سىز ھەرگىز پۇتىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىدە قىچىشىش، كۆيۈش ياكى چىرقىراش تۇيغۇسىنى ھېس قىلغانمۇ؟ بۇنى نورمال دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ ئەمەلىيەتتە داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بۇ ھەقتە سۆزلەشەيلى، چۈنكى بۇ ئەھۋالغا دىققەت قىلىش مۇھىم.
مېرالگىيە پارېستېتىكىسى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، Meralgia Paresthetica بولسا ساننىڭ سىرتىغا سېزىم يەتكۈزىدىغان نېرۋىنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. بىز بۇ نېرۋىنى «يان تەرەپ سان تېرىسى نېرۋىسى» (LFCN) دەپ ئاتايمىز. بۇ نېرۋىنىڭ ئاساسلىق رولى ساننىڭ ئالدى ۋە يان تەرەپلىرىگە سېزىم بېرىش بولۇپ، بۇ ئۇنىڭ مىڭىگە تېگىش، ئىسسىقلىق ۋە سوغۇق قاتارلىق نەرسىلەر توغرىسىدا سىگنال ئەۋەتىشىدىن دېرەك بېرىدۇ.
خۇددى بىرەيلەن سۇ تۇرۇبىسىغا باسقانغا ئوخشاش، سۇ ئېقىمى ئاستىلايدۇ. بۇ نېرۋا يانپاش قىسمىغا بېسىم چۈشكەندە، ئۇ يوللىغان سىگناللار نورمال ئىشلىمەيدۇ. بۇ چاغدا ساننىڭ ئارقا تەرىپىدە ئۇيۇشۇش، ئاغرىش ۋە ياللۇغلىنىش قاتارلىق ئالامەتلەر پەيدا بولىدۇ.
ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىكنى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى، مەسىلەن، كەڭ كىيىم كىيىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا دورا ئىشلىتىش ياكى ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
مېرالگىيە پارېستېتىكىسىنىڭ ئالامەتلىرى ئادەتتە بەدەننىڭ پەقەت بىر تەرىپىدە كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر دەسلەپتە يېنىك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما كېسەللىك ئېغىرلاشقاندا ئاغرىق تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن.
| ئالامەت | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاغرىق، ئۇيۇشۇش، ياللۇغلىنىش | پۇتنىڭ سىرتقى قىسمىدا كۆيۈش، ئۇيۇشۇش ياكى سانجىش ئاغرىقى. |
| تېگىشكە سەزگۈرلۈك | قاتتىق تېگىشنىڭ ئورنىغا، كىيىمنى سۈرتۈش قاتارلىق يېنىك تېگىشتىمۇ قاتتىق ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىش. |
| ئىسسىققا سەزگۈرلۈك | قايناق سۇ قاتارلىق نەرسىلەرگە يۇقىرى سەزگۈرلۈك. |
| ئاغرىقنىڭ كۈچىيىشى | ئۇزۇن ۋاقىت تۇرغاندىن ياكى ماڭغاندىن كېيىن ئېغىرلىشىدىغان ئاغرىق. |
مېرالگىيە پارېستېتىكىسىنىڭ سەۋەبلىرى ۋە خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئۇلنار نېرۋىسىنىڭ (LFCN) بېسىلىشىدۇر. بۇ نېرۋىنىڭ بېسىلىشىنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.
- ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى ۋە سېمىزلىك: بەدەن ئېغىرلىقى ئاشقانسېرى، يانپاش رايونىدىكى مايلار كۆپىيىپ، نېرۋىغا بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ.
- تار كىيىملەرنى كىيىش: تار جىنىس ئىشتان، لېگىنس ۋە بەلۋاغ، بولۇپمۇ بەل ئەتراپى نېرۋىغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
- ھامىلىدارلىق: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بالا چوڭ بولغاندا، بەچچىدان چوڭىيىدۇ، بۇ ئىششىق نېرۋىسىغا بېسىم ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. بۇ نۇرغۇن ئانىلارنىڭ دۇچ كېلىدىغان ۋاقىتلىق كېسەللىك.
- يارىلىنىش: ماشىنا ھادىسىسىدە بىخەتەرلىك بەلبېغىنىڭ تاقىلىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان نېرۋا زەخمىلىنىشى قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن نېرۋا زەخمىلىنىشى يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- بەلگە ئېغىر بەلۋاغ تاقاش: بۇ كېسەللىك بەزى خىزمەتلەردە (مەسىلەن، تاشچى، ساقچى) بەلگە ئېغىر قورال بەلۋاغ تاقاش سەۋەبىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
- دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر: دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر بەدەندىكى نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. بۇ يەنە Meralgia Paresthetica نىڭ خەۋپ ئامىلى.
- ئوخشاش ھالەتتە تۇرۇش: بۇ خەۋپ ئۇزۇن مۇددەت تۇرۇش ياكى مېڭىشنى تەلەپ قىلىدىغان خىزمەتلەردە ئىشلەيدىغان كىشىلەر ئۈچۈنمۇ يۇقىرى.
كىملەر خەتەرگە دۇچ كېلىدۇ؟
- ئېغىرلىقى ئېشىپ كەتكەنلەر ئۈچۈن
- ھامىلىدار ئانىلار ئۈچۈن
- دىئابىت ۋە گىپوتېئورىت قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن
- 30 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان كىشىلەر ئۈچۈن
- پۇتلىرىنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئوخشاش بولمىغانلار ئۈچۈن
بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟
بۇ ئالامەتلەر بىلەن دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ ئالدى بىلەن سىزدىن ئالامەتلىرىڭىز، كېسەللىك تارىخىڭىز ۋە يېقىندا ئۇچرىغان يارىلىنىشلىرىڭىز ھەققىدە سورايدۇ. ئاندىن ئاغرىقنىڭ ئېنىق ئورنىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن بەدەن تەكشۈرۈشى ئېلىپ بارىدۇ.
بەزىدە بۇ كېسەللىكنى بەل، يانپاش ياكى چات رايونىدىكى باشقا كېسەللىكلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ قويۇش مۇمكىن. شۇڭا، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن دوختۇرىڭىزغا سەۋرچانلىق بىلەن مۇئامىلە قىلىشىڭىز كېرەك.
بەزى ئەھۋاللاردا، بۇ تەكشۈرۈشلەر دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ياكى باشقا كېسەللىكلەرنى رەت قىلىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.
- رەسىم تەكشۈرۈشى: سىزدىن يانپاش ۋە چانا رايونىنى رېنتىگېن نۇرى، كومپيۇتېر توموگرافىيەسى ياكى MRI تەكشۈرۈشى تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن.
- ئېلېكتروميوگرافىيە (EMG): بۇ مۇسكۇللارنىڭ ئېلېكتر پائالىيىتىنى ئۆلچەيدۇ.
- نېرۋا ئۆتكۈزۈش سىنىقى: سىگناللارنىڭ نېرۋا ئارقىلىق تارقىلىش سۈرئىتىنى ئۆلچەيدۇ.
- نېرۋا توسۇلۇشى: ئاغرىقنىڭ نېرۋىنىڭ ئۆزىدىن كېلىپ چىققانلىقىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن، نېرۋا بېسىلغان دەپ قارالغان رايونغا بېھۇش دورىسى («بىھۇش قىلىش دورىسى») ئوكۇل قىلىنىدۇ. ئەگەر ئاغرىق ۋاقىتلىق يوقالسا، بۇ كېسەللىكنىڭ Meralgia Paresthetica ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرگىلى بولىدۇ.
- قان تەكشۈرۈش: دىئابېت ۋە گورمون تەڭپۇڭسىزلىقى قاتارلىق ئەھۋاللارنى تەكشۈرۈڭ.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
داۋالاشنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى نېرۋىغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىشتۇر.
تۇرمۇش ئادىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر ۋە ئۆيدە قىلالايدىغان ئىشلار
- ئورۇقلاش: ئەگەر سىز ئارتۇقچە ئېغىر بولسىڭىز، ئورۇقلاش نېرۋىغا چۈشىدىغان بېسىمنى زور دەرىجىدە ئازايتالايدۇ.
- كەڭ كىيىملەرنى كىيىڭ: بەلنى تار قىلمايدىغان كەڭ كىيىم ۋە ئىشتان كىيىڭ. تار بەلۋاغ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ.
- ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلار: پاراسېتامول ۋە ئىبۇپروفېن قاتارلىق ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى ۋاقىتلىق ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، ھەر قانداق دورىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
- ئىسسىق ياكى سوغۇق كومپرېس: ئاغرىغان جايغا ئىسسىق ياكى سوغۇق سۇ بوتۇلكىسى قويۇش ئاغرىقنى يېنىكلىتىدۇ.
ياردەم بېرىدىغان مەشىقلەر
بۇ ئاددىي مەشىقلەر ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- مۈشۈك-كالا سوزۇش ھەرىكىتى: تۆت پۇتىڭىزغا تۇرۇڭ. نەپەس ئالغاندا، بېلىڭىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈپ، بېشىڭىزنى كۆتۈرۈڭ. نەپەس ئالغاندا، بېلىڭىزنى ئېگىلىپ، بېشىڭىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ. بۇنى تەخمىنەن 10 قېتىم قىلىڭ.
- قاپاقلىق: بىر تەرەپ بىلەن ياتىڭ. تىزلىرىڭىزنى ئېگىپ، پۇتلىرىڭىزنى بىر-بىرىنىڭ ئۈستىگە قويۇڭ. ئەمدى پۇتلىرىڭىزنى ئايرىۋەتمەي، ئۈستۈنكى تىزىڭىزنى ئىمكانقەدەر يۇقىرى كۆتۈرۈڭ. بىر نەچچە سېكۇنت تۇتۇپ تۇرۇڭ، ئاندىن ئەسلىدىكى ھالىتىڭىزگە قايتىڭ. 10 قېتىم تەكرارلاڭ، ئىككى تەرەپنى ئالماشتۇرۇڭ.
- ئۆپكە ھەرىكىتى: تۈز تۇرۇڭ، بىر پۇتىڭىزنى ئالدىغا قويۇپ، تىزىڭىز 90 گرادۇسلۇق ئېگىلگۈچە بەدىنىڭىزنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈڭ. ئاندىن يەنە تۈزلەڭ. 10 قېتىم تەكرارلاڭ، ئىككى تەرىپىنى ئالماشتۇرۇڭ.
داۋالاش ۋە ئوپېراتسىيە
ئەگەر ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ئاغرىقنى پەسەيتمىسە، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى: بۇ ئوكۇللار ئىششىقنى پەسەيتىش ۋە ئاغرىقنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- نېرۋا ئاغرىقىغا قارشى دورىلار: گاباپېنتىن ۋە پرېگابالىن قاتارلىق دورىلار نېرۋا ئاغرىقىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئوپېراتسىيە:كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇنىڭ ھاجىتى يوق. نېرۋىنى بوشىتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلىش پەقەت ئېغىر ئاغرىققا گىرىپتار بولغان ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئىنكاس قايتۇرمىغانلار ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.
ئادەتتە 4-6 ھەپتە ئىچىدە ياخشىلىنىشنى كۆرەلەيسىز، ئەمما بەزى كىشىلەر داۋالاشتىن كېيىن بەزىدە ئۇيۇشۇشنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- مېرالگىيە پارېستېتىكىسى ساننىڭ ئارقا تەرىپىدىكى نېرۋىنىڭ بېسىلىشىدىن كېلىپ چىققان قىچىشىش، كۆيۈش ياكى ئاغرىش.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى، تار كىيىملەرنى كىيىش ۋە ھامىلىدارلىق بولۇشى مۇمكىن.
- بۇ خىل ئەھۋالنى كۆپىنچە ئورۇقلاش، كەڭ كىيىم كىيىش ۋە ئاددىي مەشىق قىلىش ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- ئەگەر ئاغرىق قاتتىق بولسا، كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشنى قىيىنلاشتۇرسا ياكى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ياخشىلانمىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ