كېلىڭ، ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز ھەققىدىكى ھەممە نەرسىنى ئاددىي ئۇسۇلدا ئۆگىنىۋالايلى.

نۇرغۇن كىشىلەردە ئايلىق كېلىش نورمال ئەھۋال بولسىمۇ، بەزىدە بۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەيدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە ئاشقازىنىڭىز ئاغرىيدۇ، يۈرىكىڭىز ئېغىرلىشىدۇ ۋە كەيپىياتىڭىز ئۆزگىرىدۇ. بۇ مەزگىلدە بەدىنىمىزدە ئەمەلىيەتتە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟ بۇنىڭدىن ئۇياتقا قالىدىغان نەرسە يوق، بۇ ھەر بىر ئايالنىڭ بەدىنىدە يۈز بېرىدىغان تەبىئىي جەريان. شۇڭا بۇ ھەقتە ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

ھەيز دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ھەيز كۆرۈش دېگەنلىك، ھەر ئايدا بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ يېڭىلىنىشى ۋە كونا ئىچكى پەردىنىڭ قان بىلەن بىللە قىن ئارقىلىق چىقىپ كېتىشىدۇر. بىز بۇنى «ھەيز كۆرۈش»، «ھەيز كۆرۈش» ياكى «ھەيز كۆرۈش» دەپ ئاتايمىز.

بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدىنىمىزدىكى گورمون دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. بۇ گورمونلار مېڭىڭىزدىكى گىپوفىز بېزى ۋە كۆپىيىش سىستېمىڭىزنىڭ بىر قىسمى بولغان تۇخۇمدانلار تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.

بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ. ھەر ئايدا بەدىنىڭىز بوۋاقنى قوبۇل قىلىشقا تەييارلىق قىلىدۇ. بۇنى قىلىش ئۈچۈن، ھورمۇنلار بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسىنى قېلىنلاشتۇرىدۇ (بىز ئۇنى ئېندومېترىيە دەپ ئاتايمىز)، ئۇنى بوۋاقنىڭ تۇغۇلۇشى ئۈچۈن ياتاققا ئوخشاش تەييارلايدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ھورمۇنلار تۇخۇمدانلىرىڭىزنىڭ بىرىنىڭ پىشقان تۇخۇم ھۈجەيرىسىنى قويۇپ بېرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ تۇخۇم چىقىرىش دەپ ئاتىلىدۇ.

بۇ تۇخۇم تۇخۇم نەيچىسى ئارقىلىق ئۆتۈپ، ئۇرۇقنىڭ كېلىشىنى ساقلايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئۇرۇق تۇخۇمنى ئۇرۇقلاندۇرمىسا، يەنى ھامىلىدارلىق يۈز بەرمىسە، تەييارلانغان قېلىن بالىياتقۇ تېمى ئەمدى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. بۇ ۋاقىتتا، بۇ تام پارچىلىنىپ، قان بىلەن بىللە توقۇلما شەكلىدە بەدەندىن چىقىرىۋېتىلىدۇ. ھەيزنىڭ نېمە ئۈچۈن كېلىدىغانلىقى مۇشۇ.

ئۇنداقتا، ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكى نېمە؟

ھەيز دەۋرىيلىكى ئايلىق كېلىش باشلانغان كۈندىن باشلاپ كېيىنكى ئايلىق كېلىش باشلانغان كۈنگىچە بولغان پۈتۈن ۋاقىتنى كۆرسىتىدۇ. دەل مۇشۇ مەزگىلدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان گورمون ئۆزگىرىشلىرى، تۇخۇم چىقىرىش ۋە بالىياتقۇ ئىچكى پەردىسىنىڭ قېلىنلىشىشى يۈز بېرىدۇ. ھەممە ئادەمنىڭ ئايلىق دەۋرىيلىكى ئازراق پەرقلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما جەريان ئوخشاش.

نورمال ئايلىق ئايلىق كېلىش قانچە كۈن داۋاملىشىدۇ؟

بىز ئادەتتە ئايلىق ئايلىق دەۋرىيلىكنىڭ ئوتتۇرىچە ئۇزۇنلۇقىنى 28 كۈن دەپ قارايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىز 21 كۈندىن 35 كۈنگىچە بولسا، بۇمۇ نورمال ئەھۋال دەپ قارىلىدۇ. شۇڭا، ئەگەر ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىز پۈتۈنلەي 28 كۈن بولمىسا، ئەنسىرىمەڭ.

قاناش ئادەتتە قانچە كۈن داۋاملىشىدۇ؟

كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن ئۈچ كۈندىن يەتتە كۈنگىچە قاناش نورمال ئەھۋال. بەزىلەر ئۈچۈن ئۈچ كۈندىن كېيىن توختاپ قېلىشى مۇمكىن. بۇمۇ نورمال ئەھۋال. بۇ ئەھۋال ئادەمدىن ئادەمگە قاراپ ئوخشىمايدۇ.

ھەيز دەۋرىيلىكىنىڭ تۆت ئاساسلىق باسقۇچى

پۈتۈن ھەيز دەۋرىنى تۆت ئاساسلىق باسقۇچقا بۆلۈشكە بولىدۇ. بۇ باسقۇچلار گورمون سەۋىيىسىنىڭ ئۆرلىشى ۋە تۆۋەنلىشى بىلەن بەلگىلىنىدۇ.

ھەيز قانچە ياشتا باشلىنىدۇ ۋە توختايدۇ؟

قىزلار ئادەتتە 12 ياش ئەتراپىدا ھەيز كۆرۈشكە باشلايدۇ. ئەمما بەزى قىزلار 8 ياشتىن باشلاپ، يەنە بەزىلىرى 16 ياشتىن باشلاپ ھەيز كۆرۈشكە باشلايدۇ. ھەر ئىككىسى نورمال ئەھۋال. ھەيز كۆرۈش ئادەتتە كۆكرەك ئۆسۈپ يېتىلىپ، جىنسىي ئەزا تۈكلىرى چىقىشقا باشلىغاندىن بىر قانچە يىلدىن كېيىن باشلىنىدۇ.

ھەيز كېلىشنىڭ توختىشى مېنوپاۋزا دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئادەتتە 51 ياش ئەتراپىدا يۈز بېرىدۇ. مېنوپاۋزا مەزگىلىدە تۇخۇم ئىشلەپچىقىرىش توختىيدۇ. ئەگەر سىزدە بىر يىل ئۇدا ھەيز كەلمىسە، ئۆزىڭىزنى مېنوپاۋزا مەزگىلىگە كىرگەن دەپ قارىسىڭىز بولىدۇ.

ئايلىق كېلىش مەزگىلىڭىز باشلىنىش ئالدىدا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟

بەزى كىشىلەر ئايلىق كېلىشتىن بۇرۇن ھېچقانداق ھېس قىلمايدۇ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر بەزى ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىق دەرىجىسى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ.

بۇلار ئورتاق ئالامەتلەر:

• قورساقنىڭ ئاستىنقى قىسمىدىكى ئاغرىق (تارتىش): بۇ ئاغرىق بەچچىدان قىسقىراپ، دېۋارىنى سىرتقا ئىتتىرىۋەتكەندە پەيدا بولىدۇ.
• كەيپىيات ئۆزگىرىشى: تۇيۇقسىز قايغۇ، غەزەپ ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلىش.
• ئۇيقۇغا كېتىشتە قىيىنچىلىق.
• باش ئاغرىقى .
• ھەر خىل يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى خالايدۇ.
• شىشىش.
• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى نازۇكلىقى.
• يۈزدىكى ھۈسۈن.

ھەيز دەۋرى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۆزگىرەمدۇ؟

ھەئە، ئەلۋەتتە. ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىز ياشلىق دەۋرىڭىزدىن 40 ۋە 50 ياشلارغىچە ئۆزگىرىدۇ.

• ئۆسمۈرلۈك دەۋرى: ھەيز كېلىش تۇنجى قېتىم باشلانغاندا، ھەيز كېلىش دەۋرى نورمالسىز بولۇشى مۇمكىن. ھەيز كېلىش دەۋرى ئۇزۇنراق بولۇشى ۋە قاناش مىقدارىنىڭ ئېشىشى مۇمكىن. ھەيز كېلىش باشلانغاندىن كېيىن ئۈچ يىلغىچە ھەيز كېلىش دەۋرى نورماللىشىشى نورمال ئەھۋال.
• 20 ياشلاردا: بۇ ۋاقىتقا كەلگەندە، كۆپچىلىك كىشىلەرنىڭ ھەيز دەۋرى مۇقىم ۋە نورمال ھالەتكە كەلگەن بولىدۇ.
• مېنوپاۋزا مەزگىلىگە يېقىنلىشىش: بەدەن مېنوپاۋزا مەزگىلىگە يېقىنلاشقاندا، ھەيز دەۋرى يەنە نورمالسىزلىشىشقا باشلايدۇ.

ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ باشقا ۋاقىتلاردا، مەسىلەن، بالا تۇغۇلغاندىن كېيىن ياكى ئېمىزىۋاتقاندا گورمونلار تەسىرگە ئۇچرىغاندا ئۆزگىرىشى نورمال ئەھۋال.

نورمالسىز ئايلىق كېلىش دېگەن نېمە؟

نورمال ئايلىق كېلىش دەۋرىگە تەۋە بولمىغان ھەر قانداق ئىش نورمالسىزلىق دەپ قارىلىشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى مىساللار:

• ھەيز كېلىش ئارىلىقى 21 كۈندىن ئاز ياكى 35 كۈندىن ئارتۇق كېلىدۇ.
• ھەيزنىڭ ئۈچ ئاي (90 كۈن) ياكى ئۇنىڭدىن ئۇزۇن ۋاقىت توختىشى.
• نورمال قاناش مىقدارىدىن كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە كۆپ ياكى ئاز.
• يەتتە كۈندىن ئارتۇق قاناش.
• ھەيز كېلىش بىلەن بىللە چىدىغۇسىز ئاغرىق، كۆڭلى ئاينىش ياكى قۇسۇش.
• ھەيز ئارىلىقىدا داغ ياكى قاناش.

قان يوقىتىش مىقدارى نورمال دەپ قارىلىدۇ؟

ھەيز مەزگىلىدە يوقىلىدىغان قان مىقدارى ئوتتۇرا ھېساب بىلەن ئىككىدىن ئۈچ قوشۇققىچە (2-3 قوشۇق) بولىدۇ. ئەگەر نورمالدىكىدىن كۆپ قان كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلسىڭىز، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىڭ:

• ئەگەر بىر ياكى ئىككى سائەت ئىچىدە ياستۇق ياكى تامپون پۈتۈنلەي ھۆل بولۇپ كەتسە.
• ئەگەر تەڭگىنىڭ چوڭلۇقىدىن چوڭراق قان ئۇيۇشمىسى چىقىپ تۇرسا.
• ئەگەر ھەر بىر ھەيز يەتتە كۈندىن ئۇزۇن داۋاملاشسا.

ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنى قانداق خاتىرىلەيسىز؟

ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىزگە دىققەت قىلىش مۇھىم. ئۇنى خاتىرىلەشنىڭ نۇرغۇن پايدىلىرى بار.

• سىز ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ نورمالسىز ئىكەنلىكىنى تېزلا بىلىۋالالايسىز.
• دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇلار سىزدىن ئەڭ ئاخىرقى قېتىملىق ھەيز قاچان كەلگەنلىكى ۋە ئايلىق كېلىش ۋاقتىڭىز قانچە ئىكەنلىكى قاتارلىق سوئاللارنى سورايدۇ. شۇ ۋاقىتتا ئۇلارغا ئېنىق جاۋاب بېرەلەيسىز.
• ئەگەر سىز بالا كۈتۈۋاتقان بولسىڭىز، تۇخۇم چىقىرىش كۈنلىرىڭىز (ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز ئەڭ يۇقىرى بولغان كۈنلەر) ھەققىدە بىر تەسەۋۋۇرغا ئىگە بولالايسىز.
• ئالاھىدە پائالىيەت ياكى سەپەردىن بۇرۇن، ئايلىق كېلىش كۈنلىرىنى بىلىش ئارقىلىق تەييارلىق قىلالايسىز.

خاتىرە قالدۇرۇشنىڭ ئاددىي ئۇسۇلى:

1. بىر كالېندار ئېلىپ، ئايلىق كېلىش باشلانغان كۈننى X بىلەن بەلگىلەڭ. بۇ تۇنجى كۈن .

2. قان كېتىشنىڭ ھەر بىر كۈنىنى X بىلەن بەلگىلەڭ.

3. قاناش توختىغاندا بەلگە قويۇشنى توختىتىڭ.

4. قايتا قان كېلىشكە باشلىغان كۈنىڭىزنى X بەلگىسى بىلەن بەلگىلەڭ. بۇ كېيىنكى ھەيز دەۋرىنىڭ تۇنجى كۈنى .

5. ئەمدى سىز تۇنجى X تىن كېيىنكى تۇنجى X گىچە بولغان كۈنلەرنىڭ سانىنى ساناش ئارقىلىق ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ ئۇزۇنلۇقىنى تاپالايسىز. X لارنىڭ سانىغا قاراپ، قان كېلىدىغان كۈنلەرنىڭ سانىنى بىلەلەيسىز.

بۇ ئىشلارنى قىلىش ئۈچۈن تېلېفونىڭىزغا نۇرغۇن ئەپلەرنى قاچىلىغىلى بولىدۇ. بۇ تېخىمۇ ئاسان.

ھەيز كېلىش ۋاقتىڭىز توغرىسىدا قاچان دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز كېرەك؟

تۆۋەندىكى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم. بۇ ئىشلاردىن خىجىل بولماڭ ياكى قورقماڭ. بۇلار سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك مۇھىم ئىشلار.

ھەيز دەۋرىيلىكىڭىز كۆپىيىش ساغلاملىقىڭىزنىڭ قىممەتلىك كۆرسەتكۈچى. بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ۋە ھەر قانداق ئۆزگىرىشلەرگە دىققەت قىلىش مۇھىم. بەزىدە، ھەيز دەۋرىيلىكىنىڭ نورمالسىز بولۇشى داۋالىنىشقا موھتاج بولغان سالامەتلىك مەسىلىسىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.