بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا، ئاۋازىمىز ناھايىتى غەلىتە ھېس قىلىنىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ سۆزلەشكە ئۇرۇنغاندا، ئاۋازىمىز پەس، قىرقىراپ قالىدۇ، بەزىدە ئاۋازىمىزنى ئاران ئاڭلىيالمايمىز. ئازراق بوغۇز ئاغرىشى ۋە يۆتەل بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى بۈگۈن سۆزلەيدىغان لارىڭىت كېسىلى. ئەنسىرەيدىغان ھېچنېمە يوق، بۇ ھەقتە ئاددىيلا سۆزلەشەيلى.

لارىڭىت دېگەن نېمە؟ ئۇنى ئاددىيلاشتۇرۇپ چۈشىنىۋالايلى!

بوغۇزىڭىزدا، يەنى بوينىڭىزنىڭ ئىچىدە، ئاۋاز پەردىسى دەپ ئاتىلىدىغان ئىككى ئىنتايىن نازۇك توقۇلما بار. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇلار كېكىردەك دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك قۇتىغا ئوخشاش ئەزادا. بۇنى بىز يەنە «ئاۋاز قۇتىسى» دەپمۇ ئاتايمىز. بىز سۆزلىگەندە، ناخشا ئېيتقاندا ياكى ۋارقىرىغاندا، ئاۋاز بۇ ئىككى ئاۋاز پەردىسى بىر-بىرىگە تېگىپ تىترەشتىن كېلىدۇ.

ئەمدى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بۇ ئاۋاز پەردىلىرى ئىششىپ كەتسە ياكى «ياللۇغلانسا» نېمە بولىدۇ؟ دەل مۇشۇ چاغدا لارىڭ ياللۇغى كۆرۈلىدۇ. ئاۋاز پەردىلىرى ئىششىپ كەتسە، ئۇلار ئادەتتىكىدەك ئەركىن تىترەيەلمەيدۇ. بۇ چاغدا ئاۋازىمىز قىرقىراپ، ئاۋازىمىز تۆۋەنلەيدۇ، بەزىدە ئاۋازىمىزنى پۈتۈنلەي يوقىتىپ قويىمىز.

لارىڭىت بىلەن پەردە ياللۇغى ئوخشاش نەرسەمۇ؟

بۇ ئىككى ئىسىم بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بىر ئاز ئوخشاش ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ئىككى شەرت ئەمەلىيەتتە پەرقلىنىدۇ.

فارىنگىت بوغۇزنىڭ ئارقا تېمى، يەنى يۇتقۇنچاقنىڭ ياللۇغلىنىشى. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇنى بىز دائىم «بوغۇز ئاغرىقى» دەپ ئاتايمىز. يۇتقۇنچاق بۇرۇننىڭ ئارقىسىدىن باشلىنىپ، بوغۇزنىڭ ئۈستىدىن ئاخىرلىشىدۇ.

لارىڭىت كېكىردەكنىڭ ئاستىدىكى كېكىردەكنىڭ (ئاۋاز ساندۇقى) ياللۇغى. ئىككىسى بوغۇزدا بولسىمۇ، تەسىرگە ئۇچرىغان رايونلار ئوخشىمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە ئىككىسى بىللە يۈز بېرىشى مۇمكىن.

كىملەردە لارىڭىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى؟

لارىڭ ياللۇغى ھەر قانداق ياشتىكى ھەر قانداق ئادەمگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، ئەمما بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەللىكنىڭ كۆرۈلۈش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. سىز بۇ تۈرگە تەۋە ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

• ئاۋازىنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىدىغان كىشىلەر: بۇ خىل ئەھۋال ئوقۇتقۇچىلار، ناخشىچىلار، ۋەز قىلغۇچىلار ۋە تېلېفون مەركىزىدە ئىشلەيدىغان كىشىلەر قاتارلىق دائىم سۆزلەيدىغان ۋە ۋارقىرايدىغان كىشىلەردە ئاسانلا پەيدا بولىدۇ.
• تاماكا چەككۈچىلەر ۋە تاماكا تۈتۈنىگە دائىم دۇچ كېلىدىغانلار («پاسسىپ تاماكا چېكىش»): تاماكا تۈتۈنى ئاۋاز پەردىسىگە زور زىيان يەتكۈزىدۇ.
• ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىچىدىغان كىشىلەر.
• نەپەس يولى يۇقۇملۇق كېسەللىكلىرى بار كىشىلەر: مەسىلەن، برونخىت ياكى سىنۇسىت قاتارلىق كېسەللىكلىرى بارلار.
• ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلىغان ۋە نەپەس يولى ئارقىلىق ستېروئىد ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەر: بۇ خىل كىشىلەردە بەزىدە زەمبۇرۇغلۇق لارىڭىت كېسىلى پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

لارىڭىت كېسىلى قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

لارىڭ ياللۇغىنىڭ ئىككى خىل تۈرى بار: ئۆتكۈر لارىڭ ياللۇغى ۋە سۇرۇنكا لارىڭ ياللۇغى .

ئۆتكۈر لارىڭ ياللۇغى ۋاقىتلىق كېسەللىك. بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان لارىڭ ياللۇغى تۈرى. ئادەتتە ئاساسلىق سەۋەب داۋالانغاندىن كېيىن ياخشىلىنىدۇ. بەزى كىشىلەر بۇنى دائىم باشتىن كەچۈرسىمۇ، كۆپىنچە چوڭلار بۇنى بىر قانچە يىلدا بىر قېتىم باشتىن كەچۈرىدۇ.

ئەمما، ئەگەر لارىڭ ياللۇغى ئۈچ ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ، ئۇ سۇرۇنكا لارىڭ ياللۇغى دەپ قارىلىدۇ. تەكشۈرۈشلەردە كۆرسىتىلىشىچە، ئامېرىكىلىقلارنىڭ تەخمىنەن %21 ى ھاياتىنىڭ مەلۇم بىر مەزگىلىدە سۇرۇنكا لارىڭ ياللۇغىغا گىرىپتار بولىدۇ.

لارىڭ ياللۇغىغا گىرىپتار بولغاندا بەدەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، لارىڭ ياللۇغى بولغاندا، ئاۋاز پەردىلىرىڭىز ئىششىپ، قىزىرىپ، ئاغرىيدۇ. بۇ ئاۋازىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە، سۆزلىگەندە، ئاۋازى ناھايىتى تۆۋەن ۋە پىچىرلىغانغا ئوخشايدۇ.

لارىڭ ياللۇغىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟

لارىڭ ياللۇغىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۇ سەۋەبلەر ئۆتكۈر لارىڭ ياللۇغى ياكى سۇرۇنكا لارىڭ ياللۇغىغا باغلىق بولۇشى مۇمكىن.

لارىڭ ياللۇغىنىڭ تۇيۇقسىز باشلىنىشىنىڭ سەۋەبلىرى («ئۆتكۈر لارىڭ ياللۇغى»):

• بىرلا ۋاقىتتا ئاۋازىڭىزغا زور بېسىم ئېلىپ كېلىش: بۇ ئەھۋال ۋارقىراپ-جارقىراپ، ئاۋاز چىقىرىپ ناخشا ئېيتسىڭىز ياكى ئۈزلۈكسىز سۆزلىسىڭىز يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنى كەركىدان مۇسابىقىسىدە ۋارقىراپ-جارقىراپ ياكى ئۈزلۈكسىز لېكسىيە سۆزلەشكە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
• ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشلار: بۇلار كۆپىنچە سوغۇق تىترەش ۋە گىرىپ قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ۋىرۇسلار تەرىپىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
• باكتېرىيە يۇقۇملىنىش: بۇ ئازراق ئۇچرايدۇ، ئەمما يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• كاندىدا قاتارلىق ئېچىتقۇ يۇقۇملىنىشلىرى: بولۇپمۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئاجىزلاشقان ۋە نەپەس يولى ئارقىلىق ستېروئىد ئىستېمال قىلىدىغان كىشىلەردە.

سۇرۇنكا لارىڭىتنىڭ سەۋەبلىرى:

• ئاۋازنى ئۇزۇن مۇددەت ئارتۇقچە ئىشلىتىش: بۇ خەۋپ ناخشىچىلار ۋە ئوقۇتقۇچىلارغا ئوخشاش كىشىلەردە تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ.
• سۇرۇنكال سىنۇسىت ياللۇغى.
• ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكسى كېسىلى (GERD - سۇرۇنكىلىق كىسلاتا رېفلۇكسى): بۇ ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بوغۇزغا قايتىپ كېلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ كىسلاتالىق ئاۋاز پەردىسىگە زىيان يەتكۈزىدۇ.
• تاماكا چېكىش.
• ھەددىدىن زىيادە ئىچىش.

لارىڭىتنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، لارىڭ ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى ۋاقىتلىق بولۇپ، ئىككى ھەپتىدىن ئاز ۋاقىت ئىچىدە يوقاپ كېتىدۇ. ئورتاق ئاگاھلاندۇرۇش ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئاۋازنىڭ قىرقىرىشى ياكى ئاجىزلىقى.
• ئاۋازىڭىزنى پۈتۈنلەي يوقىتىپ قويىسىز.
• بوغۇز ئاغرىقى.
• بوغۇزىڭىزدا قىچىشىش ياكى ئاچچىقلىنىش تۇيغۇسى.
• قۇرۇق يۆتەل.
• قۇرۇق بوغۇز.

لارىڭىت يۇقۇملۇقمۇ؟

بۇ مۇھىم سوئال. لارىڭ ياللۇغى پەقەت يۇقۇملىنىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققاندىلا يۇقۇملۇق بولىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزدە ۋىرۇس ياكى باكتېرىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان لارىڭ ياللۇغى بولسا، يۇقۇملىنىشنى باشقىلارغا يۇقتۇرۇشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئاۋازنى ئارتۇق ئىشلىتىش ياكى تاماكا چېكىش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان لارىڭ ياللۇغى يۇقۇملۇق ئەمەس.

سىزدە لارىڭىت كېسىلى بار-يوقلۇقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئاۋازىڭىز قىرقىراپ، بوغۇز ئاغرىپ، قۇرۇق يۆتەل قاتارلىق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرگەندە، بۇنىڭ لارىڭىت ئىكەنلىكىنى بىلىسىز. ئەگەر ئالامەتلەر بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە يوقىلىپ كەتسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنىڭ ھاجىتى يوق.

قانداقلا بولمىسۇن، زۆرۈر بولسا، دوختۇرىڭىز بۇ ئەھۋالنى جەزملەشتۈرەلەيدۇ. ئۇ تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىشى مۇمكىن:

• بوغۇزنى ئۆستۈرۈش: دوختۇر بوغۇزىڭىزنى تەكشۈرۈپ، كىچىك پاختا تۈگۈنى قاتارلىق ئاجراتمىلاردىن ئۈلگە ئالىدۇ. ئاندىن بۇ ئەۋرىشكە يۇقۇملىنىش بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئۆستۈرۈش مۇھىتىغا قويۇلىدۇ.
• لارىڭوسكوپىيە: بۇ ئۇسۇلدا بۇرۇن ياكى ئېغىز ئارقىلىق كىچىك كامېرا (ئېندوسكوپ) نى كىرگۈزۈپ، ئاۋاز پەردىسىنى ئېنىق كۆرۈش كېرەك. بۇ ئۇسۇل شىشىش ياكى تۆشۈكچىلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
• بىئوپسىيە: ئەگەر ئاۋاز پەردىسىدە بىر پارچە تۈگۈنچە ياكى ئۆسمە بولسا، ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن كىچىك بىر پارچە توقۇلما ئېلىنىپ، تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىلىدۇ.

لارىڭىت قانداق داۋالىنىدۇ؟

لارىڭ ياللۇغى ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن ساقىيىدۇ. تېز ساقىيىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ئاۋازىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇش ۋە كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق ئىچىشتۇر. بەزى ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز تېز ساقىيىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان دورا بېرىشى مۇمكىن.

لارىڭىت كېسىلىگە قانداق دورىلار بار؟

دورىنىڭ تۈرى لارىڭىتنىڭ ئالامەتلىرىگە باغلىق. دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ئانتىبىئوتىكلار: ئەگەر لارىڭ ياللۇغىنىڭ سەۋەبى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش بولسا، بۇلار بېرىلىدۇ. ئانتىبىئوتىكلار ۋىرۇسلۇق يۇقۇملىنىشقا ئۈنۈملۈك ئەمەس.
• زەمبۇرۇغقا قارشى دورىلار: بۇلار لارىڭ ياللۇغىنى Candida قاتارلىق زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشى كەلتۈرۈپ چىقارغان بولسا بېرىلىدۇ.
• كورتىكوستېروئىدلار: بۇ دورىلار ئىششىق ۋە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدۇ. ئۇلار ھەممە ئادەمگە بېرىلمەيدۇ، ئەمما بەزى ئالاھىدە ئەھۋاللاردا، دوختۇرىڭىز ئۇلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن.
• ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: ئەگەر بوغۇزىڭىز ئاغرىسا، ئاتسېتامىنوفېن، ناپروكسېن ياكى ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ئىچسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، كىچىك بالىلارغا ئاسپىرىن بەرمەڭ.

ئۆيدە لارىڭىت ئالامەتلىرىنى قانداق باشقۇرۇش كېرەك؟

ساقىيىپ كەتكۈچە لارىڭ ياللۇغى ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• ئاۋازىڭىزنى ئىمكانقەدەر بوش قويۇڭ. سۆزلەش ۋە ۋارقىراشنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ.
• بەدىنىڭىزنىڭ سۇسىزلىنىشىغا يول قويماڭ ۋە كۆپ سۇ ئىچىڭ. كۈنىگە كەم دېگەندە 8-10 ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.
• پار بىلەن نەپەس ئېلىڭ (نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ): بۇ بوغۇز قۇرۇشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ياكى، قايناق سۇ قاچىسىدىكى پار بىلەن نەپەس ئالسىڭىزمۇ بولىدۇ.
• غۇڭۇلدىماڭ! نۇرغۇن كىشىلەر بوغۇزى ئاغرىغاندا ئاستا پىچىرلاش ياخشى پىكىر دەپ ئويلايدۇ، ئەمما ئەمەلىيەتتە بۇ ئاۋاز پەردىسىگە تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
• بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى ئىچمەڭ: بۇلار بوغۇزىڭىزنى تېخىمۇ قۇرۇتۇۋېتىشى مۇمكىن.

لارىڭىتنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟

گەرچە سىز ھەمىشە لارىڭىتنىڭ ئالدىنى ئالالمىسىڭىزمۇ، ئەمما خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ. تاماكا چېكىشنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ. باشقا تاماكا چېكىدىغان كىشىلەر («ئىككىنچى قول تاماكا») بىلەن بىللە بولۇشتىن ساقلىنىڭ.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ. يېمەكلىكلىرىڭىزگە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر، يېڭى مېۋە-چېۋە ۋە كۆكتاتلارنى قوشۇڭ. بۇلار بوغۇزىڭىزنىڭ شىللىق پەردىسىنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• بوغۇزىڭىزنى تازىلىماڭ. بوغۇزىڭىزنى تازىلىغاندا ئاۋاز سىمىڭىزنىڭ تەبىئىي ئەمەس ھالدا تىترىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئىشىشنى كۈچەيتىپ، بوغۇزىڭىزنى تېخىمۇ قىسىپ قويىدۇ.
• ئاچچىق ۋە مايلىق يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ. بۇ يېمەكلىكلەر ئاشقازان كىسلاتاسىنىڭ بوغۇزغا كېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ (GERD).
• كوفېئىن ۋە ئىسپىرتنى چەكلەڭ. بۇ ئىچىملىكلەر بەدەننى سۇسىزلاندۇرۇپ، لارىڭىت ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
• كۆپ سۇ ئىچىڭ. بەدىنىڭىزدىكى سۇ مىقدارىنى ياخشى ساقلىسىڭىز، بوغۇزىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق سۇيۇقلىشىپ، ئاسان چىقىرىۋېتىلىدۇ.
• قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ. مىكروبلاردىن ساقلىنىش ۋە نەپەس يولى يۇقۇملۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردىن يىراق تۇرۇش ئۈچۈن قولىڭىزنى دائىم يۇيۇڭ.

لارىڭىت قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

ئۆتكۈر لارىڭ ياللۇغى ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئالامەتلەر ئۈچ ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا ، بۇ سۇرۇنكا لارىڭ ياللۇغى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

قاچان ئىشقا ياكى مەكتەپكە قايتىپ بارسام بولىدۇ؟

بۇنى ئۆزىڭىزنىڭ ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن قارار قىلىشىڭىز كېرەك. ئەگەر سىزدە كۆپ سۆزلەش تەلەپ قىلىنىدىغان خىزمەت بولسا، بىر نەچچە كۈن دەم ئېلىپ ئارام ئېلىش ياخشى پىكىر. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە يۇقۇملۇق كېسەللىك سەۋەبىدىن لارىڭ ياللۇغى بولسا، باشقىلارغا يۇقۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن خىزمەت/مەكتەپتىن يىراق تۇرۇش ئەقىللىق ئىش. ئەگەر ئېنىق بىلمىسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، لارىڭىتنى ئاۋازىڭىزنى تىنچلاندۇرۇش ۋە كۆپ مىقداردا سۇيۇقلۇق ئىچىش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر لارىڭىت ئالامەتلىرى ئىككى ھەپتىدىن ئۇزۇن داۋاملاشسا ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە لارىڭىت بىلەن بىرگە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ:

• نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش.
• قىزىتما پەسەيمەيدۇ.
• ئاغرىق كۈندىن-كۈنگە كۈچىيىۋاتىدۇ.
• قانلىق يۆتەل.

مۇھىم: ئەگەر كىچىك بالىلاردا لارىڭ ياللۇغى بىلەن بىللە نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش كۆرۈلسە، بۇ كرۇپ قاتارلىق تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر كىچىك بالىلاردا بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

دوختۇرۇمدىن نېمە سورىشىم كېرەك؟

ئەگەر كېسەللىك ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا سوئالىڭىز ياكى ئەندىشىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىڭ. تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• مېنىڭ ئۆتكۈر لارىڭ ياللۇغىم بارمۇ ياكى سۇرۇنكا لارىڭ ياللۇغىم بارمۇ؟
• بۇ يۇقۇملۇقمۇ؟
• دورا ئىچىشىم كېرەكمۇ؟

لارىڭ ياللۇغى COVID-19 نىڭ ئالامىتىمۇ؟

گەرچە بۇ ئادەتتىكى ئالامەت بولمىسىمۇ، ئەمما يۈز بېرىشى مۇمكىن. كورونا ۋىرۇسى (COVID-19) يۇقىرى نەپەس يوللىرىمىزغا تەسىر قىلغاچقا، كېكىردەك (ئاۋاز ساندۇقى) شىشىپ، ياللۇغلىنىشى مۇمكىن.

نېمىشقا لارىڭىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا ئاغرىنماسلىقىڭىز كېرەك؟

لارىڭىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندا، ئۆزىڭىزنى غۇڭۇلدىشىڭىز نورمال ئەھۋال. ئەمما، ئەمەلىيەتتە ئاۋاز پەردىسىگە تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ. غۇڭۇلدىشىڭىزدا، ئاۋاز پەردىسى نورمال سۆزلىگەندىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ چىڭ قىسىلىپ قالىدۇ. شۇڭا، ئاۋازىڭىزنى توختىتىپ قويۇڭ، غۇڭۇلدىشىڭىزغا يول قويماڭ.

لارىڭىت برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغىغا ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىنمۇ؟

ئادەتتە بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە بۇرۇن برونخىت ياكى ئۆپكە ياللۇغى بولسا، يۇقۇملىنىش كېكىردەككە تارقىلىپ، كېكىردەك ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

خۇلاسە ۋە ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى

ماقۇل، بىز لارىڭ ياللۇغى توغرىسىدا نۇرغۇن گەپ قىلدۇق. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا لارىڭ ياللۇغىدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق، ئۇ بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە ئۆزلۈكىدىن يوقاپ كېتىدۇ.

• ئاۋازىڭىزنى ئارام ئالدۇرۇڭ، كۆپ سۇ ئىچىڭ. بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش.
• تاماكا چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.
• بوغۇزغا زىيانلىق نەرسىلەردىن (ناچار يېمەكلىكلەر، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەر قاتارلىقلار) يىراق تۇرۇڭ .
• ئەگەر كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، ياكى نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش، قىزىتما، قاتتىق ئاغرىق ياكى قان يۆتەلسە ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

بوغۇزىڭىز ۋە ئاۋازىڭىزغا دىققەت قىلىڭ! چۈنكى ساغلام ئاۋاز زور بايلىق.

لارىڭ ياللۇغى، كېكىردەك ياللۇغى، ئاۋازنىڭ قىرقىلىشى، بوغۇز ئاغرىشى، ئاۋازنىڭ يوقىلىشى، قۇرۇق يۆتەل، سىنھالا لارىڭ ياللۇغى