ھازىر نۇرغۇن كىشىلەر، بولۇپمۇ ياش چوڭىيىشقا ئەگىشىپ، سۆڭەكلىرىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن ياكى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى دورىلىرىنى ئىشلىتىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇ پەقەت بىر خىل ۋىتامىن بولسىمۇ، توغرا ئىشلىتىلمىسە مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، بۇ كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى دورىلىرى ھەققىدىكى ھەممە نەرسىنى ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەپ ئۆتەيلى.
بۇ كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بەدىنىڭىزدىكى كالتسىي ۋە D ۋىتامىنىنىڭ تۆۋەن بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ۋە داۋالايدىغان بىر خىل دورا. سۆڭەكلىرىمىزنى بىنانىڭ تۈۋرۈكى دەپ ئويلاڭ. كالتسىي بۇ تۈۋرۈكلەرگە ئېھتىياجلىق بولغان سېمونتقا ئوخشايدۇ. D ۋىتامىنى بەدەننىڭ بۇ سېمونتنى سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدىغان ئادەمگە ئوخشايدۇ. بۇ ئىككىسى بىرلەشكەندە، سۆڭەكلىرىمىز كۈچلۈك ۋە ساغلام بولىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، D ۋىتامىنى ئىممۇنىتېت سىستېمىمىزنى كۈچەيتىش ۋە مېڭە ساغلاملىقى ئۈچۈنمۇ ناھايىتى مۇھىم. شۇڭا بۇ دورىلار ئاساسلىقى سۆڭەك ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىشلىتىلسىمۇ، ئۇلارنىڭ باشقا پايدىلىرىمۇ بار. بەزىدە دوختۇرلار ئۇلارنى باشقا كېسەللىكلەر ئۈچۈنمۇ تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
بۇ دورىنى باشلاشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
بۇ ناھايىتى مۇھىم. بۇ دورىنى ئىچىشكە باشلاشتىن بۇرۇن، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئېيتىشىڭىز كېرەك. چۈنكى ئۇ بۇ دورىنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغان-كەلمەيدىغانلىقىنى، ياكى قانچىلىك مىقداردا ئىشلىتىشنى ئېنىق قارار قىلالايدۇ.
| سالامەتلىك ئەھۋالى ياكى پاكىت | نېمىشقا دوختۇرغا خەۋەر قىلىشىڭىز كېرەك؟ |
|---|---|
| قاندا كالتسىي ياكى D ۋىتامىنىنىڭ يۇقىرى مىقدارى | ئەگەر بۇ سەۋىيى ئاللىقاچان يۇقىرى بولسا، بۇ دورىلارنى ئىچىش ئۇنى تېخىمۇ ئاشۇرۇپ، ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| بۆرەك كېسىلى ياكى بۆرەك تېشى | چۈنكى كالتسىي بۆرەك تەرىپىدىن سۈزۈلىدۇ، بۇ بۆرەك بىمارلىرىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| يۈرەك كېسىلى | كالتسىي مىقدارىنىڭ ئىنتايىن يۇقىرى بولۇشى يۈرەك ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| ئىچ قېتىش ياكى سۇسىزلىنىش | كالتسىي دورىلىرى بەزىدە ئىچ قېتىشنى كۈچەيتىۋېتىدۇ. |
| پاراتىروئىد كېسىلى | چۈنكى بۇ بەزلەر بەدەندىكى كالتسىي مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ، شۇڭا بۇ خىل ئەھۋالدا ئېھتىيات قىلىش كېرەك. |
| ساركوئىدوز قاتارلىق كېسەللىكلەر | بۇ خىل كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرىدە، بەدەندىكى D ۋىتامىنىنىڭ مىقدارى ئۆزلۈكىدىن ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. |
| ھامىلىدار بولۇش، ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇش ياكى ئېمىزىش | بۇنداق ئەھۋاللاردا دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش ناھايىتى مۇھىم، چۈنكى لازىملىق مىقدار ئوخشىمايدۇ. |
| باشقا دورىلار، يېمەكلىكلەر ياكى ماددىلارغا بولغان ئاللېرگىيە | بۇ دورىلارنىڭ ئىچىدىكى ھەر قانداق نەرسىگە ئالېرگىيىلىك بولسىڭىز، بۇنى بىلىشىڭىز مۇھىم. |
بۇ دورىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
بۇ دورىنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە، توغرا ۋاقىتتا ئىچىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ دورىنى بىر ئىستاكان سۇ بىلەن ئىچىڭ.
- بۇنى ئادەتتە تاماق بىلەن بىللە ياكى تاماق يېگەندىن كېيىن بىر سائەت ئىچىدە ئىستېمال قىلىش ئەڭ ياخشى. بۇنداق قىلغاندا، بەدەن تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرىلىدۇ.
- دوختۇر توختىتىشنى ئېيتقۇچە ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: بۇ پەقەت سىز ئۈچۈنلا ئىشلىتىلىدىغان دورا. ئۇنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشماڭ ، ھەتتا ئۇلارنىڭ سىز بىلەن ئوخشاش ئالامەتلىرى بولسىمۇ.
ئاگاھلاندۇرۇش: ئەگەر سىز باشقا دورىلارنى ئىچىۋاتقان بولسىڭىز (مەسىلەن، قالقان بەز دورىلىرى، بەزى ئانتىبىئوتىكلار)، كالتسىي دورىلىرىنى ئىچىش ۋاقتىنى ئۆزگەرتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. چۈنكى كالتسىي بۇ دورىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن. شۇڭا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىپ، ئۇلارنى توغرا ۋاقىتتا ئىچىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىڭ.
ئەگەر دورىنىڭ مىقدارى ئېشىپ كەتسە (دورا مىقدارى ئېشىپ كەتسە) قانداق قىلىش كېرەك؟
ئەگەر ئويلىغىنىڭىزدىن كۆپ دورا ئىچىپ قويغانلىقىڭىزنى ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
ئەگەر مەن بىر قېتىملىق دورىنى قوبۇل قىلالمىسام قانداق قىلىمەن؟
ئەگەر بىر قېتىملىق دورا ئىچىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز، ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن دەرھال ئىچىڭ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىش ۋاقتى يېقىنلىشىپ قالغان بولسا، قولدىن بېرىپ قويغان دورا ئىچىشنى توختىتىپ، كېيىنكى قېتىملىق دورا ئىچىشنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتا ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ (قوش قېتىملىق دورا ئىچىشكە بولمايدۇ).
بۇ دورا بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن بولغان باشقا دورىلار
دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە، پەقەت رېتسېپلىق دورىلارلا ئەمەس، بەلكى رېتسېپسىز سېتىلىدىغان دورىلار، ۋىتامىنلار، ئەنئەنىۋى دورىلار ۋە ئۆسۈملۈكلەر ھەققىدە ئېيتىپ بېرىڭ. بەزى دورىلار بۇ كالتسىي تابلېتكىلىرى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- بەزى ئانتىبىئوتىكلار (مەسىلەن، سىپروفلوكساسىن، تېتراسىكلىن)
- يۈرەك كېسىلى ئۈچۈن دىگوكسىن
- بەزى دىئۇرېتىك دورىلار
- تۆمۈر قوشۇمچە ماددىلىرى
- زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشىغا قارشى دورىلار (مەسىلەن، فلۇكونازول، كېتوكونازول)
- قالقان بەز دورىسى
- باشقا ۋىتامىنلار ياكى كالتسىي تەركىبىدىكى قوشۇمچە ماددىلىرى
بۇ تىزىملىك تولۇق ئەمەس، شۇڭا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىزنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىپ قويۇش ئەڭ بىخەتەر.
دورا ئىستېمال قىلغاندا كۆرۈلىشى مۇمكىن بولغان يان تەسىرلەر
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، بۇ بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەمما كۆپچىلىك كىشىلەردە ئۇنداق ئەمەس. تۆۋەندىكى جەدۋەل سىزگە بۇ ھەقتە ئېنىق چۈشەنچە بېرىدۇ.
| يان تەسىرلەرنىڭ تۈرگە ئايرىلىشى | |
|---|---|
| 🚨 دەرھال دوختۇرغا مەلۇم قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار | |
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، لەۋ/تىل/يۈزنىڭ شىشىشى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش. |
| كالتسىي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى | تېز-تېز سىيىش، ھەددىدىن زىيادە ئۇسساش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، روھىي جەھەتتىن قالايمىقانلىشىش، ھەددىدىن زىيادە چارچاش، سۆڭەك ئاغرىش. |
| 🙂 كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما داۋاملاشسا دوختۇرغا مەلۇم قىلىش كېرەك بولغان ئىشلار | |
| ئىچ قېتىش | قۇرغاق ئاشقازان. |
| ئاشقازان ئاغرىقى | ئاشقازان ئاغرىش، كۆڭلى ئاينىش، قۇسۇش، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى. |
ئەگەر بۇ تىزىملىكتە بولمىغان غەلىتە نەرسىلەرنى بايقىسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
دورىڭىزنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
- بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ.
- ئۆي تېمپېراتۇرىسىدا (20-25 سېلسىيە گرادۇس ئارىلىقىدا) ساقلاڭ. ئارتۇقچە ئىسسىقلىق ۋە نەملىكتىن يىراق تۇتۇڭ.
- مۇددىتى ئۆتكەن دورىلارنى ئىشلەتمەڭ. ئۇلارنى توغرا تاشلاڭ. ئەگەر دورىنىڭ بەلگىسى ياكى ئورالمىسىدا ئۇلارنى قانداق تاشلاش كېرەكلىكى ئېنىق كۆرسىتىلمىگەن بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ. ئەگەر ئادەتتە ئۇلارنى ئەخلەتكە تاشلىسىڭىز، دورىلارنى قەھۋە قالدۇقى، تۇپراق ياكى مۈشۈك تەرەتلىرى قاتارلىق نەرسىلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ، مەھكەم پېچەتلەنگەن خالتىغا سېلىپ قويۇش ئەڭ ياخشىسى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى تابلېتكىلىرى سۆڭەك ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم، ئەمما ئۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلىتىش كېرەك.
- باشقا كېسەللىكلىرىڭىز ۋە ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- دورىنى توغرا ۋاقىتتا، توغرا مىقداردا، يېمەكلىك بىلەن بىللە ئىچىڭ. ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى مىقداردىن ئىچمەڭ.
- ئەگەر سىزدە ئاللېرگىيە ياكى كالتسىي مىقدارىنىڭ يۇقىرىلىقى (ئارتۇقچە ئۇسساش، كۆپ سىيىش) ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- بۇ دورىلارنى ئىچىشلا يېتەرلىك ئەمەس. تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك ۋە ھەرىكەت قىلىش سۆڭەك ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ