سىزدە يەنە ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت بارمۇ؟ بۇ كېسەللىكنى داۋالايدىغان داۋالاش گۇرۇپپىسى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى!

ئەتىگەندە كارىۋاتتىن تۇرغاندا بېلىڭىز قېتىپ قالغان ياكى ئاغرىغاندەك ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئاغرىق بىر مەزگىلدىن كېيىن، ماڭغاندا يوقىلامدى؟ ياكى پۇتىڭىز ۋە تاپانىڭىز قاتارلىق جايلاردا داۋاملىق ئاغرىقتىن ئازابلىنىۋاتامسىز؟ بۇلار ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت (AS) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىكنىڭ دەسلەپكى ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ ئومۇرتقا ۋە چانا سۆڭىكىدىكى بوغۇملارنىڭ شىشىشى ۋە ياللۇغلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك. بۇ ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك بولغاچقا، ئۇنى داۋالاش پەقەت بىر ئادەمنىڭ ئۆزى قىلالايدىغان ئىشى ئەمەس. بۇ ئۈچۈن ماھىر دوختۇرلار ۋە سەھىيە خادىملىرىدىن تەركىب تاپقان ياخشى بىر گۇرۇپپا تەلەپ قىلىنىدۇ. بۈگۈن، ساغلاملىق سەپىرىڭىزدە سىزگە ياردەم بېرىدىغان بۇ قىممەتلىك گۇرۇپپا ھەققىدە سۆزلەيلى.

داۋالاش سەپىرىنىڭ تۇنجى قەدىمى ۋە ئاساسلىق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچى

ئائىلە دوختۇرىڭىز (ئاساسىي داۋالاش دوختۇرى)

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئالامەتلەر كۆرۈلگەندە، سىز ئەڭ ئاۋۋال ئائىلە دوختۇرىڭىز ياكى ئومۇمىي دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنىسىز. ئۇ سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى ئەستايىدىل ئاڭلاپ، سىزنى تەكشۈرۈپ، ئەگەر سىزدە AS بار دەپ گۇمان قىلسا، سىزنى زۆرۈر بولغان ئاساسىي تەكشۈرۈشلەرگە يوللايدۇ. ئۇلار يەنە ئاساسىي ئاغرىق پەسەيتكۈچى دورىلارنى يېزىپ بېرىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كېسەللىكنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ۋە ئەڭ مۇۋاپىق داۋالاش پىلانىنى تۈزۈش ئۈچۈن، سىز چوقۇم مۇتەخەسسىسكە يوللىنىشىڭىز كېرەك.

روماتىزم دوختۇرى - سىزنىڭ ئاساسلىق داۋالاش دوختۇرىڭىز

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، روماتىزم دوختۇرى بوغۇم، مۇسكۇل ۋە سۆڭەك كېسەللىكلىرىگە ئىختىساسلاشقان دوختۇر. ئانكىلوزلۇق سپوندىلىت روماتىزم كېسىلى بولغاچقا، ئۇ سىزنىڭ داۋالاش سەپىرىڭىزدىكى ئاچقۇچلۇق شەخس بولىدۇ.

رېماتىزم دوختۇرى سىزنىڭ كېسەللىكىڭىزنى دىئاگنوز قويۇپ ، ئۇنىڭ ئېغىرلىقىنى باھالاپ، سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ. ئۇ بەل ۋە باشقا بوغۇملىرىڭىزدىكى ئاغرىق، ئىشىش ۋە قېتىشنى كونترول قىلىدىغان دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. دەسلەپتە، دورىنىڭ سىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىۋاتقانلىقىنى ۋە كېسەللىكنىڭ كونترول قىلىنغان-قىلىنمىغانلىقىنى بىلىش ئۈچۈن ھەر ئىككى ھەپتىدىن تۆت ھەپتىگىچە دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. كېسەللىك كونترول قىلىنغاندىن كېيىن، ئايدا بىر قېتىم ياكى بىر نەچچە ئايدا بىر قېتىم دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.

بەدەننىڭ ئىقتىدارى ۋە ھەرىكىتىنى ياخشىلاش ئۈچۈن

فىزىكىلىق داۋالاش دوختۇرى

AS دا، ئومۇرتقا ئاستا-ئاستا قېتىپ، ئالدىغا ئېگىلىپ قالىدۇ. بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئەركىنلىك ۋە ھەرىكەتچانلىقنى ساقلاش ئۈچۈن، فىزىئوتېراپىيە ئىنتايىن مۇھىم. فىزىئوتېراپىيە دوختۇرى ھەرىكەت مەسىلىسى بار كىشىلەرگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئالاھىدە تەربىيەلەنگەن ئادەم.

ئۇ سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنى باھالايدۇ ۋە سىز ئۈچۈن مەخسۇس چېنىقىش پروگراممىسى تۈزۈپ بېرىدۇ.

• سوزۇلۇش ھەرىكەتلىرى: بۇلار بەل، بوين ۋە يانپاش قاتارلىق رايونلارنىڭ قېتىشىشىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
• ياخشى بەدەن ھالىتىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ: بەلنى قانداق قىلىپ تۈز تۇتۇش، ئولتۇرۇش ۋە تۇرۇشنى ئۆگىتىدۇ.
• چوڭقۇر نەپەس ئېلىش مەشىقى: AS كۆكرەكنىڭ قىسىلىشىغا سەۋەب بولىدىغان بولغاچقا، بۇ مەشىقلەر ئۆپكىنىڭ ياخشى ئىقتىدارىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
• سۇ ئۈزۈش ۋە سۇدا ھەرىكەت قىلىش: بۇلار ئاغرىقسىز بوغۇملارنى ھەرىكەتلەندۈرۈشكە ناھايىتى پايدىلىق، چۈنكى سۇدا بەدەننىڭ ئېغىرلىقى يېنىك بولىدۇ.

كەسپىي تېراپېۋىت

كۆپچىلىك كىشىلەر «كەسپىي داۋالاش ئۇستىسى» دېگەن نامنى ئاڭلىغاندا، ئىش ئورنىدا ئىشلەيدىغان بىر كىشىنى ئېسىگە ئالىدۇ. ئەمما ئۇنداق ئەمەس. كەسپىي داۋالاش ئۇستىسى سىزنىڭ كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزنى ئاسان ۋە ئاغرىقسىز ئېلىپ بېرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

مەسىلەن، ئەگەر سىزدە بەل ئاغرىقى بولسا ۋە يەردىن بىر نەرسە ئېلىشتا ياكى ئاياغ ياكى پايپاق كىيىشتە قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز، كەسپىي داۋالاش مۇتەخەسسىسى سىزگە بۇ ئىشنى ئاسانراق قىلىشنىڭ يولىنى تېپىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ ياكى ياردەمچى ئۈسكۈنە بېرەلەيدۇ. مەسىلەن:

• ھاجەتخانىدا ئىشلىتىشكە بولىدىغان دۇش ئورۇندۇقى
• تۇتۇۋالغۇچ يەرگە چۈشۈپ كەتكەن نەرسىنى ئېلىش ئۈچۈن قولىڭىزنى سوزۇشتا قىينىلىسىڭىز ياردەم بېرىدىغان ئۈسكۈنە.
• ماشىنىغا چىقىش ۋە چۈشۈشنى ئاسانلاشتۇرىدىغان ئۈسكۈنە (ماشىنا نەردىۋانى)

بۇ ئۇسۇل ئارقىلىق، ئۇ سىزنىڭ ئۆيىڭىز ۋە خىزمەت مۇھىتىڭىزنى راھەت قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

AS سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان باشقا مەسىلىلەر ئۈچۈن مۇتەخەسسىسلەر

ئوزۇقشۇناس

بەزى يېمەكلىكلەر ياللۇغلىنىشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، يەنە بەزىلىرى ئۇنى ئازايتىدۇ. شۇنداقلا، بوغۇملىرىڭىزغا چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئېغىرلىقىڭىزنى كونترول قىلىش مۇھىم. ئوزۇقلۇق مۇتەخەسسىسى سىزگە قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكى، قايسى يېمەكلىكلەرنىڭ ياللۇغلىنىشنى ئازايتىدىغانلىقى ۋە قايسى يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىش كېرەكلىكى توغرىسىدا توغرا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.

روھىي ساغلاملىق تېراپېۋىتى

ئۆمۈر بويى كېسەللىك بىلەن ياشاش روھىي جەھەتتىن قىيىن بولۇشى مۇمكىن. كۈندىلىك ئىشلارنى ئورۇنداشتىكى ئازاب ۋە قىيىنچىلىقلار سەۋەبىدىن بەزىدە ئۈمىدسىزلىنىش، چۈشكۈنلۈك ياكى ئەنسىرەش ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. بۇ ھەقتە سۆزلىشىدىغان بىرەيلەننىڭ بولۇشى مۇھىم. روھىي ساغلاملىق مەسلىھەتچىسى سىزگە ھېسسىياتىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە بۇ قىيىنچىلىققا كۈچلۈك تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

پەقەت ئەڭ ئاخىرقى چارە سۈپىتىدە ...

جىراھلار

بۇ ناھايىتى مۇھىم: AS بىمارلىرى ئاز ئۇچرايدىغان ئوپېراتسىيەگە موھتاج. كۆپىنچە كىشىلەر دورا، چېنىقىش ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلالايدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، ئىنتايىن ئېغىر ئەھۋاللاردا، ئەگەر يانپاش قاتارلىق بوغۇملار پۈتۈنلەي بۇزۇلسا، ئورتوپېدىيە دوختۇرى يانپاش ئالماشتۇرۇش ئوپېراتسىيەسى قىلىشى مۇمكىن. شۇنىڭغا ئوخشاش، ئەگەر ئېغىر ئومۇرتقا شەكلىنىڭ ئۆزگىرىشى نېرۋىنىڭ قىسىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقارسا، نېرۋا دوختۇرىنىڭ ياردىمىگە ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل ئەھۋاللارنىڭ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.