سىز ئىلگىرى بەل ئاغرىقى ياكى ئاشقازىنىڭىزنىڭ يان تەرىپىدە چىدىغۇسىز ئاغرىققا گىرىپتار بولغانمۇ؟ بەزىدە بۇ ئاغرىق چاتقاققا بارىدىغاندەك ھېس قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، كۆڭلىڭىز ئاينىپ، ھەتتا سۈيدۈكىڭىزدىن قان چىقىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇنداق ئىشلار يۈز بەرگەندە، بىز دائىم قورقىمىز. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى بۆرەك تېشىنىڭ شەكىللىنىشى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز، شۇڭا سىز ئۇنىڭ قانداق پەيدا بولىدىغانلىقىنى، ئالامەتلىرى نېمە ئىكەنلىكىنى، قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى چۈشىنىپ يېتەلەيسىز.
بۇ بۆرەك تاشلىرى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۆرەك تېشى بۆرەكلىرىمىزنىڭ ئىچىدە شەكىللىنىدىغان قاتتىق، تاشقا ئوخشاش پارچىلار. ئۇلار سۈيدۈكىمىزدىكى مىنېرال ماددىلار ۋە كىسلاتالار بىرلىشىپ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ قاتتىقلاشقاندا شەكىللىنىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ تېببىي تىلدا «(بۆرەك تاشلىرى)» ياكى «(بۆرەك كېسىلى)» دەپ ئاتىلىدۇ.
ئويلاپ بېقىڭ، بۇ تاشلار قۇم پارچىسىدەك كىچىك بولۇشى مۇمكىن، ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا گولف توپىدەك چوڭ بولۇشى مۇمكىن. سىز بۆرەك تېشى بارلىقىنىمۇ بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. چۈنكى تاش ناھايىتى كىچىك بولسا، ئۇ ھېچقانداق ئاغرىقسىز سۈيدۈك بىلەن بەدەندىن چىقىپ كېتىدۇ .
لېكىن مەسىلە بۇ تاش سەل چوڭىيىپ كەتكەندە باشلىنىدۇ. ئاندىن ئۇ سۈيدۈك يولىغا، يەنى بۆرەكتىن قوۋۇققا سۈيدۈك توشۇيدىغان نېپىز نەيچىگە كىرىپ قالىدۇ. بۇنداق بولغاندا، سۈيدۈك ئېقىپ چۈشەلمەيدۇ ۋە بۆرەكنىڭ ئىچىگە تولۇشقا باشلايدۇ. بۇ بۆرەكنىڭ ئىقتىدارىنىڭ بۇزۇلۇشىغا ۋە قاناشقا سەۋەب بولىدۇ. بۇ چىدىغۇسىز ئاغرىقنىڭ سەۋەبى.
ئادەتتە كىچىك تاشنىڭ سۈيدۈكتىن ئۆتۈشى ئۈچۈن ئۈچ ھەپتە ۋاقىت كېتىدۇ. ئەمما كىچىك تاشلارمۇ بەزىدە قاتتىق ئاغرىق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر تاش چوڭ بولسا ياكى ئۆزى چىقىپ كەتمىسە، دوختۇر ئۇنى پارچىلىشى ياكى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىشى مۇمكىن.
بۆرەك تېشىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۆرەك تېشىنىڭ ئاساسلىق ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامىتى ئاغرىق. بۇ ئاغرىق بەلنىڭ ئاستى تەرىپى، قورساق ياكى چات قىسمىدا ھېس قىلىنىدۇ. چات قىسمىغا بارىدىغاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن. بەزىدە يېنىك ئاغرىق بولىدۇ، ئەمما ئۇ يەنە تۇيۇقسىز، قاتتىق، سانچىلىدىغان ئاغرىق بولۇشى مۇمكىن. ئاغرىق دولقۇن شەكلىدە كېلىپ-كېتىپ تۇرىدىغانلىقى ئۈچۈن، ئۇ يەنە «كۆكۈش ئاغرىقى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
بۇ ئاساسلىق ئاغرىقتىن باشقا، يەنە بىر قانچە ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇش | قاتتىق ئاغرىق كۆڭۈل ئېلىشىش ۋە قۇسۇش بىلەن بىللە كېلىشى مۇمكىن. |
| سىيدىكتىكى قان | سۈيدۈك پۇشتەك، قىزىل ياكى قوڭۇر رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن. چۈنكى تاش سۈيدۈك يولىنى تىرناپ تۇرىدۇ. |
| سىيگەندە ئاغرىش | سىيگەندە كۆيۈش ياكى ئاغرىق ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. |
| دائىم سىيىش ئېھتىياجى | قوۋۇقىڭىز تولۇق بوش ئەمەسلىكى ئۈچۈن، سىز دائىم سىيىشىڭىز كېرەك دەپ ھېس قىلىسىز. |
| سىيىش ئىقتىدارىنىڭ يوقلۇقى | ئەگەر تاش سۈيدۈك يولىنى پۈتۈنلەي توسۇۋالسا، سۈيدۈك چىقىرىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن. |
| قىزىتما ۋە تىترەش | ئەگەر سىزدە سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى بولسا، قىزىتما ۋە تىترەش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن. |
| سىيدىكنىڭ تۇتۇق ياكى سېسىق پۇراقلىق بولۇشى | سۈيدۈكنىڭ رەڭگى قاراڭغۇ بولۇشى ياكى يۇقۇملىنىشنىڭ ئالامىتى سۈپىتىدە سېسىق پۇراققا ئىگە بولۇشى مۇمكىن. |
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر سىزدە بۆرەك تېشى ناھايىتى كىچىك بولسا، بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھېچقايسىسى بولماسلىقى مۇمكىن.
نېمىشقا بۆرەك تېشى پەيدا بولىدۇ؟
بۇنى چۈشىنىش ناھايىتى ئاسان. بىر ئىستاكان سۇغا ئازراق شېكەر قوشۇپ ئېرىتتۇق دەپ پەرەز قىلايلى. ئەگەر تېخىمۇ كۆپ شېكەر، يەنە تېخىمۇ كۆپ شېكەر قوشساق، ئاخىرىدا شېكەر ئېرىمەي، ئىستاكاننىڭ ئاستىغا چۆكۈپ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۆرەكلىرىمىزنىڭ ئىچىدە مۇشۇنداق ئىشلار يۈز بېرىدۇ.
سۈيدۈكىمىزدە كالتسىي، ناترىي، ئوكسالات ۋە سۈيدۈك كىسلاتاسى قاتارلىق نۇرغۇن ماددىلار بار. ئەگەر بىز يېتەرلىك سۇ ئىچمىسەك،، سۈيدۈك قويۇقلىشىدۇ. ئاندىن بۇ ماددىلارنىڭ قويۇقلۇقى ئېشىپ، ئۇلار بىر-بىرىگە چاپلىشىپ، كىچىك كىرىستاللار شەكىللىنىشكە باشلايدۇ. بۇ كىرىستاللار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ توپلىنىپ تاشقا ئايلىنىدۇ. بۇ جەريان بىر قانچە ئاي، ھەتتا بىر قانچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن.
بۆرەك تېشىنىڭ بىر قانچە تۈرى بار.
تاشلارنى شەكىللەنگەن كىرىستاللارنىڭ تۈرىگە ئاساسەن تۆت ئاساسلىق تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
1. كالتسىي تاشلىرى: بۇلار ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. ئىككى خىلى بار: «(كالتسىي-ئوكسالات)» ۋە «(كالتسىي فوسفات)». يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك، ئوكسالات مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن، ئىسپىناخ، يەر ياڭىقى) يېيىش ۋە كالتسىي مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئۇلارنىڭ شەكىللىنىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
2. سۈيدۈك كىسلاتاسى تاشلىرى: كالا گۆشى، توخۇ گۆشى، چوشقا گۆشى، تۇخۇم ۋە بېلىق قاتارلىق ھايۋانات ئاقسىلىنى كۆپ يەيدىغان كىشىلەردە بۇ خىل تاشلار پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
3. سترۇۋىت تاشلىرى: بۇلار سۈيدۈك يولىدىكى باكتېرىيە يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن شەكىللىنىدۇ. دائىم يۇقۇملىنىدىغان كىشىلەردە، بۇ تاشلار شەكىللىنىپ، بەزىدە «تاغ تۈۋى تاشلىرى» دەپ ئاتىلىدىغان ناھايىتى چوڭ تاشلارغا ئايلىنىدۇ ۋە بۆرەككە تارقىلىدۇ. بۇ تاشلارنى ئادەتتە جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىش كېرەك.
4. سىستىن تاشلىرى: بۇلار ئاز ئۇچرايدۇ. ئۇلار «سىستىنۇرىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئىرسىي كېسەللىكتىن كېلىپ چىقىدۇ.
بۆرەك تېشى پەيدا بولۇش خەۋپى كىملەردە يۇقىرى؟
بەزى كىشىلەردە بۆرەك تېشى پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى باشقىلارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ. كېلىڭ، بۇ خەۋپ ئامىللىرىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
- يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىك: بۇ ئاساسلىق سەۋەب.
- يېمەك-ئىچمەك: گۆشنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىش، تۇز مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر ۋە شېكەر مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەر (ساخاروزا ۋە فرۇكتوزا).
- C ۋىتامىنى تولۇقلاش: C ۋىتامىنى تولۇقلاشنى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش بەزى كىشىلەرگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئائىلە تارىخى: ئەگەر ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ بۆرەك تېشى بولسا، سىزدىمۇ بۆرەك تېشى پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- سىيىش يولى توسۇلۇشى: سىيىش يولىدا بەزى توسالغۇلارنىڭ بولۇشى.
- بەزى ئوپېراتسىيەلەر: ئاشقازان ياكى ئۈچەيگە قىلىنىدىغان ئوپېراتسىيە، بولۇپمۇ ئورۇقلاش ئۈچۈن قىلىنىدىغان ئوپېراتسىيەلەر، مەسىلەن، ئاشقازاننى ئايلىنىش ئوپېراتسىيەسى.
- بەزى دورىلار: سۈيدۈك ھەيدەش دورىسى ۋە كالتسىي تەركىبىدىكى ئانتاسىد قاتارلىق بەزى دورىلار.
- باشقا كېسەللىكلەر: دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى، پوداگرا، سېمىزلىك ۋە ياللۇغلىنىشچان ئۈچەي كېسىلى (IBD) قاتارلىق كېسەللىكلەرمۇ بۇ كېسەللىكنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
بۆرەك تېشى سەۋەبىدىن يەنە قانداق ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن؟
بۆرەك تېشى پەقەت ئاغرىقلىقلا ئەمەس. ئەگەر توغرا داۋالانمىسا، باشقا ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- بۆرەك شىشىشى (گىدرونېفروز):تاش سۈيدۈك يولىنى توسۇپ، سۈيدۈكنىڭ كەينىگە ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بۆرەكنىڭ شىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- بۆرەك يۇقۇملىنىشى (پىيېلونېفرىت): باكتېرىيەلەر سۈيدۈك توسۇلۇپ قالغاندا كۆپىيىپ، بۆرەككە تارقىلىشى مۇمكىن.
- بۆرەكنىڭ ئۆتكۈر زەخمىلىنىشى: بۆرەكنىڭ ئىقتىدارى تۇيۇقسىز توختاپ قېلىشى مۇمكىن. ئەمما بۇ ئەھۋال كۆپىنچە ئەھۋالدا ئەسلىگە كېلىشى مۇمكىن.
- سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (STI) نىڭ كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى .
- سۇرۇنكال بۆرەك كېسىلى (CKD): بۆرەكنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك زەخمىلىنىشى ئۇنىڭ ئىقتىدارىنىڭ مەڭگۈلۈك يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ.
دوختۇر بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟
كېسەللىك ئالامەتلىرى بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، ئاندىن بۆرەك تېشى بار-يوقلۇقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن بىر قانچە تەكشۈرۈشنى بۇيرۇيدۇ.
- سىيدىك تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈشتە سىيدىكتىكى قان، تاشلارنىڭ تۈرى ۋە يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى تەكشۈرۈلىدۇ.
- رەسىم تەكشۈرۈش: رېنتىگېن نۇرى، ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ئارقىلىق تاشلارنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، شەكلى، ئورنى ۋە سانىنى ئېنىقلىغىلى بولىدۇ.
- قان تەكشۈرۈش: بۇ تەكشۈرۈشلەر بۆرەكلىرىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى ۋە قانىڭىزدىكى كالتسىي قاتارلىق ماددىلارنىڭ سەۋىيىسىنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
داۋالاش ئۇسۇلى تاشنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى، ئورنى ۋە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالامەتلەرگە ئاساسەن بېكىتىلىدۇ.
دورىلار
ئەگەر تاش كىچىك بولسا، يەنى سۈيدۈك بىلەن تەبىئىي ھالدا چىقىپ كېتەلىسە، دوختۇرىڭىز ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ۋە تاشنىڭ ئاسان چىقىپ كېتىشىگە ياردەم بېرىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
- تاشلارنىڭ چىقىشىغا ياردەم بېرىدىغان دورىلار: تامسۇلوسىن قاتارلىق سۈيدۈك يولىنى بوشىتىپ، تاشنىڭ ئاسان چىقىشىغا ياردەم بېرىدىغان دورىلار.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئاغرىق كۈچلۈك بولغاچقا، ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورا بېرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ ئىبۇپروفېن قاتارلىق دورىلارنى ئىچمەڭ. بەزىدە، ئۇلار بۆرەكلىرىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- كۆڭۈل ئاينىش ۋە قۇسۇشقا قارشى دورىلار.
جىددىي ئوپېراتسىيە ۋە باشقا ئۇسۇللار
ئەگەر تاش چوڭ بولۇپ، سۈيدۈك يولىنى توسۇۋالسا ياكى بىر قانچە ھەپتىدىن كېيىن ئۆزلۈكىدىن چىقىپ كەتمىسە، دوختۇر ئۇنى پارچىلاش ياكى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئالاھىدە ئۇسۇل قوللىنىشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
| داۋالاش ئۇسۇلى | نېمە ئىش بولۇۋاتىدۇ؟ |
|---|---|
| سوقۇش دولقۇنى لىتوتىرىپسىيىسى | يۇقىرى چاستوتىلىق ئاۋاز دولقۇنلىرى تاشلارنى پارچىلاش ئۈچۈن بەدەن سىرتىدىن ئەۋەتىلىدۇ. ئاندىن ئېزىلگەن پارچىلار سۈيدۈك ئارقىلىق ئاسانلا چىقىپ كېتىدۇ. |
| سۈيدۈك يولى تەكشۈرۈش سىستېمىسى | كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز نەيچە (كۆزگە ئېلىش ئۈسكۈنىسى) سۈيدۈك يولى ئارقىلىق تاشقا يەتكۈزۈلىدۇ، ئۇ يەردە تاش لازېر نۇرى ياكى باشقا ئۈسكۈنىلەر بىلەن پارچىلىنىدۇ ۋە پارچىلىرى ئېلىۋېتىلىدۇ. |
| تېرە ئارقىلىق نېفرولىتوتومىيە قىلىش | بۇ ئۇسۇل ناھايىتى چوڭ تاشلار ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. دۈمبىدىن كىچىك بىر كېسىش ئېلىپ بېرىلىدۇ، نەيچە ئارقىلىق بىۋاسىتە بۆرەككە كىرگۈزۈلىدۇ، ئاندىن تاش پارچىلىنىپ ئېلىۋېتىلىدۇ. |
| لاپاروسكوپىيەلىك ئوپېراتسىيە | ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان ئەھۋاللاردا، تاش قورساق قىسمىدىكى بىر قانچە كىچىك كېسىش ئارقىلىق كامېرا ئارقىلىق ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىلىدۇ. |
بۆرەك تېشىنىڭ قايتا پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
ھەئە، بۇ چوقۇم مۇمكىن. بىر قېتىم بۆرەك تېشىغا گىرىپتار بولغان ئادەمنىڭ يەنە بىر قېتىم بۆرەك تېشىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، بۇ ئازابلىق تەجرىبىنى قايتا باشتىن كەچۈرمەسلىك ئۈچۈن بۇ ئىشلارنى قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سۈيدۈكىڭىز ئوچۇق سېرىق ياكى رەڭسىز بولسا، بۇ سىزنىڭ يېتەرلىك سۇ ئىچىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ.
- ھايۋانات ئاقسىلىنى چەكلەش: گۆش، بېلىق ۋە تۇخۇم يېيىش مىقدارىنى ئازايتىش كېرەك.
- تۇز ۋە شېكەرنى ئازايتىڭ: ئورالغان يېمەكلىكلەر، تېز تاماقلار ۋە شېكەرلىك ئىچىملىكلەردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
- ئوكسالات مىقدارى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى چەكلەش: ئەگەر سىزدە كالتسىي ئوكسالات تېشى پەيدا بولغان بولسا، دوختۇر سىزگە ئىسپىناخ، يەر ياڭىقى ۋە بۇغداي كېپىكى قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى چەكلەشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
- ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ.
- كالتسىيغا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ: بۇ ھەيران قالارلىق تۇيۇلىشى مۇمكىن، ئەمما سۈت، قېتىق ۋە پىشلاق قاتارلىق كالتسىيغا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش تاش پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كالتسىي تولۇقلىمىسى ئىچىش سىزنىڭ خەۋپىڭىزنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا، دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشمەي تۇرۇپ كالتسىي تولۇقلىمىسى ئىچىشكە بولمايدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر بۆرەك تېشىنىڭ ئالامەتلىرى بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. تاشنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى، قانچىلىك چوڭلۇقىنى بىلىش ۋە ئاسارەتلەر كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن داۋالاشنى باشلاش مۇھىم.
قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر سىز چىدىغۇسىز ئاغرىققا گىرىپتار بولسىڭىز، قۇسۇش، قىزىش ۋە تىترەش قاتارلىق ئالامەتلەر بىلەن بىللە بولسىڭىز، ۋاقىتنى ئىسراپ قىلماي، ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
بۆرەك تېشى ئىنتايىن ئازابلىق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ ۋاقىتلىق كېسەللىك بولۇپ، مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق تولۇق ساقىيىدۇ. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە تولۇق ئەمەل قىلىڭ، دورىنى ۋاقتىدا ئىچىڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بۆرەك تېشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى يېتەرلىك سۇ ئىچمەسلىكتۇر. شۇڭا، كۈنىگە كەم دېگەندە 2-3 لىتىر سۇ ئىچىشكە دىققەت قىلىڭ.
- ئەگەر بەل، ئاشقازان ياكى چانا سۆڭىكىڭىزدە قاتتىق ئاغرىق، سۈيدۈكىڭىزدە قان ياكى قىزىتما قاتارلىق ئالامەتلەرنى ھېس قىلسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئەگەر سىز چىدىغۇسىز ئاغرىققا گىرىپتار بولسىڭىز، ئىككىلەنمەي ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
- بۆرەك تاشلىرىنىڭ ھەممىسى ئوپېراتسىيە قىلىشقا موھتاج ئەمەس. كۆپىنچە كىچىك تاشلار دورا ۋە كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق بىلەن ئۆزلۈكىدىن چىقىپ كېتىدۇ.
- تاش شەكىللەنگەندىن كېيىن، ئۇلارنىڭ قايتا شەكىللىنىش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ. شۇڭا، دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە يېمەك-ئىچمەك ۋە تۇرمۇش ئادىتىنى ئۆزگەرتىش ناھايىتى مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ