بۇرنىڭىز ھەققىدە چوڭقۇر ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بەلكىم ئۇنداق ئەمەس، شۇنداقمۇ؟ بىز قاتتىق زۇكام بولۇپ، بۇرنىمىز تىقىلغاندا بۇرنىمىزنىڭ قىممىتىنى ئەڭ چوڭقۇر ھېس قىلىمىز. بۇ ۋاقىتتا بىز: «ۋاي، مەن نەپەس ئالالمايۋاتىمەن» دەپ ئويلايمىز. ئەمەلىيەتتە، بۇرۇن پەقەت نەپەس ئېلىشقا ياردەم بېرىدىغان ئەزا ئەمەس. ئۇ بەدىنىمىزنىڭ قوغدىغۇچىسى، ھاۋا تەڭشىگۈچ ۋە شەخسىيىتىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاجايىپ ئەزا. شۇڭا بۈگۈن، بۇ كىچىك كۆرۈنىدىغان، ئەمما چوڭ رول ئوينايدىغان بۇرۇن ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىۋالايلى.
بۇرۇن بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟
بۇرۇننىڭ بەدىنىمىز ئۈچۈن نۇرغۇن رولى بار. بۇلار پەقەت بىر تىزىملىك بولسىمۇ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى ساغلام ياشاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- نەپەس ئېلىش دەرۋازىسى: ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بەدىنىمىزگە لازىم بولغان ئوكسىگېن بۇرۇن ئارقىلىق كىرىدۇ. بۇ نەپەس ئېلىش سىستېمىسىنىڭ باشلىنىش نۇقتىسى. بۇ جەريان كۈنىگە مىڭلىغان قېتىم يۈز بېرىدۇ، بىز بۇنى ھېس قىلمايمىز.
- ھاۋانى تازىلايدىغان سۈزگۈچ: بىز نەپەس ئېلىۋاتقان ھاۋادا كۆزگە كۆرۈنمەيدىغان، مەسىلەن چاڭ-توزان، مىكروب ۋە گۈل چېڭى قاتارلىق قانچە نەرسە بار؟ بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى ئىنچىكە تۈكلەر ۋە شىلىمشىق پەردىلەر (شىلىمشىق ھاسىل قىلىدىغان پەردىلەر) بۇلارنىڭ ھەممىسىنى سۈزۈپ ئۆپكىگە ئەۋەتىدۇ. ئۇ ماشىنىدىكى ھاۋا سۈزگۈچكە ئوخشاش ئىشلەيدۇ.
- ھاۋا تېمپېراتۇرىسى ۋە نەملىكىنى كونترول قىلىش: سىرتتىكى ھاۋا بەزىدە ناھايىتى سوغۇق ياكى قۇرغاق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ ھاۋا بىۋاسىتە ئۆپكىگە كىرسە، نەپەس سىستېمىسىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ھاۋا بۇرۇن ئىچىدىكى مۇرەككەپ قۇرۇلمىلاردىن ئۆتكەندە، بەدەن تېمپېراتۇرىسىغا قاراپ ئىسسىپ، نەملىك قوشىدۇ.
- پۇراق سېزىش: بۇرۇن بىزگە لەززەتلىك يېمەكلىكلەر ياكى گۈزەل گۈللەرنىڭ پۇرىقىنى سېزىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇرۇننىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغا جايلاشقان ئالاھىدە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى پۇراقنى سېزىپ، بۇ ئۇچۇرلارنى مېڭىگە ئەۋەتىدۇ. بۇ پۇراق سېزىش يەنە تەم سېزىش سېزىمى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك. شۇڭلاشقا زۇكام بولغاندا يېمەكلىكنىڭ تەمى ياخشى بولمايدۇ.
- ئاۋاز تەسىرى: زۇكام بولغاندا ئاۋازىڭىز ئۆزگىرىدۇ، شۇنداقمۇ؟ سەۋەبى، بۇرۇن ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدىكى ھاۋا بوشلۇقى (سىنۇسلار) ئاۋازىمىزنىڭ رېزونانسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇرۇن تىقىلىپ قالغاندا، بۇ رېزونانس ئۆزگىرىدۇ، ئاۋاز باشقىچە ئاڭلىنىدۇ.
بۇرۇننىڭ قانداق شەكىللەنگەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.
بۇرۇن سىرتقى كۆرۈنۈشىدىن كۆپ مۇرەككەپ. كېلىڭ، ئۇنى ئىككى قىسىمغا ئايرىۋېتەيلى: تاشقى قىسىملار ۋە ئىچكى قىسىملار.
بۇرۇننىڭ سىرتقى قىسىملىرى
بۇلار بىز ئەينەككە قارىغاندا كۆرىدىغان قىسىملار. ئۇلار ئاساسلىقى سۆڭەك، كېمىرچەك ۋە ماي توقۇلمىلىرىدىن تەركىب تاپقان.
- بۇرۇن يىلتىزى: بۇرۇننىڭ يۈزگە تۇتىشىدىغان ئۈستى قىسمى، ئىككى قاشنىڭ ئارىلىقى.
- بۇرۇن ئۇچى: بۇرۇننىڭ ئەڭ ئاستىنقى قىسمى. بۇرۇن تۆشۈكلىرى جايلاشقان يۇمىلاق ئۇچى.
- بۇرۇننىڭ ئارقا تەرىپى: بۇرۇننىڭ ئاساسى بىلەن ئۇچى ئارىسىدىكى ئوتتۇرا قىسمى. نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى «بۇرۇن كۆۋرۈكى» دەپ ئاتايدۇ.
ھەممە ئادەمنىڭ بۇرنىنىڭ شەكلى ئوخشىمايدۇ. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بۇ سۆڭەك ۋە كېمىرچەكلەرنىڭ شەكلى ۋە چوڭ-كىچىكلىكى. ئۇ بىزنىڭ بارماق ئىزىمىزغا ئوخشاش ئۆزگىچە.
بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى مۇرەككەپ دۇنيا
بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى قۇرۇلمىلار بۇرۇننىڭ نۇرغۇن ئاساسلىق ۋەزىپىلىرىنى ئورۇندىيالايدۇ. كېلىڭ، بۇلارنى جەدۋەل ئارقىلىق چۈشىنىۋالايلى.
| ئىچكى قىسىم | ئۇنىڭ فۇنكسىيەسى |
|---|---|
| بۇرۇن تۆشۈكلىرى/نارېس | ھاۋانىڭ بەدەنگە كىرىشى ۋە چىقىشى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئىككى ئېغىز. |
| بۇرۇن بوشلۇقى | بۇرۇن تۆشۈكىنىڭ ئىچىدىكى ئىككى بوشلۇق. ھاۋا بۇلاردىن ئۆتىدۇ. بۇلار شىلىمشىق پەردىلەر بىلەن قاپلانغان بولۇپ، شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. |
| بۇرۇن دېۋارى (بېسىپ) | ئىككى بۇرۇن بوشلۇقىنى بىر-بىرىدىن ئايرىپ تۇرىدىغان سۆڭەك ۋە كېمىرچەكتىن تەركىب تاپقان ئوتتۇرا تام. |
| بۇرۇن تۈكلىرى | ھاۋادىكى چوڭ چاڭ-توزان زەررىچىلىرى ۋە ھاشاراتلار قاتارلىق نەرسىلەرنىڭ بۇرۇنغا كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان تۇنجى قوغداش تەدبىرى. |
| كىليا | بۇلار بۇرۇن تۈكلىرىگە قارىغاندا تېخىمۇ نېپىز، تالاغا ئوخشاش قۇرۇلمىلار. ئۇلار ئۈزلۈكسىز بىر يۆنىلىشتە ھەرىكەتلىنىپ، شىلىمشىق پەردىگە چاپلىشىپ قالغان نېپىز چاڭ-توزان زەررىچىلىرى ۋە مىكروبلارنى بوغۇزغا قاراپ ئىتتىرىدۇ. ئاندىن بىز ئۇلارنى يۇتىمىز ياكى تۈكۈرۈپ چىقىرىمىز. |
| تۇربىنا (تۇربىنا / كونفەرەن) | بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ دىۋارلىرىدىكى سۆڭەك قاتلىمى. بۇلار ھاۋانىڭ ئۆتۈش يۈزىنىڭ كۆلىمىنى كېڭەيتىپ، ھاۋانىڭ ئىسسىشى ۋە نەملىنىشى ئۈچۈن كۆپرەك بوشلۇق قالدۇرىدۇ. |
| بۇرۇن بوشلۇقى بوشلۇقى | بۇرۇن ئەتراپىدىكى يۈز سۆڭەكلىرىدە ھاۋا بىلەن تولغان بوشلۇقلار بار. بۇلار بۇرۇننىڭ نەملىكىنى ساقلاش ئۈچۈن شىلىمشىق سۇيۇقلۇق ئىشلەپچىقىرىدۇ. سىنۇسىت بۇ بوشلۇقلاردىكى يۇقۇملىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ. |
| پۇراق نېرۋىلىرى | بۇرۇن بوشلۇقىنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان بۇ ئالاھىدە نېرۋا ھۈجەيرىلىرى پۇراقنى سېزىپ، مېڭىگە ئۇچۇر ئەۋەتىدۇ. |
بۇرۇننىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلىرى ۋە كېسەللىكلىرى قايسىلار؟
ھاياتىدا ھېچ بولمىغاندا بىر قېتىم بۇرۇن مەسىلىسىگە دۇچ كەلمىگەن ئادەم يوق دېيەرلىك. بۇرۇن تىقىلىشى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان مەسىلە. سەۋەبى ۋىرۇس، باكتېرىيەلىك يۇقۇملىنىش (مەسىلەن، زۇكام) ياكى ئاللېرگىيە بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن باشقا، بۇرۇنغا تەسىر قىلىدىغان باشقا بىر قانچە كېسەللىكلەرمۇ بار.
| ئەھۋال | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| سۇنۇق بۇرۇن | تەنھەرىكەت ئويناۋاتقاندا يۈز بەرگەن ھادىسە، يىقىلىپ چۈشۈش ياكى سوقۇلۇش سەۋەبىدىن بۇرۇن سۆڭىكى ياكى كېمىرچەك سۇنۇش. |
| سۇرۇنكال سىنۇسىت | بۇرۇن ئەتراپىدىكى سىنۇس بوشلۇقىنىڭ يۇقۇملىنىشى، بىر نەچچە ھەپتە ياكى بىر نەچچە ئاي داۋاملىشىدۇ. ئالامەتلىرى يۈز ئاغرىش، قىزىش ۋە قويۇق شىلىمشىق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| ئېگىلىپ قالغان پەردە | ئىككى بۇرۇن بوشلۇقىنى ئايرىۋېتىدىغان ئوتتۇرا تام بولغان پەردىنىڭ بىر تەرەپكە ئېگىلىشى. بۇ دائىم بۇرۇن تىقىلىشى ۋە خۇرۇلداشقا سەۋەب بولىدۇ. |
| ئاللېرگىيە (سامان تېشى / ئاللېرگىيىلىك رىنىت) | بۇرۇننىڭ چاڭ-توزان، گۈل چېڭى، ھايۋانلارنىڭ يۇڭى قاتارلىقلارغا بولغان رېئاكسىيەسى . ئالامەتلىرى دائىم چۈشكۈرۈش، بۇرۇن ئېقىش، بۇرۇن ۋە كۆز قىچىشىش قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. |
| بۇرۇن پولىپلىرى | بۇرۇن بوشلۇقى ياكى بۇرۇن بوشلۇقىدا ئاغرىقسىز، يۇمشاق ئۆسمىلەر. بۇ ئۆسمىلەر چوڭىيىپ كەتسە، نەپەس ئېلىشقا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. |
| بۇرۇن قاناش / بۇرۇندىن قاناش | بۇرۇن ئىچىدىكى نېپىز قان تومۇرلىرى يېرىلىپ كەتكەندە قاناش يۈز بېرىدۇ. بۇ، بۇرۇننىڭ ھەددىدىن زىيادە قۇرغاقلىشىشى، بۇرۇننى ھەددىدىن زىيادە چىڭىتىش ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. |
سىزدىمۇ بۇ ئالامەتلەر بارمۇ؟
ئەگەر بۇرنىڭىزدا مەسىلە بولسا، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن:
- يۆتەل
- پۇراق سېزىمىنىڭ يوقىلىشى ياكى تۆۋەنلىشى (ئانوسمىيە)
- بۇرۇن ۋە يۈز ئەتراپىدا ئاغرىق ياكى بېسىم ھېس قىلىش
- بۇرۇندىن تامچىلاش
- بۇرۇن ئېقىشى (رىنورېيا)
- دائىم چۈشكۈرۈش
- بوغۇز ئاغرىقى
- بۇرۇن تىقىلىشى، ئېغىرلىق ھېس قىلىش
بۇرۇن مەسىلىلىرىنى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
بۇرۇن مەسىلىلىرىنى داۋالاش سەۋەبىگە باغلىق. ئاددىي زۇكام ئۈچۈن، يېتەرلىك ئارام ئېلىش ۋە ئىللىق سۇيۇقلۇق ئىچىش يېتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى كېسەللىكلەر داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
- دورىلار: دوختۇرلار ئاللېرگىيەگە قارشى ئانتىگىستامىن دورىلىرىنى ، بۇرۇن بىتىشىگە بولسا بۇرۇن ئېچىش دورىلىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇلارنى پەقەت دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بىلەن ئىشلىتىش مۇھىم.
- بۇرۇن ئېندوسكوپىيەسى: بۇرۇننىڭ ئىچكى قىسمىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز تۇرۇبا. بۇ كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇش ۋە بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئوپېراتسىيە: بەزى كېسەللىكلەر ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.
- بۇرۇن پەردىسىنى تۈزلەش ئوپېراتسىيەسى: بۇرنىنىڭ ئېگىلىپ قالغان پەردىسىنى تۈزلەش ئوپېراتسىيەسى.
- بۇرۇن ئوپېراتسىيەسى: بۇرۇن شەكلىنى ئۆزگەرتىش ئوپېراتسىيەسى.
- سىنۇس ئوپېراتسىيەسى: سۇرۇنكا سىنۇس ياللۇغىنى داۋالاش ئۈچۈن قىلىنىدىغان ئوپېراتسىيە.
بۇرنىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
«داۋالاشتىن كۆرە ئالدىنى ئېلىش ياخشى» دەيدۇ ئۇلار. شۇڭا بۇرنىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار.
- تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىڭ: تاماكا چېكىش ۋە تاماكا تۈتۈنىگە ئۇچراش بۇرۇننىڭ نېپىز توقۇلمىلىرىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
- بۇرۇن تۈكلىرىنى ئېلىۋەتكەندە ئېھتىيات قىلىڭ: بۇرۇن تۈكلىرى بىزنىڭ مۇداپىئە سىستېمىمىزنىڭ بىر قىسمى. ئۇلارنى پۈتۈنلەي ئېلىۋېتىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. زۆرۈر بولسا، پەقەت كۆرۈنگەن قىسمىنى قايچا بىلەن ئېھتىيات بىلەن كېسىۋېتىڭ.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: بەدەنگە يېتەرلىك سۇ كىرگەندە، بۇرۇندىكى شىللىق پەردىلەر نەم ۋە ساغلام بولىدۇ.
- ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ: چاڭ-توزان ۋە باشقا ئاللېرگېنلارنى ئازايتىش ئۈچۈن ئۆيىڭىزنى دائىم تازىلاڭ. كارىۋات بۇيۇملىرى ۋە باشقا نەرسىلەرنى دائىم يۇيۇڭ.
- بۇرۇننى سۇغىرىش: ئەگەر سىز چاڭ-توزانلىق مۇھىتتا ئىشلىسىڭىز ياكى ئاللېرگىيىڭىز بولسا، بۇرنىڭىزنى تۇزلۇق سۇ بىلەن چايقاش ئارقىلىق پاكىز ساقلىيالايسىز. دورىخانىلاردا بار تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈش سۇيۇقلۇقى ياكى نېتى قاچىسىنى ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلارنى ئىشلەتكەندە توغرا تەرتىپكە ئەمەل قىلىش مۇھىم.
- ھاۋانىڭ نەملىكىنى ساقلاڭ: ھاۋا قۇرغاقلىشىپ كېتىشى مۇمكىن، بولۇپمۇ ھاۋا تەڭشىگۈچ بار ئۆيلەردە تۇرسىڭىز. نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىپ ھاۋاغا نەملىك قوشالايسىز.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟
ئەگەر ئادەتتىكى زۇكام بىر نەچچە كۈن ئىچىدە ياخشىلانمىسا ياكى تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم:
- ئەگەر بۇرنىڭىزدىن دائىم قاناش بولسا.
- ئەگەر يۇقۇملىنىش ئالامەتلىرى بولسا (قىزىتما، سېرىق ياكى يېشىل رەڭلىك قويۇق شىلىمشىق).
- ئەگەر يۈزىڭىزدە ياكى سىنۇس رايونىدا قاتتىق ئاغرىق ياكى بېسىم بولسا.
- ئەگەر بۇرۇن تىقىلىشى سەۋەبىدىن ئۇيقۇ بۇزۇلۇپ قالسا (ئېغىر دەرىجىدە خورەك تارتىش ياكى ئۇيقۇدا نەپەس ئېلىش قاتارلىق ئەھۋاللار).
- ئەگەر بۇرنىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشىدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز ياكى ۋەقەدىن كېيىن بۇرنىڭىز ئۆزگەرگەن بولسا.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇرۇن مەسىلىسىنى سەل قارىماڭ. بۇ تېخىمۇ ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا ئەگەر گۇمانىڭىز بولسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ھازىر بۇرنىمىزنىڭ بەدىنىمىز ئۈچۈن قانچىلىك قىممەتلىك ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىز مۇمكىن، گەرچە بىز ئۇنى دائىم ئىشلەتسەكمۇ، ئەمما بۇ ھەقتە ئانچە ئويلىمايمىز. شۇڭا، بۇرنىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئومۇمىي سالامەتلىكىمىزگە زور ياردەم بېرىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بۇرۇن بىزنىڭ نەپەس ئېلىشىمىزغا، پۇراق سېزىشىمىزغا، ھاۋانى سۈزۈشىمىزگە، ئىسسىتىشىمىزغا ۋە ئاۋازىمىزغا تەسىر كۆرسىتىشىمىزگە ياردەم بېرىدىغان مۇھىم ئەزا.
- بۇرۇننىڭ ئىچىدىكى كىرپىكچە ۋە شىللىق پەردىلەر بىزنى مىكروب ۋە چاڭ-توزانلاردىن قوغدايدىغان مۇھىم مۇداپىئە سىستېمىسى رولىنى ئوينايدۇ.
- بۇرۇن تىقىلىشى، بۇرۇن قاناش، يۈز ئاغرىش ياكى پۇراقنىڭ يوقىلىشى قاتارلىق ئالامەتلەر داۋاملاشسا، ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
- تاماكا چەكمەسلىك، كۆپ سۇ ئىچىش ۋە ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇش قاتارلىق ئاددىي ئادەتلەر بۇرۇن ساغلاملىقىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بۇرۇن مەسىلىسى، بولۇپمۇ ئۇزۇن مەزگىل داۋاملاشسا، ھەمىشە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment