تېرىڭىزنى يۇمشاق ۋە سىلىق ساقلىماقچىمۇ؟ تۆۋەندە بىر قانچە ئاددىي ئۇسۇللار كۆرسىتىلدى (تېرە ئاسراش تەرتىپى)

ھەممىمىز يۈز تېرىمىزگە ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلىمىز، ئەمما بەدىنىمىزنىڭ قالغان قىسمىدىكى تېرىگە ئانچە كۆڭۈل بۆلمەيمىز، شۇنداقمۇ؟ ئەمما بىر مەزگىلدىن كېيىن، قول ۋە پۇت قاتارلىق جايلارنىڭ قاتتىقلىشىپ قۇرۇپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تېرىمىزنىڭ سىلىقلىقىنى ساقلاش ئۈچۈن ئازراق قوشۇمچە كۈچ سەرپ قىلىشىمىز كېرەك. بەزىدە، سوغۇق، قۇرغاق ھاۋارايى ، ئىشلىتىدىغان قاتتىق سوپۇنلىرىمىز ۋە ھەتتا بەزى كىيىملەر سەۋەبىدىن، تېرىمىز قۇرۇقلىشىپ، قاتتىقلىشىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تېرىمىز ئاز تەر ۋە ماي ​​ئىشلەپچىقىرىدۇ.

لېكىن ئەنسىرىمەڭ. كۈندىلىك تېرە ئاسراش ئادىتىڭىزگە بىر قانچە ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈش تېرىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى ۋە تۈزۈلۈشىدە زور پەرق پەيدا قىلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرىنىڭ بىر قىسىم تەۋسىيەلىرىگە نەزەر سېلىپ باقايلى.

تېرىڭىزنى بەك قاتتىق سۈرتمەڭ!

يۇيۇنغاندا بەدىنىڭىزنى قاتتىق گۇبكا، لۇفا ياكى ياڭاق، بادام ياكى باشقا ماتېرىياللار بىلەن سۈرتۈشنىڭ قانچىلىك ياخشى ئىكەنلىكىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئەمما بۇ نەرسىلەر، بولۇپمۇ تېرىڭىز سەزگۈر بولسا، ئەمەلىيەتتە قىزارىش ۋە مىكرو يىرتىلىشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ كىچىك سۈرتۈلگەنلەرنى بەدىنىمىز يارىلار دەپ قارايدۇ. شۇڭا كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن، ئەڭ ياخشىسى يۇمشاق رەخت، مەسىلەن، يۇيۇش رەختىسىنى ئىشلىتىپ، ئۇنىڭغا كۆپ مىقداردا سوپۇن ياكى تازىلىغۇچ سۇيۇقلۇق سۈرتۈش. يۇيۇش رەختىنى ئىشلىتىشنىڭ يەنە بىر ئەۋزەللىكى شۇكى، ئۇنى يۇيۇپ پاكىز ساقلىغىلى بولىدۇ، بۇ باكتېرىيەنىڭ كۆپىيىشىنى ئازايتىدۇ.

ئەگەر تېرىڭىز قاتتىق سۈرتكۈچ بىلەن ياخشى ئىشلىسە، ئۇلارنى ھەپتىدە بىر قېتىم دېگەندەك ئارىلاپ ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. ئەمما كۈندىلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن، بولۇپمۇ تېرىڭىز ناھايىتى قۇرغاق بولغان قىش پەسلىدە، يۇمشاق سوپۇن ياكى پاكىزلىغۇچ ئەڭ ياخشىسى.

خۇشبۇي ۋە قاتتىق خىمىيىلىك ماددىلاردىن يىراق تۇرۇڭ.

خۇشپۇراق سوپۇن ۋە بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىش ھاجەتخانىڭىزنىڭ خۇشپۇراقلىقىنى ئاشۇرسىمۇ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدىكى خىمىيىلىك ماددىلار تېرىڭىزگە زىيانلىق بولۇپ، غىدىقلىنىش پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئىشلەتكەن خۇشپۇراق سوپۇنىڭىزنىڭ ئورنىغا، خۇشپۇراقسىز دەپ يېزىلغان سوپۇن ياكى سۇيۇق تازىلىغۇچنى ئىشلىتىپ باقسىڭىز بولىدۇ. بۇنىڭ پەرقىنى ھېس قىلىسىز.

نەملەندۈرگۈچ تەركىبلەر قوشۇلغان سوپۇنلارنى تاللىسىڭىزمۇ بولىدۇ. مەسىلەن، ئۆسۈملۈك ياغلىرى ياكى ماي قوشۇلغان مەھسۇلاتلار ياخشى. شۇنداقلا، گلىتسېرىن ياكى پېترېلاتۇم قوشۇلغان سوپۇنلارنى ئىشلىتىش تېرىنىڭ نەملىكىنى يوقىتىشنىڭ ئورنىغا ئۇنىڭ ساقلىنىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنى سۈرتۈپ، نەملەندۈرگۈچ سۈرتۈڭ - لېكىن مۇۋاپىق!

دۇشتىن چىققان ھامان، پاكىز، قۇرۇق لۆڭگە بىلەن ئۆزىڭىزنى قۇرۇتۇڭ. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بەك قاتتىق سۈرتمەڭ. تېرىڭىزنى تولۇق نەملەندۈرۈش ئەڭ ياخشى. بەك قاتتىق سۈرتۈش تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدۇ. ئاندىن، تېرىڭىز يەنىلا ئازراق نەم تۇرغاندا، يەنى تولۇق قۇرۇماي تۇرۇپ، ياخشى قويۇق نەملەندۈرگۈچ كرېم سۈرۈڭ.

نەملەندۈرگۈچ تاللىغاندا، پومپا-بوتۇلكىدا سېتىلىدىغان لوسيوننىڭ ئورنىغا، قاچىدا ياكى سىقىلىدىغان تۇرۇبادا سېتىلىدىغان كرېمنى تاللاڭ.

ئەگەر مۇمكىن بولسا، سۈت كىسلاتاسى ياكى سالىتسىل كىسلاتاسى قاتارلىق يېنىك خىمىيىلىك ماددىلار قوشۇلغان قايماقنى تاللاڭ. بۇلار تېرىڭىزدىكى قاتتىق، ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىلىرىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، خۇشبۇي ۋە قوشۇمچە ماددىلارسىز قايماقنى تاللاڭ، چۈنكى بۇلار سەزگۈر تېرىنى غىدىقلاپ، تېرە قىزىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئەگەر قۇياش نۇرى ئاستىدا قالماقچى بولسىڭىز، بەدىنىڭىزنىڭ بارلىق ئوچۇق جايلىرىغا كەم دېگەندە SPF 30 بولغان كەڭ دائىرىلىك قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى سۈرۈڭ. قۇياش كۆيۈش تېرىڭىزنى ۋاقىتلىق قۇرغاق ۋە داغلىق قىلىپ قويۇشى مۇمكىن.

قۇياش نۇرىدىن كېلىدىغان ئۇلترابىنەفشە نۇرى ياكى ئۇلترابىنەفشە نۇرى تېرىدىكى ئېلاستىن ۋە كوللاگېنغا زىيان يەتكۈزۈپ، تېرىنىڭ تەكشى بولماسلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

تېخىمۇ خەتەرلىكى شۇكى، قۇياش نۇرىغا ئۇچراش تېرىدە قوپال، قاپارتما داغلارنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. داۋالاشتا بۇلار ئاكتىن كېراتوزى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەگەر بۇلار توغرا داۋالانمىسا، ھەتتا تېرە راكىغا ئايلىنىپ كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر تېرىڭىزدە بۇنداق غەلىتە داغنى كۆرسىڭىز، دوختۇرىڭىزدىن مەسلىھەت سوراشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

«تونىكلاشتۇرۇش» لوسيونلىرى ھەققىدە ئارتۇقچە ئويلىماڭ

تېرىنى چىڭىتىپ، سېللۇلىتنى ئازايتىدۇ دەپ دەۋا قىلىدىغان لوسيونلارنى كۆرگىنىڭىزدە، ئۇلارنىڭ تېز ئۈنۈم بېرىدىغانلىقىنى ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ھەقىقەت شۇكى، بۇ مەھسۇلاتلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ئۈنۈم بەرمەيدۇ.

بەزى تىنىچلاندۇرۇش لوسيونلىرى تېرىڭىزنىڭ ۋاقىتلىق ئىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىر ياكى ئىككى سائەت ئىچىدە تېرىڭىز سەل باشقىچە كۆرۈنۈشى مۇمكىن. ئەمما بۇ پۈتۈنلەي ۋاقىتلىق. شۇڭلاشقا دوختۇرلار بۇنداق نەرسىلەرگە پۇل خەجلەشنى تەۋسىيە قىلمايدۇ.

ئىسسىق سۇغا چۈشۈش ۋاقتىڭىزنى قىسقارتىڭ.

سۇغا قانچە كۆپ چۆمۈلسىڭىز ياكى چىلىنىپ تۇرسىڭىز، تېرىڭىز شۇنچە قۇرغاقلىشىپ كېتىدۇ. شۇنداقلا، ئىللىق سۇ ئەمەس، بەلكى قىزىق سۇ تېرىڭىزدىكى تەبىئىي مايلارنى يوقىتىدۇ.

سوغۇق كۈندە ھاۋا تەڭشىگۈچتىن قايتىپ كېلىپ، بىر سائەت ئىسسىق سۇغا چۈشسىڭىز نېمە بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ... تېرىڭىز تېزلا قۇرۇپ، قاتتىقلىشىشقا باشلايدۇ. شۇڭا، تېرىڭىزنى يىل بويى سىلىق ساقلاش ئۈچۈن، سۇغا چۈشۈش ۋاقتىڭىزنى ئىمكانقەدەر قىسقا قىلىپ، ئىللىق سۇ ئىشلىتىڭ.