ھامىلىدارلىق ئانىلارنىڭ ھاياتىدىكى ئالاھىدە ۋە ئۆزگىرىۋاتقان بىر مەزگىل. بەزىدە ئەتىگەندە ئويغانغاندا باش ئايلىنىش، ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى قاتارلىق كىچىك بىئاراملىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ ئارىدا، بەزى ئانىلار دۇچ كېلىدىغان يەنە بىر ئىش، سەۋەبسىزلا بۇرنىدىن قاناش. بۇ ئەھۋال ئەتىگەندە يۈزىڭىزنى يۇيغاندا، يۇيۇنغاندا ياكى پەقەت ئولتۇرغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۇنى كۆرۈپ قورقۇپ، «ۋاي، ماڭا ۋە بالىغا بىرەر ئىش بولامدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئەمەلىيەتتە، كۆپىنچە ۋاقىتلاردا بۇ قورقۇشقا ئەرزىيدىغان ئىش ئەمەس. بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان بىر ئەھۋال. بۈگۈن بۇ ھەقتە ئېنىق سۆزلەشەيلى.
نېمە ئۈچۈن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇرۇن قاناش كۆرۈلىدۇ؟
بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبى بار. بۇنىڭ ھەممىسى بوۋاقنى ئوزۇقلاندۇرۇش ئۈچۈن بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىدىغان ئاجايىپ ئۆزگىرىشلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك. تېببىي تىلدا، بىز بۇرۇن قاناشنى بۇرۇندىن قاناش دەپ ئاتايمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۈز بېرىدىغان فىزىكىلىق ئۆزگىرىشلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدۇ.
- قان مىقدارىنىڭ ئېشىشى: ھامىلىدار بولغاندا، قان مىقدارىڭىز نورمال ھالەتتىكىگە سېلىشتۇرغاندا تەخمىنەن %50 ئاشىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بۇ قوشۇمچە قاننىڭ ھەممىسى بەدىنىڭىزدە تارقىلىشى كېرەك. بۇ بېسىمنىڭ ئېشىشى بۇرنىڭىزدىكى كىچىك قان تومۇرلىرىنى (كاپىللا) بېسىمغا ئۇچرىتىدۇ. خۇددى شارغا سۇ تولدۇرغاندا، بىر مەزگىلدىن كېيىن ئۇ يېرىلىپ كەتكەندەك، بۇ كىچىك قان تومۇرلىرى يېرىلىپ قاناشقا باشلايدۇ.
- گورمون ئۆزگىرىشى: ھامىلىدارلىق گورمون ئۆزگىرىشى مەزگىلى. بۇ مەزگىلدە بالىياتقۇنىڭ تېمىنى قېلىنلاشتۇرىدىغان گورمونلار بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى شىلىمشىق پەردىلەرگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى پەردىلەرنىڭ شىشىپ، توسۇلۇپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ھەمدە ئۇلاردىكى قان تومۇرلىرى ئاسانلا بۇزۇلۇپ، قاناپ كېتىشى مۇمكىن.
- سۇسىزلىنىش: ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئادەتتىكىدىن كۆپرەك سۇغا ئېھتىياجلىق بولىسىز. ئەگەر يېتەرلىك سۇ ئىچمىسىڭىز، سۇسىزلىنىپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بۇنداق بولغاندا، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى شىلىمشىق پەردىلەر قۇرۇپ يېرىلىپ كېتىشى مۇمكىن. بۇ يېرىقلار يەنە قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- ئاللېرگىيە ۋە زۇكام: ئەگەر سىزدە چاڭ-توزان قۇرتلىرىغا ئوخشاش ئاللېرگىيە بولسا ياكى زۇكام بولسا، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىدىكى قان تومۇرلىرى شىشىپ، سەزگۈرلۈكى ئېشىپ كېتىشى مۇمكىن. ھەتتا بۇرنىڭىزنى بەك قاتتىق پۈۋلىسىڭىزمۇ بۇرۇن قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بەزى كىشىلەردە ھامىلىدارلىق دەۋرىدە كۆرۈلىدىغان، پەقەت ھامىلىدارلىق دەۋرىدە كۆرۈلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولىدۇ. بۇ، بۇرنىڭىزنىڭ ئىچكى پەردىسىنىڭ شىشىپ، بۇرنىڭىزنىڭ دائىم توسۇلۇپ قالغانلىقىنى ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ يەنە بۇرۇن قاناش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
ئەمەلىيەتتە، تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسەتتىكى، ھامىلىدار ئاياللارنىڭ تەخمىنەن بەشتىن بىرى (%20) بۇ خىل ئەھۋالغا دۇچ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدار ئەمەس ئاياللار ئىچىدە بۇ خىل ئەھۋال پەقەت 100 نىڭ 6 سىدە كۆرۈلىدۇ. شۇڭا بۇنىڭ ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغانلىقىنى كۆرۈۋالغىلى بولىدۇ.
بۇرۇن قاناشنى قانداق توختىتىسىز؟
ئەگەر بۇرنىڭىزدىن تۇيۇقسىز قاناشقا باشلىسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشۈپ كەتمەڭ ۋە تۆۋەندىكى قەدەملەرگە ئەمەل قىلىڭ.
- تۈز ئولتۇرۇڭ: ئالدى بىلەن، ئورۇندۇقتا ئولتۇرۇپ، بېشىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ . نۇرغۇن كىشىلەر قىلىدىغان بىر خاتالىق بېشىنى ئارقىغا ئېگىشتۇر. بۇنداق قىلىش بوغۇزىڭىزدىن قاننىڭ ئۆتۈشىگە، يۆتەل ۋە تۇنجۇقۇشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئالدىغا ئازراق ئېگىلىڭ.
- بۇرنىڭىزنى چىمدىڭ: كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىز ۋە باش بارمىقىڭىز بىلەن بۇرنىڭىزنىڭ يۇمشاق قىسمىنى (ئىككى بۇرۇن تۆشۈكى) تەخمىنەن 10 مىنۇت چىمدىڭ . ئاغزىڭىز ئارقىلىق نەپەس ئېلىڭ. 10 مىنۇتتىن كېيىن قويۇۋېتىڭ. ئەگەر يەنىلا قاناش بولسا، يەنە 10 مىنۇت چىمدىڭ.
- مۇز سۈرتۈڭ: بىر نەچچە مۇز پارچىسىنى رەختكە ئوراپ ياكى توڭلاتقۇدىن ئېلىنغان سوغۇق كۆكتاتلار خالتىسىنى بۇرنىڭىزنىڭ كۆۋرۈكىگە قويۇڭ . سوغۇق قان تومۇرلىرىنى تارايتىپ، قاناشنى توختىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
بۇرۇن قاناش بىلەن قان ئازلىق ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارمۇ؟
بۇمۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە، بەدەندىكى قان مىقدارى ئاشقاندا، قاندىكى قىزىل قان ھۈجەيرىلىرىنىڭ قويۇقلۇقى ئازراق تۆۋەنلىشى مۇمكىن. بۇنى يېنىك قان ئازلىق دەپ ئاتايمىز، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا بۇ نورمال ئەھۋال.
قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ بۇرنىدىن قاناش ئېھتىماللىقى بولسىمۇ، قان ئازلىق بۇرۇندىن قاناشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئەمەس . يەنە بىر تەرەپتىن، ئەگەر بۇرنىڭىزدىن دائىم ۋە كۆپ قاناش بولسا، سىزدە قان ئازلىق بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئېغىر چارچاش، دائىم ھوشسىزلىنىش ياكى تېرىڭىزنىڭ ئاقىرىشى قاتارلىق ئالامەتلەر بولسا، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. زۆرۈر تېپىلغاندا، دوختۇر قان تەكشۈرۈشنى بۇيرۇپ بېرىشى مۇمكىن.
بۇ ئەھۋالنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلسا بولىدۇ؟
بەزىدە بۇنىڭ ئالدىنى پۈتۈنلەي ئېلىش مۇمكىن بولمىسىمۇ، خەتەرنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش بار.
- كۆپ سۇ ئىچىڭ: كۈندە لازىملىق مىقداردا سۇ ئىچىڭ. بۇ سۇسىزلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە بۇرۇننىڭ قۇرۇقلىشىشىنى ئازايتىدۇ.
- بۇرنىڭىزنى ئاستا پۈۋلەڭ: بۇرنىڭىزنى پۈۋلىگەندە ، ناھايىتى ئاستا ۋە يۇمشاق قىلىڭ . بۇرنىڭىزنى كۈچ بىلەن پۈۋلىمەسلىكتىن ساقلىنىڭ.
- بارمىقىڭىزنى بۇرنىڭىزنىڭ ئىچىگە تىقىۋالماڭ: بۇ ئادەت نېپىز قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
- ئاغزىڭىزنى ئېچىپ خوراش: ئەگەر خورلىغاندا ئاغزىڭىزنى ئېچىپ تۇرسىڭىز، بۇرنىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىم تۆۋەنلەيدۇ.
- نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىڭ: ئەگەر ئۆيىڭىزدىكى ھاۋا قۇرۇق بولسا، بولۇپمۇ ھاۋا تەڭشىگۈچتە ئۇخلاۋاتقان بولسىڭىز، نەملەندۈرگۈچ ئىشلىتىشنى ئويلىشىڭ.بىرنى ئىشلىتىش ھاۋاغا نەملىك قوشۇپ، بۇرۇن قۇرۇشنى ئازايتىدۇ.
- بۇرۇن پۈركۈش توغرىسىدا دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ: ئەگەر بۇرنىڭىز بەك قۇرۇق بولسا، ئۇنى نەملەندۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولىدىغان تۇزلۇق بۇرۇن پۈركۈشلىرى (تۇز سۈيى) بار. قانداقلا بولمىسۇن، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ھەر قانداق نەرسىنى ئىشلىتىشتىن بۇرۇن دوختۇرىڭىزدىن سوراڭ .
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟
بۇ ئادەتتە ئېغىر بولمىسىمۇ، بەزى ئەھۋاللاردا دوختۇرغا كۆرۈنۈش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ .
| ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| دائىم قاناش | ئەگەر كۈنىگە بىر قانچە قېتىم ياكى ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم قان كېلىشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز. |
| ئارتۇق قاناش | ئەگەر قاناش بەك كۈچلۈك بولۇپ، ئۇنى توختىتىش مۇمكىن بولمىسا. |
| 30 مىنۇتتىن ئارتۇق داۋاملىشىدۇ | ئەگەر بۇرنىنى تەخمىنەن 30 مىنۇت سىقىپ قاناش توختىمىسا. |
| باشقا ئالامەتلەر | ئەگەر قاناش كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش، قاتتىق ھوشتىن كېتىش ياكى باش ئايلىنىش بىلەن بىللە كەلسە. |
| يۇقىرى قان بېسىمى | ئەگەر دوختۇر سىزگە يۇقىرى قان بېسىمى دەپ دىئاگنوز قويغان بولسا. |
| باش يارىلىنىشى | ئەگەر باش يارىلىنىش ياكى يىقىلىپ چۈشۈشتىن كېيىن بۇرنىڭىزدىن قان ئاقسا، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ . |
ئادەتتە، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بىر قېتىملا بۇرۇن قاناش ئەنسىرىمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىزدە بىرەر ئەندىشى بولسا، كېيىنكى قېتىم كلىنىكىغا بارغاندا بۇنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بۇرۇن قاناش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋە كۆپىنچە زىيانسىز بىر كېسەللىك.
- بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى بەدەندىكى قان مىقدارىنىڭ ئېشىشى ۋە گورمون سەۋىيىسىنىڭ ئۆزگىرىشىدۇر.
- قاناش كۆرۈلسە، قورقۇپ كەتمەڭ، تۈز ئولتۇرۇپ، بۇرنىڭىزنىڭ يۇمشاق قىسمىنى 10-15 مىنۇت تۇتۇڭ.
- ئەگەر سىزدە دائىم قان كۆپ چىقسا، ھوشىڭىزدىن كېتىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش قاتارلىق باشقا ئالامەتلەر كۆرۈلسە ياكى قاناش 30 مىنۇتتىن ئۇزۇن داۋاملاشسا، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ .
- ھەر بىر كلىنىكىلىق تەكشۈرۈشتە، بۇرنىڭىزدىن قان ئېقىۋاتقانلىقىڭىزنى دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ