كۈن بويى يۆتەل بىلەن كۈرەش قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق، شۇنداقمۇ؟ ئەمما ئېغىر بىر كۈنلۈك ئىشتىن كېيىن كەچتە ئۇخلاپ قالغاندا باشلىنىدىغان يۆتەلدىنمۇ ئېغىرراق نەرسە يوق. كۆزۈڭىزنى يۇمالماي، توختىماي يۆتەلگەندە ھېس قىلىدىغان غەزەپ ۋە ئاجىزلىقنىڭ ھاجىتى يوق. بەزىدە يۆتەل ئېغىرلىشىپ، كۆكرىكىڭىز ئاغرىپ، نەپەس ئېلىش تەسلىشىپ كېتىدۇ. ئۇنداقتا بۇ بىئارام قىلىدىغان كېچىلىك يۆتەلنى قانداق كونترول قىلىپ، ياخشى ئۇخلىيالايسىز؟ ئەنسىرىمەڭ، بۇ ھەقتە قىلالايدىغان
نۇرغۇن ئىشلار بار. كېلىڭ، بۇ ھەقتە پاراڭلىشايلى.
يۆتەلنى پەسەيتىشنىڭ ئاددىي ئۇسۇللىرى
ئالدى بىلەن، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئۆيدە يۆتەلنى كونترول قىلىشنىڭ بىر قىسىم ئاددىي، ئەمما ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئۇسۇل | بۇنى قانداق قىلىش ۋە پايدىلىرى |
|---|
| پارغا پىشۇرۇش | ئۆيدىكى ھاۋاغا نەملىك قوشالىسىڭىز ناھايىتى ياخشى. بۇنىڭ ئۈچۈن نەملەندۈرگۈچ ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ. ياكى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئىسسىق سۇغا چۈشۈڭ. چاي قاينىتىلغان سۇنىڭ پارىنى بىر مەزگىل سۈمۈرۈۋېلىشمۇ ياخشى. بۇ قۇرۇق بوغۇزنى نەملەندۈرۈپ، يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تىقىلىش ۋە بەلغەمنى بوشىتىدۇ. |
| بېشىڭىزنى قانداق تۇتۇش كېرەك | ئۇخلاۋاتقاندا بېشىڭىزنى سەل كۆتۈرۈڭ، قوشۇمچە ياستۇق قويۇڭ. بۇ بۇرۇندىن ئېقىپ كېتىدىغان سۇنى ئازايتىشقا ۋە يۆتەلنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. |
| بۇرۇننى تۇز سۈيى بىلەن چايقاش | دورىخانىلاردا سېتىلىدىغان تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈگۈچ ئىشلىتىڭ. بۇ بۇرۇن تىقىلىشى ۋە شىلىمشىق ماددىلارنىڭ بوغۇزىڭىزغا ئېقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. |
| بىر قوشۇق ھەسەل | ھەسەل بوغۇز ئاغرىقى، يۆتەل ۋە بوغۇز ئاغرىقىنى داۋالاشتا ئەڭ ياخشى تەبىئىي داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇخلاشتىن بۇرۇن بىر قوشۇق ھەسەل ئىچىڭ. ناھايىتى مۇھىم: بىر ياشتىن تۆۋەن بوۋاقلارغا ھەسەل بەرمەڭ. |
| قىزىق نەرسە ئىچىش | ئىسسىق چاي (بىر پارچە زەنجىۋىل قوشسىڭىز تېخىمۇ ياخشى) ياكى ئىسسىق شورپا ئىچىڭ. ئىسسىق چاي بوغۇزىڭىزدىكى شىلىمشىقنى بوشىتىپ، ئۆزىڭىزنى راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. |
| بىر دانە پاستىلكا سۈمۈرۈڭ. | ئۇخلاشتىن بۇرۇن مېنتول ياكى ھەسەل قوشۇلغان پاستىلكا ئىچىپ بەرسە، بوغۇزنىڭ غىدىقلىنىشىنى ئازايتىپ، يۆتەلنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ. |
ئۆيدە داۋالاش يېتەرلىك بولمىسا قانداق دورىلارنى دوراخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ؟
ئەگەر بۇ ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى يۆتەلگە ياردەم بەرمىسە، دورىخانىدىن بىر قانچە رېتسېپسىز دورا سېتىۋالغىلى بولىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى،
بۇ دورىلارنىڭ ھەر قاندىقىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىش ھەمىشە ئەقىللىق ئىش. بۇ دورىلار ئادەتتە بىر كاپسۇل ياكى تابلېتكىدا بىر قانچە دورىنىڭ بىرىكمىسى سۈپىتىدە بولىدۇ.
| دورا تۈرى | فۇنكسىيە (يەنى ئۇنىڭ قانداق ئىشلىشى) |
|---|
| يۆتەلنى پەسەيتىش دورىسى | بۇلار مېڭىدىكى يۆتەل رېفلىكىسىنى توسۇش ئارقىلىق ئىشلەيدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپى دېكسترومېتورفان . |
| بۇرۇن ئېچىش دورىلىرى | بۇرۇن بوشلۇقىنى ئېچىش دورىلىرى بۇرۇن ۋە بۇرۇن بوشلۇقىدىكى تىقىلىشنى ئازايتىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. مەسىلەن ، فېنىلېفرىن ياكى پسۋدوئېفېدرىن قاتارلىقلار. |
| ئانتىگىستامىن | بۇلار چۈشكۈرۈش ۋە بۇرۇن ئېقىش قاتارلىق ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى كونترول قىلىدۇ. مەسىلەن: برومفېنىرامىن، خىلورفېنىرامىن، دىفېنگىدرامىن . |
| بەلغەم چىقىرىش دورىسى | بۇلار بوغۇز ۋە كۆكرەكتىكى قويۇق شىلىمشىقنى سۇيۇلدۇرۇش ئارقىلىق ئۇنىڭ ئاسان چىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. |
ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ دورىلار بەزى كىشىلەرنى ئۇيقۇسىراتقۇزۇشى مۇمكىن. ئەمما يەنە بەزىلىرى ئۈچۈن، ئۇلار سىزنى ئۇيقۇسىراتقاننىڭ ئورنىغا ئۇيقۇسىز ھېس قىلدۇرىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر سىزدە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەر بولسا ، بۇ دورىلارنىڭ بەزىلىرى سىزگە ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. شۇڭا، دورىخانىدىن ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراڭ.
نېمىشقا كېچىسى بۇنچە كۆپ يۆتىلىۋاتىمىز؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟
ماقۇل، ئەمدى بۇ يۆتەلنىڭ نېمە ئۈچۈن كېچىسى كۈندۈزدىكىگە قارىغاندا ئېغىرراق بولىدىغانلىقىغا قاراپ باقايلى. ئەڭ ئاددىي ۋە ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەب
بۇرۇندىن تامچىلاش . زۇكام، بۇرۇن بوشلۇقى ياللۇغى ياكى گىرىپ بولغاندا، ئېگىلىپ ياتقاندا بۇرنىڭىزدىكى شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بوغۇزىڭىزدىن ئېقىپ چۈشۈشكە باشلايدۇ. بۇ شىلىمشىق سۇيۇقلۇق بوغۇزىڭىزنىڭ كەينى تەرىپىگە تىقىلىپ قالغاندەك ھېس قىلغاندا، بەدىنىڭىز يۆتەلگە باشلايدۇ. ئەمما بۇنىڭ ھەممىسى ئەمەس. كېچىسى يۆتەلنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن.
- ئاستما : ئاستما كېسىلىدە، ئۆپكىدىكى نەپەس يوللىرى تارىيىدۇ ۋە ئارتۇقچە بەلغەم ھاسىل بولىدۇ. بۇ كېچىسى يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بەزىدە، چاڭ-توزان قاتارلىق نەرسىلەر بۇ كېسەللىكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
- ئاللېرگىيە : چاڭ-توزان ۋە گۈل چاڭجىسى قاتارلىق نەرسىلەرگە بولغان ئاللېرگىيە بۇرۇننىڭ بىتىشىشى ۋە بۇرۇن ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- گاسترىت ياكى GERD : بۇ نۇرغۇن كىشىلەر بىلمەيدىغان بىر كېسەللىك. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئاشقازان-قىزىلئۆڭگەچ رېفلۇكىس كېسىلى (GERD). بۇ چاغدا ئاشقازان كىسلاتاسى بوغۇزغا چىقىدۇ. بۇ كىسلاتا بوغۇزىڭىزدىكى نېرۋىلارنى غىدىقلاپ يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز كۆكرەك كۆيۈشنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن، ئەمما پەقەت يۆتىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
- تاماكا چېكىش : تاماكا چەككۈچىلەرنىڭ ئۆپكىسىدە كۆپىنچە بەلغەم بولىدۇ. ئۇلار يەنە نەپەس يولىدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىۋېتىشكە تىرىشىۋاتقاندا يۆتىلىدۇ.
- بەزى قان بېسىمى دورىلىرى: بەزى يۇقىرى قان بېسىمى دورىلىرى، بولۇپمۇ ACE چەكلىگۈچىلىرى دەپ ئاتىلىدىغان دورىلار، بەزى كىشىلەردە داۋاملىق قۇرۇق يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
دوختۇرىڭىز بۇ سەۋەبلەرنىڭ قايسىسىنىڭ يۆتەلگە سەۋەب بولغانلىقىنى ئېنىقلىيالايدۇ. بۇ ئالاھىدە سەۋەب داۋالانغاندىن كېيىن، يۆتەل ئادەتتە ئۆزلۈكىدىن يوقىلىپ كېتىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كېچىلىك يۆتەل ئۈچۈن، ئالدى بىلەن پارغا نەپەس ئېلىش، بېشىڭىزنى كۆتۈرۈپ ئۇخلاش ۋە ھەسەل ئىچىش قاتارلىق ئاددىي ئائىلىۋى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى سىناپ بېقىڭ.
- كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، كېچىسى يۆتەل ئۇيقۇدا بوغۇزغا شىلىمشىق سۇيۇقلۇقنىڭ ئېقىپ كېتىشى (بۇرۇندىن كېيىن تامچىلاش) سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- ئاستما، ئاللېرگىيە ۋە GERD، كۆكرەك ياللۇغى بولمىسىمۇ، كېچىسى يۆتەلنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن.
- رېتسېپسىز (OTC) دورىلارنى ئىشلەتسىڭىزمۇ بولىدۇ، ئەمما ھەر قانداق دورىنى ئىچىشتىن بۇرۇن، بولۇپمۇ يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق باشقا كېسەللىكلىرىڭىز بولسا، ھەمىشە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز كېرەك.
- ئەگەر يۆتەل بىر ياكى ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، نەپەس ئېلىش قىيىنلاشسا ياكى كۆكرەك ئاغرىسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، ئېنىق سەۋەبىنى تېپىپ داۋالىنىش كېرەك.
يۆتەل، كېچىلىك يۆتەل، يۆتەل دورىسى، يۆتەلنى داۋالاش ئۇسۇللىرى، بەلغەم، بۇرۇندىن تامچىلاش، GERD، ئاستما خاراكتېرلىك يۆتەل
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ