تاماكا چېكىشنى تاشلاش ناھايىتى تەس ئادەت، ئەمما سىز بۇنى تاشلاش كېرەكلىكىنى بىلىسىز. تاماكا ئىستىكىدىن قۇتۇلۇش ئاسان ئەمەس. شۇنداقلا، تاماكا چېكىشنى تۇيۇقسىز توختاتقاندا پەيدا بولىدىغان ئەنسىرەش ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىق چېكىنىش ئالامەتلىرىنى بىر تەرەپ قىلىش قىيىن. ئەمما سىزگە ياردەم بېرىدىغان ئۇسۇللار بار. بۇنداق ئۇسۇللارنىڭ بىرى نىكوتىن چاپلىقى. بۇنىڭ سىزگە قانداق ياردەم بېرەلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇ نىكوتىن يامىقى نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ تېرىڭىزگە چاپلايدىغان كىچىك بىر ياماققا ئوخشايدۇ. ئۇ چاپلانغاندا، ئاستا-ئاستا تاماكىدىكى خۇمار قىلىدىغان ماددا بولغان نىكوتىننى بەدىنىڭىزگە قويۇپ بېرىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، تاماكا چېكىشنى تاشلىغاندا بەدىنىڭىز نىكوتىنغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. دەل شۇ چاغدا سىز ئەنسىرەپ، تاماكا چېكىشنى خالايسىز. بۇ ياماقنىڭ رولى نىكوتىنغا بولغان ئېھتىياجنى ئىنتايىن كونترول قىلىنغان، تۆۋەن سەۋىيىدە قاندۇرۇش. بۇ تاماكا چېكىشكە بولغان ئىشتىياقنى ۋە تاماكا چېكىشتىن ۋاز كېچىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ.
لېكىن بۇنى چۈشىنىش مۇھىم: نىكوتىن ياماقلىرى «سېھىرلىك» ئەمەس. ئۇلار پەقەت تاماكا تاشلاش پروگراممىسىنىڭ بىر قىسمى. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ئۇلارنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى ۋە مۇۋاپىق پىلان بويىچە ئىشلىتىش كېرەك.
ياماقنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك بولغان ئىشلار
نىكوتىن چاپلىقىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، تۆۋەندىكى كېسەللىكلەر ياكى باشقا مەسىلىلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا چوقۇم ئۇقتۇرۇشىڭىز كېرەك. نىكوتىن بەدەندىكى ھەر خىل سىستېمىلارغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر خىل ماددا.
| كېسەللىك ياكى ئەھۋال | نېمىشقا دوختۇرغا خەۋەر قىلىشىم كېرەك؟ |
|---|---|
| دىئابېت | نىكوتىن قان شېكىرىنىڭ سەۋىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| يۈرەك كېسىلى، يۈرەك سانجىقى، يۈرەك قالايمىقانچىلىقى، ئىلگىرى يۈرەك كېسىلى قوزغىلىشى | بۇ كېسەللىكلەر نىكوتىن يۈرەك سوقۇش سۈرئىتى ۋە قان بېسىمىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بولغاچقا، تېخىمۇ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن. |
| يۇقىرى قان بېسىمى | نىكوتىن قان بېسىمىنى ۋاقىتلىق ئۆستۈرۈشى مۇمكىن. |
| ئۆپكە كېسەللىكلىرى (ئاستما قاتارلىق) | مەۋجۇت نەپەس يولى مەسىلىلىرى تەسىرگە ئۇچرىشى مۇمكىن. |
| قالقانسىمان بەزنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپلىشىشى | نىكوتىن بەدەندىكى ماددا ئالمىشىشنى تېزلىتىۋېتەلەيدۇ. |
| فېئوخروموسىتوما قاتارلىق كېسەللىكلەر | بۇ بۆرەك ئۈستى بېزى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر كېسەللىك بولۇپ، نىكوتىن قان بېسىمىنىڭ كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. |
| ئېپىلېپسىيە ياكى تارتىشىش تارىخىغا ئىگە بولۇش | نىكوتىن ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| تېرە كېسەللىكلىرى (مەسىلەن، ئېكزېما) | ياماقنى ئىشلىتىش مەۋجۇت تېرە كېسەللىكلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن. |
| ئاشقازان يارىسى | نىكوتىن ئاشقازان سۇيۇقلۇقىنىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
| نىكوتىنغا، ياماقتىكى يېلىمغا ياكى باشقا دورىلارغا بولغان ئالېرگىيە | بۇ ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. |
| ھامىلىدار بولۇش ياكى ھامىلىدار بولۇشقا ئۇرۇنۇش | نىكوتىن قورساقتىكى بوۋاققا زىيانلىق بولۇشى مۇمكىن. |
| بوۋاقنى ئېمىزىش | نىكوتىن ئانا سۈتى ئارقىلىق بوۋاققا يۇقىدۇ. |
بۇ ياماقنى قانداق ئىشلىتىمەن؟
ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن، ياماقنى توغرا ئىشلىتىش ناھايىتى مۇھىم.
- بۇ پەقەت سىرتقى ئىشلىتىش ئۈچۈن . ئېغىزدىن ئىچىشكە ياكى باشقا ئۇسۇلدا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
- ياماقنى پارچە-پارچە قىلىپ كېسىۋەتمەڭ ياكى يىرتىۋەتمەڭ . بۇنداق قىلىش نىكوتىننىڭ قويۇپ بېرىلىش مىقدارىنى ئۆزگەرتىشى مۇمكىن.
- ئادەتتە ئەتىگەندە يېڭى ياماقنى چاپلايسىز. بۇنى ھەر كۈنى ئوخشاش ۋاقىتتا قىلىشقا ئادەتلىنىڭ.
- ئەڭ مۇھىمى: ھەر كۈنى يېڭى بىر جايغا سۈرۈڭ. مۈرىڭىز، كۆكرىكىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى ياكى دۈمبىڭىزنىڭ ئۈستۈنكى قىسمى قاتارلىق تۈكلىرى ئاز بولغان پاكىز، قۇرۇق تېرىڭىزنى تاللاڭ. شۇ جايغا يەنە بىر قېتىم چاپلاشتىن بۇرۇن كەم دېگەندە بىر ھەپتە ساقلاڭ . بۇ تېرە ئاللېرگىيىسىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ياماقنى چاپلىغاندىن كېيىن، ئۇنى ئالقىنىڭىز بىلەن تەخمىنەن 10 سېكۇنت بېسىڭ.
- ياماقنى چاپلىغاندىن كېيىن ، قولىڭىزنى سوپۇن بىلەن پاكىز يۇيۇڭ .
ئەگەر ياماقنى ئۆزگەرتىشنى ئۇنتۇپ قالسام قانداق قىلىمەن؟
ئېسىڭىزگە كېلىشى بىلەن يېڭى ياماقنى چاپلاڭ. لېكىن ھەرگىز بىرلا ۋاقىتتا ئىككى ياماقنى چاپلىماڭ . ياماقنى بەلگىلەنگەن ۋاقىتتىن ئۇزۇن قويۇپ قويماڭ. ئەگەر ياماق چۈشۈپ كەتسە، يېڭىسىنى چاپلاڭ. بەلگىلەنگەن ۋاقىت كەلگەندە، ئۇنى ئېلىۋېتىپ يېڭىسىنى چاپلاڭ.
بىرەر قوشۇمچە تەسىرى بارمۇ؟
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، نىكوتىن ياماقلىرى بەزى كىشىلەردە ئەكىس تەسىرلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى ئېغىر، يەنە بەزىلىرى يېنىك.
| ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا تېلېفون قىلىڭ. | |
|---|---|
| ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەلەر | تېرە قىزىرىشى، قىچىشىش، يۈز، لەۋ، تىل ياكى بوغۇزنىڭ شىشىشى. |
| يۈرەك سوقۇشى | يۈرىكىڭىزنىڭ تېز سوقۇۋاتقانلىقىنى ۋە كۆكرىكىڭىزنىڭ نورمالسىز سوقۇۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىش. |
| قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى | بۇنى دوختۇرنىڭ تەكشۈرۈشى ئارقىلىق جەزملەشتۈرگىلى بولىدۇ. |
| بۇلار ئادەتتە ئېغىر ئەمەس، ئەمما ئەگەر داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. | |
| باش ئايلىنىش | باش ئايلىنىش تۇيغۇسى. |
| باش ئاغرىقى | يېنىك ۋە ئوتتۇراھال باش ئاغرىقى |
| كۆڭۈل كۆيۈش | ئاشقازاندا كۆيۈش تۇيغۇسى. |
| ھىقىلىق | دائىم ئۇچۇش. |
| ياماق چاپلانغان جاينىڭ قىچىشىشى ياكى قىزىرىشى | يېنىك تېرە ئاللېرگىيىسى. |
| ئۇيقۇسىزلىق ياكى غەلىتە چۈشلەر | نىكوتىن ئۇيقۇغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. |
بىلىشىڭىز كېرەك بولغان تېخىمۇ مۇھىم نەرسىلەر
باشقا دورىلار بىلەن مەسىلە كۆرۈلەمدۇ؟
ھەئە. نىكوتىن يامىقى سىز ئىچىۋاتقان باشقا دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ،
- ئاستما قاتارلىق نەپەس يولى كېسەللىكلىرىگە ئىشلىتىلىدىغان دورىلار
- قان بېسىمى دورىسى
- دېپرېسسىيە ئۈچۈن دورا
شۇڭا،دوختۇرىڭىزغا ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىزنىڭ (ۋىتامىن، ئۆسۈملۈك دورىلىرى ۋە قوشۇمچە دورىلار قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) تولۇق تىزىملىكىنى بېرىڭ. بۇ سىزنىڭ بىخەتەرلىكىڭىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
ئەگەر سىز مىقداردىن ئاشۇرۇپ ئىشلەتسىڭىز قانداق بولىدۇ؟
بۇ جىددىي ئەھۋال. نىكوتىننى ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىش خەتەرلىك. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن دەپ ئويلىسىڭىز، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. ياكى كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلىڭ.
ياماقنى قانداق ساقلايسىز؟
ناھايىتى مۇھىم: ئىشلىتىلگەن ۋە ئىشلىتىلمىگەن ياماقلارنى كىچىك بالىلار ۋە ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان جايدا ساقلاڭ. ئىشلىتىلگەن ياماقنىڭ تەركىبىدە بالا ياكى ھايۋانغا زىيان يەتكۈزىدىغان مىقداردا نىكوتىن بولۇشى مۇمكىن.
ئىشلىتىلگەن ياماقنى يېلىملىق تەرەپلىرىنى بىر يەرگە قويۇپ يېرىم قاتلاپ، ئەخلەت ساندۇقىغا تاشلاڭ. دورا ئورالمىسىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- نىكوتىن ياماقلىرى «سېھىرلىك ئوق» ئەمەس، بەلكى تاماكا چېكىشنى تاشلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارنى دوختۇرنىڭ تەۋسىيەسى ۋە ياخشى پىلان بويىچە ئىشلىتىش كېرەك.
- ياماقنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن، باشقا كېسەللىكلىرىڭىز (بولۇپمۇ يۈرەك كېسىلى، دىئابېت) ۋە ئىچىۋاتقان بارلىق دورىلىرىڭىز ھەققىدە دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- ياماقنى قانداق چاپلاش ۋە قاچان ئالماشتۇرۇش كېرەكلىكىگە دىققەت قىلىڭ. ئۇنى ھەمىشە يېڭى بىر يەرگە چاپلاڭ.
- ئەگەر سىزدە ئېغىر ئەكىس تەسىرلەر (تېرە ئاللېرگىيىسى، يۈرەك سوقۇشىنىڭ تېزلىشىشى، كۆكرەك ئاغرىشى) كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
- ئىشلىتىلگەن ۋە ئىشلىتىلمىگەن ياماقلارنى بالىلار ۋە ھايۋانلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان بىخەتەر جايدا ساقلاڭ ۋە تاشلاڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ