كېلىڭ، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىڭىزنى بىر ئاز تەكشۈرۈپ باقايلى. بىلىش ئىقتىدارى سىنىقى دېگەن نېمە؟

سىزدە بۇنداق ئىشلار يۈز بەرگەنمۇ؟ ئاچقۇچلىرىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتالمايسىز، سۆزلەۋاتقاندا نېمە دەيدىغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىسىز، ياكى ئىلگىرى ئاسان بولغان ئىشلارنى قىلىش تەسكە توختايدۇ. بۇ ئىشلار ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ نورمال يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئەمما بەزىدە، بۇ مېڭىمىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا كىچىك بىر ئىشارەت بولۇشى مۇمكىن. بىز بۇ ھەقتە سۆزلەشكەندە (بىلىش سىنىقى) بولىدۇ.

بىلىش سىنىقى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ (بىلىش سىنىقى) سىزنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىڭىزنىڭ، يەنى مېڭىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنىڭ كىچىك بىر سىنىقى (بىلىش سىنىقى) . بۇ سىناقتا، سىزدىن بىر قانچە ئاددىي سوئال سورالىدۇ ۋە بىر قانچە كىچىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىزنىڭ مەكتەپ ئىمتىھانىغا ئوخشاش ئۆگىنىشىڭىز ۋە تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك بولغان نەرسە ئەمەس.

ھازىر سىز بۇنىڭ (بىلىش) نېمە مەنىنى بىلدۈرىدىغانلىقىنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. يەنى، مېڭىمىز بەش سېزىم ئەزامىزدىن (كۆز، قۇلاق، بۇرۇن، تىل، تېرە) كېلىدىغان بارلىق ئۇچۇرلارنى قوبۇل قىلىپ، ئۇنى چۈشىنىپ، شۇنىڭغا ئاساسەن ھەرىكەت قىلالايدۇ. بۇ قابىلىيەتنى بىز (بىلىش) دەپ ئاتايمىز. بۇ تۆۋەندىكى نەرسىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• دىققەت قىلىش ماھارىتى
• قارار چىقىرىش ماھارىتى
• ھۆكۈم
• تىل ئىشلىتىش
• يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش
• ئەقىل-پاراسەت
• نەرسىلەرنى ئەسلەش
• ئويلاش
• چۈشىنىش

بۇ بەزىدە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىش سىنىقى ياكى بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش سىنىقى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئاساسىي چۈشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدىغان سىناق.

نېمىشقا بۇنداق بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش كېرەك؟

ماقۇل، ئەمدى دوختۇرنىڭ نېمىشقا سىزگە بۇنداق بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ پەقەت دوختۇرىڭىز سىزدە قانداقتۇر بىر خىل بىلىش ئىقتىدارى توسالغۇسى بار دەپ گۇمان قىلغاندىلا قىلىنىدۇ. بۇنى مۇنداق ئويلاپ بېقىڭ...

• نەرسىلىرىڭىزنى قەيەرگە قويغانلىقىڭىزنى دائىم ئۇنتۇپ قالامسىز؟ مۇھىم ۋاقىت ۋە كۈنلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشتا قىينىلىۋاتامسىز؟
• سۆزلەۋاتقاندا توغرا سۆزلەرنى تاپالماي قىينىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلامسىز؟ ياكى سۆھبەت جەريانىدا نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىسىزمۇ؟
• ئىلگىرى ئاسان بولغان ئىشنى قىلىشقا ئۇرۇنغاندا زېرىكىش ھېس قىلامسىز؟ قىيىندەك ھېس قىلامسىز؟

«ۋاي، ھازىر ھېچنىمىنى ئېسىمدە يوق...» دەپ ئويلاپ باققانمۇ؟

سىزمۇ مۇشۇنداق ئىشلارنى باشتىن كەچۈرگەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە، مېڭە ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ھېچقانداق ئاساسىي كېسەللىك بولمىسىمۇ، دوختۇرىڭىز سىز 65 ياشقا كىرگەندىن كېيىنمۇ بۇ تەكشۈرۈشنى بۇيرۇپ بېرىشى مۇمكىن. بۇنىڭ سەۋەبى، بەدىنىمىز ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، مېڭىمىزنىڭ ئىشلىشىدە تەبىئىي ئۆزگىرىشلەر بولىدۇ. شۇڭا بۇ سىزگە بۇ ھەقتە ئازراق چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

بۇنىڭ ئىچىدە نېمە بار (بىلىش سىنىقى)؟

بۇ (بىلىش سىنىقى) نىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ بۇ ناھايىتى ئاددىي. سىز پەقەت بىر قانچە سوئالغا جاۋاب بېرىپ، بىر قانچە كىچىك ۋەزىپىلەرنى ئورۇندىسىڭىزلا بولىدۇ. ئالدىن ئىزدىنىشىڭىز، ئۆگىنىشىڭىز ياكى تەييارلىق قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز پەقەت دوختۇر ياكى سېستىرانىڭ دېگىنى بويىچە جاۋاب بېرىپ، ئىجرا قىلىشىڭىز كېرەك. پۈتۈن سىناق پەقەت بىر نەچچە مىنۇت، ئەڭ كۆپ بولغاندا 15 مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ. كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بۇ سىزنىڭ دائىملىق داۋالىنىش تەكشۈرۈشىڭىزنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ.

بۇ سىناق قەيەردە ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بۇ تەكشۈرۈشنى نەدىن قىلىشنى بىلمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ تەكشۈرۈش دوختۇرخانا/كىلىنىكىدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە، ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن، دوختۇرخانىدا ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. بۇ، بولۇپمۇ ۋەقە ياكى ئېغىر باش يارىلىنىشى (مېڭە يارىلىنىشى) دىن كېيىن تېخىمۇ ئېنىق كۆرۈلىدۇ.

بۇ خىل بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش سىناقلىرى نېمە؟

بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈشنىڭ بىر قانچە تۈرى بار. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان ئۈچ خىل سىناقنى كۆرۈپ باقايلى:

• بىر خىل ئۇسۇلدا، سىزدىن بەزى سۆزلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ، رەسىملەردىكى نەرسىلەرنىڭ ئىسمىنى ئېيتىشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ، بىرەر شەكىلنىڭ رەسىمىگە قاراپ، ئۇنى كۆچۈرۈپ سىزىشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ، ۋە شۇنىڭغا ئوخشاش كىچىك ئىشلارمۇ بار. بۇ تەخمىنەن 15 مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ.
• يەنە بىر خىلىدا، ئۇلار سانلارنى ساناش ، نەرسىلەرنى ئېنىقلاش ۋە ھەممىمىز بىلىدىغان ئادەتتىكى پاكىتلار توغرىسىدا سوئال سورايدۇ. بۇ تەخمىنەن 10 مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ.
• ئۈچىنچى خىلدا، سىزدىن ئۈچ خىل مۇناسىۋەتسىز سۆزنى ئېسىڭىزدە تۇتۇپ، ئۇلارنى تەكرارلاش تەلەپ قىلىنىدۇ. سىزدىن يەنە كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزدا كۆرگەن نەرسىنىڭ رەسىمىنى سىزىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىناق ئادەتتە ئۈچ مىنۇت ۋاقىت ئالىدۇ.

بىلىش سىنىقىدا كۆپ سورىلىدىغان سوئاللارغا ئوخشاش نەرسىلەر

بۇ (بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش سىنىقى) (بىلىش ئىقتىدارى) بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل مېڭە فۇنكسىيەلىرىنى سىناق قىلىدۇ. دوختۇر سىزدىن سورىشى مۇمكىن بولغان سوئاللارنىڭ ياكى ئۇ سىزگە قىلىشقا بۇيرۇيدىغان ئىشلارنىڭ بىر قانچە مىسالىنى كۆرۈپ باقايلى.

• دىققەت: سىزدىن ئۈچ خىل مۇناسىۋەتسىز نەرسىنىڭ ئىسمىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇپ، تەكرارلىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. مەسىلەن، «كىتاب، بانان، ئاپتوبۇس» دېگەندەك سۆزلەرنى ئويلاڭ.
• قارار چىقىرىش: بىرەر پائالىيەتكە ئاساسەن، شۇ ۋاقىتتا نېمە قىلىدىغانلىقىڭىزنى سورايدۇ. مەسىلەن، «سىز دۇكانغا بېرىپ، ئۆيدە سېتىۋېلىش تىزىملىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالدىڭىز. نېمە قىلاتتىڭىز؟»
• ھۆكۈم چىقىرىش: بىر ئەھۋالنى تەسۋىرلەپ، سىزدىن ئۇنىڭغا قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىڭىزنى سورايدۇ. «ئەگەر كوچىدا بىرەيلەننىڭ يىقىلىپ يارىلانغانلىقىنى كۆرسىڭىز نېمە قىلاتتىڭىز؟» دەپ ئويلاڭ.
• تىل: كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىشنى ئېيتىدۇ. مەسىلەن، «ئوڭ قولىڭىزنى سول تىزىڭىزغا قويۇڭ».
• ئۆگىنىش: بەش ھەرپلىك سۆزنى ئالدىغا ياكى كەينىگە ئېيتىپ بېرىڭ. جۈملە ئوقۇپ بېرىڭ، جۈملە يېزىڭ، ئېيتىلغان سۆز بىرىكمىلىرىنى تەكرارلاڭ قاتارلىقلار.
• ئەقىل-پاراسەت: ئاددىي ھېسابلاشلارنى قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. مەسىلەن، «ئىككى بىلەن بەش قانچە؟»
• ئېسىڭىزدە تۇتۇش: يېقىندا يۈز بەرگەن ئىشلارنى ( قىسقا مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش ) ياكى نۇرغۇن يىللار ئىلگىرى يۈز بەرگەن ئىشلارنى ( ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەستە ساقلاش ) تەسۋىرلەيدۇ. «تۈنۈگۈن چۈشلۈك تاماقتا نېمە يېدىڭىز؟» ياكى «مەكتەپكە كىرگەن تۇنجى كۈنىڭىزنى ئېسىڭىزدىمۇ؟» دەپ ئويلاڭ.
• ئويلاش: ئىككى نەرسە ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەتنى بايان قىلىدۇ. مەسىلەن، «مۈشۈك بىلەن ئىت ئىككىسى ...» (سىز ھايۋان دېيىشىڭىز كېرەك).
• چۈشىنىش: بۈگۈن قايسى كۈن ۋە قايسى شەھەردە ئىكەنلىكىڭىز قاتارلىق نەرسىلەرنى سورايدۇ.

سىناقتىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

تەكشۈرۈشتىن كېيىن نېمە ئىش بولىدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى. دوختۇر سىزگە تەكشۈرۈشتە قانداق نەتىجە كۆرسەتكەنلىكىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بەزى سوئاللار سەل قىيىن بولۇشى مۇمكىن، ئەمما جاۋاب بېرەلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇنىڭغا 100 نومۇر ئېلىشىڭىز شەرت ئەمەس. بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر نەتىجىڭىز نورمالسىز بولسا، دوختۇر يەنە تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئەھۋاللار ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدىغان بولغاچقا، ئۇ سىزگە ئەھۋالىڭىزنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

بۇنىڭ (بىلىش سىنىقى) نىڭ بىرەر كەمچىلىكى بارمۇ؟

بۇنىڭ قانداق كەمچىلىكى بار-يوقلۇقىنى كۆرۈپ باقايلى (بىلىش سىنىقى).

ئەمەلىيەتتە، «سىناق» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغاندا ئازراق ئەنسىرەش ۋە بىئاراملىق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال. دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن ئازراق ئەنسىرەش ھەيران قالارلىق ئەمەس. ئەمما بۇ مەكتەپ ئىمتىھانى ئەمەس، كېسەللىكنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان چوڭ سىناقمۇ ئەمەس. بۇ ناھايىتى تېزلا تۈگىتىدىغان ئىش، ھەمدە بۇ سىزنىڭ ئويلاش ۋە ئەقىل-پاراسەت ئۇسۇلىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.

لېكىن بىر نەرسە بار، بۇ تەكشۈرۈشنىڭ ئۆزىلا كېسەللىكنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. بولۇپمۇ يېنىك دەرىجىدىكى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى ياكى ئەقلى ئاجىزلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گۇمان قىلىنسا، بۇنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىدۇ.

بىلىش ئىقتىدارىنى تەكشۈرۈش سىنىقىنىڭ نەتىجىسى نېمىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ؟

بۇ (بىلىشچانلىق تەكشۈرۈش سىنىقى) نەتىجىلىرى ئەمەلىيەتتە نېمىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ؟

بۇ سىناقلار پەقەت سىزنىڭ ئەقلىي ئىقتىدارىڭىزدا مەسىلە بار-يوقلۇقىنىلا ئېيتىپ بېرەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇلار ھېچقانداق كېسەللىكنى دىئاگنوز قويالمايدۇ. ئۇلار يەنە مەسىلىنىڭ مېڭىنىڭ قايسى يېرىدە ئىكەنلىكىنى، قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ياكى سەۋەبىنى ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ.

نەتىجىلەر نومۇر شەكلىدە كېلىدۇ. ئۇ «نورمال» ياكى «نورمالدىن تۆۋەن» بولۇشى مۇمكىن.

• ئەگەر نومۇرىڭىز نورمال بولسا، بۇ مېڭىڭىزنىڭ ئويلىغاندەك ئىشلەۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما بەزىدە، نومۇرىڭىز نورمال بولسىمۇ، سىزدە ئىچكى ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ ناچارلىشىش ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر شۇنداق بولسا، تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر نومۇرىڭىز ئوتتۇرىچە سەۋىيەدىن تۆۋەن بولسا ، دوختۇرىڭىز سىزدە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشى بار دەپ گۇمان قىلىشى مۇمكىن. ئۇ تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇشى ياكى سىزنى مۇتەخەسسىسكە يوللىشى مۇمكىن.سىز نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا يوللىنىسىز. نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى مېڭە كېسەللىكلىرىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشقا ئىختىساسلاشقان دوختۇر. دوختۇر يەنە مېڭە ئىقتىدارىنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەكشۈرۈش بولغان نېرۋا پىسخىكىلىق باھالاشنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

بۇنى (بىلىش سىنىقى) ئۆزىڭىز قىلالايسىزمۇ؟

بۇ خىل سىناقنى ئۆيدە ئۆزىڭىز قىلالايسىز دەپ ئويلايسىزمۇ؟

ئەمەلىيەتتە، سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەن ئۆيدە ئېلىپ بارالايدىغان بىر قانچە بىلىش ئىقتىدارى سىنىقى بار. بۇلار سىزگە دوختۇر ئېلىپ بارغان سىناق جەريانىدا نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكى توغرىسىدا ئازراق چۈشەنچە بېرەلەيدۇ. بۇنداق سىناقلارنىڭ بىرى ئۆزلۈكىدىن ئېلىپ بېرىلىدىغان گېروكوگنىتىپ تەكشۈرۈش (SAGE) دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنى توردا تاپالايسىز.

باشقا بىلىش ئىقتىدارى سىناقلىرىغا ئوخشاش، بۇ سىناق يەنە تونۇش، تىل، ئەقىل، مەسىلە ھەل قىلىش ۋە ئەستە ساقلاش ماھارىتىنى سىنايدۇ.

لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك: ھېچقانداق ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان بىلىش سىنىقى ئەلزھېيمېر كېسىلى، ئەقلىي ئىقتىدارنىڭ تۆۋەنلىشى ياكى باشقا ھەر قانداق ئالاھىدە كېسەللىكنى دىئاگنوز قويالمايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل سىناقلار دەسلەپكى قەدەمدە بىلىش ئىقتىدارىنىڭ چېكىنىشىنى تەكشۈرۈشتە ياخشى قورال بولالايدۇ.

ئەگەر سىز ياكى ئائىلىڭىزدىكى بىرەيلەننىڭ ئەستە ساقلاش مەسىلىسى بار دەپ ئويلىسىڭىز، ئۆيدە بۇنداق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش ياخشى دەسلەپكى قەدەم.

قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈشتىن كېيىن، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. ئاندىن ئۇ تۆۋەندىكىلەرنى قىلالايدۇ:

• نەتىجىلىرىڭىز ھەققىدە سۆزلەڭ.
• فىزىكىلىق تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىڭ.
• داۋالىنىش تارىخىڭىزنى ۋە ئىچىۋاتقان دورىلىرىڭىزنى كۆرۈڭ.
• ئەستە ساقلاش ياكى ئويلاش ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا كېسەللىكلەرنىڭ بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇڭ.

بۇ ھېكايىدىن نېمىلەرنى ئېلىپ كېتىش كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

بولىدۇ، بىز سۆزلىگەنلەردىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان ئەڭ مۇھىم نەرسىلەر نېمە؟

«سىناق» سۆزى سەل قورقۇنچلۇق ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما بۇنىڭ (بىلىشچانلىق سىنىقى) قورقىدىغان يېرى يوق. بۇ خۇددى دوختۇرىڭىزغا مېڭىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ئازراق چۈشەنچە بېرىدىغان باھالاشقا ئوخشايدۇ. بۇ پەقەت بىر نەچچە مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ، سىز نەتىجىڭىزنى دەرھاللا ئالالايسىز.

قانداقلا بولمىسۇن، نومۇرىڭىزنى بىلىش بۇ سەپەرنىڭ پەقەت باشلىنىشى. تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن، سىز يەنە تەكشۈرۈشلەردىن ئۆتۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. دوختۇر نومۇرىڭىزنى ۋە كېيىنكى قەدەمدە نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى (ئەگەر بار بولسا) چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ.

ئەگەر بۇ (بىلىش سىنىقى) توغرىسىدا ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن نېمىلەرنى كۈتۈش توغرىسىدا سوئالىڭىز بولسا، ئىككىلەنمەي داۋالاش گۇرۇپپىڭىزدىن سوراڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىشكە تەييار.

ئەستە ساقلاش سىنىقى، بىلىش سىنىقى، مېڭە ئىقتىدارى، ئەستە ساقلاش، روھىي ساغلاملىق، ئەقلىي ئىقتىدارسىزلىق، ئەلزھېيمېر كېسىلى