سىزنىڭمۇ بېلىڭىز ئېگىلىپ قالدىمۇ؟ كېلىڭ، بۇ ئېگىلىپ قېلىش (كىفوز) توغرىسىدا پاراڭلىشايلى!

بەزىدە سىز بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ ئالدىغا ئېگىلىپ، ئېگىلىپ قالغانلىقىنى، خۇددى ئېگىلىپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بەلكىم بالىڭىز ئولتۇرغاندا ياكى تۇرغاندا ئېگىلىپ قالغان بولۇشى مۇمكىن؟ بۇنى بىز تېببىي ئاتالغۇدا كىفوز دەپ ئاتايمىز. نۇرغۇنىمىز بۇنى ئاددىيلا «ئېگىلىپ قالغانلىق» دەپ ئاتايمىز. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ ئېغىر سالامەتلىك مەسىلىسى ئەمەس، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ ئۇلارنىڭ تاشقى قىياپىتىدىن ئازراق راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇنىڭ ھەقىقىي نېمە ئىكەنلىكىنى ۋە ئەنسىرەشكە ئەرزىيدىغان-ئەنسىرەشكە بولمايدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كىفوز دېگەن نېمە؟

ئەگەر ئومۇرتقا سۆڭىكىمىزگە قارىسىڭىز، ئۇ پۈتۈنلەي تۈز ئەمەس. ئۇنىڭ تەبىئىي ھالدا بىر قانچە كىچىك ئەگرى سىزىقلىرى بار. بۇ ئەگرى سىزىقلار بىزنىڭ تىك تۇرۇشىمىزغا ۋە بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەمما كىفوز دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكتە، ئومۇرتقىمىزنىڭ بويۇن بىلەن قوۋۇرغا ئارىسىدىكى قىسمى (كۆكرەك رايونى) بولغان ئۈستۈنكى بەل قىسمى بەك ئارقىغا ئېگىلىدۇ. ئومۇرتقا بەك ئارقىغا ئېگىلگەندە، ئۇ دۈمبە شەكىللىك كۆرۈنىدۇ.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ كېسەللىك چوڭ سالامەتلىك مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ ۋە داۋالاشنى تەلەپ قىلمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، بەل ئاغرىقى ياكى نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىشى مۇمكىن. بۇنداق ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

كىفوزنىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟

كىفوزنىڭ بىر قانچە تۈرى بار. كېلىڭ، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، مەن ئۇنى مۇنداق جەدۋەلدە كۆرسىتىمەن.

كىفوزنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كىفوزنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى چىقىپ تۇرىدىغان دۈمبە، ئەمما باشقا ئالامەتلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن.

كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر

• يۇمىلاق مۈرىلەر.
• بەلنىڭ ئۈستۈنكى قىسمىدا تۈگۈنچە ياكى شىشىشنىڭ پەيدا بولۇشى.
• پۇت مۇسكۇللىرىدا چىڭقىلىش تۇيغۇسى.

ئەگەر كېسەللىك ئېغىر بولسا كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر

• بەل ۋە مۈرىنىڭ ئاغرىشى ياكى قېتىشىشى.
• پۇتلاردا ئۇيۇشۇش، ئاجىزلىق ياكى سىقىلىش تۇيغۇسى.
• تېز چارچاش (ھەددىدىن زىيادە چارچاش).
• تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاشتا قىيىنچىلىق.
• سۈيدۈك ياكى چوڭ تەرەتنى كونترول قىلالماسلىق (سىدۈك تۇتالماسلىق).
• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ياكى نەپەس قىسىلىش.

كىفوزنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

كىفوزنىڭ سەۋەبلىرى تۈرىگە قاراپ ئوخشىمايدۇ. ئادەتتە، ئاساسلىق سەۋەبلەر تۆۋەندىكىچە:

• ناچار قىياپەت: بولۇپمۇ ياشلاردا ئالدىغا ئېگىلىپ ئولتۇرۇش ۋە مېڭىش.
• ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ قۇرۇلمىلىق مەسىلىلىرى:ئومۇرتقا شەكلىدىكى ئۆزگىرىشلەر، مەسىلەن، شېۋېرماننىڭ كىفوزى.
• ئومۇرتقا يارىلىنىشى: ھادىسە سەۋەبىدىن ئومۇرتقا زەخمىلىنىشى.
• قېرىش: ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئەۋرىشىمچانلىقى ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تۆۋەنلەيدۇ.

كىفوز بىلەن سكولىئوز ئوخشاشمۇ؟

ياق. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ يەردە ئارىلىشىپ قالىدۇ. كىفوز ۋە سكولىئوز ئومۇرتقىدا پەيدا بولىدىغان ئىككى خىل كېسەللىك. بەزىدە ئىككىسى بىرلىكتە پەيدا بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بىرى يەنە بىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.

• كىفوز ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ ئالدىغا ۋە كەينىگە نورمالسىز ئېگىلىشى. (كىفوز)
• سكولىئوز ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ يان تەرەپكە ئېگىلىشى بولۇپ، «S» ھەرىپىگە ئوخشايدۇ.

دوختۇر بۇنى قانداق بايقىيالايدۇ؟

ئەگەر سىز ياكى بالىڭىزدا كىفوز بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ ئالدى بىلەن سىزنى بەدەن جەھەتتىن تەكشۈرىدۇ.

كۆپ ئۇچرايدىغان سىناق ئېگىلىش سىنىقىدۇر . بۇ سىناقتا، دوختۇر سىزدىن پۇتلىرىڭىزنى بىر يەرگە توپلاپ، تىزلىرىڭىزنى تۈز تۇتۇپ، قوللىرىڭىزنى يان تەرەپكە ئەركىن ئېگىلىپ تۇرۇپ ئالدىغا ئېگىلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ئالدىغا ئېگىلگەندە، يان تەرەپتىن قارىغاندا، بېلىڭىزدىكى ئەگرىلىك ئېنىق كۆرۈنىدۇ.

ئاندىن، ئۇلار ئومۇرتقا سۆڭىكىنىڭ رېنتىگېن نۇرى ئارقىلىق ئەگرى سىزىقنىڭ قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئۆلچەشنى بۇيرۇيدۇ .

• بىزنىڭ ئۈستۈنكى بەل قىسمىمىزنىڭ 20 گرادۇستىن 45 گرادۇسقىچە بولغان ئەگرىلىكى نورمال ئەھۋال.
• ئەمما بۇ ئەگرى سىزىق 50 گرادۇستىن ئېشىپ كەتسە، ئۇ كىفوز دەپ دىئاگنوز قويۇلىدۇ.

بەزىدە، دوختۇر كېسەللىكنىڭ ئۆپكىگە تەسىر قىلغان-قىلمىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ئۆپكە ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈشنى ياكى نېرۋا بېسىمى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن MRI تەكشۈرۈشىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

كىفوزنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار بار؟

كىفوزنى داۋالاش ئۇسۇلى ياش، كېسەللىكنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالامەتلىرى قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللارنى كۆزدە تۇتۇپ بېكىتىلىدۇ.

1. فىزىكىلىق داۋالاش: بۇ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ يەردە سىزگە قورساق ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىش مەشىقلىرى، شۇنداقلا تارتىشىپ قالغان مۇسكۇللارنى سوزۇش ئۈچۈن سوزۇش مەشىقلىرى ئۆگىتىلىدۇ. بۇلار ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە بەدەن ھالىتىنى تۈزىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

2. ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئەگەر بەل ئاغرىسىڭىز، دوختۇرىڭىز ئاغرىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن دورا يېزىپ بېرىدۇ.

3. بەل باغلاش: بۇ ئادەتتە ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقان بالىلارغا، بولۇپمۇ شېۋېرمان كىفوزىغا گىرىپتار بولغانلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ باغلاشنى تاقاش كىفوزنىڭ تېخىمۇ ئېغىرلىشىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. دوختۇرىڭىز كۈنىگە قانچە سائەت باغلاش كېرەكلىكىنى ۋە قانداق باغلاش كېرەكلىكىنى بەلگىلەيدۇ.

4. جىددىي ئوپېراتسىيە:ئوپېراتسىيە پەقەت ئەڭ ئېغىر ئەھۋاللاردا تەۋسىيە قىلىنىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر ئەگرىلىك 75 گرادۇستىن ئېشىپ كەتسە، قاتتىق ئاغرىق بولسا ياكى نېرۋىلار تەسىرگە ئۇچرىسا، ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەك. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئوپېراتسىيە ئومۇرتقا بىرىكتۈرۈش ئوپېراتسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئوپېراتسىيەدە، ئومۇرتقا سۆڭىكىنى تۈزلەيدۇ ۋە كىچىك سۆڭەك پارچىلىرىنى ئىشلىتىپ ئۇلارنى بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرۇپ، ئۇنى تۈزىتىدۇ.

كىفوزنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

تۇغما كىفوزنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، كۆپ ئۇچرايدىغان شەكىلدىكى پوستۇرال كىفوزنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.

• ياخشى بەدەن ھالىتىنى ساقلاڭ: ئولتۇرغاندا، تۇرغاندا ۋە ماڭغاندا بېلىڭىزنى تۈز تۇتۇشقا تىرىشىڭ.
• قورساق ۋە دۈمبە مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدىغان مەشىقلەرنى قىلىڭ: بۇ مۇسكۇللار كۈچلۈك بولغاندا، دۈمبىڭىز ياخشى تىرەككە ئېرىشىدۇ.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: بەدەن ئېغىرلىقى ئاشقانسېرى، ئومۇرتقىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
• مەكتەپ سومكىلىرىنى توغرا ئىشلىتىڭ: ئېغىر كىتابلارنى كۆتۈرگەندە، ئېغىرلىقنى ئىككى مۈرىسىگە تەكشى تەقسىملەيدىغان ياخشى سومكا ئىشلىتىڭ. ئېغىرلىقنى پەقەت بىر تەرەپتىن كۆتۈرمەڭ.
• دائىم چېنىقىش: چېنىقىش مۇسكۇللارنى كۈچەيتىدۇ ۋە بەدەننىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ئاشۇرىدۇ.