سىزنىڭ تېرىڭىزدىمۇ شۇنداق تۈگۈنلەر بارمۇ؟ كېلىڭ، سېللۇلىت ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

سىز دائىم سان، قورساق ۋە دۈمبە تېرىڭىزنىڭ ئازراق چوقۇرلىشىپ قالغانلىقىنى ياكى ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشايدىغانلىقىنى بايقىيسىزمۇ؟ بۇنى كۆرۈپ «ۋاي، بۇ نېمە؟» دەپ ئويلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە بۇ نۇرغۇن كىشىلەر، بولۇپمۇ ئاياللار ئۈچۈن ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. بۇنى بىز سېللۇلىت دەپ ئاتايمىز. ئەنسىرىمەڭ، بۇ كېسەللىك ئەمەس، ئەمما بەزى كىشىلەر ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىدىن ئازراق ئەنسىرەيدۇ. شۇڭا بۈگۈن بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

سېللۇلىت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سېللۇلىت تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى ياغ قەۋىتىدە ماينىڭ پەيدا بولۇشى بولۇپ، ئۇنىڭ ئۈستىدىكى تۇتاشتۇرغۇچ توقۇلمىلار ئارقىلىق چىقىپ تۇرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز ماتراسنى ماتراسنىڭ ئۈستىگە قويسىڭىز، ئۇ بەزى جايلاردا ماتراس ئارقىلىق چىقىپ كېتىدۇ. ئەھۋال مۇشۇنداق. شۇڭلاشقا تېرە تۈگۈنچەكلەرگە ياكى چوقۇرلارغا ئوخشايدۇ، بەزىدە ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشايدۇ. بۇ كۆپىنچە سان، قورساق ۋە دۈمبە قاتارلىق جايلاردا كۆرۈلىدۇ.

سېللۇلىت بىلەن ماي ئىشىشىش ئىككى خىل نەرسەمۇ؟

شۇنداق، بۇ ئىككىسى ئازراق ئوخشىشىپ كەتسىمۇ، ئەمەلىيەتتە ئۇلار ئىككى.

ماي ئۆسمىسى بەدەننىڭ ئاستىنقى قىسمىدا، مەسىلەن، دۈمبە، سان ۋە دۇمبە قاتارلىق جايلاردا ماينىڭ نورمالسىز يىغىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر خىل كېسەللىك . بەزىدە، ئۈستۈنكى قوللارغىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ قولنىڭ ئالقىنى ياكى پۇتنىڭ ئاستىغا تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.

ماي ئىشىشى بىلەن ئاغرىغانلارنىڭ تېرىسى ناھايىتى سەزگۈر بولىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ئۇ ئاسانلا ئاغرىيدۇ، ئىششىپ كېتىدۇ، سوغۇق ھېس قىلىدۇ ۋە كۆكىرىپ قالىدۇ. تېرىنىڭ قۇرۇلمىسىمۇ ئۆزگىرىپ كېتىشى مۇمكىن - ئۇ پىشلاق، سۇلۇ يارمىسى ياكى ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشايدۇ. ماي ئىشىشى ئېغىر بولغاندا، ھەتتا مېڭىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

لېكىن سېللۇلىت بىر خىل گۈزەللىك كېسىلى . يەنى، ئۇ بەدەنگە چوڭ زىيان يەتكۈزمەيدۇ. ئۇ يەنە ئاشقازان، دۈمبە ۋە سان قاتارلىق جايلاردا كۆرۈلىدۇ، ھەمدە قىيام، سۇلۇ يارمىسى ياكى ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشىشى مۇمكىن. سېللۇلىت سىزنى راھەتسىز ۋە خىجىل قىلسىمۇ، ئاغرىقلىق ئەمەس.

كىملەردە سېللۇلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى؟

سېللۇلىت ئەرلەر ۋە ئاياللارنىڭ ھەر ئىككىسىدە كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئاياللارنىڭ سېللۇلىتقا گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەرلەرگە قارىغاندا يۇقىرى.

ئەمەلىيەتتە، چوڭ ئاياللارنىڭ %80 تىن %90 گىچە سېللۇلىت كېسىلى بار. بۇ دېگەنلىك، ئون ئايالنىڭ سەككىزدىن توققۇزغىچە كىشىسىدە سېللۇلىت كېسىلى بار. ئەرلەرنىڭ %10 تىنمۇ ئاز قىسمىدا سېللۇلىت كېسىلى بار. شۇڭا بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ.

نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ؟

سىزدە قانچىلىك سېللۇلىت بارلىقىنى ۋە ئۇنىڭ قانچىلىك كۆرۈنەرلىك ئىكەنلىكىنى بەلگىلەيدىغان بىر قانچە ئامىل بار.گېن، جىنس، ياش، بەدىنىڭىزدىكى ماي مىقدارى ۋە تېرىڭىزنىڭ قېلىنلىقى قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، تېرىمىزنىڭ ئېلاستىكىلىقى يوقىلىدۇ، بۇنىڭ بىلەن سېللۇلىت تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولۇپ قالىدۇ. شۇنىڭغا ئوخشاش، ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ سېللۇلىت تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك بولۇپ قالىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، سېمىز كىشىلەردىلا ئەمەس، بەلكى ناھايىتى ئورۇق كىشىلەردىمۇ سېمىزلىك كۆرۈلىدۇ. شۇڭا بۇ پەقەت بەدەننىڭ سېمىزلىكى ياكى ئورۇقلۇقى بىلەنلا بەلگىلىنىدىغان نەرسە ئەمەس.

سېللۇلىت بەدەنگە زىيان يەتكۈزەمدۇ؟

ياق. سېللۇلىت ئومۇمىي بەدەن ساغلاملىقىڭىزغا زىيانلىق ئەمەس. ئۇ ئاغرىقلىقمۇ ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، سىز ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياقتۇرماسلىقىڭىز ۋە ئۇنى يوشۇرۇشقا ئۇرۇنۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ ناھايىتى نورمال ئەھۋال.

بۇنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟ ئۇنى قانداق پەرقلەندۈرىسىز؟

سېللۇلىت تېرىنىڭ چوقۇر ياكى چوقۇر بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ. بەزىدە ئۇ ھەممە يەردە كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ، ياكى پەقەت تېرىنى تۇتۇپ سىقىپ كۆرگەندىلا كۆرۈنىدۇ. ئۇ كۆپىنچە قورساق، سان ۋە دۈمبە قىسىملىرىدا كۆرۈلىدۇ.

سېللۇلىتنىڭ تۆت دەرىجىسى بار:

• 0-دەرىجە: بەدىنىڭىزدە سېللۇلىت يوق.
• 1-دەرىجە: تۇرغاندا تېرە سىلىق بولىدۇ، ئەمما ئولتۇرغاندا كىچىككىنە چوقۇرلارغا ئوخشايدۇ.
• 2-دەرىجە: تۇرغاندا ياكى ئولتۇرغاندا ئوتتۇرا چوڭلۇقتىكى چۇقۇرلار كۆرۈنىدۇ.
• 3-دەرىجە: تۇرغاندا ياكى ئولتۇرغاندا چوققا كۆرۈنىدۇ، تېرىنىڭ چوڭقۇر چۇقۇرلىرى، كۆتۈرۈلگەن ۋە چۈشكەن جايلىرى ئېنىق كۆرۈنىدۇ.

سېللۇلىتنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

راستىنى ئېيتسام، سېللۇلىتنىڭ ئېنىق سەۋەبى ھازىرغىچە بايقالمىدى.

بۇ، تېرىنى تېرىمىزنىڭ ئاستىدىكى مۇسكۇللارغا تۇتاشتۇرىدىغان تالالىق بەلۋاغلارنىڭ قالايمىقان قىسىلىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ قىسىلىش تېرىنىڭ تۆۋەنگە تارتىلىشىغا، تېرىنىڭ ئاستىدىكى ياغ قەۋىتىنىڭ يۇقىرىغا ئىتتىرىلىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئۇنىڭغا چۇڭقۇر كۆرۈنۈش بېرىدۇ.

شۇنداقلا، نېمىشقا بۇ ئەھۋال ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدىغانلىقى ئېنىق ئەمەس. بىر نەزەرىيە شۇكى، مەن تىلغا ئالغان باغلىغۇچى بەلۋاغلارنىڭ قۇرۇلمىسى ئەرلەر ۋە ئاياللاردا ئوخشىمايدۇ. ئەرلەردە بۇ تالالار كېسىشكەن بولىدۇ. ئەمما ئاياللاردا بۇ تالالار ئوخشاش يۆنىلىشتە، پاراللېل ھالەتتە تىزىلغان. شۇڭا مەن تۆشۈكلەرنىڭ بۇ پاراللېل تالالار سەۋەبىدىن تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك ئىكەنلىكىنى ئويلايمەن. ئويلاپ بېقىڭ، بىر نەرسىنىڭ ئۈزلۈكسىز بەلۋاغتىن ئۆتۈشى كرېست شەكىللىك بەلۋاغتىن ئۆتۈشكە قارىغاندا ئاسانراق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟

يەنە بىر نەزەرىيە شۇكى ، ئاياللار بەدىنىدىكى ئېستروگېن گورمونىسېمىزلىك سېللۇلىتنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. سېللۇلىت كۆپىنچە ئاياللارنىڭ ئېستروگېن ئىشلەپچىقىرىشى كۆپ بولغان مەزگىللەردە، مەسىلەن، بالاغەتكە يېتىش مەزگىلىدە ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پەيدا بولىدۇ.

بۇ يۇقۇملۇقمۇ؟

قەتئىي ئۇنداق ئەمەس. سېللۇلىت يۇقۇملۇق ئەمەس. ئۇ بىر ئادەمدىن يەنە بىر ئادەمگە تېرىدىن تېرە ئارقىلىق يۇقمايدۇ. شۇڭا ئۇنىڭدىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق.

سېللۇلىتنى پۈتۈنلەي يوقاتقىلى بولامدۇ؟

راستىنى ئېيتسام، سېللۇلىتنى پۈتۈنلەي يوقىتىپ بولغىلى بولمايدۇ. چۈنكى، بۇ ناھايىتى تەبىئىي بىر ئىش. بەدەن شەكلىڭىز قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، ئورۇق ياكى سېمىز بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، سىزدە سېللۇلىت بولۇشى مۇمكىن. ئىلگىرى ئېيتقىنىمدەك، بۇ ماينىڭ تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلارغا بېسىم ئىشلىتىشىدىن كېلىپ چىققان بىر خىل كۆرۈنۈش.

ئەمما ئەنسىرىمەڭ! ئۇنى پۈتۈنلەي يوقىتىۋەتكىلى بولمىسىمۇ، ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشنىڭ ئۇسۇللىرى بار.

ئۇنداقتا ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىنى قانداق ئازايتىسىز؟ (داۋالاش ئۇسۇللىرى)

سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى چېنىقىش، يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بىرلەشتۈرۈش ئارقىلىق ئازايتقىلى بولىدۇ.

داۋالاش ئۇسۇللىرى

ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەت قىلىپ باشقۇرۇش ئىدارىسى (FDA) تەرىپىدىن تەستىقلانغان سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن بىر قانچە داۋالاش ئۇسۇلى بار. مەسىلەن، Cellfina®، Cellulaze® ۋە Qwo® قاتارلىقلار. بۇلار تېرىدىكى چۇڭقۇرلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا، گۈزەللىك جراحلىرى سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ۋاقىتلىق ئازايتىش ئۈچۈن ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• چوڭقۇر ئۇۋىلاش: بۇ تېرىنى يۇمشاق كۆرسىتىدۇ ۋە سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىدۇ.
• ئاۋاز دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى: ئاۋاز دولقۇنى ئارقىلىق سېللۇلىتنى پارچىلايدۇ.
• لازېر بىلەن داۋالاش: بۇ تېرىنىڭ قېلىنلىقىنى ئاشۇرۇپ، كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدۇ.
• ماي سۈمۈرۈش: بۇ بەدەندىكى مايلارنى چىقىرىۋېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ پەقەت چوڭقۇر مايلارنىلا چىقىرىۋېتىدۇ، سېللۇلىتنى بىۋاسىتە چىقىرىۋەتمەيدۇ.
• مېزوتېراپىيە: بۇنىڭدا، دورا ئىگنە ئارقىلىق سېللۇلىت بار رايونلارغا ئوكۇل قىلىنىدۇ.
• تېرىنىڭ ئاستىغا ئىگنە قىستۇرۇلۇپ، سېللۇلىت پەيدا قىلىدىغان قاتتىق بەلۋاغلار پارچىلىنىدۇ.
• قايماق ۋە لوسيونلار: تەركىبىدە كوففېئىن ياكى %0.3 رېتىنول بار قايماقلار.
• ساغلاملىق مەركىزى داۋالاش ئۇسۇللىرى: بۇلار ۋاقىتلىق ھالدا سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتالايدۇ.
• ۋاكۇئۇم ياردىمىدە توقۇلمىلارنى ئېنىق قويۇپ بېرىش: بۇنىڭدا، ۋاكۇئۇم ياردىمىدە توقۇلمىلار كېسىلىدۇ ۋە ساڭگىلىغان تېرە تولدۇرۇلىدۇ.
• رادىئو چاستوتا، ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى، ئىنفىرا قىزىل نۇر ياكى رادىئاتسىيەلىك ئىمپۇلس: بۇلار تېرىنى ئىسسىقلىق بىلەن داۋالايدۇ.

چېنىقىش سېللۇلىتنى ئازايتالايدۇ؟

ھەئە، قىلالايسىز! چېنىقىش سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. دائىملىق چېنىقىش مۇسكۇللىرىڭىزنى كۈچەيتىدۇ، بۇ سېللۇلىتنىڭ تۈزلىنىشىگە ۋە كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا، چېنىقىش بەدەننىڭ بەزى جايلىرىغا قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ، بۇ ماينىڭ كۆيۈش سۈرئىتىنى تېزلىتىدۇ.

سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە مەشىقلەر:

• يۈگۈرۈش
• ۋېلىسىپىت مىنىش
• قارشىلىق كۆرسىتىش مەشىقى - بۇ ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقلىرىگە ئوخشاش نەرسىلەرنى كۆرسىتىدۇ.

يېمەك-ئىچمەكنىڭ تەسىرى بارمۇ؟

ئەگەر سىزدە سېللۇلىت بولسا، يېمەيدىغان يېمەكلىك يوق. خالىغان نەرسىڭىزنى يېسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ناچار يېمەك-ئىچمەك ئادىتى سېللۇلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. كالورىيە، كاربون سۇ بىرىكمىسى، ماي، قوشۇمچە ماددىلار ۋە تۇزغا مول بولغان يېمەك-ئىچمەك سېللۇلىت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

شۇڭا، تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش ناھايىتى مۇھىم.

ئەنئەنىۋى ئۇسۇللار ياكى ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇللىرى سېللۇلىتنى ئازايتامدۇ؟

بەزى ئەنئەنىۋى ئۇسۇللارمۇ مۇھاكىمە قىلىنىدۇ.

• گىنكگو بىلوبا: بۇ ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتىدە ئىشلىتىلىدىغان بىر خىل ئۆسۈملۈك. بەزى تەتقىقاتلار گىنكگو بىلوبانىڭ بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىغا قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرالايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. شۇڭا، ئاشقازان، پۇت ۋە دۈمبە قاتارلىق قىسىملارغا قان ئايلىنىشىنى ئاشۇرۇش سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
• ئۈزۈم ئۇرۇقى ئېكىستىراكىتى: بۇ ئۈزۈم ئۇرۇقىنى ئېزىش ئارقىلىق ياسىلىدۇ. ئۇ ياۋروپا ئەنئەنىۋى تېبابىتىدە ئۇزۇندىن بۇيان ئىشلىتىلىپ كەلگەن. گىنكگو بىلوباغا ئوخشاش، ئۈزۈم ئۇرۇقى ئېكىستىراكىتى قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ، سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىدۇ دېيىلىدۇ.
• چىلان قويۇش: بۇ جۇڭگو ۋە ئوتتۇرا شەرق تېبابىتىنىڭ ئەنئەنىۋى ئۇسۇلى. بۇ ئۇسۇلدا دوختۇر بەدەننىڭ بەزى جايلىرىغا چىلانغا ئوخشاش نەرسىلەرنى قويۇپ، تېرىنى سۈمۈرۈش ئارقىلىق تارتىدۇ. بىر قانچە كىچىك تەتقىقاتلار چىلان قويۇشنىڭ سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتالايدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. قانداقلا بولمىسۇن، قەتئىي يەكۈن چىقىرىش ئۈچۈن يېتەرلىك تەتقىقات يوق.
• قۇرۇق چوتكا: بۇ قۇرۇق، قاتتىق چوتكا بىلەن تېرىنى ئۇۋىلاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ قان ئايلىنىشنى تېزلىتىپ، تېرىنىڭ ۋاقىتلىق شىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. قۇرۇق چوتكا سېللۇلىتنى ئازايتىدۇ دەپ قارىسىمۇ، ئۇنىڭ سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىدىغانلىقىغا ھېچقانداق دەلىل يوق.سېللۇلىت يوقاپ كەتكەندەك كۆرۈنسىمۇ، تېرە يەنىلا ئىششىپ كەتكەچكە، بۇ ۋاقىتلىق ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن.
• نۇرغۇن كىشىلەر قولدا تۇتۇلىدىغان مەسساج ئۈسكۈنىلىرى، كۆپۈك روللىرى ياكى سېللۇلىت روللىرىنى سېللۇلىتنى پارچىلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئۈسكۈنىلەرنىڭ ئۇزۇن مۇددەت سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياخشىلايدىغانلىقىغا دائىر ھېچقانداق دەلىل يوق.

داۋالاشنىڭ نەتىجىسىنى قانچە ۋاقىت كۈتۈشكە بولىدۇ؟

بۇ ناھايىتى مۇھىم. سىزنىڭ بەدىنىڭىز ئۆزگىچە. بۇ دېگەنلىك، نەتىجىلەرنىڭ كۆرۈنۈش ۋاقتى ھەر بىر ئادەم ئۈچۈن ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. سىز ئېرىشىدىغان نەتىجىلەر سىز ۋە دوختۇرىڭىز تاللىغان داۋالاش پىلانىغا باغلىق.

بىر قانچە مىسال كەلتۈرۈش ئۈچۈن:

• ئاۋاز دولقۇنى داۋالاش ئۇسۇلى: داۋالاش تەخمىنەن ئالتە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، ئۈنۈمى ئىككى ئايدىن ئالتە ئايغىچە داۋاملىشىشى مۇمكىن.
• ئورۇنباسار داۋالاش: دەسلەپكى داۋالاشتىن تەخمىنەن بىر ئاي كېيىن نەتىجىسىنى كۆرگىلى بولىدۇ.
• رېتىنول كرېملىرى: كۆرۈنەرلىك نەتىجىنى كۆرۈش ئۈچۈن، ئۇلارنى كەم دېگەندە ئالتە ئاي ئىشلىتىشىڭىز كېرەك.
• چېنىقىش: نەتىجىسىنى كۆرۈش ئۈچۈن، ئۇنى كەم دېگەندە ئىككى-ئۈچ ئاي قىلىشىڭىز كېرەك.

سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟

سېللۇلىتنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ %100 ئالدىنى ئېلىشقا كاپالەتلىك قىلغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، خەۋپ-خەتىرىڭىزنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار:

• كاربون سۇ بىرىكمىسى، ماي، قوشۇمچە ماددىلار ۋە تۇز مىقدارى يۇقىرى بولغان پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىڭ.
• كوفېئىن، ئۈزۈم ئۇرۇقى ئېكىستراكتى ياكى گىنكگو بىلوبا تەركىبىدىكى قوشۇمچە دورىلارنى ئىستېمال قىلىڭ (دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە).
• دائىم مەشىق قىلىڭ.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىزدە سېللۇلىت بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق، چۈنكى ئۇ كېسەللىك ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئۇنى داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا بىلمەكچى بولسىڭىز ياكى بۇنىڭدىن ئەندىشە قىلسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىز ياخشى پىكىر. بەزى كرېم ياكى داۋالاش ئۇسۇللىرى تېرىدە ناچار رېئاكسىيە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ھەر قانداق چېنىقىش پروگراممىسىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشىڭىزمۇ ئەقىللىق ئىش.

دوختۇردىن نېمە سورىشىڭىز كېرەك؟

ئەگەر دوختۇرغا كۆرۈنسىڭىز، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىسىڭىز بولىدۇ:

• قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىم بار؟
• سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتىش ئۈچۈن قانداق مەشىقلەرنى قىلسام بولىدۇ؟
• ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن قانچە قېتىم چېنىقىشىم كېرەك؟
• يېمەك-ئىچمىكىمدە قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قىلىشىم كېرەك؟
• قاچان نەتىجە كۈتسەم بولىدۇ؟

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

سېللۇلىت ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان، نورمال تېرە كېسىلى. بولۇپمۇ بالاغەتكە يەتكەن ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، سىز ئۇنىڭ كۆرۈنۈشىنى ياقتۇرماسلىقىڭىز مۇمكىن.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، سېللۇلىت سالامەتلىكىڭىزگە زىيانلىق ئەمەس. شۇنداقلا، سىز يالغۇز ئەمەس، نۇرغۇن كىشىلەردە بۇ خىل كېسەللىك بار.

گەرچە ئۇنى پۈتۈنلەي يوقىتىپ بولالمىسىمۇ، سىز چېنىقىش، تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك ۋە مۇۋاپىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق سېللۇلىتنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئازايتالايسىز. ئەگەر بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ مەلۇماتقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ياكى ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش ئۇسۇلىنى تاللاشتا ياردەمگە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، دوختۇر بىلەن سۆزلىشىشتىن ئىككىلەنمەڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىدۇ!

` سېللۇلىت، سېللۇلىت، تېرە تۈگۈنچىلىرى، ئاپېلسىن پوستى تېرىسى، ئاياللارنىڭ ساغلاملىقى، گۈزەللىك، تېرە كۆرۈنۈشى