بىزنى قورشاپ تۇرغان بۇ كىچىك جانلىقلار كىملەر؟ كېلىڭ، باكتېرىيەلەرنى ئاددىي ئۇسۇلدا ئۆگىنىۋالايلى!

بۇ دۇنيادا، ھەتتا بەدىنىمىزدىمۇ كۆزىمىزگە كۆرۈنمەيدىغان، ئەمما ھەممە يەردە بار بولغان قانچىلىك كىچىك ئورگانىزم بارلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ باكتېرىيە كۆزىمىزگە كۆرۈنمەيدىغان، ئەمما ھاياتىمىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل كىچىك ئورگانىزم. بەلكىم بۇ ئىسىمنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن، بەلكىم دوختۇرنىڭ دېگىنىنى ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا، بۈگۈن، باكتېرىيە دەپ ئاتىلىدىغان بۇ دوستلار (ۋە بەزىدە دۈشمەنلەر!) ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ سۆزلەيلى .

باكتېرىيە دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، باكتېرىيە بىر ھۈجەيرىدىن تەركىب تاپقان ئەڭ كىچىك ئورگانىزملار. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىز مىليونلىغان ھۈجەيرىلەردىن تەركىب تاپقان. ئەمما بۇ باكتېرىيە پەقەت بىرلا ھۈجەيرە! ئۇ شۇنچە كىچىككىنە.

كۆزلىرىمىز ئۇلارنى قىلچە كۆرەلمەيدۇ. ئۇلارنى كۆرۈش ئۈچۈن چوقۇم مىكروسكوپ لازىم.

بۇ باكتېرىيەلەر ھەر خىل شەكىل ۋە چوڭلۇقتا بولىدۇ.

• بەزى كىشىلەر تاياقچە شەكىللىك (باكسىللا) بولىدۇ.
• بەزىلىرى توپلارغا (كوكسىلارغا) ئوخشايدۇ.
• يەنە بەزىلىرى سىپىرال شەكىللىك (Spirilla).

ئۇنداقتا بۇ يىگىتلەر قەيەردە؟

بۇنى تەسەۋۋۇر قىلىش تەس، ئەمما ئەمەلىيەتتە دۇنيادا باكتېرىيەسىز جاي تېپىش تەس!

• يەر يۈزىدە
• دېڭىز سۈيىدە، دەريا سۈيىدە
• بىز نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋادا
• تېرىمىزدە
• ئاغزىمىزنىڭ ئىچىدە
• ئۈچەيلىرىمىزنىڭ ئىچىدە... ھەئە، ھەئە، بەدىنىمىزدىمۇ مىليونلىغان ئۇلار بار!

بۇ بىر ئاز غەلىتە ئاڭلىنىشى مۇمكىن، مەسىلەن «ۋاي، مېنىڭ بەدىنىمدە شۇنچە كۆپ باكتېرىيە بار ئىكەن؟» دېگەندەك. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. بۇ ھەقتە كېيىن سۆزلەيمىز.

بارلىق باكتېرىيەلەر زىيانلىقمۇ؟ ئۇلار بىزنى كېسەل قىلامدۇ؟

مۇھىم نۇقتا مۇشۇ يەردە. ياق، بارلىق باكتېرىيەلەر يامان ئەمەس. كىشىلەر ئارىسىدا ياخشى ۋە يامان كىشىلەر بولغىنىغا ئوخشاش، بىزگە ياردەم بېرىدىغان ياخشى باكتېرىيەلەرمۇ ، كېسەل قىلىدىغان يامان باكتېرىيەلەرمۇ بار.

بىزنىڭ دوست باكتېرىيەمىز

بۇ پايدىلىق باكتېرىيەلەر بەدىنىمىز ئۈچۈن مۇھىم دوستلارغا ئوخشايدۇ. ئۇلارنىڭ بىز ئۈچۈن قىلىدىغان بىر قىسىم ئىشلىرى تۆۋەندىكىچە:

• ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ: ئۈچەيلىرىمىزدىكى بەزى باكتېرىيەلەر يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى ھەزىم قىلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئۇلار بولمىسا، بەزى يېمەكلىكلەرنى ھەزىم قىلىشىمىز قىيىن بولاتتى.
• ۋىتامىن ئىشلەپچىقىرىدۇ: پەقەت شۇنىڭ بىلەنلا قالماي، بۇ پايدىلىق باكتېرىيەلەر يەنە بەدىنىمىزگە لازىم بولغان بەزى ۋىتامىنلارنى، مەسىلەن ، ۋىتامىن K نى ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بىزنى زىيانلىق باكتېرىيەلەردىن قوغدايدۇ: بەدەن قوغدىغۇچىلىرىغا ئوخشاش، بۇ پايدىلىق باكتېرىيەلەر بەزى كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىيانلىق باكتېرىيەلەرنىڭ ئۆسۈشىنى كونترول قىلىدۇ ۋە بىزنى ئۇلاردىن قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
• پروبىئوتىكلار: سىز قېتىق ۋە مايسىز سۈت قاتارلىق نەرسىلەرنى يەيسىزمۇ؟ ئۇلاردا يەنە پايدىلىق باكتېرىيەلەر بار. بىز ئۇلارنى پروبىئوتىك دەپ ئاتايمىز. بۇلار ئاشقازان-ئۈچەي ساغلاملىقىمىز ئۈچۈن ناھايىتى پايدىلىق.

بىزنى بىئارام قىلىدىغان زىيانلىق باكتېرىيەلەر (پاتولوگىيەلىك باكتېرىيەلەر)

ئەمما بىزنى كېسەل قىلىدىغان بەزى يامان باكتېرىيەلەر بار. بىز ئۇلارنى كېسەللىك پەيدا قىلغۇچى باكتېرىيە دەپ ئاتايمىز. بۇلار كۆپىنچە كېسەللىكلەرنىڭ سەۋەبى.

بۇ زىيانلىق باكتېرىيەلەر بىزنى قانداق قىلىپ كېسەل قىلىدۇ؟

• بەدەنگە كىرىپ توقۇلمىلارغا زىيان سالىدۇ: بۇ ناچار باكتېرىيەلەر بەدىنىمىزگە كىرگەندە، ھۈجەيرىلىرىمىز ۋە توقۇلمىلىرىمىزغا زىيان سالىدۇ.
• زەھەرلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ: بەزى باكتېرىيە تۈرلىرى زەھەرلىك ماددىلارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ، بۇلار قىزىتما، بەدەن ئاغرىش، قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەزى كۆپ ئۇچرايدىغان باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار:

• سترېپتوكوكك بوغۇز كېسىلى: ئەگەر بوغۇزىڭىز ئاغرىسا ۋە يۇتۇشتا قىينىلىسىڭىز، بۇ سترېپتوكوكك دەپ ئاتىلىدىغان باكتېرىيەدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.
• قۇلاق ياللۇغى (ئوت ياللۇغى): قۇلاق ياللۇغىنىڭ سەۋەبى كۆپىنچە باكتېرىيە بولۇپ، كىچىك بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە.
• ئۆپكە ياللۇغى: باكتېرىيەلەر ئۆپكىگە تەسىر قىلىدىغان بەزى ئۆپكە ياللۇغىغا ئوخشاش كېسەللىكلەرنىمۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI): بۇ باكتېرىيەلەر كۆپىنچە سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشىنىڭ سەۋەبى بولۇپ، بۇ خىل يۇقۇملىنىشلار، بولۇپمۇ ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ.
• تېرە يۇقۇملىنىشلىرى: باكتېرىيەلەر يارىنىڭ ساقىيىشى ۋە يىرىڭلىق ئىششىق پەيدا بولۇش قاتارلىق ئىشلارغىمۇ قاتنىشىدۇ.
• يېمەكلىك زەھەرلىنىشى: سالمونېللا ۋە ئې. كولى قاتارلىق باكتېرىيەلەر توغرا پىشۇرۇلمىغان، كىرلىك يېمەكلىك ۋە سۇ ئارقىلىق بەدەنگە كىرىپ، يېمەكلىك زەھەرلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

باكتېرىيەلەر ئادەمدىن ئادەمگە قانداق تارقىلىدۇ؟

بۇ خىل كېسەللىك قوزغىغۇچى باكتېرىيەلەر ھەر خىل يوللار بىلەن تارقىلىشى مۇمكىن.

• بىۋاسىتە ئۇچرىشىش ئارقىلىق: يۇقۇملانغان ئادەمگە ياكى ئۇلار ئىشلەتكەن نەرسىلەرگە (مەسىلەن، لۆڭگە، ئىشىك تۇتقۇچى) تەگسىڭىز.
• ھاۋا ئارقىلىق: يۇقۇملانغان ئادەم يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئاجرىلىپ چىققان كىچىك تۈكۈرۈك تامچىلىرى ئارقىلىق.
• بۇلغانغان يېمەكلىك ۋە سۇ ئارقىلىق: بۇ باكتېرىيەنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۇسۇلى.
• كىرلىك يۈزلەردىن: بەزى باكتېرىيەلەر ئىشىك تۇتقۇچلىرى، ئۈستەللەر ۋە ئويۇنچۇقلاردا سائەتلەپ، ھەتتا كۈنلەپ ياشىيالايدۇ. ئەگەر بىز بۇ يۈزلەرگە تېگىپ، ئاندىن ئاغزىمىزغا، بۇرنىمىزغا ياكى كۆزىمىزگە ئوخشاش قوللار بىلەن تېگىپ قويساق، يۇقۇملىنىپ قېلىشىمىز مۇمكىن.
• ھاشاراتلار ئارقىلىق: بەزى باكتېرىيە كېسەللىكلىرى پاشا ۋە چىۋىن قاتارلىق ھايۋانلار ئارقىلىقمۇ يۇقىدۇ.

باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشتىن قانداق ساقلىنىش كېرەك؟

ھازىر سىز «ۋاي، مەن بۇ باكتېرىيەلەردىن قۇتۇلالمايۋاتىمەنمۇ؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ. بىز بىر قانچە ئاددىي قەدەمنى ئىجرا قىلىش ئارقىلىق بۇ يامان باكتېرىيە يۇقۇملىنىشلىرىدىن ئۆزىمىزنى قوغداشتا زور ياردەم بېرەلەيمىز.

• قولنى دائىم يۇيۇش: بۇ شۇئەڭ مۇھىم ۋە ئەڭ ئاسان ئىش.
• يېيىشتىن بۇرۇن ۋە تاماق تەييارلاشتىن بۇرۇن.
• ھاجەتخانىغا بارغاندىن كېيىن.
• ئەگەر يۆتەلگەندە ۋە چۈشكۈرگەندە قولىڭىزنى ئىشلەتسىڭىز ئىدى.
• ھايۋانلارغا تەگكەندىن كېيىن.
• سىرتقا چىقىپ قايتىپ كەلگەندىن كېيىن.

قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇشىڭىز كېرەك. پەقەت قولىڭىزنى توغرا يۇيۇش ئارقىلىقلا نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

• يېمەكلىك بىخەتەرلىكى:
• تاماق تەييارلىغاندا پاكىز بولۇڭ.
• گۆش، بېلىق ۋە تۇخۇمنى تولۇق پىشۇرۇڭ. خام ياكى پىشمىغان يېمەكلىكلەرنى يېمەڭ.
• كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى يېيىشتىن بۇرۇن پاكىز يۇيۇڭ.
• پىشقان ۋە خام يېمەكلىكلەرنى ئايرىم ساقلاڭ.
• ۋاكسىنا ئېلىش: بەزى ئېغىر باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلارغا (مەسىلەن، دىفتېرىيە، كۆكيۆت، تېتانۇس ۋە بەزى ئۆپكە ياللۇغى) قارشى ۋاكسىنا بار. بالىلار ۋە چوڭلارنىڭ دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى بويىچە ۋاقتىدا بۇ ۋاكسىنىلارنى ئېلىشى ناھايىتى مۇھىم.
• يۆتەلگەندە ياكى چۈشكۈرگەندە ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى يېپىڭ: ئاغزىڭىز ۋە بۇرنىڭىزنى قول ياغلىقى، رەخت ياكى ھېچ بولمىغاندا تىرناق بىلەن يېپىڭ. بۇ مىكروبلارنىڭ باشقىلارغا تارقىلىشىنى ئازايتىدۇ.
• ئەگەر كېسەل بولسىڭىز ئۆيدە تۇرۇڭ: ئەگەر سىزدە باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش (قىزىتما، يۆتەل، بوغۇز ئاغرىش) بار دەپ ئويلىسىڭىز، باشقىلارغا يۇقتۇرۇشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۆيدە تۇرۇش ئەڭ ياخشى.
• شەخسىي بۇيۇملارنى ئورتاقلىشىشتىن ساقلىنىڭ: لۆڭگە، ئۇستىرا ۋە چىش چوتكىسى قاتارلىق شەخسىي بۇيۇملارنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ.

باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش قانداق داۋالىنىدۇ؟ ئانتىبىئوتىكلار نېمە؟

ئەگەر بىزدە باكتېرىيە يۇقۇملىنىشى كۆرۈلسە، دوختۇر بىزگە كۆپىنچە ئانتىبىئوتىك دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل دورىنى يېزىپ بېرىدۇ.

ئانتىبىئوتىكلار باكتېرىيەلەرنى ئۆلتۈرۈش ياكى ئۇلارنىڭ ئۆسۈشىنى توختىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل دورا.

لېكىن بۇ يەردە سىز دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك بولغان بىر قانچە مۇھىم ئىشلار بار:

1. ھەممە كېسەللىكلەر ئانتىبىئوتىك ئىشلىتىشنى تەلەپ قىلمايدۇ: مەسىلەن، ئادەتتىكى زۇكام ۋە تۇماۋ قاتارلىق كېسەللىكلەر كۆپىنچە ۋىرۇس دەپ ئاتىلىدىغان باشقا مىكروبلار تەرىپىدىن كېلىپ چىقىدۇ. ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلارغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. شۇڭلاشقا دوختۇر پەقەت باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولغاندا ئانتىبىئوتىكلارنى بەلگىلەيدۇ.

2. دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ: ئانتىبىئوتىكلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، ئېنىق مىقداردا ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە ئىچىش كېرەك. ئاغرىق ئىككى ياكى ئۈچ كۈندە پەسەيگەنلىكى ئۈچۈنلا دورىنى توختىتىۋەتمەڭ. پۈتۈن دورىنى ئىچىشنى تاماملىشىڭىز كېرەك.

3. ئانتىبىئوتىكقا قارشىلىق كۆرسىتىش دەپ ئاتىلىدىغان خەتەرلىك ئەھۋال:

بۇ بۈگۈنكى دۇنيادىكى ئەڭ چوڭ ساغلاملىق تەھدىتلىرىنىڭ بىرى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بىز ئانتىبىئوتىكلارنى زۆرۈرىيەتسىز ئىشلەتسەك ياكى دوختۇرلىرىمىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلەتمىسەك (مەسىلەن، مىقدارنى ئازايتىش، بىر مىقدارنى بىر نەچچە كۈن ئۆتكۈزۈۋېتىش قاتارلىقلار)، باكتېرىيەلەر بۇ دورىلارغا «ماسلىشىپ» ياكى «چىدامچان» بولۇپ قالىدۇ.

بۇ دېگەنلىك، كېيىن، بىزگە ھەقىقەتەن بۇ ئانتىبىئوتىك كېرەك بولغاندا، ئۇ باكتېرىيەگە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ. ئۇ كېسەللىكنى داۋالىمايدۇ. بۇ ئىنتايىن خەتەرلىك ئەھۋال. شۇڭا:

• دوختۇرغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ، ھەرگىز دورىخانىدىن ئانتىبىئوتىك ئىچمەڭ.
• باشقىلارغا بېرىلگەن ئانتىبىئوتىكلارنى ئىشلەتمەڭ.
• ئەگەر سىزدە ئىلگىرىكى رېتسېپتتىن قالغان ئانتىبىئوتىكلار بولسىمۇ، دوختۇرىڭىزغا مەسلىھەت سورىماي تۇرۇپ، ئۇلارنى ئوخشاش كېسەللىك ئۈچۈن قايتا ئىشلەتمەڭ.

باكتېرىيەلەر ھەققىدىكى باشقا بىر قىسىم ھەيران قالارلىق پاكىتلار

• تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تېرىمىزنىڭ ئىچى ۋە ئۈستىدىكى باكتېرىيەلەر بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەردىن تەخمىنەن ئون ھەسسە كۆپ ! بۇ بىزنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىمىزنى، خۇددى مېڭىۋاتقان ئېكولوگىيە سىستېمىسىغا ئوخشايدىغانلىقىمىزنى بىلدۈرىدۇ.
• باكتېرىيەلەر مۇھىتتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. دەل مۇشۇ باكتېرىيەلەر ئۆلۈك ھايۋانلار ۋە ئۆسۈملۈكلەرنى چىرىتىشكە ۋە تۇپراققا ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوشۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بىز بۇنى چىرىش دەپ ئاتايمىز.
• باكتېرىيەلەر بىز يەيدىغان بەزى يېمەكلىكلەرنى ياساشتىمۇ ئىشلىتىلىدۇ. مەسىلەن ، قېتىق، پىشلاق، سىركە ۋە بەزى نان تۈرلىرى باكتېرىيەنىڭ ياردىمىگە موھتاج.
• بىز كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىدىغان بەزى ئانتىبىئوتىكلارنىڭ باشقا تىپتىكى باكتېرىيەلەردىن ياسالغانلىقىنى ئاڭلىسىڭىز ھەيران قالىسىز!

دېمەك، ئەڭ ئاخىرقى ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:

شۇڭا، سىز ھازىر باكتېرىيەنىڭ پەقەت كىچىك بىر ئورگانىزم گۇرۇپپىسى ئەمەسلىكىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن. ئۇلار بىزنىڭ ھاياتىمىزغا نۇرغۇن جەھەتلەردىن، ياخشى ۋە بەزىدە يامان تەرەپلەردىن قاتنىشىدۇ.

• باكتېرىيەلەر ھەممە يەردە بار. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى بىز ئۈچۈن پايدىلىق، بەزىلىرى زىيانلىق.
• ياخشى پاكىزلىق ئادەتلىرى، بولۇپمۇ قولنى دائىم يۇيۇش، زىيانلىق باكتېرىيەلەرگە قارشى ئەڭ ياخشى مۇداپىئە ئۇسۇلى.
• ئانتىبىئوتىكلار قىممەتلىك دورىلار. ئۇلارنى پەقەت دوختۇرىڭىزنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، توغرا مىقداردا ۋە توغرا ۋاقىت ئىچىدە ئىشلىتىڭ. ئۇلارنى زۆرۈرىيەتسىز ئىشلىتىپ، ئۈنۈمىنى تۆۋەنلىتىۋەتمەڭ. ئانتىبىئوتىكقا قارشى تۇرۇشنىڭ خەتەرلىك ئەھۋالىنى ھەل قىلىش ھەممىمىزنىڭ مەسئۇلىيىتى.
• بارلىق باكتېرىيەلەردىن قورقماڭ. بەدىنىمىز ۋە مۇھىت ئۈچۈن مۇھىم بولغان مىليونلىغان پايدىلىق باكتېرىيەلەرمۇ بار.
• ئەگەر سىزدە كېسەللىك بارلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، ياكى قىزىتما، بەدەن ئاغرىش ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ۋاقىت ئىسراپ قىلماي دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سورىغانىڭىز ياخشى.

بۇ ئۇچۇرلارنىڭ سىز ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاڭ!

باكتېرىيە ، مىكروبلار، يۇقۇملىنىشلار، ئانتىبىئوتىكلار، ساغلاملىق، كېسەللىكلەر، گىگىېنا