ئەگەر سىز كۆكرەك راكى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز، بۇ سەپەرنىڭ قانچىلىك قىيىن ئىكەنلىكىنى بىلىمىز. زامانىۋى تېبابەتنىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ، ھازىر كۆكرەك راكىنى داۋالاشنىڭ ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار. شۇڭلاشقا راكتىن ساقىيىپ كېتىۋاتقان ئاياللارنىڭ سانىمۇ ئېشىۋاتىدۇ. ئەمما بۇ كۈرەش جەريانىدا، سىز بىلمەيدىغان يەنە بىر ساغلاملىق مەسىلىسىگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن. يەنى، سۆڭەك ئاجىز، نېپىز ۋە ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ. بىز بۇنى تېبابەتتە «سۆڭەك سۆڭىكى كېسىلى» دەپ ئاتايمىز. چۈنكى ئۇ كۆپىنچە ئالامەتسىز يۈز بېرىدۇ، شۇڭا بەزى كىشىلەر ئۇنى «جىمجىت كېسەللىك» دەپمۇ ئاتايدۇ. شۇڭا، بۇ ھەقتە ئۆزىڭىزنى تەربىيەلەش ناھايىتى مۇھىم.
كۆكرەك راكى بىلەن سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىشى ئوتتۇرىسىدا قانداق مۇناسىۋەت بار؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆكرەك راكى بىلەن سۆڭەك شاللىنىشى ئوتتۇرىسىدا كۈچلۈك باغلىنىش بار. بۇنىڭ سەۋەبى بىر قانچە ئامىللاردۇر.
بۇنى ئويلاپ بېقىڭ: كۆكرەك راكى ئەڭ كۆپ 60 ياشتىن ئاشقان ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ. بۇ ياشتا سۆڭەكنىڭ يوقىلىش خەۋپىمۇ ئاشىدۇ. بولۇپمۇ مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىن، بەدەندىكى ئېستروگېن سەۋىيىسى تۆۋەنلىگەندە. ئېستروگېن سۆڭەكلىرىمىزنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدىغان بىر خىل ھورمۇن. شۇڭا بۇ ھورمۇن تۆۋەنلىگەندە، سۆڭەكلىرىمىزنىڭ كۈچلۈكلۈكىمۇ ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەشكە باشلايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، راكنىڭ ئۆزى بەدەندە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كونا سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىنىڭ پارچىلىنىش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇپ، يېڭى سۆڭەك ھۈجەيرىلىرىنىڭ شەكىللىنىش سۈرئىتىنى ئاستىلىتىدۇ. بۇ سۆڭەكلەرنىڭ ئاجىزلىشىشىنىڭ يەنە بىر سەۋەبى.
تەتقىقاتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، مېنوپاۋزا مەزگىلىدىكى كۆكرەك راكىدىن ئامان قالغانلارنىڭ تەخمىنەن %80 ى سۆڭەك ماسسىسىنىڭ يوقىلىش خەۋپىگە دۇچ كېلىدۇ.
راك كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلى سۆڭەكنى قانداق ئاجىزلاشتۇرىدۇ؟
سۆڭەكنىڭ يوقىلىشى پەقەت راك كېسىلىدىنلا كېلىپ چىقمايدۇ. راك كېسىلىنى داۋالاشنىڭ بەزى ئۇسۇللىرىمۇ بۇنىڭغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بولۇپمۇ گورمون داۋالاش ۋە خىمىيەلىك داۋالاش سۆڭەك زىچلىقىنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئالدى بىلەن سۆڭەك ئاجىزلىقى كۆرۈلۈپ، ئاندىن سۆڭەك ئاجىزلىقىغا ئايلىنىشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى، راك كېسىلىنى داۋالاش سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان سۆڭەك يوقىتىش ياشنىڭ چوڭىيىشى بىلەن تەبىئىي ھالدا يۈز بېرىدىغانغا قارىغاندا يەتتە ھەسسە تېز يۈز بېرىشى مۇمكىن .
كۆكرەك راكىنىڭ ئۈچتىن ئىككى قىسمى ھورمۇن قوبۇللىغۇچقا ئىجابىي تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ دېگەنلىك، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئېستروگېن قاتارلىق ھورمۇنلار تەرىپىدىن ئۆسۈشى قوزغىتىلىدۇ. شۇڭا بۇ خىل كېسەللىكنى داۋالاش ئۇسۇلى بەدەندىكى ئېستروگېننىڭ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىش ياكى ھورمۇننى توسۇش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ راكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن مۇھىم بولسىمۇ، ئەپسۇسكى، ئۇ يەنە سۆڭەكلىرىمىزدىكى ئېستروگېننىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرالمايدۇ.
سۆڭەككە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق راك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى كۆرۈش ئۈچۈن تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراپ باقايلى.
| داۋالاش تۈرى | سۆڭەكلەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ |
|---|---|
| Tamoxifen | بۇ دورا راك ھۈجەيرىلىرىگە ئېستروگېن گورمونىنىڭ تەسىرىنى توسىدۇ. گەرچە ئۇ ئاياللاردا مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن بۇرۇن سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىش خەۋپىنى ئازراق ئاشۇرسىمۇ، مېنوپاۋزا مەزگىلىدىن كېيىنكى ئاياللاردا بۇ خەۋپنى تۆۋەنلىتىدۇ. |
| ئاروماتاز ئىنگىبىتورلىرى (AI) | بۇ دورىلار (مەسىلەن، ئاناستروزول، لېتروزول) بەدەننىڭ ئېستروگېن ئىشلەپچىقىرىشىنى ئازايتىدۇ، بۇ سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىش خەۋپىنى زور دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. |
| تۇخۇمداننى باستۇرۇش | تۇخۇمدانلار ئېستروگېن ئىشلەپچىقىرىشنى توختىتىدۇ. بۇنى ۋاقىتلىق Goserelin (Zoladex) قاتارلىق دورىلار بىلەن ياكى تۇخۇمداننى ئوپېراتسىيە ئارقىلىق مەڭگۈلۈك ئېلىۋېتىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرغىلى بولىدۇ. بۇ سۆڭەكنىڭ يوقىلىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. |
| خىمىيىلىك داۋالاش | بۇ كۈچلۈك دورىلار راك ھۈجەيرىلىرىنى ئۆلتۈرۈش بىلەن بىرگە، تۇخۇمدانلارغا زىيان يەتكۈزۈپ، ياش ۋاقتىدا مېنوپاۋزا كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ. |
خەتەرنى ئاشۇرىدىغان باشقا ئامىللار
سىز كۆكرەك راكىنى داۋالاۋاتقان مەزگىلدە، تۆۋەندىكى ئامىللار سىزگە تەسىر كۆرسەتسە، سۆڭەكنىڭ نېپىزلىشىش خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:
- 65 ياشتىن ئاشقان بولۇش.
- تاماكا چېكىش.
- كۈندە ھەددىدىن زىيادە ئىچىش.
- ئىلگىرى سۆڭەك سۇنۇشلىرى بولغان.
- ستېروئىدلىق دورىلارنى ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش.
- بەدەن ئېغىرلىقى 57 كىلوگرامدىن (125 پوند) تۆۋەن.
ئەگەر بۇلارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى سىزگە ماس كەلسە، شەخسىي خەۋپىڭىز توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ۋەھىمىگە چۈشۈشنىڭ ھاجىتى يوق، ئەمما ئالدىن ئۇقتۇرۇش قىلىش مۇھىم.
سۆڭەك ساغلاملىقىنى قانداق تەكشۈرتۈش كېرەك؟
دوختۇرىڭىز راك كېسىلىنى داۋالاشتىن بۇرۇن، داۋالاش جەريانىدا ۋە داۋالاشتىن كېيىن سۆڭەك ساغلاملىقىڭىزنى كۆزىتەلەيدۇ. بۇنىڭ ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئاساسلىق تەكشۈرۈش DEXA سىكانىرلاش ئۇسۇلى.
بۇ ئاغرىقسىز، ناھايىتى ئاددىي تەكشۈرۈش. ئۇ ئالاھىدە رېنتىگېن نۇرىغا ئوخشايدۇ. ئۇ ئومۇرتقا ۋە يانپاش سۆڭىكىڭىزنىڭ مىنېرال زىچلىقىنى ئۆلچەيدۇ. داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن بۇ تەكشۈرۈشنى ئېلىپ بېرىش ۋە ئۇنى ئاساسىي ئۆلچەش سۈپىتىدە ساقلاش ياخشى پىكىر. ئاندىن كېيىن سېلىشتۇرۇپ سۆڭەك زىچلىقىڭىزنىڭ تۆۋەنلىگەن-تۆۋەنلىمىگەنلىكىنى كۆرەلەيسىز.
بۇ سىناق نەتىجىسى T نومۇرى سۈپىتىدە بېرىلىدۇ. ئەگەر بۇ قىممەت -2.5 ياكى ئۇنىڭدىن تۆۋەن بولسا، ئۇ سۆڭەك شىشىش دەپ قارىلىدۇ ۋە داۋالىنىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.
سۆڭەكنى كۈچەيتىش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى قوللىنىلىدۇ؟
ئەگەر سۆڭەك زىچلىقىڭىز تۆۋەن بولسا ياكى سۆڭەك سۇنۇش خەۋپىگە دۇچ كەلسىڭىز، دوختۇرىڭىز سۆڭەكنى كۈچەيتىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. ئۇلار FRAX قورالىغا ئوخشاش قوراللارنى ئىشلىتىپ، خەۋپىڭىزنى ھېسابلايدۇ.
| دورا تىپى | ئىقتىدار ۋە مىساللار |
|---|---|
| بىسفوسفوناتلار | بۇلار سۆڭەكنىڭ چۈشۈپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە سۆڭەك سۇنۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ. ئۇلار دورا ياكى تومۇرغا ئوكۇل قىلىش شەكلىدە بېرىلىدۇ. مەسىلەن: ئالېندرونات، ئىباندرونات، زولېدرون كىسلاتاسى. |
| Denosumab (Denosumab - Prolia) | بۇ بىسفوسفوناتلارنى ئىشلىتەلمەيدىغانلار ئۈچۈن بىر خىل تاللاش. ئۇ ھەر 6 ئايدا بىر قېتىم ئوكۇل قىلىنىدۇ. بۇ يەنە سۆڭەك توقۇلمىلىرىنىڭ پارچىلىنىشىنى ئازايتىدۇ. |
| رالوكسىفېن (رالوكسىفېن - ئېۋىستا) | ئۇ ئېستروگېن گورمونىغا ئوخشاش سۆڭەكلەرگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئۇلارنى كۈچەيتىدۇ. ئۇ سۆڭەكنىڭ شىشىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. |
سۆڭەكلىرىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن ئۆزىڭىز قىلالايدىغان ئىشلار
دورا ئىچىشتىن باشقا، تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش سۆڭەكلىرىڭىزنىڭ چىداملىق بولۇشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- كالتسىي ۋە D ۋىتامىنى مول يېمەكلىكلەرنى يەڭ. بۇ ئىككى ئوزۇقلۇق ماددا سۆڭەك ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. كۈنىگە تەخمىنەن 1000-1200 مىللىگرام كالتسىي ۋە 800-1000 خەلقئارا بىرلىك (IU) D ۋىتامىنى ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك. بۇلار سۈت ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى، قېتىق، پىشلاق، قارا يېشىل كۆكتاتلار (ئىسپىناخ، كالە) ۋە كىچىك بېلىقلاردا (مەسىلەن، ساردىنا) مول. ئەگەر يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىن يېتەرلىك مىقداردا يېمىسىڭىز، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە قوشۇمچە يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشنى ئويلىشىڭ.
- ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقلىرىنى قىلىڭ. پىيادە مېڭىش، پەلەمپەيدىن چىقىش ۋە تېننىس توپ ئويناش قاتارلىق ئىشلار سۆڭەكلىرىڭىزگە بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ ۋە ئۇلارنى كۈچەيتىدۇ. ئېغىرلىق كۆتۈرۈش ۋە قارشىلىق كۆرسىتىش لېنتىسىنى ئىشلىتىشمۇ ناھايىتى ياخشى.
- تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتنى پۈتۈنلەي تاشلاڭ. بۇ ئىككىسى سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ. بولۇپمۇ تاماكا چېكىش بەدەننىڭ يېمەكلىكتىن كالتسىي سۈمۈرۈش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.
راك كېسىلىنى داۋالاش جەريانىدا ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن، ھەمىشە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆڭەك ساغلاملىقىڭىز توغرىسىدا مۇزاكىرە قىلىڭ. ھەر قانداق ئەندىشىڭىز ياكى سوئالىڭىز بولسا سوراشتىن قورقماڭ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- كۆكرەك راكى ۋە ئۇنىڭ بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى (بولۇپمۇ گورمون داۋالاش) سۆڭەكلىرىڭىزنى ئاجىزلاشتۇرۇپ، ئوستېئوپوتېئوروپ خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.
- چۈنكى بۇ «جىمجىت كېسەللىك» بولغاچقا، ئالامەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنى كۈتۈپ تۇرماي، بۇنى بالدۇرراق بىلىش ناھايىتى مۇھىم.
- دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە زۆرۈر بولسا DEXA تەكشۈرۈشىنى قىلىشنى ئويلىشىڭ.
- كالتسىي ۋە D ۋىتامىنىغا مول يېمەكلىكلەرنى يېيىش، ئېغىرلىق كۆتۈرۈش مەشىقى قىلىش ۋە تاماكا/ئىسپىرتتىن ساقلىنىش ئارقىلىق سۆڭەكلىرىڭىزنى قوغدىيالايسىز.
- سالامەتلىكىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق ئىش، بولۇپمۇ سۆڭەك ساغلاملىقىغا مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق مەسىلە توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ