سىزنىڭمۇ بېشىڭىز ئايلىنىپ، ئاڭلاش قۇۋۋىتىڭىز چۈشۈپ قالدىمۇ؟ كېلىڭ، مېنىيېر كېسىلى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز بىرەر ئىش ئۈستىدە ئىشلەۋاتقاندا، پۈتۈن دۇنيا سىزنىڭ ئەتراپىڭىزدا ئايلىنىپ يۈرگەندەك قىلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، قۇلىقىڭىزدىن غەلىتە بىر «ياخشى...» ئاۋازى ئاڭلىنىدۇ، ھەمدە بىر قۇلىقىڭىزنىڭ ئاڭلاش قابىلىيىتى يەنە بىر قۇلىقىڭىزغا قارىغاندا تېخىمۇ تۆۋەنلەۋاتقاندەك ھېس قىلىسىز. بۇ ئىنتايىن قورقۇنچلۇق ۋە راھەتسىز تەجرىبە ئەمەسمۇ؟ بۇ مېنىيېر كېسىلىدە كۆپ ئۇچرايدىغان راھەتسىزلىك. بۇ سىز ئويلىغاندەك كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش بولمىسىمۇ، بۇ كېسەللىككە دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېنىيېر كېسىلى دېگەن نېمە؟

مېنيېر كېسىلى ئىچكى قۇلىقىمىزدا پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئىچكى قۇلىقىمىز ئاساسلىقى بەدىنىمىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە ئاڭلاش ئىقتىدارىغا مەسئۇل. شۇڭا بۇ كېسەللىك تەرەققىي قىلغاندا، بۇ ئىككى سىستېمىنىڭ ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىدۇ.

ئاساسلىق ئالامەت، سىز جىم تۇرغان ۋاقتىڭىزدىمۇ پۈتۈن دۇنيانىڭ ئايلىنىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش. تېبابەتتە بۇنى باش ئايلىنىش دەپ ئاتايمىز. شۇنداقلا، قۇلاقتا ھەر خىل ئاۋازلارنى ئاڭلاش، خۇددى بىرەيلەن قۇلاقتا «ۋوۋ» دېگەندەك، بىر ئالامەت. بۇنى قۇلاق شاڭىلاش دەپ ئاتايمىز. بۇ ئالامەتلەر ھېچقانداق ئاگاھلاندۇرۇشسىزلا تۇيۇقسىز باشلىنىدۇ ۋە بىر مەزگىلدىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بىر مەزگىلدىن كېيىن قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر داۋالىتىلمىسا، كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. ھەتتا ئاڭلاش ئىقتىدارىڭىزنىڭ مەڭگۈلۈك تۆۋەنلىشى ۋە تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەنسىرىمەڭ. دوختۇرىڭىز بىلەن بىرلىكتە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تېپىش ئارقىلىق، كېسەللىكىڭىزنى كونترول قىلىپ، ساغلام تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.

بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامەتلىرى نېمە؟

مېنىرې كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى تۇيۇقسىز پەيدا بولىدۇ. بىز بۇنى «ھۇجۇم» ياكى «كېسىللىك كېسىلى» دەپ ئاتايمىز. «ھۇجۇم» قىسقا ۋاقىت ئىچىدە 20 مىنۇتقىچە، ياكى 24 سائەتكىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەر ئارقا-ئارقىدىن بىر قانچە قېتىم «ھۇجۇم» قىلىدۇ. شۇنداقلا، بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەي بىر قانچە ئاي ياكى بىر نەچچە يىل داۋاملىشىشى مۇمكىن.

كېلىڭ، تۆۋەندىكى جەدۋەلدە بۇ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر توغرىسىدا تېخىمۇ ئېنىق سۆزلەپ ئۆتەيلى.

بۇ ئاساسلىق ئالامەتلەردىن باشقا، بەزى كىشىلەردە كۆڭلى ئاينىش ۋە قۇسۇش ئالامەتلىرىمۇ كۆرۈلىدۇ.

نېمىشقا بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولىمىز؟

ئەمەلىيەتتە، دوختۇرلار ھازىرغىچە مېنىئېر كېسىلىنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى تاپالمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، نۇرغۇن كىشىلەر ئىشىنىدىغان بىر ئاساسلىق نەزەرىيە بار.

يەنى، ئىچكى قۇلىقىمىزدىكى ئېندولىمفا دەپ ئاتىلىدىغان سۇيۇقلۇق بەك كۆپ يىغىلىپ قالىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، ئىچكى قۇلىقىمىز كىچىك بىر نەيچە سىستېمىسىغا ئوخشايدۇ. بۇ نەيچىنىڭ ئىچىدىكى «ئېندولىمفا» سۇيۇقلۇقى مېڭىگە سىگنال ئەۋەتىشكە ياردەم بېرىدۇ، بۇ سىگناللار بىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقىمىز ۋە ئاڭلاش قابىلىيىتىمىزنى كونترول قىلىدۇ. ئەگەر قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن بۇ سۇيۇقلۇق بەك كۆپ يىغىلىپ قالسا، بۇ نەيچىنىڭ ئىچىدىكى بېسىم ئاشىدۇ، ھەمدە سىگنال سىستېمىسى پۈتۈنلەي قالايمىقانلىشىدۇ. دەل مۇشۇ چاغدا باش ئايلىنىش ۋە قۇلاق غۇڭۇلدىشى قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.

«ئېندولىمفا» سۇيۇقلۇقىنىڭ بۇ خىل شەكىلدە توپلىنىشىنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار:

• ئاللېرگىيە: بەزى ئاللېرگىيەلەر ئىچكى قۇلاقتا سۇيۇقلۇقنىڭ يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• ئىچكى قۇلاق توسۇلۇشى: سۇيۇقلۇق ئېقىش يوللىرىدىكى توسۇلۇش.
• باش يارىلىنىشى: بۇ خىل ئەھۋال ئېغىر باش يارىلىنىشىدىن كېيىن يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• يۇقۇملىنىشلار: ۋىرۇسلۇق ياكى باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىشلار.
• مىگرېن باش ئاغرىقى:بەزى تەتقىقاتلاردا مىگرېن بىلەن مېنيېر كېسىلى ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارلىقى بايقالغان.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغانلار كىملەر؟

گەرچە ھەر قانداق ئادەم مېنىرې كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ كېسەلنىڭ خەۋپى سەل يۇقىرى بولىدۇ.

• ياش: بۇ كېسەللىك كۆپىنچە 40 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان كىشىلەردە كۆرۈلىدۇ.
• جىنسى: بەزى تەتقىقاتلارغا قارىغاندا، ئاياللارنىڭ خەۋپى ئەرلەرگە قارىغاندا سەل يۇقىرى.
• ئىرسىيەت: بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %7 تىن %10 كىچە بولغانلىرىنىڭ ئائىلىسىدە بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلار بار، بۇ دېگەنلىك بەزى گېن تەسىرى بولۇشى مۇمكىن.
• ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى: بۇلار بەدىنىمىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئۆز بەدىنىمىزنىڭ ھۈجەيرىلىرىگە ھۇجۇم قىلىدىغان كېسەللىكلەر. مەسىلەن، روماتوئىدلىق ئارتىرىت ۋە قىزىل ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان كىشىلەردە مېنيېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.

بۇ كېسەللىكنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟

مېنيېر كېسىلى كەلتۈرۈپ چىقارغان ئېغىر باش ئايلىنىش ناھايىتى خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن.

ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ (ئادەتتە 8-10 يىلدىن كېيىن)، بۇ كېسەللىك ئاڭلاش قابىلىيىتىنىڭ مەڭگۈلۈك يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ .

بۇ فىزىكىلىق تەسىرلەردىن باشقا، مېنىيېر كېسىلى روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. «قاچان يەنە باش ئايلىنىمەن؟» ۋە «ئاڭلاش قۇۋۋىتىمنى پۈتۈنلەي يوقىتىپ قويارمەنمۇ؟» دېگەندەك نەرسىلەرنى دائىم ئويلاش ئەنسىرەش ۋە چۈشكۈنلۈككە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ فىزىكىلىق راھەتسىزلىكلەر ۋە ھېس قىلىۋاتقان روھىي بېسىمىڭىز توغرىسىدا ئوچۇق سۆزلىشىش مۇھىم.

دوختۇر، بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىسىز؟

ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، قۇلاق، بۇرۇن ۋە بوغۇز (ENT) دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنى تەكشۈرۈپ، ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئۇلار يەنە مېنىرې كېسىلىگە ئوخشاش ئالامەتلىرى بار باشقا كېسەللىكلەرنى رەت قىلىش ئۈچۈن بەزى تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن.

• ئاڭلاش سېزىمى: ئاڭلاش سەۋىيىڭىزنى تەكشۈرۈڭ.
• ۋېستىبۇلار سىنىقى باتارېيەسى: ئىچكى قۇلاق تەڭپۇڭلۇق سىستېمىسى ۋە كۆز مۇسكۇللىرىنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدىغان بىر قانچە سىناق.
• مېڭە MRI تەكشۈرۈشى:باش ئايلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مېڭە ئۆسمىسى ياكى باشقا مەسىلىلەر بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈڭ.

داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟ بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلىمىز؟

مېنىئېر كېسىلىنىڭ داۋاسى يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ۋە قوزغىلىشنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ۋە داۋاملىشىش ۋاقتىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن داۋالاش ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ باقىدۇ. ئەگەر ئۇلار ئۈنۈم بەرمىسە، ئۇلار ئوپېراتسىيە قىلىشنى ئويلىشىشى مۇمكىن.

تۇرمۇش ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر

بەزىدە، كۈندىلىك ئادىتىمىزنى ئۆزگەرتىشلا زور يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

• تۇز ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىڭ: دوختۇرلار كۈنىگە 1500 مىللىگرامدىن ئېشىپ كەتمەيدىغان تۇز ئىستېمال قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ تەخمىنەن بىر قوشۇقنىڭ ¾ گە تەڭ. شۇنداقلا، تەركىبىدە MSG (مونوناترىي گلۇتامات) بار يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئازايتىش ياخشى پىكىر.
• كوففېئىن ۋە ئىسپىرتنى ئازايتىش.
• بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە يېتەرلىك ئۇخلاش.

دورىلار

دوختۇرىڭىز كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىش ئۈچۈن ھەر خىل دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى

• ۋېستىبۇلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش:بۇ خۇددى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلىغا ئوخشايدۇ. ئۇ سىزگە تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ياخشىلاش ۋە باش ئايلىنىشىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مەشىقلەرنى ئۆگىتىدۇ.
• ئاڭلاش ئۈسكۈنىسى: ئەگەر ئاڭلاش قابىلىيىتىڭىز ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەنلىسە، ئاڭلاش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
• قۇلاق قۇلىقى ئىمپىلانتى: بۇ ئوپېراتسىيەنى ئاڭلاش ئىقتىدارىنى پۈتۈنلەي يوقاتقان ۋە ئاڭلاش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتەلمەيدىغان كىشىلەرگە قىلىشقا بولىدۇ.
• بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ داۋالاش ئۇسۇلى بۇ كېسەللىك كەلتۈرۈپ چىقارغان بېسىم، ئەنسىزلىك ۋە چۈشكۈنلۈكنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ھەل قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

جىراھىيە

باشقا ھېچقانداق داۋالاش ئۇسۇلى ئالامەتلەرنى كونترول قىلالمايدىغان ئېغىر ئەھۋاللاردا ئوپېراتسىيە قىلىنىدۇ. بۇ ئىچكى قۇلاقتىكى سۇيۇقلۇق بېسىمىنى تۆۋەنلىتىش ياكى تەڭپۇڭلۇققا چېتىلىدىغان نېرۋىنى كېسىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى.