تۇخۇم چىقىرىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟ كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئاددىي سۆزلەشەيلى!

سىز ھەر ئايدا بەدىنىڭىزدە يۈز بېرىدىغان بۇ ئاجايىپ جەريان، يەنى تۇخۇم چىقىرىش توغرىسىدا ئويلىنىپ باققانمۇ؟ بەلكىم سىز ھامىلىدار بولۇشقا تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز ياكى پەقەت ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. سەۋەبى نېمە بولۇشىدىن قەتئىينەزەر، بۇ ھەقتە بىلىش مۇھىم. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، تۇخۇم چىقىرىش توغرىسىدا سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى.

ئوۋۇلاتسىيە دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۇخۇم چىقىرىش دېگەنلىك پىشقان تۇخۇم ھۈجەيرىسىنىڭ تۇخۇمدانىڭىزدىن چىقىشىدۇر. ئويلاپ بېقىڭ، ھەر ئايدا بەدىنىڭىز يېڭى ھاياتقا تەييارلىق قىلىدۇ. بۇ تۇخۇم قويۇپ بېرىلگەندىن كېيىن، تۇخۇمدان نەيچىسى ئارقىلىق ماڭىدۇ. ئۇ يەردە ئۇ ئۇرۇقلىنىشنى ساقلاۋاتقان سپېرما بىلەن ئۇچراشىدۇ. ئادەتتە، 28 كۈنلۈك ئايلىق ئايلىق بولغانلاردا، تۇخۇم چىقىرىش تەخمىنەن 14-كۈنى يۈز بېرىدۇ. ئەمما بۇ ھەممە ئادەمدە ئوخشاش ئەمەس، ھەمدە ئازراق پەرقلىنىشى مۇمكىن.

تۇخۇم چىقىرىش بىلەن ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئايلىنىش ئوتتۇرىسىدىكى مۇناسىۋەت

تۇخۇم چىقىرىش جەريانى مېڭىڭىزنىڭ گىپوتالامۇس دەپ ئاتىلىدىغان كىچىك بىر قىسمىدا باشلىنىدۇ. گىپوتالامۇس گونادوتروپىن قويۇپ بېرىدىغان گورمون (GnRH) دەپ ئاتىلىدىغان بىر گورموننى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ GnRH گورمون مېڭىڭىزدىكى يەنە بىر بېز، يەنى گىپوفىز بېزىنى قوزغىتىدۇ، بۇ بېز يەنە ئىككى گورموننى قويۇپ بېرىدۇ : فوللىكۇلنى قوزغىتىش گورمون (FSH) ۋە لۇتېئىنلاشتۇرۇش گورمون (LH).

ئەمدى بۇ گورمونلارنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى:

• ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ 6-كۈنىدىن 14-كۈنىگىچە بولغان ئارىلىقتا، «FSH» گورمونى تۇخۇمدانلىرىڭىزنىڭ بىرىدىكى تۇخۇم ھۈجەيرىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كىچىك سۇيۇقلۇققا تولغان خالتىلار بولغان فوللىكۇللارنىڭ يېتىلىشىگە سەۋەب بولىدۇ.
• ھەيز دەۋرىنىڭ 10-كۈنىدىن 14-كۈنىگىچە، بۇ پىشىپ يېتىلىۋاتقان فوللىكۇللارنىڭ پەقەت بىرىلا تولۇق پىشىپ يېتىلگەن تۇخۇمغا ئايلىنىدۇ.
• ھەيز دەۋرىنىڭ 14-كۈنى ئەتراپىدا، «LH» گورمونىنىڭ سەۋىيىسى تۇيۇقسىز ئۆرلەيدۇ. بۇ چاغدا پىشقان تۇخۇم ھۈجەيرىسى تۇخۇمداندىن چىقىپ كېتىدۇ. بۇنى بىز تۇخۇم چىقىرىش دەپ ئاتايمىز.
• تۇخۇم چىقىرىشتىن كېيىن، پروگېستېرون گورمونى ئۆرلەيدۇ. بۇ سىزنىڭ بالىياتقۇنى ھامىلىدارلىققا تەييارلايدۇ.

تۇخۇم چىقىرىش، ھامىلىدارلىق ۋە

دېيىلگەندەك، تۇخۇم چىقىرىشتىن كېيىن، تۇخۇم تۇخۇم چىقىرىش نەيچىسى ئارقىلىق ماڭىدۇ. تۇخۇم دەل مۇشۇ تۇخۇم چىقىرىش نەيچىسىدە بىر ئۇرۇق بىلەن ئۇچراشقاندا ئۇرۇقلىنىدۇ. ئەگەر ئۇرۇقلىنىش يۈز بەرسە، يەنى بىر ئۇرۇق تۇخۇم بىلەن قوشۇلسا، ئۇرۇقلانغان تۇخۇم (ھازىر بىز ئۇنى «بلاستوسىستا» دەپ ئاتايمىز) بالىياتقۇغا قاراپ ماڭىدۇ. تەخمىنەن بىر ھەپتىدىن كېيىن، بۇ «بلاستوسىستا» بالىياتقۇنىڭ تېمىغا چاپلىشىدۇ. بۇنى «ئىمپلانتاتسىيە» دەپ ئاتايمىز.

بۇ ۋاقىتتا، ئېستروگېن ۋە پروگېستېرون گورمونلىرى قويۇپ بېرىلىپ، بالىياتقۇنىڭ ئىچكى پەردىسى، يەنى ئېندومېترىينىڭ قېلىنلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ يەردە بلاستوسىستا ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئاخىرىدا بوۋاققا ئايلىنىش ئۈچۈن لازىملىق ئوزۇقلۇققا ئېرىشىدۇ. ھۈجەيرىلەر بۆلۈنۈشنى داۋاملاشتۇرغاندا - بەزىلىرى ئېمبىرىئون، يەنە بەزىلىرى يولداشنى شەكىللەندۈرىدۇ - گورمونلار بەدىنىڭىزگە بوۋاقنىڭ بالىياتقۇ ئىچىدە ئۆسۈۋاتقانلىقىنى بىلدۈرىدۇ. ئۇلار يەنە بالىياتقۇغا قېلىنلاشقان پەردىسىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن سىگنال بېرىدۇ. بۇ چاغدا سىز ئايلىق كېلىشنى توختىتىسىز. ئايلىق كېلىشنىڭ توختىشى ئادەتتە ھامىلىدار بولغانلىقىڭىزنىڭ تۇنجى بەلگىسى.

تۇخۇم چىقىرىش قاچان يۈز بېرىدۇ؟

ئادەتتىكى 28 كۈنلۈك ھەيز دەۋرىدە، تۇخۇم چىقىرىش كېيىنكى ھەيز كېلىشتىن تەخمىنەن 14 كۈن بۇرۇن يۈز بېرىدۇ. ئەمما ئېنىق بىر نەرسە دېيىش تەس، چۈنكى ھەيز دەۋرى بۇنىڭدىن ئۇزۇن ياكى قىسقا بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، تېلېفونىڭىزدىكى ئەپ ياكى كالېندار ئارقىلىق بىر قانچە ئاي ئىچىدە ھەيز دەۋرىڭىزنى خاتىرىلەپ تۇرۇش پايدىلىق. بۇ سىزگە قاچان تۇخۇم چىقىرىش ئېھتىماللىقىڭىزنى بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر ئۈچۈن، ھەيز دەۋرىنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا قارىماي، تۇخۇم چىقىرىش ھەيز كەلگەندىن كېيىنكى 14 كۈندىن 16 كۈنگىچە بولغان ئارىلىقتا يۈز بېرىدۇ.

تۇخۇم چىقىرىش قانچە ۋاقىت داۋاملىشىدۇ؟

تۇخۇم چىقىرىشتىن كېيىن، تۇخۇم پەقەت 12 سائەتتىن 24 سائەتكىچە ياشىيالايدۇ. ئەگەر بۇ ۋاقىت ئىچىدە ئۇ سپېرما بىلەن ئۇچرىشالمىسا، بەدىنىڭىز تۇخۇمنى قايتا سۈمۈرۈۋالىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۇخۇمدىن پەرقلىق ھالدا، سپېرما بەدىنىڭىزدە بىر قانچە كۈن (ئادەتتە 3-5 كۈن) ياشىيالايدۇ.

تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىمنى قانداق بىلىمەن؟

تۇخۇم چىقىرىشنىڭ ئېنىق كۈنىنى تېپىش بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇنى قىلىش ئۈچۈن بىر قانچە ئۇسۇلنى قوللىنىشقا بولىدۇ. ھەر بىر ئۇسۇلنىڭ ئۆزىگە خاس چەكلىمىسى بار، شۇڭا ئەڭ توغرا جاۋابقا ئېرىشىش ئۈچۈن بىردىن ئارتۇق ئۇسۇلنى ئىشلەتكەن ياخشى.

ھەيز دەۋرىيلىكىنى خاتىرىلەش

ئەگەر سىزدە 28 كۈنلۈك ھەيز دەۋرى بولسا، تۇخۇم چىقىرىش دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ ئوتتۇرىسىدا (تەخمىنەن 14-كۈنى) يۈز بېرىدۇ. ئەمما «نورمال» دەۋرىيلىك 21 كۈندىن 35 كۈنگىچە بولۇشى مۇمكىن. بۇ دېگەنلىك، تۇخۇم چىقىرىش پەقەت ئايلىق ھەيز دەۋرىيلىكىڭىزگە خاس. بىر قانچە ئاي ئىچىدە دەۋرىيلىكىڭىزنى قەغەزدە ياكى ئەپتە خاتىرىلەڭ. شۇنداقلا، غەلىتە ئالامەتلەرنى ئىزدەڭ. كۆپىنچە كىشىلەردە، دەۋرىيلىكنىڭ ئۇزۇنلۇقىغا قارىماي، ئايلىق ھەيز باشلىنىشتىن تەخمىنەن 14 كۈن بۇرۇن تۇخۇم چىقىرىش يۈز بېرىدۇ.

كالېندار ئۇسۇلى

بۇ ئۇسۇلنى قوللانغان كىشىلەر ئالتە ئايلىق ئايلىق ئايلىق ئايلىق دەۋرىيلىكىنى تەھلىل قىلىپ، ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى بولغان ۋاقىتنى تاپىدۇ. تۇخۇم چىقىرىش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى بولغان ۋاقىتنى ھېسابلاش ئۈچۈن، ئالتە ئايلىق مەزگىل ئىچىدىكى ئەڭ قىسقا ئايلىق دەۋرىيلىك ۋە ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق دەۋرىيلىكنى تېپىشىڭىز كېرەك. ئاندىن، ئەڭ قىسقا ئايلىق دەۋرىيلىكتىن 18 كۈننى، ئەڭ ئۇزۇن ئايلىق دەۋرىيلىكتىن 11 كۈننى ئېلىۋېتىڭ.بۇ ئىككى سان سىزگە ئەڭ كۆپ تۇغۇش دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ كۈنلىرىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر سىزنىڭ ھەيز دەۋرىيلىكىڭىز 31 ۋە 28 كۈن بولسا (28 ئەڭ قىسقا، 31 ئەڭ ئۇزۇن)، سىزنىڭ تۇغۇش دەۋرىيلىكىڭىز دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ 10-كۈنىدىن (28-18=10) 20-كۈنىگىچە (31-11=20) بولىدۇ.

بويۇن شىلىمشىقى

بويۇن شىلىمشىقى بويۇن شىلىمشىقى بويۇن شىلىمشىقى تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان ۋاجىنا سۇيۇقلۇقى. بۇ بويۇن شىلىمشىقىنىڭ تەبىئىتى ئايلىق دەۋرىڭىزدە ئۆزگىرىپ تۇرىدۇ. تۇخۇم چىقىرىشتىن بۇرۇن، بويۇن شىلىمشىقى قويۇق، ئاق ۋە قۇرۇق بولىدۇ. تۇخۇم چىقىرىش يېقىنلاشقاندا، بۇ شىلىمشىق سۈزۈك ۋە تېيىلىق بولىدۇ (خام تۇخۇم ئېقىغا ئوخشاش). بۇ تېيىلىق تەبىئەت سپېرمانىڭ سۇ ئۈستىدە لەيلەپ تۇخۇم بىلەن ئۇچرىشىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

ئاساسىي بەدەن تېمپېراتۇرىسى (BBT)

تۇخۇم چىقىرىش جەريانىدا، بەدەن تېمپېراتۇرىڭىز ئازراق ئۆرلەيدۇ (ئادەتتە 0.5 دىن 1 سېلسىيە گرادۇسقىچە). بۇنى ئۆلچەش ئۈچۈن، ھەر كۈنى ئەتىگەندە، ئۇخلاشتىن بۇرۇن ۋە بىرەر نەرسە يېيىش ياكى ئىچىشتىن بۇرۇن، ئالاھىدە رەقەملىك تېرمومېتىر («ئاساسىي بەدەن تېرمومېتىرى») ئىشلىتىپ تېمپېراتۇرىڭىزنى ئۆلچەڭ. نەتىجىلىرىڭىزنى بىر نەچچە ئاي خاتىرىلەپ تۇرۇڭ ۋە ئايلىق تېمپېراتۇرىڭىزنىڭ قايسى كۈنىدە ئۆرلىگەنلىكىنى كۆرۈڭ.

تۇخۇم چىقىرىش سىنىقى قوراللىرى

بۇ «ئوۋۇلاتسىيە» ئۈسكۈنىلىرى ئۆيدىكى ھامىلىدارلىق سىنىقىغا ئوخشاش ئىشلەيدۇ. سىز پەقەت كۆرسەتكۈچ لېنتىسىغا سىيسىڭىزلا بولىدۇ. ئۇلار سۈيدۈكىڭىزدىكى «LH» (لۇتېئىنلاشتۇرۇش ھورمۇنى) سەۋىيىسىنى تەكشۈرىدۇ. «LH» تۇخۇم چىقىرىشتىن بۇرۇن ئۆرلەيدىغان ھورمۇن. ئەگەر سىناق نەتىجىسى «مۇسبەت» بولسا، بۇ سىزنىڭ تېزلا تۇخۇم چىقىرىشىڭىزدىن دېرەك بېرىدۇ (ئادەتتە 36 سائەت ئىچىدە).

تۇخۇم چىقىرىشنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

ھەممە ئادەم ئوخشاش ئەمەس، ھەم ھەممە ئادەم ئوخشاش تۇخۇم چىقىرىش ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. بۇنداق ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ئۈچۈن، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:

• كۆكرەك ئاغرىقى ياكى نازۇكلىقى.
• شىشىش.
• قورساقنىڭ ئاستى تەرىپى ياكى چانا رايونىدا يېنىك ئاغرىق.
• يېنىك قاناش ياكى داغ چىقىش.
• بويۇن قىسمىنىڭ ئورنى ۋە قاتتىقلىقىنىڭ ئۆزگىرىشى.
• جىنسىي ئىشتىياقنىڭ ئېشىشى.
• پۇراق، تەم ۋە كۆرۈش قاتارلىق سېزىم ئەزالىرىنىڭ سەزگۈرلۈكىنىڭ ئېشىشى.
• كەيپىيات ئۆزگىرىشى.
• ئىشتىھادىكى ئۆزگىرىشلەر.

تۇخۇم چىقىرىشتىن قانچە كۈن كېيىن ھامىلىدار بولغىلى بولىدۇ؟

تۇخۇم ھۈجەيرىسى تەخمىنەن 24 سائەت ياشىيالايدۇ، سپېرما بولسا ئۈچ كۈندىن بەش كۈنگىچە بالىياتقۇنىڭ ئىچىدە ياشىيالايدۇ. بۇ دېگەنلىك، تۇخۇم چىقىرىشتىن بەش كۈن بۇرۇن ۋە تۇخۇم چىقىرىشتىن بىر كۈن كېيىن جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش ئارقىلىق ھامىلىدار بولالايسىز. ئەگەر مەقسىتىڭىز ھامىلىدار بولۇش بولسا، تۇخۇم چىقىرىشتىن بىر ياكى ئىككى كۈن بۇرۇن ۋە تۇخۇم چىقىرىش كۈنى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش ئارقىلىق ئۇرۇقنىڭ بەدىنىڭىزدە بولۇشى ئەڭ ياخشى. ھامىلىدار بولۇش ئېھتىماللىقى ئەڭ يۇقىرى بولىدۇ، چۈنكى تۇخۇم چىقىرىشتىن بىر ياكى ئىككى كۈن بۇرۇن ۋە تۇخۇم چىقىرىش كۈنى جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش كېرەك.

تۇخۇم چىقىرىش مەزگىلىدە ئاغرىق بولۇش نورمال ئەھۋالمۇ؟

شۇنداق، نۇرغۇن كىشىلەر تۇخۇم چىقىرىش جەريانىدا ئاغرىقنى باشتىن كەچۈرىدۇ. بۇ «مىتتېلشمېرز» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ تۇخۇم چىقىرىش جەريانىدا پەيدا بولىدىغان بەل ئاغرىقى ياكى چانا ئاغرىقىنىڭ بىر خىل تۈرى. بۇ ئاغرىق ئادەتتە قورساقنىڭ ئاستى ۋە چانا رايونىدا، ئوتتۇرىسى ياكى بىر تەرىپىدە ھېس قىلىنىدۇ. بۇ ئاغرىق تۇخۇمداندىكى فوللىكۇلدىن (تۇخۇم ساقلانغان خالتا) تۇخۇم چىققاندا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئازراق قاناشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، تۇخۇم چىقىرىش مەزگىلىدىكى ئاغرىق باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر ئاغرىق ئادەتتىن تاشقىرى، قاتتىق بولسا ياكى سىزدە بىرەر ئەندىشى بولسا، بۇنىڭ جىددىي ئەمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنگەن ياخشى.

ئەگەر تۇخۇم چىقىرىش بولمىسا نېمە بولىدۇ؟

بەزى سالامەتلىك ئەھۋاللىرى ياكى تۇرمۇش ۋەقەلىرى تۇخۇم چىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىشى، ھەتتا تۇخۇم چىقىرىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:

• ئېمىزىش ياكى «گىپېرپرولاكتىنېمىيە».
• كىلىماكتوپىيە.
• «PCOS (كۆپ كىستالىق تۇخۇمدان سىندرومى)».
• «بىرىنچى دەرىجىلىك تۇخۇمدان يېتىشمەسلىكى».
• «ئامېنوررېيە» - بۇ ھەيز كېلىشنىڭ توختىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ بەدەندىكى ماينىڭ بەك كۆپ ياكى بەك ئاز بولۇشى، بەك كۆپ بېسىم ياكى چارچاش ياكى بەك كۆپ ھەرىكەت قىلىش قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

ئەگەر ئايلىق كېلىشىڭىز نورمالسىز بولسا ياكى بىر قانچە ئاي ئايلىق كەلمىسە، تۇخۇم چىقىرىشىڭىز مۇمكىن ئەمەس. ئەگەر شۇنداق بولسا، جىددىي ئاساسىي كېسەللىك يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

سىز بىلىشنى خالايدىغان باشقا نەرسىلەر

تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇلىنى قوللانغاندا يەنىلا تۇخۇم چىقىرىشقا باشلايسىزمۇ؟

ياق. ئەگەر سىز تۇغۇت چەكلەش دورىسى ياكى باشقا گورمونلۇق تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىنى توغرا ئىشلەتسىڭىز، تۇخۇم چىقىرىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ پەقەت دورا، ياماق ياكى ئىچكى ئەزانى ئېنىق كۆرسەتمە بويىچە ئىشلەتسىڭىزلا يۈز بېرىدۇ. تۇغۇت چەكلەش ئۇسۇللىرىدىكى گورمونلار تۇخۇم چىقىرىشنى توختىتىش ۋە بويۇن شىلىمشىقىنى قويۇقلاشتۇرۇش (سپېرمانىڭ ئۆتۈشىنى قىيىنلاشتۇرۇش) ئارقىلىق ئىشلەيدۇ.

ھەيز كەلمەي تۇرۇپ تۇخۇم چىقىرىش مۇمكىنمۇ؟

ھەئە. سىز تۇخۇم چىقىرىشىڭىز مۇمكىن، ئەمما «ھەيز كۆرۈش» بولمايدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر سىز دائىم تۇخۇم چىقىرىشنى باشلىسىڭىز، سىزدىمۇ دائىم ھەيز كۆرۈش كېرەك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەمەلىيەتتە تۇخۇم چىقىرىشسىز ھەيز كۆرۈش، ياكى ئەمەلىيەتتە تۇخۇم چىقىرىشسىز ھەيز كۆرۈش، ياكى تۇخۇم چىقىرىش بولۇپ، ئەمما ھەيز كۆرۈشسىز ھەيز كۆرۈش مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋاللاردا، دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەڭ ياخشىسى.

دورا تۇخۇم چىقىرىشقا ياردەم بېرەلەمدۇ؟

ھەئە، تۇخۇم چىقىرىشنى قوزغىتىدىغان تۇغماسلىق دورىلىرى بار. دوختۇرىڭىز بىلەن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە مەقسىتىڭىز توغرىسىدا سۆزلەشۈڭ (مەسىلەن، ھامىلىدار بولۇشنى خالىسىڭىز). ئۇلار سىزگە قايسى داۋالاش ئۇسۇلى ئەڭ ياخشى ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

شۇڭا، تۇخۇم چىقىرىش ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى. بۇنىڭ يۈز بېرىش ۋاقتى ھەر بىر ئادەمدە، ھەر بىر دەۋردە ئوخشىمايدۇ. تۇخۇم چىقىرىش بولمىسا، ھامىلىدار بولۇش ياكى نورمال ئايلىق دەۋرىيلىك بولۇش ناھايىتى تەس. تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىڭىزنى مۆلچەرلەشكە ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن ئۇسۇللار بار. تۇخۇم چىقىرىش ۋاقتىڭىزنى بىلىش ھامىلىدار بولۇشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز ياكى ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىشقا تىرىشىۋاتقان بولسىڭىز، سىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ. تۇخۇم چىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان بىر قىسىم سالامەتلىك ئەھۋاللىرىمۇ بار. ئەگەر تۇخۇم چىقىرىشقا بولمايدىغانلىقىڭىزدىن ئەنسىرىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئۇلار سىزگە بەزى ياخشى مەسلىھەتلەرنى بېرەلەيدۇ.

` تۇخۇم چىقىرىش، تۇخۇم چىقىرىش، ئايلىق دەۋرىيلىك، ھامىلىدارلىق، تۇغۇش مەزگىلى، ئاياللار ساغلاملىقى، گورمونلار