بەزىدە كىچىك ئىشلارنى ئۇنتۇپ قالىسىزمۇ؟ دوستىڭىز بىلەن سۆزلىشىۋاتقان نەرسە ياكى ئەتە قىلىدىغان مۇھىم يىغىنىڭىزنى ئويلاڭ. بەزىدە ئاچقۇچىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى، كۆزەينىكىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ئىزدەشكە توغرا كېلىدۇ، شۇنداقمۇ؟ ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ بۇنداق كىچىك ئۇنتۇپ قېلىشلارنىڭ بولۇشى نورمال ئەھۋال. ئەمما، سىز ياكى يېقىنلىرىڭىزدىن بىرى بۇنداق ئۇنتۇپ قېلىشلارنىڭ بەك كۆپ ئىكەنلىكىنى ۋە كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدىڭىزمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۈگۈن بىز سۆزلەيدىغان «يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى» (MCI) دەپ ئاتىلىدىغان بۇ كېسەللىكتىن خەۋەردار بولۇشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
«يېنىك بىلىش ئىقتىدارى توسالغۇسى» (MCI) دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى» (MCI) سىزنىڭ ياشىڭىزدىكى باشقا كىشىلەرگە سېلىشتۇرغاندا مەلۇم دەرىجىدە بىلىش ئىقتىدارىڭىزنىڭ چېكىنىشى ياكى ئازراق چېكىنىشى بولغان بىر خىل كېسەللىك. ئەمما بۇ پەقەت كۆزگە كۆرۈنەرلىك . بۇ بىلىش قابىلىيەتلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ئەستە ساقلاش: نەرسىلەرنى ئېسىدە ساقلاش ئىقتىدارى.
- ئەقىل-پاراسەت ۋە ھۆكۈم چىقىرىش: بىرەر نەرسىگە ھەر خىل نۇقتىدىن قاراش، توغرا بىلەن خاتانى تاللاش ۋە قارار چىقىرىش ئىقتىدارى.
- مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنى پىلانلاش ۋە ئىجرا قىلىش: بىر ۋەزىپىنى سىستېمىلىق پىلانلاش ۋە ئۇنى ياخشى ئىجرا قىلىش ئىقتىدارى.
بۇ ئۆزگىرىشنى ئۆزىڭىز ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى دوستلىرىڭىز بايقىشى مۇمكىن. مۇھىمى، بۇ ئۆزگىرىشلەر سىزنىڭ نورمال كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزنى قىلالمايدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولماسلىقى كېرەك . يەنى، سىز يەنىلا ئۆزىڭىز يۇيۇنۇش، يېيىش ۋە كىيىنىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز.
ياشقا مۇناسىۋەتلىك خاتىرە ئۆزگىرىشى بىلەن MCI نىڭ پەرقى نېمە؟
ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ مېڭىمىزنىڭ ئىقتىدارىدا بەزى كىچىك ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىمىز تەبىئىي. يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ئۈچۈن سەل ئۇزۇنراق ۋاقىت كېتىدىغانلىقى ياكى ئىشلارنى سەل ئاستا تاماملايدىغانلىقى قاتارلىق ئىشلارنى ئويلاپ بېقىڭ.
قانداقلا بولمىسۇن، ياشىڭىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ يۈز بېرىدىغان بۇ كىچىك ئۆزگىرىشلەر سىزنىڭ ئومۇمىي ئىقتىدارىڭىزغا ياكى كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىش ئىقتىدارىڭىزغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ . نورمال قېرىش تونۇش، ئەقىل ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش قاتارلىق نەرسىلەرگە ئانچە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز 65 ياشتىن ئاشقان بولسىڭىز، بەزىدە ئىسىملارنى، سۆزلەرنى ياكى جايلارنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، MCI غا كەلسەك، باشقىلار بىلەن قىلغان سۆھبەتلىرىڭىزنى ۋە ئادەتتە ئېسىڭىزدە ساقلايدىغان نەرسىلەرنى (مەسىلەن، دوختۇر بىلەن كۆرۈشكەن ۋاقىت ياكى ئائىلە ئەزالىرىڭىزنىڭ تۇغۇلغان كۈنى) ئۇنتۇپ قېلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. MCI يەنە بەلگىلىك دەرىجىدە كۈندىلىك پائالىيەتلىرىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
«ئەقىلسىزلىق» بىلەن «MCI» نىڭ پەرقى نېمە؟
«دېمېنسىيە» ۋە «MCI» نىڭ ھەر ئىككىسى ئەمەلىيەتتە تەسۋىرىي ئاتالغۇلار. ئۇلار بىر ئادەمنىڭ ئەقلىي قابىلىيىتىنىڭ قانچىلىك دەرىجىدە ئۆزگەرگەنلىكىنى ۋە بۇنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ.
ئاساسلىق پەرق شۇكى، MCI دا، ئەقلىي قابىلىيەتتىكى ئۆزگىرىشلەر كۈندىلىك تۇرمۇشقا زور دەرىجىدە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.لېكىن «دېمېنسىيە» كېسىلىدە، ئەقلىي قابىلىيەت شۇنچىلىك ئاجىزلىشىپ كېتىدۇكى، ئۇلار كۈندىلىك ئىشلارنى قىلالمايدۇ . يەنە بىر مەسىلە شۇكى، «MCI» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار «دېمېنسىيە» كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا ئوخشاش چوڭ شەخسىيەت ئۆزگىرىشلىرىنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ.
ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تەدرىجىي چېكىنىشى بولۇپ، كۈندىلىك تۇرمۇشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان دەرىجىدە ئېغىر بولىدۇ. ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ چېكىنىشىگە گىرىپتار بولغان بىر كىشىدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ ئىككىسى ياكى ئۇنىڭدىن كۆپى كۆرۈلىشى مۇمكىن:
- خاتىرە يوقىتىش
- ئەقىل-پاراسەت ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى
- تىل مەسىلىلىرى (سۆزلەشتە قىينىلىش، چۈشىنىشتە قىينىلىش)
- بەدەن قىسىملىرىنى ماسلاشتۇرۇشتا قىيىنچىلىق
- كەيپىيات ئۆزگىرىشلىرى
- خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى
«MCI» ياكى «دېمېنسىيە» نىڭ ھەر خىل ئاساسىي سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.
«MCI» ھەمىشە «ئەقلىي ئاجىزلىق»قا ئايلىنىپ قالامدۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. بەزى MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەر ئاخىرىدا ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ چېكىنىشىگە گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ھەممە ئادەمدە بۇنداق ئەھۋال كۆرۈلمەيدۇ . بەزى نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرىدە، MCI كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرى مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان ۋە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىدىغان كېسەللىكلەر. مەسىلەن، ئەلزھېيمېر كېسىلى ۋە پاركىنسون كېسىلى قاتارلىقلار.
قانداقلا بولمىسۇن، MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەر يېشىغا ماس كېلىدىغان نورمال سەۋىيىگە قايتىدۇ، ياكى ئۇلارنىڭ ئەھۋالى مۇقىم بولۇپ قالىدۇ، يەنى ئەھۋالى ئېغىرلىشىپ كەتمەيدۇ.
MCI قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئامېرىكا نېرۋولوگىيە ئاكادېمىيىسىنىڭ خەۋىرىگە قارىغاندا، بۇ كېسەللىك «يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى» (MCI) دەپ ئاتىلىدۇ ۋە ھەر خىل ياش گۇرۇپپىلىرىدا تۆۋەندىكىدەك كۆرۈلىدۇ:
- 65 ياشتىن 69 ياشقىچە بولغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %8 ى.
- 75 ياشتىن 79 ياشقىچە بولغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %15 ى.
- 80 ياشتىن 84 ياشقىچە بولغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %25 ى.
- 85 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى ياشتىكى كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %37 ى.
بۇ ستاتىستىكىلار بۇ كېسەللىكنىڭ ياش بىلەن بىللە ئېشىپ بارىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
«MCI» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
«يېنىك بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى» (MCI) نىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى ئەقلىي قابىلىيەتنىڭ تۆۋەنلىشىدۇر . بۇنىڭ بىر قانچە مىسالى:
- ئەستە ساقلاش قابىلىيىتىنىڭ تۆۋەنلىشى: يېقىنقى ۋەقەلەرنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. ئوخشاش سوئاللار ۋە ھېكايىلەرنى قايتا-قايتا تەكرارلىشىڭىز مۇمكىن. دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلەڭىزنىڭ ئىسمىنى، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ۋاقتىنى ۋە پىلانلىرىڭىزنى ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، ئىشلارنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنىمۇ ئۇنتۇپ قېلىشىڭىز مۇمكىن.
- تىل مەسىلىسى: سىزگە كېرەكلىك سۆزلەرنى تېپىشتا قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداقلا، يېزىلغانلارنى ياكى باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى ئىلگىرىكىدەك ياخشى چۈشىنىشتە قىينىلىشىڭىز مۇمكىن.
- دىققەت:دىققىتىڭىز تېزلا ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن، ھەمدە ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ئاسانلا چېچىلىپ كېتىشىڭىز مۇمكىن.
- ئەقىل-پاراسەت ۋە ھۆكۈم چىقىرىش: مەسىلىنى ھەل قىلىش ۋە قارار چىقىرىش قىيىن بولۇشى مۇمكىن.
- مۇرەككەپ پىلانلاش: ھەتتا پۇل تۆلەش، ۋاقتىدا دورا ئىچىش، دۇكانغا بېرىش، باغۋەنچىلىك قىلىش، ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش ۋە ماشىنا ھەيدەش قاتارلىق مۇرەككەپ ۋەزىپىلەرنى پىلانلاش ۋە تاماملاش ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ تەس بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭدىن باشقا، مېڭىش قىيىنچىلىقى ۋە پۇراق سېزىش مەسىلىلىرىنىڭمۇ MCI بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى بايقالغان.
«MCI» نىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى (MCI) نىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. بەزى سەۋەبلەرنى داۋالىغىلى بولىدۇ، يەنە بەزىلىرىنى داۋالىغىلى بولمايدۇ.
تۆۋەندىكى سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى مۇمكىن:
- دېپرېسسىيە، ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم ۋە ئەنسىزلىك.
- قالقانسىمان بەز، بۆرەك ياكى جىگەر مەسىلىلىرى.
- ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش ۋە باشقا ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر.
- مېڭىگە قان ئايلىنىشىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەر: مەسىلەن، مېڭە ئۆسمىسى، قان ئۇيۇشۇش، مېڭە قان تومۇر كېسىلى ياكى مېڭە يارىلىنىشى.
- B12 ۋىتامىنىنىڭ كەمچىللىكى ياكى باشقا ئوزۇقلۇق كەملىكى.
- يۇقۇملىنىشلار: مەسىلەن، سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI).
- بەزى دورىلارنىڭ يان تەسىرى: مەسىلەن، كالتسىي قانىلىنى توسۇش دورىلىرى، خولىنېرگىك دورىلار ۋە بېنزودىئازېپىن قاتارلىق دورىلار.
- ماددا ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى ۋە ئىسپىرت ئىشلىتىش قالايمىقانچىلىقى.
MCI كۆپىنچە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ چېكىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكىنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى . بۇ دېگەنلىك، MCI تۆۋەندىكىدەك كېسەللىكلەرنىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن:
- ئەلزھېيمېر كېسىلى
- پاركىنسون كېسىلى
- «لېۋى بەدىنىدىكى دېمېنسىيە»
- قان تومۇر دېمېنسىيەسى
- ئالدى-تېمپورال دېمېنسىيە
«MCI» نىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى (MCI) نىڭ ئاساسلىق خەۋپ ئامىللىرى دېمېنسىيە بىلەن ئوخشاش. ئۇلار تۆۋەندىكىچە:
- 65 ياش ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولۇش.
- ئەگەر ئائىلىدە بىرەرسىنىڭ ئەقلى ئاجىزلىقى (گېن تەسىرى) بولسا .
- يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بولۇشى: مەسىلەن، يۇقىرى قان بېسىمى، يۇقىرى خولېستېرىن، دىئابېت ۋە سېمىزلىك.
سىزدە «MCI» بار-يوقلۇقىنى قانداق بىلىسىز؟
بەزىدە يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى (MCI) نى توغرا دىئاگنوز قويۇش تەس بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ نۇرغۇن كېسەللىكلەرنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، MCI نىڭ بەزى ئالامەتلىرى باشقا نۇرغۇن كېسەللىكلەرگە ئورتاق.
دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:
- مەن سىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ھەققىدە سوراۋاتىمەن .
- داۋالىنىش تارىخىڭىز (ئىلگىرىكى كېسەللىكلىرىڭىز، ئىچكەن دورىلىرىڭىز) ھەققىدە سوراڭ .
- ھازىر ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزغا قاراپ بېقىڭ .
- ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ئىچىدە ئېغىر ئەستە ساقلاش مەسىلىسى ياكى ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق بار-يوقلۇقىنى سوراڭ .
- بەدەن تەكشۈرۈشى ۋە روھىي ھالىتى تەكشۈرۈلىدۇ .
- ئائىلە ئەزالىرىڭىز ياكى ئىشەنچلىك دوستىڭىزدىن روھىي ئىقتىدارىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەر توغرىسىدا سوراڭ .
بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكىدەك سىناقلارنى ئېلىپ بېرىشقا بولىدۇ:
- تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرى: دوختۇرىڭىز يۇقۇملىنىش ياكى ياللۇغلىنىشنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قان ياكى سۈيدۈك تەكشۈرۈشى قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار يەنە سىزنىڭ قالقان بەز ھورمۇنى سەۋىيىسىڭىزنى ۋە B12 ۋىتامىنى كەمچىللىكىڭىزنى تەكشۈرۈشى مۇمكىن. بەزىدە، ئۇلار يەنە ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ۋە نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن مېڭە-ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقى تەكشۈرۈشى (ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقى تەكشۈرۈشى) قىلىشى مۇمكىن.
- رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرى: كومپيۇتېر توموگرافىيەسى (CT) ۋە ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش (MRI) قاتارلىق تەكشۈرۈشلەر مېڭە زەخمىلىنىشىنى، مەسىلەن، مېڭە قاناش، ئۆسمە ياكى مېڭىدە سۇيۇقلۇق يىغىلىپ قېلىش قاتارلىق ئەھۋاللارنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
- نېرۋا پىسخىكا سىنىقى: بۇلار سىزنىڭ ئومۇمىي ئەقىل-پاراسىتىڭىز، تىل ئىشلىتىشىڭىز، ئەستە ساقلاش ۋە ئۆگىنىش قابىلىيىتىڭىزنى ئۆلچەيدىغان بىر قاتار ئېغىزچە ۋە يازما سىناقلار.
نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرى ۋە قېرىلار كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرى يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى (MCI) نى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
«MCI» نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
MCI نى داۋالاش ئاساسىي سەۋەبكە باغلىق (ئەگەر سەۋەب تېپىلسا). قانداقلا بولمىسۇن، نېرۋا چېكىنىش كېسەللىكلىرى كەلتۈرۈپ چىقارغان بەزى MCI كېسەللىكلىرىنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر روھىي ئۆزگىرىشلىرىڭىز يۇقۇملىنىش، ئۇيقۇ مەسىلىسى، كەيپىيات ئۆزگىرىشى ياكى دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرىدىن كېلىپ چىققان بولسا، دوختۇرىڭىز ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانى تۈزۈپ چىقىدۇ.
ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) ھازىرغىچە يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشىنى (MCI) بىۋاسىتە داۋالاش ئۈچۈن ھېچقانداق دورىنى تەستىقلىمىدى. قانداقلا بولمىسۇن، دوراسىز ئۇسۇللاربىلىش ئىقتىدارىنى («بىلىش») ياخشىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدىغان داۋالاش پىلانلىرى بار. بۇلار «MCI» نىڭ سەۋەبىگە ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. تەتقىقاتچىلار «ئالزھېيمېر كېسىلى» گە ئىشلىتىلىدىغان دورىلارنىڭمۇ «MCI» غا ياردەم بېرىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئۇلار ھازىر بۇ مەسىلىنى تەتقىق قىلماقتا.
تەتقىقاتچىلار MCI نى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەتقىق قىلىشنى داۋاملاشتۇرماقتا. سىز كلىنىكىلىق سىناققا قاتنىشالايسىز. تاللاشلىرىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
«MCI» نىڭ تەرەققىياتىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
MCI نىڭ بارلىق ئەھۋاللىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مېڭىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ۋە MCI غا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش ياكى چېكىشنى توختىتىش.
- ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرنى ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىش ياكى ئۇنى مۆتىدىل مىقداردا ئىشلىتىش.
- ساغلام، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش.
- دائىم چېنىقىش قىلىش.
- قان بېسىمى، خولېستېرىن ۋە قان شېكىرىنىڭ ساغلام سەۋىيىسىنى ساقلاش.
- بېسىمنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش ۋە باشقۇرۇش.
- ياخشى سۈپەتلىك ئۇيقۇغا ئېرىشىش.
- مېڭىنى چېنىقتۇرۇش: تېپىشماقلارنى يېشىش، كىتاب ئوقۇش ۋە يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش قاتارلىقلار.
- ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش.
- سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىڭىزنى باشقۇرۇش ئۈچۈن دائىم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ تۇرۇڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئىشلارنى قىلىش MCI نىڭ تەرەققىياتىنى %100 توسۇپ قالالمىسىمۇ، ئەمما خەۋپنى ئازايتىشقا زور ياردەم بېرەلەيدۇ.
«MCI» غا ئىگە كىشىلەرنىڭ كەلگۈسى قانداق بولىدۇ؟ (كۆز قارىشى)
يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارى توسالغۇسى (MCI) بار كىشىلەرنىڭ كېسەللىك ئالامىتى ياكى كەلگۈسى سەۋەبى ۋە باشقا بىر قاتار ئامىللارغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. تەتقىقاتچىلار بۇ كېسەللىك توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ.
تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، 65 ياشتىن ئاشقان، MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %15 ى MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغاندىن كېيىنكى ئىككى يىل ئىچىدە دېمەنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ . شۇنداقلا، MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ %14 تىن %38 كىچە بولغان قىسمى نورمال روھىي ئىقتىدار سەۋىيەسىگە قايتىپ كېلىدۇ .
MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئەھۋالىنىڭ ئېغىرلىشىش سۈرئىتى كۆپىنچە ئاساسىي سەۋەبكە باغلىق. تەتقىقاتچىلار MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ روھىي ۋە داۋالىنىش جەھەتتىكى ئۆزگىرىشلىرىنى تەتقىق قىلىشنى داۋاملاشتۇرماقتا. ئۇلار بىر كۈنى كىمنىڭ مەلۇم تىپتىكى دېمېنسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك تېز تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى تېخىمۇ ياخشى مۆلچەرلىيەلەيدىغانلىقىغا ئۈمىد قىلماقتا.
ئەگەر مەندە «MCI» بولسا، ئۆزۈمگە قانداق قارىيالايمەن؟
ئەگەر سىزگە MCI دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، كەلگۈسىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىز ۋە ئىشەنگەن ھەر قانداق ئادەم بىلەن سۆزلىشىش ياخشى پىكىر.ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزنىڭ MCI نى ئەلزھېيمېرغا ئوخشاش نېرۋا چېكىنىش كېسىلىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچى دەپ قارىسا، بۇ مۇھاكىمە ئالاھىدە مۇھىم. ئەگەر كەلگۈسىدە ئۆزىڭىز قارار چىقىرالمىسىڭىز، بۇ مۇھاكىمە سىزنىڭ كۈتۈنۈش خادىملىرىڭىزغا ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇ سۆھبەتتىن باشقا، ئارزۇ-ئارمانلىرىڭىز ۋە قارارلىرىڭىزنى يېزىپ قويۇش ياخشى پىكىر . بۇ دېگەنلىك، ئەگەر ئۆزىڭىزگە قارىيالمايدىغان ياكى ئۆزىڭىزنىڭ كۈتۈنۈشىڭىز ياكى پاراۋانلىقىڭىز توغرىسىدا قارار چىقىرالمايدىغان بولسىڭىز، نېمە ئىش قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى چۈشەندۈرىدىغان قانۇنىي ھۆججەتلەرنى تۈزۈش دېگەنلىك.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
چۈنكى MCI ئېغىر نېرۋا كېسەللىكىنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن، شۇڭا ھەر 6 ئايدىن 12 ئايغىچە دوختۇر ياكى مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈش مۇھىم. بۇ سىزنىڭ داۋالاش پىلانىڭىزغا ئاساسەن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. دوختۇرىڭىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئەستە ساقلاش ۋە ئويلاش ماھارىتىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆزىتىپ، سالامەتلىكىڭىزدىكى ئۆزگىرىشلەرنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. ئەگەر ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، شەخسىي خاتىرە يېزىشىڭىزمۇ پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە يېڭى ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
MCI توغرىسىدا دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىزگە يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارى توسالغۇسى (MCI) دەپ دىئاگنوز قويۇلغان بولسا، دوختۇرىڭىزدىن تۆۋەندىكى سوئاللارنى سوراش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن:
- ماڭا «MCI» نى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا نېمە سەۋەب بولدى؟
- مېنىڭ قانداق باشقۇرۇش تاللانمىلىرىم بار؟ (يەنى، بۇ ئەھۋالنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار)
- مەن مۇتەخەسسىسكە كۆرۈنۈشۈم كېرەكمۇ؟
- MCI نىڭ ئېغىرلىشىۋاتقانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن قانداق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
- مەن ئەقلى ئاجىزلىققا گىرىپتار بولىمەنمۇ؟
- مەن يەنىلا ماشىنا ھەيدىيەلەيمەنمۇ؟
- باشقا پائالىيەتلەرنى توختىتىشىم كېرەكمۇ؟
- مېڭىمنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
- دىئاگنوزىمنى باشقىلارغا ئېيتىشىم كېرەكمۇ؟
- MCI كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار قاتنىشالايدىغان يەرلىك قوللاش گۇرۇپپىلىرى بارمۇ؟
ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
سىزدە يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارى توسالغۇسى (MCI) بارلىقىنى بىلىش ئادەمنى بەكلا چۆچۈتۈپ كېتىشى مۇمكىن. كەلگۈسى نېمە بولىدىغانلىقى توغرىسىدا نۇرغۇن سوئاللىرىڭىز ۋە ئەندىشىلىرىڭىز بولۇشى مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، MCI ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزگە خاس ۋە سىزگە ماس كېلىدىغان پىلان تۈزۈپ چىقىدۇ. ئۇلار سوئاللىرىڭىزغا جاۋاب بېرىش ۋە سىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە.
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر بىرەر ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، ئۇلارنى سەل قارىماي، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈش. بالدۇر بايقاش ۋە توغرا داۋالاش تۇرمۇش سۈپىتىڭىزنى ساقلاشتا زور رول ئوينايدۇ. سىز يالغۇز ئەمەس، بۇ ھەقتە سۆزلەشتىن ۋە ياردەم سوراشتىن قورقماڭ.
`ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، MCI، مېڭە ساغلاملىقى، قېرىش، ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى، ئەلزھېيمېر كېسىلى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ