرافىيەسى

ئەگەر ئىچكى ئەزالىرىڭىزدا يېڭى زەخمىلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دوختۇر بۇنى «قان بېسىمى يۇقىرى جىددىي ئەھۋال» دەپ ئاتايدۇ، ئەگەر بۇنداق ئالامەتلەر بولمىسا، ئۇ «قان بېسىمى يۇقىرى جىددىي ئەھۋال» بولىدۇ.

بۇ خىل يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى قانداق داۋالىنىدۇ؟

بۇ كېسەللىك دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىدە داۋالىنىدۇ. دوختۇرلار سىزگە دورا بېرىدۇ ۋە قان بېسىمىڭىزنى بىخەتەر سەۋىيىگە چۈشۈرىدۇ.

• ئەگەر ئىچكى ئەزالارنىڭ زەخمىلىنىش ئالامەتلىرى بولمىسا (يەنى يۇقىرى قان بېسىمى تېزلىشىش)، شۇ كۈنى ئۆيگە قايتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما ئۆيدە ئىچىش ئۈچۈن بىر قىسىم دورىلار بىلەن بىللە ئۆيگە قايتۇرۇلىدۇ.
• قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە «قان بېسىمى يۇقىرى جىددىي ئەھۋال» (ئورگان زەخمىلىنىشى) بولسا، بىر قانچە كۈن دوختۇرخانىنىڭ ئېغىر كېسەللەر بۆلۈمىدە تۇرۇشىڭىز كېرەك. ئۇ يەردە دوختۇرلار سىزگە تومۇرغا ئوكۇل قىلىدىغان دورا بېرىدۇ ۋە قان بېسىمىڭىزنى ئۈزلۈكسىز نازارەت قىلىدۇ.

قان بېسىمىڭىزنى قانچىلىك تېز تۆۋەنلىتىش كېرەكلىكىنى داۋالاش گۇرۇپپىڭىز قارار قىلىدۇ. بۇ سىزنىڭ باشقا كېسەللىكلىرىڭىزگە باغلىق. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەزىدە قان بېسىمىڭىزنى بەك تېز تۆۋەنلىتىش ئەزالار ۋە توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ قان ئايلىنىشىنى يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن. شۇڭا، قان بېسىمىڭىزنىڭ تۆۋەنلىشى ئادەتتە 24 سائەتتىن 48 سائەتكىچە ۋاقىت كېتىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە ئاورتا پارچىلىنىشى، ئېغىر دەرىجىدىكى پرېكلامپسىيە ياكى ئېكلامپسىيە قاتارلىق ئالاھىدە كېسەللىكلەر بولسا، دوختۇرلار قان بېسىمىڭىزنى تېخىمۇ تېز تۆۋەنلىتىدۇ. بۇنداق ئەھۋاللاردا، قان بېسىمىڭىزنى تېز تۆۋەنلىتىشنىڭ پايدىسى كىچىك خەۋپلەردىن كۆپ ئۈستۈن تۇرىدۇ.

بۇنىڭ ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان بەزى دورىلار «(كاپتوپىرىل)»، «(كلېۋىدىپىن)»، «(كلونىدىن)»، «(ئېسمولول)»، «(گىدرالازىن)»، «(لابېتالول)»، «(نىكاردىپىن)»، «(نىفېدىپىن)»، «(نىتروگلىتسېرىن)» ۋە «(نىتروپرۇسسىد)» قاتارلىقلار. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىڭىز، ئىچىۋاتقان باشقا دورىلىرىڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە ئاساسەن سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورىنى تاللايدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر قان بېسىمىڭىز 180/120 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا، دەرھال 1990 (جىددىي قۇتقۇزۇش نومۇرى) غا تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ. سىزگە جىددىي داۋالىنىش كېرەك!

بۇ خىل يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسىنى داۋالىغاندىن كېيىن، دائىملىق ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ. ئۇ قان بېسىمى دورىسىنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتىش ياكى يېڭى دورا قوشۇش توغرىسىدا قارار چىقىرىشى مۇمكىن. ئۇ يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا (مەسىلەن، يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش قاتارلىق) قىلىشقا تېگىشلىك ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا سىز بىلەن سۆھبەتلىشىدۇ. مەسىلەن، ئۇلار سىزگە تۇزى ئاز، مېۋە-چېۋىسى مول بولغان يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېيىشنى (مەسىلەن، «DASH يېمەك-ئىچمەك») ۋە كۈندە چېنىقىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، مەن نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟

يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى قان بېسىمىڭىزنىڭ ياخشى كونترول قىلىنمىغانلىقىنىڭ جىددىي بىر بەلگىسى . دوختۇرىڭىز قان بېسىمىڭىزنى تۆۋەنلىتىپ، ئۇنى ساغلام سەۋىيىدە ساقلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەڭ مۇھىمى، داۋالىنىش ۋاقتىڭىزغا ئەمەل قىلىش ۋە دورىلىرىڭىزنى بەلگىلەنگەن مىقداردا ئىچىش.

«كرىزىس» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا قورقۇش ۋە ئەنسىرەش نورمال ئەھۋال. سىز «قان بېسىمىم يەنە مۇشۇنداق ئۆرلەپ كېتەمدۇ؟» ياكى «بۇ يۇقىرى قان بېسىم كرىزىسى مېنىڭ سالامەتلىكىم ۋە كەلگۈسىمگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

ئويلاپ بېقىڭ، قان بېسىمىڭىزنىڭ بۇنچە يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. دوختۇرلار ھەر بىر ئادەمنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرىنى ئېنىقلاشقا تىرىشماقتا. ئېنىق سەۋەبنى بىلگەندىن كېيىن، ئوخشاش كرىزىسنىڭ قايتا يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنالايسىز.

بۇ دېگەنلىك تېلېفونىڭىزغا دورا ئىچىشنى ئەسكەرتىش ئۈچۈن ئەسكەرتىش قويۇش دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن. ياكى، باشقا ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، زۆرۈر تېپىلغاندا ئۇلارنى تەڭشىشىڭىز دېگەنلىك بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھازىر قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تاشلىغان ھەر بىر كىچىك قەدەم كەلگۈسىدە ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئازايتىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

• قان بېسىمىڭىزنىڭ قىممىتىنى بىلىڭ: نورمال قان بېسىمىڭىز قانچە؟ جىددىي ئەھۋالنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىڭ (180/120 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى).
• دورىلىرىڭىزنى توغرا ئىچىڭ: ئەگەر دوختۇرىڭىز قان بېسىمىڭىزغا دورا يېزىپ بەرگەن بولسا، ئۇنى توغرا ۋاقىتتا ۋە توغرا مىقداردا ئىچىڭ. بىر كۈننىمۇ قالدۇرۇپ قويماڭ.
• ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىلىرىنى تونۇپ يېتىڭ: ئەگەر سىزدە ئېغىر باش ئاغرىقى، كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، سۆزلەشنىڭ قىيىنلىشىشى ياكى قول-پۇتنىڭ يوقىلىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ ئېغىر كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن.
• دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ: ئەگەر يۇقىرىدىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى بايقىسىڭىز ياكى قان بېسىمىڭىز 180/120 مىللىمېتىر سىماب ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولسا، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇرخانىغا بېرىڭ ياكى 1990 نومۇرىغا تېلېفون قىلىڭ.
• تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش: ساغلام يېمەك-ئىچمەك (تۇز، ماي ۋە شېكەر مىقدارى ئاز)، دائىملىق چېنىقىش، تاماكا چەكمەسلىك ۋە ئىسپىرت ئىستېمالىنى چەكلەش قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىشتا زور رول ئوينايدۇ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ئېسىڭىزدە بولسۇن، سالامەتلىكىڭىز سىزنىڭ قولىڭىزدا. ئۇنىڭغا دىققەت قىلىڭ!

يۇقىرى قان بېسىمى، بېسىم، جىددىي ئەھۋال، قان بېسىمى كرىزى، ئالامەتلەر، داۋالاش، يۈرەك كېسىلى