تۇخۇم ھۈجەيرىسى دېگەن نېمە؟ بۇ كىچىك ھۈجەيرە تۇغۇش ئىقتىدارىڭىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم!

بەدىنىمىزدىكى ئەڭ كىچىك نەرسە ئانا بولۇشنىڭ قانچىلىك مۇھىملىقىنى بىلەمسىز؟ ئۇ تۇخۇم، ياكى ئىنگلىزچە ئېيتقىنىمىزدەك «تۇخۇم»دۇر. بۇ خۇددى يېڭى ھاياتنىڭ ئاساسىنى قويۇشقا ئوخشايدۇ. شۇڭا بۈگۈن، خۇددى بىر دوستىمىز بىلەن سۆزلىشىۋاتقاندەك، بۇ كىچىك، ئەمما ناھايىتى كۈچلۈك تۇخۇم ھەققىدە پاراڭلىشايلى. بۇنى بىلىش سىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.

تۇخۇم دېگەن نېمە؟ بۇ ناھايىتى ئاددىي!

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، تۇخۇم ھۈجەيرىسى ئاياللارنىڭ بەدىنىدىكى بىر تۇخۇم ھۈجەيرىسى. بۇلار ئاياللارنىڭ كۆپىيىش ھۈجەيرىلىرى بولۇپ، بىز ئۇلارنى تېببىي تىلدا «گامېتا» دەپمۇ ئاتايمىز. تۇخۇمدانلىرىڭىز بۇ تۇخۇملارنى ئىشلەپچىقىرىدۇ. ھەر ئايدا ئايلىق ئايلىق دەۋرىيلىكىڭىزدە، يەنى تۇخۇم چىقىرىش مەزگىلىدە، تۇخۇمدانىڭىزدىن بىر تۇخۇم چىقىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر بىر ئەرنىڭ ئۇرۇق ھۈجەيرىسى بۇ قويۇپ بېرىلگەن تۇخۇم ھۈجەيرىسىگە قوشۇلسا، يەنى ئۇرۇقلانسا، يېڭى ھۈجەيرە ھاسىل بولىدۇ. بىز ئۇنى زىگوتا دەپ ئاتايمىز. بۇ زىگوتا ئاستا-ئاستا چوڭ بولۇپ، بلاستوسىستا دەپ ئاتىلىدىغان باسقۇچقا يېتىپ، سىزنىڭ بالىياتقۇڭىزغا ئورنىتىلىپ، تۇخۇمغا ئايلىنىدۇ. ئاندىن بۇ تۇخۇم ھامىلىگە، يەنى بوۋاققا ئايلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ تۇخۇم ئۇرۇق ھۈجەيرىسى تەرىپىدىن ئۇرۇقلانمىسا، بۇ تۇخۇم بىر نەچچە كۈندىن كېيىن پارچىلىنىپ، بەدەن تەرىپىدىن قايتا سۈمۈرۈلىدۇ.

تۇخۇم ھۈجەيرىسى بىلەن تۇخۇم ھۈجەيرىسى ئىككى خىل نەرسەمۇ؟

ياق، قەتئىي ئۇنداق ئەمەس! «تۇخۇم» سۆزى بىلەن «تۇخۇم ھۈجەيرىسى» سۆزى ئوخشاش مەنىنى بىلدۈرىدۇ. بەزى كىشىلەر يەنە «تۇخۇم» دەپمۇ ئېيتىدۇ، شۇنداقمۇ؟ لېكىن تېببىي جەھەتتىن توغرا سۆز «تۇخۇم»دۇر.

تۇخۇم ھۈجەيرىسى بەدىنىمىزگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟ بۇ چوڭ بىر خىزمەت!

تۇخۇم كۆپىيىش جەريانىدا ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يېڭى ھاياتنىڭ ئاساسىنى سالىدىغان نەرسە تۇخۇم ۋە ئۇرۇق. شۇنداقلا، تۇخۇم «بلاستوسىست» باسقۇچىغا «ھۆجەيرە» بولۇشتىن بۇرۇن زۆرۈر بولغان ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ۋە ئۇنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.

تۇخۇمنىڭ ئاساسلىق فۇنكسىيەلىرىنى كۆرۈپ باقايلى:

• بالا ئۈچۈن لازىم بولغان گېن ئۇچۇرلىرىنىڭ يېرىمىنى تەمىنلەيدۇ: تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاق ئۈچۈن لازىم بولغان گېن ئۇچۇرلىرى، يەنى 23 خروموسوما، بۇ تۇخۇم ھۈجەيرىسىنىڭ ئىچىدە. بۇ گېن ئۇچۇرلىرى پەقەت بوۋاقنىڭ چېچى ۋە كۆزىنىڭ رەڭگىنىلا ئەمەس، بەلكى بەزى كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنىمۇ بەلگىلەيدۇ. گېن ئۇچۇرلىرىنىڭ قالغان يېرىمى سپېرما ھۈجەيرىسىدىن كېلىدۇ.
• ئۇرۇقدان ئۈچۈن مۇۋاپىق مۇھىت يارىتىش: تۇخۇمنىڭ يېتىلىش جەريانى «ئوگېنېز» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ئاددىي ئاڭلانسىمۇ، يېتىلگەن تۇخۇمنىڭ تەرەققىي قىلىشى ئۈچۈن بىر قانچە باسقۇچنى توغرا تاماملاش كېرەك. پەقەت مۇشۇنداق توغرا تەرەققىي قىلغان ساغلام تۇخۇملارلا كۆپىيىش جەريانىغا تۆھپە قوشالايدۇ.
• سپېرما ئارقىلىق ئۇرۇقلاندۇرۇش:ساغلام تۇخۇم ھۈجەيرىسى سپېرما ئارقىلىق ئۇرۇقلاندۇرۇلىدۇ. ئاندىن سپېرما ۋە تۇخۇمدىن كەلگەن گېن ئۇچۇرلىرى بىرلىشىپ زىگوتا ھاسىل قىلىدۇ. تۇخۇمنىڭ كۈچلۈك سىرتقى پەردىسى ئۇنى بىردىن ئارتۇق سپېرمانىڭ كىرىشىدىن ساقلايدۇ.
• تۇخۇمنىڭ دەسلەپكى تەرەققىياتىغا ياردەم بېرىدۇ: تۇخۇمنىڭ سىتوپلازمىسى تۇخۇمنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار بلاستوسىستانى بالىياتقۇغا ئورنىتىلغانغا قەدەر ئوزۇقلاندۇرىدۇ. بالىياتقۇغا ئورنىتىلغاندىن كېيىن، تۇخۇم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قانىڭىزدىن، ئاندىن يولداشتىن قوبۇل قىلىدۇ.

كۆز بىلەن كۆرۈشكە ئارانلا بولىدىغان دەرىجىدە كىچىك بىر ھۈجەيرە قانچىلىك كۆپ خىزمەت قىلالايدىغانلىقى ھەيران قالارلىق ئەمەسمۇ؟

بۇ تۇخۇملار (تۇخۇم) قەيەردە؟

بۇ تۇخۇملارنى تۇخۇمدانلىرىڭىز ئىشلەپچىقىرىدۇ. تۇخۇمدانلار بالىياتقۇڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىكى ئىككى كىچىك بەز. ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى تۇخۇمنى ساقلاش ۋە ئىشلەپچىقىرىش، شۇنداقلا ھەيز ۋە كۆپىيىشكە ياردەم بېرىدىغان گورمونلارنى ئىشلەپچىقىرىشتىن ئىبارەت. ھەر بىر ھەيز دەۋرىيلىكىدە، بۇ تۇخۇمدانلاردىن بىر پىشقان تۇخۇمدان چىقىدۇ.

تۇخۇم ھۈجەيرىسىنىڭ شەكلى قانداق؟ ئۇنىڭ قۇرۇلمىسى قانداق؟

تۇخۇم پەقەت بىر ھۈجەيرە ئەمەس. ئۇنىڭ تۆت ئالاھىدە قەۋىتى بار. ھەر بىر قەۋەتنىڭ ئالاھىدە رولى بار.

• يادرو: بۇ تۇخۇمنىڭ مەركىزىدىكى يادرو. كۆپىيىش ئۈچۈن لازىم بولغان گېن ئۇچۇرلىرىنىڭ يېرىمى، يەنى 23 خروموسوما، بۇ يادرونىڭ ئىچىدە.
• سىتوپلازما (ھۈجەيرە پلازمىسى ياكى سېرىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ): بۇ يادرونى ئوراپ تۇرىدىغان جېلىغا ئوخشاش ماددا. ئۇ تۇخۇمنىڭ تەرەققىياتى ۋە تۇخۇمنىڭ دەسلەپكى باسقۇچلىرى ئۈچۈن ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.
• Zona pellucida: بۇ تۇخۇمنى ئوراپ تۇرىدىغان كۈچلۈك، سۈزۈك پەردە. ئۇ قوغداش پەردىسى رولىنى ئوينايدۇ. ئۇرۇقلاندۇرۇش جەريانىدا، بۇ قەۋەت پەقەت بىرلا ئۇرۇقنىڭ كىرىشىگە يول قويىدۇ ۋە باشقا ئۇرۇقلارنىڭ كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
• كورونا نۇرى: بۇ تۇخۇمنىڭ ئەڭ سىرتقى قەۋىتى. بۇ قەۋەتتىكى ھۈجەيرىلەر تۇخۇمغا ئوزۇقلۇق بېرىدۇ ۋە ئۇنىڭ مۇھىت بىلەن ئالاقىلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، پەقەت بۇ قىسىملارنىڭ ھەممىسى توغرا ئىشلىگەندىلا، بۇ دۇنياغا ساغلام بالا تۇغۇلالايدۇ.

تۇخۇمدانغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەر قايسىلار؟

ئەپسۇس، تۇخۇملىرىمىزنىڭ ساغلاملىقى، تەرەققىياتى، سۈپىتى ۋە قويۇپ بېرىلىشىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر خىل كېسەللىكلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى:

• تۇخۇم چىقىرىش قالايمىقانچىلىقى
• ياشقا مۇناسىۋەتلىك ئامىللار
• مۇھىتتىكى زەھەرلىك ماددىلار
• گېن كېسەللىكلىرى
• باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى

تۇخۇم چىقىرىش قالايمىقانلىشىشلىرى

تۇخۇم چىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك بۇ تۈرگە كىرىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• پولىكىستىك تۇخۇمدان سىندرومى (PCOS): بۇ گورمون تەڭپۇڭسىزلىقىدىن كېلىپ چىقىدىغان كېسەللىك. بۇ نورمالسىز تۇخۇم چىقىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە تۇخۇمنىڭ سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇ كېسەللىك نۇرغۇن ئاياللاردا كۆرۈلىدۇ.
• گىپوتالامۇس كېسەللىكلىرى: گىپوتالامۇس مېڭىڭىزنىڭ گورمونلارنى كونترول قىلىدىغان بىر قىسمى. ئەگەر بۇ قىسىمدا مەسىلە بولسا، تۇخۇم چىقىرىش ئۈچۈن لازىم بولغان سىگناللار توغرا قوبۇل قىلىنماسلىقى مۇمكىن.
• دەسلەپكى تۇخۇمدان يېتىشمەسلىكى (POI): بۇ خىل ئەھۋالدا، تۇخۇمدانلار 40 ياشتىن بۇرۇن نورمال ئىشلىشىنى توختىتىدۇ. نەتىجىدە، تۇخۇمدان سانى ئازىيىدۇ، شۇنداقلا تۇخۇمداننىڭ سۈپىتىمۇ تۆۋەنلەيدۇ.

ياشقا مۇناسىۋەتلىك ئامىللار

قىز بالا تۇغۇلغاندا، ئۇ پۈتۈن ھاياتى ئۈچۈن لازىم بولغان تولۇق تۇخۇم ھۈجەيرىسى بىلەن تۇغۇلىدۇ. ئۇ ياشانغانسېرى، بۇ تۇخۇملارنىڭ سانى ۋە سۈپىتى تەبىئىي ھالدا تۆۋەنلەيدۇ. بۇنى ھېچكىم توسۇپ قالالمايدۇ. بۇ مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۇرۇقلىنىش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىپ، تۇخۇمنىڭ خروموسوما قۇرۇلمىسىدا نورمالسىزلىقلارنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. شۇڭلاشقا بەلگىلىك بىر ياشتىن كېيىن ھامىلىدار بولۇش سەل قىيىنلىشىدۇ، ياكى بوۋاقنىڭ بەزى ئاسارەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن.

مۇھىتتىكى زەھەرلىك ماددىلار

بىز ياشاۋاتقان مۇھىتتىكى بەزى زەھەرلىك ماددىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچراش تۇخۇمدانلىرىمىزنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئېغىر مېتاللار، پېستىتسىدلار، خىمىيىلىك ماددىلار ۋە ھاۋا بۇلغىنىشى ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئامىللارنىڭ بىرى. ئەگەر مۇھىتىڭىز ۋە ئۇنىڭ تۇخۇمدان ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىۋاتقان-ئەتمىگەنلىكى توغرىسىدا ئەندىشە قىلسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.

گېن كېسەللىكلىرى

گېن كېسەللىكلىرى تۇغما كېسەللىك بولۇپ، بىز ئۇنى كونترول قىلالمايمىز. بەزى گېن كېسەللىكلىرى تۇخۇم چىقىرىش جەريانىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بەزى خروموسوما كېسەللىكلىرى بىۋاسىتە تۇخۇمنىڭ ئۆزىگە تەسىر كۆرسىتىپ، ئۇرۇقلانغان تۇخۇمنىڭ تەرەققىيات ئۇسۇلىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

باشقا داۋالاش ئەھۋاللىرى

بەزى ساغلاملىق ئەھۋاللىرى، مەسىلەن، ئۆزىنى ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى ياكى ياخشى كونترول قىلىنمايدىغان سۇرۇنكا كېسەللىكلەر، تۇخۇمدان ساغلاملىقىڭىزغا ۋاسىتىلىك تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. مەسىلەن، دىئابېت كېسىلى، ئەگەر ياخشى كونترول قىلىنمىسا، تۇخۇمداننىڭ تەرەققىياتىغا پايدىسىز مۇھىت يارىتىپ، تۇخۇم چىقىرىشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

تۇخۇمدانلىرىمنىڭ ساغلام بولۇشىنى قانداق ساقلايمەن؟

تۇخۇملىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان بەزى ئەھۋاللارنى كونترول قىلالمىساقمۇ، ئومۇمىي كۆپىيىش ساغلاملىقىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بۇلار تۇخۇملىرىڭىزغا پايدىلىق.

• تاماكا چېكىشتىن ۋە تاماكا مەھسۇلاتلىرىدىن ساقلىنىڭ: تەتقىقاتلار تاماكا چېكىشنىڭ تۇخۇمدان ساغلاملىقى قاتارلىق نۇرغۇن جەھەتلەرگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى ئىزچىل ئىسپاتلىدى. شۇڭا بۇ ئادەتتىن يىراق تۇرۇش كېرەك.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ: ئېغىرلىقتىن ئېشىپ كېتىش (يەنى بەدەن ئېغىرلىقى كۆرسەتكۈچى 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى) ياكى ئېغىرلىقىنىڭ يېتىشمەسلىكى گورمونلىرىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىپ، تۇخۇم چىقىرىشقا توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. ئەگەر ساغلام ئېغىرلىقنىڭ سىز ئۈچۈن نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ.
• ساغلام، تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ: مېۋە-چېۋە، كۆكتات، مايسىز ئاقسىل ۋە پۈتۈن دانلىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن مۇھىم. شېكەر، ساغلام بولمىغان ياغ ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر چەكلەشكە تىرىشىڭ.
• بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىڭ: ئۇزۇن مۇددەتلىك بېسىم بېسىم گورمونىڭىزنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇپ، تۇخۇم چىقىرىش ۋە تۇخۇم سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. يوگا، مېدىتاتسىيە ۋە چېنىقىش قاتارلىق ئىشلار بېسىمنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
• ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنى چەكلەش: تەتقىقاتلار ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنىڭ تۇخۇمدان ساغلاملىقىغا سەلبىي تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىن ئىچىڭ: ئەگەر سىز تۇغۇت يېشىدا بولسىڭىز، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىن ئىچىش ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، بۇ ھەقتە دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.
• دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىڭ: دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىش، مەسىلەن، پىيادە مېڭىش، سۇ ئۈزۈش ياكى باغۋەنچىلىك قىلىشنىڭ ساغلاملىققا نۇرغۇن پايدىسى بار.

بۇ كىچىك ئىشلارنىڭ تۇخۇمدان ساغلاملىقىڭىزغا قانداق چوڭ تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ!

ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز تۇخۇم ھۈجەيرىلىرىمىز ھەققىدە ئانچە ئويلىمايمىز، شۇنداقمۇ؟ بىز ھەتتا ئايلىق كېلىش مەسىلىسىگە يولۇققانغا ياكى ھامىلىدار بولۇشتا قىيىنچىلىققا يولۇققانغا قەدەر ئۇلارنى ئويلىمايمىز. ئەمما، ئۇرۇقغا ئوخشاش، تۇخۇم ھۈجەيرىلىرى كۆپىيىشنىڭ قۇرۇلۇش ماتېرىيالى.

ئەگەر سىزدە ئايلىق كېلىش دەۋرىيلىكىدە مەسىلە بولسا ياكى ھامىلىدار بولۇشتا قىيىنچىلىق بولسا، دوختۇرىڭىز تۇخۇمدان ۋە تۇخۇمدان نەيچىسىدە مەسىلە بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈپ كۆرىدۇ. تاماكا چەكمەسلىك، ساغلام يېمەك-ئىچمەك ۋە ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش قاتارلىق ياخشى ساغلاملىق ئادەتلىرىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق تۇخۇمداننىڭ ساغلاملىقىنى ساقلىيالايسىز.

شۇڭا، بۇ پاكىتلارنىڭ سىزگە پايدىلىق بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. ئەگەر باشقا سوئاللىرىڭىز بولسا، دوختۇرىڭىزدىن سوراشتىن قورقماڭ. ئاخىرىدا، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز، سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز!

تۇخۇم ھۈجەيرىسى، ئاياللار ساغلاملىقى، كۆپىيىش ساغلاملىقى، ھامىلىدارلىق، تۇغۇش ئىقتىدارى، تۇخۇمدان