يۈرىكىڭىزمۇ تېز سوقۇۋاتامدۇ؟ كۆكرىكىڭىزدە كېپىنەكلەرنى ھېس قىلامسىز؟ (يۈرەك سوقۇشى) بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشىنى كونترول قىلالمايۋاتقاندەك ياكى تۇيۇقسىز سوقۇشى توختاپ قالغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم كۆكرىكىڭىزنىڭ ئىچىدە بىر نەرسە ھەرىكەت قىلىۋاتقاندەك ياكى ناھايىتى تېز سوقۇۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ خىل ئەھۋاللارنى بىز تېببىي جەھەتتىن «يۈرەك سوقۇشى» دەپ ئاتايمىز. بۇنى ئاڭلىغاندا قورقماڭ، بىز بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.

بۇ «يۈرەك سوقۇشى» نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يۈرەك سېلىش دېگەنلىك يۈرەك سوقۇۋاتقاندا ھېس قىلىدىغان ھېسسىيات. بۇ خىل ئەھۋاللار تۆۋەندىكىچە بولىدۇ:

• يۈرەك قاتتىق سوقۇۋاتىدۇ: گويا بىرسى كۆكسىگە چېكىۋاتقاندەك.
• مۇسابىقە يۈرەك: مەسىلەن، يۈگۈرۈپ كەلگەندە ياكى قاتتىق قورققاندا.
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ توختاپ قېلىشى: يۈرەك سوقۇشى تۇيۇقسىز توختاپ قالغاندەك، ئاندىن قايتا سوقۇشقا باشلىغاندەك ھېس قىلىش.
• تىترەپ ئۇچۇش: كۆكرەكتە كېپىنەككە ئوخشاش بىر تۇيغۇ تىترەپ ئۇچماقتا .
• يۈرەك سوقۇشىنىڭ نورمالسىزلىقى: يۈرەكنىڭ بىر خىل رېتىمدا ئەمەس، بەلكى نورمالسىز سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش.

بۇ خىل ھېسسىياتلار بىر نەچچە سېكۇنت، بەزىدە بىر نەچچە مىنۇت داۋاملىشىشى مۇمكىن. مۇھىمى شۇكى، بۇ خىل «يۈرەك سېلىش» كېسەللىك ئەمەس، بەلكى بىرەر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلار خەتەرلىك ئەمەس، ئەمما بەزىدە سىز ئازراق ئەنسىرەشىڭىز كېرەك.

نېمىشقا بىزدە بۇنداق «يۈرەك سوقۇشى» بولىدۇ؟

يۈرەك سېلىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ. كېلىڭ، بۇ سەۋەبلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. تۇرمۇش ئۇسۇلىمىزغا مۇناسىۋەتلىك سەۋەبلەر:

بۇلار بىزنىڭ دائىم يۈرەك سېلىشىمىزنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى.

• بېسىم ۋە ئەنسىزلىك:

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز چوڭ ئىمتىھانغا قاتنىشىسىز، ياكى خىزمەتتە بىرەر مەسىلە ياكى ئائىلە مەسىلىسى بار... بۇنداق ۋاقىتلاردا يۈرىكىڭىز ئىنتايىن ئېغىرلىشىپ كېتىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ بۇنداق ۋاقىتلاردا يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلىشىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر «(ۋەھىمە قوزغىلىشى)» غا گىرىپتار بولغاندا بۇ خىل يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى باشتىن كەچۈرىدۇ.

• تەركىبىدە كوففېئىن بار ئىچىملىكلەر:

چاي، قەھۋە ۋە بەزى يۇمشاق ئىچىملىكلەر (بولۇپمۇ ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى) نىڭ تەركىبىدە كوففېئىن بارلىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز. بۇلارنى ئارتۇقچە ئىچىش يۈرەك سوقۇشىنى تېزلىتىۋېتىدۇ. ئەگەر كۈنىگە بىر قانچە ئىستاكان قەھۋە ئىچسىڭىز، بۇ ھەقتە ئازراق ئويلىنىشىڭىز كېرەك.

• نىكوتىن:

بۇ خىل ئەھۋال تاماكا چەككۈچىلەر ۋە ئېلېكترونلۇق تاماكا چەككۈچىلەردە كۆرۈلىدۇ. نىكوتىن يۈرەكنى قوزغىتىش دورىسى.

• ئىسپىرت:

بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، ئازراق مىقداردىكى ئىسپىرتمۇ يۈرەك سوقۇشىنى تېزلىتىۋېتىدۇ. ئەگەر سىز ئارتۇقچە ئىچىۋالسىڭىز، بۇنىڭ چوقۇم تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.

• كۈچلۈك مەشىق:

ياخشى چېنىقىش بەدەنگە پايدىلىق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز تۇيۇقسىز ناتونۇش، جىددىي چېنىقىش قىلسىڭىز ياكى ئۆزىڭىزنى بەك كۆپ چېنىقتۇرسىڭىز، يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلىشىشى مۇمكىن.

• سۇسىزلىنىش:

بۇ ئەھۋال سىز يېتەرلىك سۇ ئىچمىگەندىمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن. بىزنىڭ ئىسسىق ھاۋادا سۇ ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.

• ئۇيقۇنىڭ يېتىشمەسلىكى:

ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق يۈرەك ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

• بەزى يېمەكلىك تۈرلىرى:

بۇ ئەھۋال بەزى كىشىلەردە ئاچچىق، مايلىق ياكى تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىنمۇ يۈز بېرىشى مۇمكىن.

2. داۋالىنىش سەۋەبلىرى:

بەزىدە يۈرەك سېلىش كېسەللىك سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

• يۈرەك كېسەللىكلىرى:

بۇ بەزى يۈرەك رېتىمى قالايمىقانلىشىشلىرى (ئارىتمىيە) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. مەسىلەن، يۈرەك دىئاگنوزى ۋە يۈرەك ئۈستى يۈرەك تاخىكاردىيىسى (SVT) قاتارلىق كېسەللىكلەر. ئۇ يەنە يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئاجىزلىقى قاتارلىق يۈرەك قۇرۇلمىسىدىكى مەسىلىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇلار چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشى كېرەك.

• قالقانسىمان بەز مەسىلىلىرى:

يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى تېزلىشىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ قالقان بەز ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولغاندا (ھىپېرتىروئىدىزم).

• قاندىكى گېموگلوبىننىڭ تۆۋەن بولۇشى (قان ئازلىق):

بەدەنگە قان يېتىشمەسلىك ئازىيغاندا، يۈرەك تېخىمۇ كۆپ ئىشلەشكە مەجبۇر بولىدۇ. يۈرەك سوقۇشىمۇ مۇمكىن.

• قىزىتما:

قىزىتما چىققاندا، يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى تەبىئىي ھالدا تېزلىشىدۇ.

• ئېلېكترولىت تەڭپۇڭسىزلىقى:

كالىي ۋە ماگنىي قاتارلىق مىنېرال ماددىلارنىڭ ئارتۇق ياكى ئارتۇقچە بولۇشى يۈرەكنىڭ رېتىمىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

• قان شېكىرىنىڭ تۆۋەن بولۇشى (گىپوگلىكېمىيە):

بۇ ئەھۋال دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ياكى باشقىلارنىڭ قان شېكىرى تۇيۇقسىز چۈشۈپ كەتسە يۈز بېرىشى مۇمكىن.

• بەزى دورىلار:

ئاستما ئۈچۈن بەزى نەپەس يولى دورىلىرى، بەزى سوغۇق تىترەش دورىلىرى ۋە روھىي كېسەللىكلەر ئۈچۈن بەزى دورىلار يۈرەك سېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

• گورمون ئۆزگىرىشلىرى:

بەزى ئاياللار بۇنى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، مېنوپاۋزا مەزگىلىدە ياكى ئايلىق ئايلىق كېلىش مەزگىلىدە باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.

بۇ ئىشتىن قاچان ئەنسىرىشىمىز كېرەك؟ قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

ماقۇل، ھازىر سىز «ئەگەر بۇ نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن يۈز بېرىدىغان ئىش بولسا، مەن ئەنسىرىشىم كېرەكمۇ؟ دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ خىل يۈرەك سېلىش خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئەھۋاللاردا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك.

ئەگەر سىزدە يۈرەك سېلىش بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك:

• باش ئايلىنىش ياكى بېشىڭىز ئايلىنىش: ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلەشكەندە بېشىڭىز ئايلىنىش ياكى بېشىڭىز ئايلىنىش ھېس قىلسىڭىز، ياكى كۆزىڭىز كۆكلىشىپ، يورۇقلىشىشقا باشلىسىڭىز.
• ھوشىدىن كېتىش ياكى ھوشسىزلىنىش: ئەگەر سىز تۇيۇقسىز ھوشىڭىزنى يوقىتىپ يىقىلىپ چۈشسىڭىز.
• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى راھەتسىزلىك: ئەگەر يۈرەك سوقۇۋاتقاندا كۆكرىكىڭىزدە سىقىلىش، چىڭقىلىش ياكى كۆيۈش ئاغرىقى ھېس قىلسىڭىز.
• نەپەس قىسىلىش: ئەگەر سىز پەقەت بىر يەردە تۇرغان بولسىڭىزمۇ، نەپەس ئېلىشتا قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز.
• يۈرەك سوقۇشى ناھايىتى تېز ياكى قالايمىقان بولسا: ئەگەر يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىز ناھايىتى تېز بولسا (مىنۇتىغا 120-150 قېتىمدىن ئارتۇق سوقۇش)، ياكى يۈرەك سوقۇش رېتىمىڭىز پۈتۈنلەي قالايمىقانلىشىپ كەتسە.
• يۈرەك سېلىش دائىم يۈز بېرىدۇ، ئۇزۇنغا سوزۇلىدۇ ياكى ئېغىرلىشىدۇ.
• ئەگەر سىزدە باشقا يۈرەك كېسىلى بولسا ياكى ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ بىرى تۇيۇقسىز يۈرەك ئۆلۈمى ياكى ئېغىر يۈرەك رېتىمى مەسىلىسىگە ئۇچرىغان بولسا.

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى نورمال ئەھۋال دەپ قارىماڭ. دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراش ئەقىللىق ئىش.

دوختۇر بىلەن كۆرۈشكەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن بىر قانچە سوئال سورايدۇ. بۇ سىزنىڭ داۋالىنىش تارىخىڭىز ھەققىدە تەپسىلاتلارنى بىلىش دېگەنلىك.

• يۈرەك سېلىش قاچان يۈز بېرىدۇ؟
• قانچە ۋاقىت بولدى؟
• ئۇ قانداق ھېس قىلىدۇ (ئايلىنىش، يول بېرىش، دومىلاش)؟
• سىز بىر نەرسە يېگەندە، ئىچىملىك ​​ئىچكەندە ياكى بىرەر ئىش قىلغاندا تېخىمۇ ئېغىر ئالامەتلەر كۆرۈلەمدۇ (تەتقىقلىغۇچلار)؟
• باشقا ئالامەتلەر بارمۇ (مەسىلەن، كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش)؟
• سىز قانداق دورىلارنى ئىچىسىز؟
• سىزنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىز قانداق (يېمەك-ئىچمەك، تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر، ھەرىكەت)؟
• ئائىلىسىدە يۈرەك كېسىلى بارلار بارمۇ؟

ئاندىن دوختۇر فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىپ، يۈرىكىڭىزنى ئاڭلايدۇ ۋە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

ئاندىن، سەۋەبىنى تېپىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن سىزدىن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشىڭىز تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن:

• ECG (ئېلېكتروكاردىئوگرامما): بۇ يۈرەكنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى خاتىرىلەيدىغان ئاددىي، ئاغرىقسىز تەكشۈرۈش. ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز تېزلەشكەندە ECG ئالالىسىڭىز، بۇ ئىنتايىن پايدىلىق.
• Holter كۆزىتىش ئەسۋابى: بۇ كىچىك ئۈسكۈنە بولۇپ، 24 سائەتتىن 48 سائەتكىچە بەدىنىڭىزگە تاقىلىدۇ. بۇ ۋاقىتتا، يۈرەك سوقۇشىڭىز ئۈزلۈكسىز خاتىرىلىنىدۇ. ئەگەر يۈرەك سوقۇشىڭىز دائىم سوقۇۋاتقان بولسا، ئەمما ئېلېكتروكارديوگراممىدا بايقالمىغان بولسا، بۇ پايدىلىق.
• ۋەقە خاتىرىلىگۈچ:بۇ Holter Monitor غا ئوخشايدۇ، ئەمما ئۇنى بىر قانچە كۈن ياكى بىر قانچە ھەپتە ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ يۈرەك سوقۇشىنى ھېس قىلغان ھامان خاتىرىلىيەلەيسىز.
• قان تەكشۈرۈش: بۇ تەكشۈرۈشلەر قالقان بەز ھورمۇنى سەۋىيىسى (قالقان بەز فۇنكسىيەسى سىنىقى)، قان ئازلىق (تولۇق قان سانى) ۋە بەدەندىكى ئېلېكترولىت سەۋىيىسى قاتارلىق نەرسىلەرنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ئېخوكاردىئوگرامما: بۇ يۈرەكنىڭ ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈش ئۇسۇلى. ئۇ يۈرەكنىڭ قۇرۇلمىسىنى، كلاپانلارنىڭ ئىقتىدارىنى ۋە يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ئەھۋالىنى تەكشۈرەلەيدۇ.
• بېسىم سىنىقى: ئەگەر بەزىدە مەشىق قىلىۋاتقاندا يۈرەك سوقۇشى تېزلىشىدىغان ئەھۋاللار كۆرۈلسە، بۇ سىناق يۈگۈرۈش ماشىنىسىدا يۈگۈرۈۋاتقاندا ئېلېكتروكاردىئوگرامما ئېلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ھەممە ئادەمنىڭ بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھەممىسىنى قىلىشى شەرت ئەمەس. قايسى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىش توغرىسىدىكى قارار سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە دوختۇرىڭىزنىڭ يەكۈنىگە باغلىق.

ئەگەر يۈرەك سېلىشىڭىز تېزلىشىپ كەتسە نېمە قىلالايسىز؟

ئەڭ مۇھىمى دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋە ئۇنىڭ كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش. ئەمما بۇ كېسەللىكنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان باشقا ئۇسۇللارمۇ بار.

• سەۋەبىنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنىڭ: يۈرەك سوقۇشىڭىز قاچان، نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى، نېمە يەيدىغانلىقىڭىزنى ۋە نېمە ئىچىدىغانلىقىڭىزنى (مەسىلەن، قەھۋە ئىچكەندىن كېيىن، ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى يېگەندىن كېيىن ياكى چېنىقىشتىن كېيىن) كىچىك بىر خاتىرە دەپتىرىگە يېزىڭ. ئاندىن بىر مەزگىل ئۇ ئىشلاردىن يىراق تۇرالايسىز.
• بېسىمنى كونترول قىلىڭ: چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى، مېدىتاتسىيە ۋە يوگا قاتارلىق ئۇسۇللار ئارقىلىق ئۆزىڭىزنىڭ ئەقلىڭىزنى تىنچلاندۇرۇشقا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىشمۇ ياخشى.
• كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى چەكلەش ياكى توختىتىش: چاي، قەھۋە، ئېنېرگىيە ئىچىملىكلىرى ۋە ئىسپىرت ئىستېمالىڭىزنى ئازايتىش.
• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: ئەگەر سىز تاماكا چەكسىڭىز، تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا تىرىشىش ناھايىتى مۇھىم.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈن بويى يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ.
• يېتەرلىك ئۇخلاڭ: كۈنىگە كەم دېگەندە 7-8 سائەت ياخشى ئۇخلاشقا تىرىشىڭ.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: كۆكتات، مېۋە ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى يەڭ. بىرلا ۋاقىتتا چوڭ-كىچىك تاماق يېيىشنىڭ ئورنىغا، كىچىك-كىچىك تاماقلارنى يەڭ.
• پەقەت دوختۇرىڭىز تەۋسىيە قىلغان ئەھۋال ئاستىدا: بەزىدە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى ئازراق كونترول قىلىش ئۈچۈن «ۋاگال مانېۋىرلىرى» دەپ ئاتىلىدىغان بەزى ئۇسۇللار بار. مەسىلەن، چوڭقۇر نەپەس ئېلىش (مەسىلەن، ئاشقازاننى غۇڭۇلداتتۇرۇش)، يۈزىڭىزگە سوغۇق سۇ چېچىش ياكى ئۆزىڭىزنى يۆتەلدۈرۈش. ئەمما بۇلارنى قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ، پەقەت دوختۇر تەستىقلىغان ئەھۋال ئاستىدا ئاندىن ئۇلارنى قىلىڭ.

ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:

شۇڭا، «يۈرەك سېلىش» نۇرغۇن كىشىلەرگە تەسىر قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، ئادەتتە خەتەرلىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى نەزەردىن ساقىت قىلىش ياخشى ئەمەس.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر يۈرىكىڭىزنىڭ سوقۇشىغا گۇمانىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، ياكى ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرىنىڭ ھەر قاندىقى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

ئەنسىرىمەڭ، دوختۇر بۇ كېسەللىكنىڭ سەۋەبىنى تېپىپ، زۆرۈر تېپىلغاندا داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى بىر قانچە كىچىك ئۆزگەرتىش ئارقىلىق بۇ «يۈرەك سوقۇشى»نى كونترول قىلالايسىز. يۈرىكىڭىزگە دىققەت قىلىڭ!

يۈرەك سوقۇشى، يۈرەك سېلىش، يۈرەك سوقۇشى، يۈرەك سوقۇشى، كۆكرەك سوقۇشى، ئارتىمىيە، ECG، خولتېر كۆزىتىش سىستېمىسى، بېسىم، ئەنسىزلىك، كوففېئىن، يۈرەك كېسىلى ئالامەتلىرى