كۆزۈڭىز قىزىرىپ، قىچىشىۋاتىدۇمۇ؟ بۇ كېراتوكونيۇكتىۋ ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن!

كۆزىڭىزنىڭ قىزىرىپ، ئاغرىپ، ھەتتا قىچىشىپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىغانمۇ؟ ھەممىمىز كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزدا بۇ خىل ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىمىز، شۇنداقمۇ؟ بۈگۈن بىز ناھايىتى راھەتسىز، ئەمما توغرا ئۇچۇرغا ئىگە بولساق ئاسانلا داۋالىغىلى بولىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ كېراتوكونيۇكتىۋكتىۋ دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئىسىم سەل ئۇزۇن ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئەنسىرىمەڭ، ئاددىيلاشتۇرۇپ ئېيتايلى.

بۇ كېراتوكونيۇنكتىۋىيە نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېراتوكونيۇنكتىۋ كۆز ئالمىسىنىڭ ئەڭ سىرتقى قەۋىتىنىڭ ياللۇغلىنىشى . ئۇنى كامېراغا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ. ئۇنىڭ نۇرغا كۆرۈنىدىغان قىسىملىرى بار. بۇ خىل ئەھۋالدا، بۇ ئىككى سىرتقى قىسىم ياللۇغلىنىدۇ، يەنى ئۇلار شىشىپ، قىزىرىپ ۋە ئاغرىيدۇ.

بىر ئاز تېخىمۇ تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ بېرەيمۇ؟

1. كېراتىت: بۇ كۆز مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ ياللۇغلىنىشى بولۇپ، كۆزنىڭ رەڭلىك قىسمى ۋە كۆز قارىچۇقىنى قاپلىغان سۈزۈك پەردە. ئۇ دېرىزىمىزدىكى ئەينەككە ئوخشايدۇ.

2. كۆز ياللۇغى: بۇنى « ھالرەڭ كۆز » دەپ ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ كۆزنىڭ ئاق قىسمىنى (كۆك پەردە) قاپلىغان نېپىز پەردە بولغان كۆز ياللۇغى.

دېمەك، كېراتوكونيۇنكتىۋ كېسەللىكى بۇ ئىككى كېسەللىكنىڭ بىرىكمىسى . بۇ دېگەنلىك، كۆزىڭىزنىڭ پۈتۈن يۈزى سىزنى بىئارام قىلىۋاتقان بىر نەرسىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. بۇ ئادەتتىكى كۆز يۇقۇملىنىشىدىن سەل ئېغىرراق بولۇشى مۇمكىن .

بۇنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بارمۇ؟

شۇنداق، بۇ خىل كېراتوكونيۇكتىۋ ياللۇغىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. ھەتتا بەزى سەۋەبلەرگە ئوخشىمىغان ئىسىملار بېرىلگەن. بۇلارنى تارماق تىپلار دەپ ئاتاشقا بولىدۇ. بىر قانچە مىسالغا قاراپ باقايلى.

• قۇرغاق كېراتوكونيۇكتىۋ: بۇ ئەمەلىيەتتە بىر خىل قۇرۇق كۆز كېسىلى . «سىككا» دېگەن سۆز قۇرۇق دېگەنلىك. كۆزىڭىزدىكى ياش چىقىرىش سىستېمىسىدىكى مەسىلە سەۋەبىدىن كۆزىڭىز قۇرۇپ كېتىدۇ، بۇ ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاڭ: كۆز ياش ماشىنىنىڭ مايىغا ئوخشايدۇ. بۇ مەسىلە ئۇلارنىڭ مىقدارى يېتەرلىك بولمىغاندا يۈز بېرىدۇ.
• باھارلىق كېراتوكونيۇكتىۋ (VKC): بۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ ئاللېرگىيە بولۇپمۇ ھاۋادىكى گۈل چېڭى ۋە چاڭ-توزان قاتارلىق نەرسىلەرگە قارىتا كۆرۈلىدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ۋاقىتلىق ئەھۋال، ئەمما يەنە بەزىلەر ئۈچۈن بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋال دۆلىتىمىزنىڭ چاڭ-توزانلىق ھاۋارايى بار رايونلىرىدا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• ئۈستۈنكى لىمبىك كېراتوكونيۇكتىۋ (SLK):بۇ يەنە بىر خىل سۇرۇنكا ياللۇغلىنىش كېسىلى. ئۇ بولۇپمۇ كۆز مۈڭگۈز پەردىسىنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە ئېنىق ئەمەس.
• ئېپىدېمىيىلىك كېراتوكونيۇنكتىۋ (EKC): بۇ يۇقىرى يۇقۇملۇق ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىش . ئۇنى ئادېنوۋىرۇس دەپ ئاتىلىدىغان بىر گۇرۇپپا ۋىرۇسلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ۋىرۇسلار ئادەتتە نەپەس يولى سىستېمىمىزغا تەسىر قىلىدۇ، ئەمما ئۇلار كۆزگىمۇ تەسىر قىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ۋىرۇس يۈز بەرگەندىن كېيىن، ئۇنىڭ ئۆي ۋە ئىشخانىدىكى باشقا كىشىلەرگە تارقىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۆزىڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟

كېراتوكونيۇكتىۋ كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشى تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرىنى ياكى بىر نەچچىسىنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن:

• كۆزنىڭ بىئاراملىقى: كۆزدە قۇم دانىچىسى باردەك، قىچىشىۋاتقاندەك ياكى كۆيۈشكەندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
• كۆز قاپىقى ياللۇغى («بلېفارىت»): كۆز قاپىقى قىزىرىپ، ئىششىپ كېتىدۇ، بەزىدە كۆز قاپىقىنىڭ ئۇچى ياراغا ئوخشاپ قالىدۇ.
• كۆزلەردە ياكى كۆز قاپىقىدا كىچىك قاپارتمىلار: بەزىدە چىقانغا ئوخشايدىغان كىچىك قاپارتمىلارنى كۆرگىلى بولىدۇ.
• قىزىل ياكى ھالرەڭ كۆزلەر: قىزىل كۆزلەر، «ئاچچىق كۆزلەر» گە ئوخشايدۇ.
• ياشلانغان كۆزلەر: خۇددى ياش چىقىپ كېتىۋاتقاندەك.
• كۆزدىن سۇيۇقلۇق ياكى باشقا سۇيۇقلۇقلارنىڭ چىقىشى: ئەتىگەندە ئويغانغاندا كۆزىڭىز يېپىشقاق بولۇشى مۇمكىن.
• يورۇقلۇققا سەزگۈرلۈك: قۇياش نۇرى ياكى پارلاق چىراغلارغا قاراشتا قىينىلىش.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى: ئېنىق كۆرمەسلىك، تۇمانغا ئوخشاپ قېلىش.

مۇھىم: ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، بولۇپمۇ كۆزىڭىزدىن سۇيۇقلۇق چىقسا ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز ئۆزگەرگەندەك قىلسا، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشىسى.

نېمە ئۈچۈن كۆز ياللۇغى بۇنداق يۈز بېرىدۇ؟ سەۋەبى نېمە؟

ئىلگىرى ئېيتقىنىمىزدەك، ياللۇغلىنىش بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ تەھدىتكە بولغان ئىنكاسى. بۇ ياللۇغلىنىش بەدىنىمىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىسى «ۋاي، بۇ يەردە بىرەر مەسىلە بار» دەپ ئويلىغاندا يۈز بېرىدۇ.

كېراتوكونيۇكتىۋنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار، مەسىلەن:

• يۇقۇملۇق كېسەللىكلەر:
• بۇ كېسەللىك ۋىرۇسلار (مەسىلەن، ھېرپېس - «ھېرپېتىك كېراتوكونيۇكتىۋ»)، باكتېرىيە (مەسىلەن، خلامىدىيە - «خلامىدىيە كېراتوكونيۇكتىۋ») ۋە بەزى زەمبۇرۇغ تۈرلىرى («مىكروسپورىدىيە كېراتوكونيۇكتىۋ») قاتارلىق ھەر خىل مىكروبلار تەرىپىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
• ئاللېرگىيىلىك ۋە سەزگۈرلۈك رېئاكسىيەلىرى:
• بۇ ئەھۋال سىزدە گۈل چاڭجىسى، چاڭ-توزان ۋە ھايۋاناتلارنىڭ يۇڭى قاتارلىق نەرسىلەرگە («فىلىكتېنۇلار كېراتوكونيۇكتىۋ»، «ئاتوپىيىلىك كېراتوكونيۇكتىۋ»، «يېزىلىق كېراتوكونيۇكتىۋ») ئالېرگىيىڭىز بولسا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• تەسىرگە ئۇچراش ۋە قۇرۇقلىق («تەسىرگە ئۇچراش»):
• كۆز يېتەرلىك ياش چىقارمىغاندا (ئىلگىرى تىلغا ئالغان «قۇرۇق كېراتوكونيۇكتىۋ» كېسىلى)، ياكى كۆزلەر توغرا يېپىلمىغاندا، كۆزنىڭ سىرتقى يۈزى مۇھىت ئامىللىرىنىڭ تەسىرىدىن زىيانغا ئۇچرايدۇ.
• نېرۋا زەخمىلىنىشى:
• ئەگەر بەشىنچى باش نېرۋىمىز زەخمىلەنسە، «نېرۋا ئوزۇقلۇق كېسىلى» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇ چاغدا مۈڭگۈز پەردە سېزىمچانلىقىنى يوقىتىپ، ئۆزىنى قوغداش ۋە رېمونت قىلىشنى توختاتىدۇ.
• ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت ۋە ئۆزلۈكىدىن ياللۇغلىنىش كېسەللىكلىرى:
• بەزىدە، ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنىڭ نورمالسىزلىقىدىن كېلىپ چىققان ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى كۆز قاتارلىق بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىدا داۋاملىق ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• زەھەرلىك مەھسۇلاتلار:
• بۇ كېسەللىك بەزى خىمىيىلىك ماددىلار، دورىلار ياكى مۇھىت زەھەرلىك ماددىلار كۆزگە كىرىپ، كۆزنىڭ سىرتقى يۈزىگە زىيان سالغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە كۆز تامچىلىرىدىكى قوشۇمچە ماددىلارغا قارىتا رېئاكسىيە كۆرۈلىشى مۇمكىن.

دوختۇر بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنگەندە، ئۇلار ئالدى بىلەن سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە كېسەللىك تارىخىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئۇلار يەنە باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ياكى يېقىندا گىرىپتار بولغان كېسەللىكلىرىڭىز ھەققىدە سورىشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇلار تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

• كۆزنى ئالاھىدە ئەسۋاب بىلەن تەكشۈرۈش: كۆزىڭىز «يارىق چىراغ» دەپ ئاتىلىدىغان ئۈسكۈنە بىلەن تەكشۈرۈلىدۇ، بۇ ئۈسكۈنە كۆزىڭىزنى چوڭايتىدۇ. سىزگە يەنە «فلۇئورېسسېئىن كۆز بوياش سىنىقى» قىلدۇرۇلۇشى مۇمكىن. بۇ كۆزىڭىزگە ئالاھىدە بوياق سۈرۈپ، مۈڭگۈز پەردىسىدىكى تىرناق ياكى يارىلارنى تەكشۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
• كۆزدىن كېلىۋاتقان سۇيۇقلۇقنى تەكشۈرۈش: بۇ تەكشۈرۈش يۇقۇملىنىش بار-يوقلۇقىنى ۋە ئۇنى قانداق مىكروب كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ئېنىق بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• كۆز ياش ئىقتىدارى سىنىقى: بۇ سىناقلار كۆزىڭىزنىڭ ياشنى توغرا ئىشلەپچىقىرىۋاتقانلىقىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
• كۆز رەسىم تەكشۈرۈشى: بەزىدە، كۆزنىڭ ئىچكى قىسمىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى MRI قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟

كېراتوكونيۇكتىۋ كېسىلى سەۋەبىگە ئاساسەن داۋالىنىدۇ. تۆۋەندىكىدەك بىر قىسىم ئورتاق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار:

• سۈنئىي كۆز ياش: ئەگەر كۆزىڭىز قۇرۇپ كەتسە، ئۇلارنى نەم تۇتۇش ئۈچۈن ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. كېچىسى ئۇخلاۋاتقاندا ئىشلىتىشكە بولىدىغان ئالاھىدە سىلىقلاش مەلھەملىرىمۇ بار.
• ئىسسىق ياكى سوغۇق كومپرېس ياكى قاپاق سۈرتۈش: بۇلار كۆزنى تازىلاشقا ۋە بىئاراملىقنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• ئالاھىدە كۆز تامچىلىرى: يۇقۇملىنىشقا قارشى ئانتىبىئوتىكلار ، ئاللېرگىيەگە قارشى ئانتىگىستامىنلار تەركىبىدىكى كۆز تامچىلىرىتەركىبىدە «كۆز تامچىسى» قاتارلىق نەرسىلەرنى بەرسىڭىز بولىدۇ.

ئېغىر ئەھۋاللاردا، بەزى كىشىلەر كۆز ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ خىل ئەھۋال ئاز ئۇچرايدۇ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

ئەگەر كۆزىڭىز قىزىرىپ، قىچىشىپ ياكى بىئارام بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بولۇپمۇ كۆزىڭىزدىن غەيرىي نورمالسىز سۇيۇقلۇق چىقسا ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە ئۆزگىرىش بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. كېراتوكونيۇكتىۋنىڭ بەزى سەۋەبلىرى باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ ئېغىر بولۇشى مۇمكىن.

سىز يەنە دوختۇردىن تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مەندە قانداق تىپتىكى كېراتوكونيۇكتىۋ كېسەللىكى بار؟
• بۇ قىسقا مۇددەتلىك ئىشمۇ ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىشمۇ؟
• ماڭا قانداق داۋالاش كېرەك؟
• كۆزۈم پۈتۈنلەي ساقىيىپ كېتەمدۇ؟

بۇنىڭدىن ئۆزىمىزنى قانداق قوغدىيالايمىز؟

كۆزىمىزگە ياخشى قاراش، كېراتوكونيۇكتىۋ كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. مەسىلەن:

• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ. كۆزۈڭىزگە قول تەگكۈزمەسلىك ياكى ئۇۋۇلىماسلىققا تىرىشىڭ. قولىمىزدىكى مىكروبلار بىز بىلمىگەن ھالدا كۆزۈمىزگە كىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز كۆزەينەك لىنزىسى تاقىسىڭىز، ئۇلارنى بىخەتەر ئىشلىتىڭ. ھەمىشە پاكىز كۆزەينەك ئىشلىتىڭ، ھەرگىز ئۇنىڭدا ئۇخلاپ قالماڭ ۋە دوختۇرنىڭ دېگىنى بويىچە تازىلاڭ.
• ئەگەر كۆزىڭىز قۇرۇق بولسا، دوختۇردىن مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سوراڭ.
• سىرتقا چىققاندا، قۇياش كۆزەينىكى ياكى باشقا مۇۋاپىق كۆز قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى تاقىڭ. بۇ كۆزلىرىڭىزنى چاڭ-توزان ۋە شامال قاتارلىق نەرسىلەردىن ساقلايدۇ.
• ئاللېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىدىغان نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىڭ. زۆرۈر بولسا، ئاللېرگىيە دورىسى ئىشلىتىڭ.

بۇنداق بولسا نېمە بولىدۇ؟ ساقىيىپ كېتەمدۇ؟

نەتىجىسى (پراكتى) سىزدىكى كېراتوكونيۇنكتىۋ كېسىلىنىڭ تۈرىگە باغلىق. بەزى تۈرلىرى توغرا داۋالاش ئارقىلىق تېزلا ساقىيىدۇ. يەنە بەزىلىرى سۇرۇنكا كېسەللىكلەر بولۇپ، بۇ كېسەللىكلەر پۈتۈن ھاياتىڭىزدا قايتا كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن داۋاملىق داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى ، كېراتوكونيۇكتىۋنى داۋالاش ئادەتتە مۇۋەپپەقىيەتلىك بولىدۇ . ئۇلار ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىپ، كۆپىنچە كېسەللىكنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى ھەل قىلالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇ ئېغىرلىشىپ كەتسە، كۆزگە مەڭگۈلۈك زىيان سالىدۇ. شۇڭا، ئىمكانقەدەر تېز داۋالىنىش كېرەك.

ئەگەر كۆزىڭىز قىچىشسا، ئاغرىسا ياكى ئاق كۆزىڭىزنىڭ ئورنى قىزىرىسا، كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ، كۆز تەكشۈرتۈشىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ياللۇغلىنىش كۆزىڭىزنىڭ سەزگۈر توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزىدىغان بىر ئىش بولۇپ، بۇ ئىش سىزدە دائىم يۈز بېرىشىنىڭ پەرۋاسى يوق. دوختۇرىڭىزنىڭ بۇنىڭ پەسىللىك ئاللېرگىيە، يۇقۇملىنىش ياكى ئاز ئۇچرايدىغان بىر ئىش ئىكەنلىكىنى ئېنىق بېكىتىشى ۋە سىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى داۋالاش ئۇسۇلىنى بېكىتىشى مۇھىم.

ئۇنداقتا، بىز نېمىلەرنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

ماقۇل، بىز سۆزلىگەنلەردىن بىر قانچە نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك:

• ئەگەر كۆزىڭىزدە ئاغرىق، قىزارىش، قىچىشىش ياكى سۇيۇقلۇق ئېقىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇنى سەل قارىماڭ. گەرچە بۇ كىچىك مەسىلەدەك كۆرۈنسىمۇ، باشقا سەۋەبلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن.
• بولۇپمۇ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىز تۇتۇقلىشىپ قالسا، يورۇقلۇقنى كۆرۈشتە قىينىلىسىڭىز ياكى كۆزۈڭىز قىسىلىپ قالسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
• كېراتوكونيۇنكتىۋ كېسەللىكى داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك، ئەمما ئۇنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى ئېنىقلاپ، مۇۋاپىق داۋالاش كېرەك.
• كۆز ئىنتايىن قىممەتلىك بايلىق. شۇڭا، كۆز ساغلاملىقىڭىزغا ھەمىشە كۆڭۈل بۆلۈڭ. ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان قوغداش تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولغانلىقىنى ئۈمىد قىلىمەن. ساغلام كۆزلەر ساغلام ھاياتنىڭ ئاچقۇچى!

كۆز كېراتوكونيۇكتىۋ ياللۇغى، كۆز كېسەللىكلىرى، كۆز ياللۇغى، كۆزنىڭ قىزىرىشى، كۆز قىچىشىشى، كۆز ساغلاملىقى، ھالرەڭ كۆز