چوڭ تەرەت چىقىرىشتا قىينىلىۋاتىدۇمۇ؟ نىروگى لانكا بىلەن چوڭ تەرەت قىلىش توسۇلۇش كېسىلى ھەققىدە ئۆگىنىڭ.

بەزىدە ھاجەتخانىغا بارغاندا تەرەت چىقىرىشتا قىينىلىۋاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ داۋاملىق قورساق كۆپۈش، توسۇلۇش تۇيغۇسى ياكى ئۈچەينى تولۇق بوشاتمىغانلىق تۇيغۇسىنى ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم بىر قانچە كۈن تەرەت قىلمايدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟ بەزىدە بۇ پەقەت كۆپ ئۇچرايدىغان قەۋزىيەتتىنمۇ كۆپ نەرسە. بۈگۈن نىروگى لانكادا بىز تەرەت قىلىش توسۇلۇش سىندرومى (ODS) دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل داۋالاش كېسىلى توغرىسىدا سۆزلەۋاتىمىز. بۇ ئىسىم مۇرەككەپ ئاڭلىنىشى مۇمكىن، ئەمما ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ تەرەت چىقىرىش ھەرىكىتىنى قىيىنلاشتۇرىدىغان ياكى تولۇقسىز قىلىدىغان مېخانىكىلىق ياكى فۇنكسىيەلىك توسۇلۇشنى كۆرسىتىدۇ.

تەرەت قىلىش توسۇلۇش سىندرومى دېگەن نېمە؟

قىسقىسى، تەرەت قىلىش توسۇلۇش سىندرومى (ODS) سىز ئۈچەي ھەرىكىتى قىلىش ئىستىكىگە دۇچ كەلگەن، ئەمما فىزىكىلىق جەھەتتىن ئۈچەينى ئۈنۈملۈك بوشىتالمىغان ئەھۋال. بۇنىڭ نۇرغۇن ئاساسلىق سەۋەبلىرى بار، چانا رايونىدىكى قۇرۇلمىلىق (مېخانىكىلىق) مەسىلىلەردىن تارتىپ فۇنكسىيەلىك ياكى پىسخىكىلىق ئامىللارغىچە.

ئەگەر سىز بۇنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بولسىڭىز، تۆۋەندىكىلەرنى بايقىشىڭىز مۇمكىن:

• دائىم سۈيدۈك چىقىرىشقا ئېھتىياجلىق بولۇش تۇيغۇسى، لېكىن چوڭ تەرەت قىلالماسلىق.
• ئۈچەي ھەرىكىتى ئاز ئۇچرايدىغان، بەزىدە پەقەت بىر نەچچە كۈندە بىر قېتىم يۈز بېرىدىغان ئەھۋاللار.
• ھاجەتخانىدا ۋاقىت ئۆتكۈزگەندىن كېيىنمۇ، تولۇق بوشىيالماسلىق تۇيغۇسى داۋاملىشىدۇ.

شۇڭلاشقا سىز دائىم ئىچ قېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىسىز. بەزى ئەھۋاللاردا، ئىچكى قىسىمدا تۇرۇپ قالغان تەرەت كونترولسىز ھالدا ئېقىپ كېتىشى مۇمكىن؛ بۇ «تەرەت تۇتالماسلىق» دەپ ئاتىلىدۇ. سىز ئۆزىڭىزنى ھاجەتخانىدا ئارتۇقچە ۋاقىت ئۆتكۈزۈشىڭىز، ئۈچەينىڭ ھەرىكىتىنى كۈتۈشىڭىز ياكى زور دەرىجىدە كۈچ سەرپ قىلىشىڭىز مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، ئۈزلۈكسىز كۈچ سەرپ قىلىش ۋە قاتتىق، قۇرۇق تەرەتنىڭ چىقىشى چىقىرىش جەريانىغا قاتناشقان مۇسكۇل ۋە نېرۋىلارغا زىيان يەتكۈزۈپ، ئەھۋالىڭىزنى تېخىمۇ ناچارلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇنى قىسىلىپ قالغان ئىشىككە ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ؛ ئەگەر سىز داۋاملىق كۈچ بىلەن ئىتتىرىسىڭىز، ئېگىلىش ئېغىزىغا زىيان يەتكۈزۈش خەۋپىگە دۇچ كېلىسىز. نىروگى لانكادا ئوخشاش پىرىنسىپ قوللىنىلىدۇ.

بۇ ئەھۋال بەدىنىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟

ODS يەككە كېسەللىك ئەمەس، بەلكى ئىچ قېتىش ۋە ئۈچەي ھەرىكىتىدە قىيىنچىلىق پەيدا قىلىدىغان ھەر خىل كېسەللىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئومۇمىي ئاتالغۇ. بۇ مەسىلىلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ئالاھىدىلىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىش ئالامەتلىرىنىڭ مەۋجۇت بولۇشىدۇر.

دوختۇرلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىشنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن، سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ كەم دېگەندە ئىككىسى 90 كۈن ئىچىدە ئۈزلۈكسىز كۆرۈلگەن بولۇشى كېرەك:

• ئۈچەي ھەرىكىتىنىڭ %25 تىن كۆپرەك ۋاقتىدا جىددىيلىشىش .
• ئۈچەي ھەرىكىتىنىڭ %25 تىن كۆپرەكىدە تولۇق بوشىمىغانلىق تۇيغۇسى.
• %25 تىن كۆپرەك ۋاقىتتا قاتتىق ياكى تۈگۈنچە تەرەت قىلىش.
• ئۈچەي ھەرىكىتىنىڭ %25 تىن كۆپرەكىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قولدا ھەرىكەت قىلىش (مەسىلەن، بارماق ئىشلىتىش) زۆرۈر.
• ھەپتىدە ئۈچ قېتىمدىن ئاز چوڭ تەرەت قىلىش.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ ئالامەتلەر كۆپىنچە پەقەت مۇز تاغنىڭ ئۇچىلا، چۈنكى تېخى ئېنىقلانمىغان يوشۇرۇن كلىنىكىلىق كېسەللىكلەر بولۇشى مۇمكىن.

ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىش بىر قاتار ئاسارەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ جەرياندا دەسلەپكى سەۋەب بىلەن كېيىنكى تەسىرىنى پەرقلەندۈرۈش تەس بولىدۇ. سىرتقا چىقىشتا قىينىلىدىغان كىشىلەر تۆۋەندىكى ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن:

• چانا ئاستى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى: بۇ، چانا رايونىدىكى (ئاستى قورساق) مۇسكۇل ۋە نېرۋىلار ئۈنۈملۈك ئۈچەي ھەرىكىتى ئۈچۈن توغرا ماسلىشالمىغاندا يۈز بېرىدۇ. ھەممەيلەن مۇستەقىل ھەرىكەت قىلىدىغان بىر گۇرۇپپا بىرلىكتە ئىشلەشكە ئۇرۇنۇۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ - بۇ پۈتكۈل جەرياننى قالايمىقانلاشتۇرىدۇ.
• ئەزا چۈشۈپ كېتىش: قوۋۇق، بەچچىدان ياكى تۈز ئۈچەي قاتارلىق چانا ئەزالىرى نورمال ھالىتىدىن يۆتكىلىپ، باشقا ئەزالارغا بېسىم پەيدا بولغاندا ياكى بەدەندىن چىقىپ كېتىشكە ئۇرۇنغاندا كۆرۈلىدۇ.
• تۈز ئۈچەينىڭ گىپوسېنزاتسىيەسى: تۈز ئۈچەيدە تەرەت بارلىقىنى ياكى چوڭ ئۈچەينى ھەرىكەتلەندۈرۈش ۋاقتى كەلگەنلىكىنى ھېس قىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى، بۇ خۇددى قول-پۇت ئۇخلاپ قالغاندا كۆرۈلىدىغان ئۇيۇشۇشقا ئوخشايدۇ.
• تەرەت قىلىشتىن ئەنسىرەش: قاتتىق تەرەتتىن كېلىپ چىققان ئاغرىق سەۋەبىدىن، كۆيۈكتىن كېيىن قىزىق يەرگە تېگىشتىن قورققاندەك، ئاڭلىق ياكى ئاڭسىز ھالدا تەرەت قىلىشتىن ساقلىنىشىڭىز مۇمكىن.

بۇ كېسەللىك قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟

دۇنيا نوپۇسىنىڭ تەخمىنەن %18 ى، يەنى ھەر 100 ئادەمنىڭ 18 ى بۇ خىل كەڭ ئۈچەينىڭ بوشىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. بۇ كېسەللىك بولۇپمۇ ئاياللار ۋە ئوتتۇرا ياشلىق كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ خىل قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىۋاتقان يالغۇز سىز ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىڭ.

قېچىش قىيىنچىلىقىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ئەگەر سىزدە بۇ خىل ئەھۋال بولسا، ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن:

• ھاجەتخانىغا كىرىشكە كۈچلۈك ئىشتىياق بار، ئەمما چوڭ تەرەت قىلالماسلىق.
• ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا كۆرۈنەرلىك قىيىنچىلىق ياكى ئاغرىق.
• قانچىلىك تىرىشسىڭىزمۇ، ئۈزلۈكسىز تولۇقسىز بوشىتىش تۇيغۇسى.
• ئانۇس قانىلىدا توسالغۇ ياكى توسۇلۇش تۇيغۇسى.

نەتىجىدە، سىز ئۆزىڭىزنى تۆۋەندىكىدەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن:

• چوڭ تەرەت چىقىرىش ئۈچۈن ھەددىدىن زىيادە كۈچ سەرپ قىلىش.
• ھاجەتخانىدا ئۇزۇن ۋاقىت كۈتۈش.
• بارماقلارنى ئىشلىتىپ بوشىتىشقا ياردەم قىلىڭ. (خىجىل بولماڭ؛ بۇ بۇ خىل ئەھۋالنى باشقۇرۇشنىڭ ئېتىراپ قىلىنغان بىر قىسمى.)
• ئۈچەي ھەرىكىتىنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئىچ سۈرۈش دورىسى ياكى كلىزما ئىشلىتىشكە تايىنىش.

بۇ ئەھۋالدىن كېلىپ چىققان ئىككىنچى دەرىجىلىك مەسىلىلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سۇرۇنكال قەۋزىيەت.
• نەجىس تۇتالماسلىق (كونترول قىلىنمايدىغان ئېقىش).
• داۋاملىق راھەتسىزلىك.
• كۈندىلىك تۇرمۇش سۈپىتىڭىزگە زور تەسىر كۆرسىتىش سەۋەبىدىن كۆپىنچە يۈز بېرىدىغان ئەنسىزلىك ياكى چۈشكۈنلۈك .

بىمارلار دوكلات قىلغان ئورتاق شىكايەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تۈز ئۈچەي رايونىدا شىشىش ياكى ئاغرىش تۇيغۇسى.
• قورساق ئاغرىش ۋە قورساقنىڭ كېڭىيىشى.
• ئانال ئاغرىقى.
• كۆڭلى ئاينىش، داۋاملىق چارچاش ۋە ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى.

نېمىشقا نورمال ئۈچەي ھەرىكىتى قىلالمايمەن؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

ODS نىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بار. بۇلار ئورگانىك ياكى مېخانىكىلىق بولۇشى مۇمكىن، مەسىلەن ئاناتومىيىلىك كەمتۈكلۈكلەر ياكى ئۈچەي يولىدىكى فىزىكىلىق توسۇلۇشلار. ئەكسىچە، مېڭە ۋە نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ بۇ جەرياننى قانداق ماسلاشتۇرۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان فۇنكسىيەلىك سەۋەبلەرمۇ بار.

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئىككى خىل سەۋەبنىڭ بىرىكىشى مەۋجۇت بولۇپ، بىرى يەنە بىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن.

مېخانىكىلىق سەۋەبلەر:

• پەردە يېرىلىشى: بۇ قورساق ياكى چانا رايونىدىكى ئەزالار چانا تۈۋى ئارقىلىق تۆۋەنگە قاراپ ئىتتىرىلگەندە يۈز بېرىدۇ.
• چانا ئەزالىرىنىڭ چۈشۈپ كېتىشى: چانا ئەزالىرىڭىزدىكى بىر ئەزانىڭ تەبىئىي ئورنىدىن چۈشۈپ، تۈز ئۈچەي ياكى ئانال قانىلىڭىزغا بېسىلىشى. مىساللار:
• تۈز ئۈچەينىڭ چۈشۈپ كېتىشى: تۈز ئۈچەينىڭ بىر قىسمى ئانۇستىن چىقىپ قالغاندا.
• تۈز ئۈچەينىڭ ئىنۋاسسىپسىيەسى: تۈز ئۈچەينىڭ ئۈستۈنكى قىسمى ئاستىنقى قىسىمغا قاراپ تۇرغاندا ياكى سىيرىلىپ كىرگەندە.
• رېكتوسېلې: ئاياللاردا كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك بولۇپ، تۈز ئۈچەي بىلەن قىن ئارىسىدىكى تام ئاجىزلىشىپ، تۈز ئۈچەينىڭ قىن يولىغا چىقىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئەھۋال كۆپىنچە تەرەتنىڭ چىقىپ قالغان رايونغا كىرىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• يالغۇز تۈز ئۈچەي يارىسى سىندرومى: تۈز ئۈچەيدە بىر ياكى بىردىن ئارتۇق يارىنىڭ پەيدا بولۇشى، كۆپىنچە ئۇزۇن مۇددەتلىك جىددىيلىكتىن كېلىپ چىقىدۇ.

فۇنكسىيەلىك سەۋەبلەر:

• ئانىزىم (دىسسىنېرگىك تەرەت قىلىش): تەرەت چىقىرىش ئۈچۈن، چانا ئاستى ۋە سىفىنكتېر مۇسكۇللىرىڭىز بوشىشى كېرەك، قورساق مۇسكۇللىرىڭىز بولسا ئىتتىرىلىشى كېرەك. ئانىزىم بولغاندا، بۇ مۇسكۇللار ماسلىشالمايدۇ؛ بوشىشىشنىڭ ئورنىغا، ئۇلار تارتىشىپ قالىدۇ - خۇددى بىرەيلەن ئىشىكنى يەنە بىر تەرەپتىن تارتىپ تاقىۋاتقاندا ئىشىكنى ئېچىشقا ئۇرۇنغانغا ئوخشايدۇ.
• تۈز ئۈچەينىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ تۆۋەنلىشى: ئادەتتە، تۈز ئۈچەي تولغاندا چوڭ تەرەت قىلىش ئىستىكى پەيدا بولىدۇ. نېرۋا زەخمىلىنىشى بۇ سەزگۈرلۈكنى تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن، يەنى مېڭىڭىز ھەرگىز ئۈچەينى بوشىتىش ئۈچۈن زۆرۈر سىگنالنى قوبۇل قىلالمايدۇ.
• پىسخىكىلىق كېسەللىكلەر: ئەنسىرەش، چۈشكۈنلۈك، قورقۇش، ئوكسىدلىق-كونسۇلتلىق قالايمىقانچىلىق ۋە يېمەك-ئىچمەك قالايمىقانچىلىقى قاتارلىق كېسەللىكلەر ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزنىڭ جىسمانىي ساغلاملىقىڭىز بىلەن چوڭقۇر مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنىڭ ئېنىق مىسالى.

بۇ ئەھۋاللارنىڭ ھەر قاندىقى ODS نىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ياكى ئۇنىڭدىن كېلىپ چىققان ئىككىنچى دەرىجىلىك تەسىر بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، تۆۋەندىكى ئامىللار بۇ كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىغا تۈرتكە بولۇشى مۇمكىن:

• ھامىلىدارلىق ۋە تۇغۇت.
• ئىلگىرىكى چانا بەز ئوپېراتسىيەلىرى.
• جىسمانىي جاراھەت ياكى زوراۋانلىق.

نىروگى لانكادا دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟

مەسلىھەت سوراش جەريانىدا، دوختۇرىڭىز ئالدى بىلەن سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى تەپسىلىي مۇھاكىمە قىلىدۇ. ئۇلار كېسەللىكىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى باھالاش ئۈچۈن نومۇر جەدۋىلىدىن پايدىلىنىشى مۇمكىن.

بۇ قوراللار ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىشنى ئېنىقلاشقا ياردەم بەرسىمۇ، ODS نى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ۋاقىتلىق يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشى قاتارلىق ئاددىي سەۋەبلەرنى چىقىرىۋېتىش كېرەك. دوختۇرىڭىز سىزنىڭ كېسەللىك تارىخىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرۈپ، ئالاھىدە تەكشۈرۈشلەرنى تەۋسىيە قىلىدۇ.

دىئاگنوز قويۇش سىناقلىرى:

• رەقەملىك تۈز ئۈچەي تەكشۈرۈشى: بۇ ئۆلچەملىك دەسلەپكى باھالاش. دوختۇر مايلانغان، قولقاپ كىيگەن بارماق بىلەن تۈز ئۈچەينى تەكشۈرۈپ، توسۇلۇش، ئاغرىق، ئەزا چۈشۈپ كېتىش ۋە مۇسكۇل ئىقتىدارىنىڭ بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ئەھۋال راھەتسىزلىك ھېس قىلدۇرسىمۇ، بۇ مۇھىم دىئاگنوز قويۇش باسقۇچى.
• دېفېكولوگىيە: بۇ داۋالاش ئۇسۇلى ئۈچەينىڭ ئىچكى قىسمىدىكى ئىقتىدارىنى سۈرەتكە ئالىدۇ. كونتراست ماددا (بارىيغا ئوخشاش) تۈز ئۈچەيگە كىرگۈزۈلىدۇ، سىزدىن ئۇنى مەخسۇس، مەخسۇس ئۆيدە چىقىرىۋېتىش تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ ئۇسۇل دوختۇرلارنىڭ تۈز ئۈچەينىڭ شەكلىنى سۈرەتكە تارتىشىغا ۋە ھەر قانداق مېخانىكىلىق توسالغۇلارنى ياكى مۇسكۇل ماسلىشىش مەسىلىلىرىنى ھەقىقىي ۋاقىتتا بايقىشىغا شارائىت ھازىرلايدۇ.
• ئانورېكتال مانومېتىرىيە: بۇ سىناق ئۈچەي ھەرىكىتى جەريانىدا مۇسكۇللىرىڭىز ۋە نېرۋىلىرىڭىزنىڭ قانداق ماسلىشىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. كىچىك شارلىق نېپىز كاتېتېر تۈز ئۈچەيگە كىرگۈزۈلىدۇ. شار ئىللىق سۇ بىلەن تولدۇرۇلىدۇ، كاتېتېر مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ قانداق ئىنكاس قايتۇرىدىغانلىقىنى خاتىرىلەيدۇ، تۈز ئۈچەينىڭ سېزىمچانلىقى، بېسىمى ۋە ماسلىشىشچانلىقى توغرىسىدا ئېنىق سانلىق مەلۇماتلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشلەردىن ئەنسىرەش تەبىئىي، ئەمما ئۇلار توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. سوئالىڭىز بولسا دوختۇرىڭىزدىن سوراپ بېقىڭ.

داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟

ODS مۇرەككەپ ۋە كۆپ قىرلىق بولغاچقا، Nirogi Lanka دا داۋالاش ئومۇميۈزلۈك ۋە كونسېرۋاتىپ ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئوپېراتسىيە قىلىش ئاز ئۇچرايدىغان بىردىنبىر چارە؛ ئۇ ئاناتومىيىلىك مەسىلىنى تۈزەتكەندىمۇ، باشقا ئاساسىي ئامىللار يەنىلا مەۋجۇت بولغاچقا، بارلىق ئالامەتلەرنى ھەل قىلالمايدۇ.

دەسلەپكى تەۋسىيەلەر ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• يېمەكلىك تالاسىنى كۆپەيتىش: كۈنىگە 30-40 گرام يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار، كۆكتاتلار، مېۋە-چېۋىلەر ۋە پۈتۈن دانلىق زىرائەتلەر ئارقىلىق يېيىشنى مەقسەت قىلىڭ.
• سۇيۇقلۇقنى ئاشۇرۇش: كۈنىگە كەم دېگەندە 2 لىتىر سۇ ئىچىڭ.
• ئۈچەينى باشقۇرۇش: دوختۇرىڭىز زۆرۈر دەپ قارىسا، ئۈچەينى يۇمشىتىدىغان دورىلار، ئىچ سۈرۈش دورىلىرى، ئۆيدە ئىشلىتىلىدىغان كلىزما ياكى چوڭ ئۈچەينى ئىشلىتىش.
• يوگا ۋە ئارام ئېلىش: يېتەكچىلىك قىلىنىدىغان تېخنىكىلار چانا سۆڭىكى ئاستىدىكى جىددىيلىكنى يېنىكلىتىشكە ۋە بېسىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

نېرۋا سىستېمىسى ياكى پىسخىكىلىق ئامىللىرى بارلار (بۇلار تەخمىنەن ئۈچتىن ئىككى قىسىم ئەھۋالنى ئىگىلەيدۇ) ئۈچۈن:

• بىئولوگىيىلىك ئىنكاس داۋالاش ئۇسۇلى: ئانىزم ۋە چانا تۈۋىنىڭ ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە ئىنتايىن ئۈنۈملۈك. بۇ داۋالاش ئۇسۇلى مۇسكۇللىرىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ھەقىقىي ۋاقىتلىق سانلىق مەلۇماتلار بىلەن تەمىنلەيدۇ، بۇ ئارقىلىق ئۇلارنى ئاڭلىق ھالدا كونترول قىلىش ۋە ماسلاشتۇرۇشنى ئۆگىنىسىز.
• پىسخىكا داۋالاش: ئۈچەي ھەرىكىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك يوشۇرۇن ئەنسىزلىك، چۈشكۈنلۈك ياكى قورقۇش مەسىلىلىرىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن مەسلىھەت بېرىش تەۋسىيە قىلىنىشى مۇمكىن.

ئاناتومىيىلىك مەسىلىلەر ئۈچۈن: ئەگەر كونسېرۋاتىپ داۋالاش ئۈنۈم بەرمىسە، دوختۇرىڭىز مەلۇم فىزىكىلىق كەمتۈكلۈكلەرنى ھەل قىلىش ئۈچۈن جىددىي ئوپېراتسىيە ئۇسۇللىرىنى مۇزاكىرە قىلىشى مۇمكىن.

• رېكتوسېلېنىڭ ئارقا كولپوررافىيەسى: تۈز ئۈچەي بىلەن ۋاجىنا ئارىسىدىكى ئاجىزلاشقان تامنى رېمونت قىلىش ۋە كۈچەيتىش ئوپېراتسىيەسى.
• رېكتوسېلې ۋە ئىنۋاسىسىيە ئۈچۈن ستىپلېللىق ترانسئانال رېكتال رېزېكسىيە (STARR): ئالدى رېكتال تېمىنى كۈچەيتىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن جىددىي ئوپېراتسىيە.
• تۈز ئۈچەينىڭ چۈشۈپ كېتىشى ئۈچۈن رېكتوپېكسىيە: تۈز ئۈچەينى ئۆزىنىڭ ئاناتومىيىلىك ئورنىغا قايتۇرۇش ۋە ئۇنى مۇقىملاشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى. بۇ كۆپىنچە تور تىرەك ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بەزى ئەھۋاللاردا، چوڭ ئۈچەينىڭ بىر قىسمى ئېلىۋېتىلىشى مۇمكىن.

ئوپېراتسىيەنىڭ ھەمىشە ئاخىرقى تاللاش دەپ قارىلىدىغانلىقىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. دوختۇرىڭىز سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تەۋسىيە قىلىشتىن بۇرۇن، سىزنىڭ ئالاھىدە ئەھۋالىڭىزنى تولۇق باھالايدۇ.

بۇ ئەھۋالنىڭ كەلگۈسى قانداق؟

كونسېرۋاتىپ داۋالاش ئۇسۇلى كۆپىنچە بىمارلارنىڭ تەخمىنەن %30 ىدە ياخشىلىنىش ياكى يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇزۇن مۇددەتلىك تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش (مەسىلەن، يېمەك-ئىچمەك، سۇ ئىچىش ۋە چېنىقىش) ۋە ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلىنى (دورا ياكى كلىزما قاتارلىق) داۋاملاشتۇرۇشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ تەدبىرلەر كۆرۈنەرلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك يېنىكلىك ئېلىپ كېلىدۇ.

بىئولوگىيىلىك ئىنكاس ۋە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ، ئەمما ئۇلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ۋە چىداملىق نەتىجىلەرنى بېرەلەيدۇ. ئوپېراتسىيە نەتىجىسى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ، سانلىق مەلۇماتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى، ئوپېراتسىيە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەندە ئەڭ ئۈنۈملۈك بولىدۇ.

ئۈچەي ھەرىكىتىدە قىيىنچىلىققا ئۇچراش دەرھال داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئېنىق سەۋەبنى ئېنىقلاش مۇرەككەپ بولۇشى مۇمكىن، چۈنكى چوڭ تەرەت قىلىش جەريانى مېڭە قاتارلىق مۇرەككەپ سىستېمىلار تورىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بەختكە يارىشا، ODS نى داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئىچ قېتىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈنمۇ پايدىلىق. سىز بۈگۈندىن باشلاپ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۆيدە داۋالىنىش ئۇسۇللىرىنى قوللىنىشقا باشلىسىڭىز بولىدۇ؛ قانداقلا بولمىسۇن، توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن مۇتەخەسسىس بىلەن مەسلىھەتلىشىشنى پىلانلاش ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرىڭىز دىئاگنوز جەزملەشتۈرۈلگەندىن كېيىن، ئاساسىي داۋالاش مەسىلىلىرىنى تەكشۈرۈپ، سىز بىلەن شەخسىي داۋالاش پىلانىنى مۇزاكىرە قىلالايدۇ.

ئاخىرىدا، بۇ مۇھىم نۇقتىلارنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ !

Nirogi Lanka دا مۇزاكىرە قىلغانلىرىمىزنى قىسقىچە خۇلاسىلەپ ئۆتەيلى:

• تەرەت قىلىش توسۇلۇش سىندرومى (ODS) كۆپ خىل كېسەللىك بولۇپ، بىر قانچە ئورتاق ئامىللار تەرىپىدىن قوزغىتىلىشى مۇمكىن.
• ئەگەر سىز داۋاملىق قىيىنچىلىققا دۇچ كەلسىڭىز، جىددىيلەشسىڭىز ياكى تولۇق بوشىيالماسلىق تۇيغۇسىغا دۇچ كەلسىڭىز، بۇ ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
• ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، خىجىل بولماڭ ياكى ئەنسىرەپ كەتمەڭ؛ دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. توغرا دىئاگنوز قويۇلۇپ، مۇۋاپىق داۋالاش ئارقىلىق، سىز يېنىكلىك تاپالايسىز.
• تۇرمۇش ئادىتىنى ئاددىي ئۆزگەرتىش (يۇقىرى تالالىق يېمەك-ئىچمەك، مۇۋاپىق سۇ ئىچىش ۋە دائىملىق چېنىقىش) كۆرۈنەرلىك پەرق يارىتالايدۇ.
• بىئولوگىيىلىك ئىنكاس ياكى جىددىي ئوپېراتسىيە قاتارلىق ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇللىرى تەلەپ قىلىنىشى مۇمكىن، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز سىز بىلەن مۇزاكىرە قىلىدۇ.
• بۇ ئىشتا سىز يالغۇز ئەمەس. نۇرغۇن كىشىلەر بۇ خىل قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىۋاتىدۇ. ئاكتىپ بولۇڭ ۋە كەسپىي داۋالاش يېتەكچىلىكىڭىزگە ئەمەل قىلىڭ.

سىزگە ئەڭ ياخشى سالامەتلىك تىلەيمەن!

ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: ئىچ قېتىش، ئۈچەي ھەرىكىتى قىيىنلىشىش، تەرەت قىلىش توسۇلۇش سىندرومى، تۈز ئۈچەي كېسەللىكلىرى، چانا ئاستى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى، تارتىشىش، ئۈچەينى داۋالاش