نېمە ئۈچۈن بوۋاق بالدۇر تۇغۇلىدۇ؟ (ۋاقىتتىن بۇرۇن تۇغۇلۇش) بۇنىڭغا دىققەت قىلايلى!

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بوۋاقلار بۇ دۇنياغا دەل تۇغۇت ۋاقتى كەلگەندە، ياكى تۇغۇت ۋاقتىغا يېقىن ۋاقىتتا، ساغلام ۋە ساغلام كېلىدۇ، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ لېكىن بەزىدە، كىچىك بالىلار بۇ دۇنياغا سەل بالدۇر كېلىدۇ. بۇنداق بولغاندا، ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىدە كىچىك مەسىلىلەر كۆرۈلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن، نېمىشقا بۇنداق ئەھۋال يۈز بېرىدىغانلىقى ۋە بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايدىغانلىقىمىز توغرىسىدا سۆزلەيلى.

نېمە ئۈچۈن بەزى بوۋاقلار بۇنچە بالدۇر تۇغۇلىدۇ؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئەگەر بوۋاق تۇغۇت ۋاقتىدىن بۇرۇن، يەنى 37 ھەپتىلىكتىن بۇرۇن تۇغۇلسا، بىز ئۇنى «ۋاقىتتىن بۇرۇن تۇغۇلۇش» دەپ ئاتايمىز. بۇنداق تۇغۇلغان بوۋاقلار يەنە «ۋاقىتتىن بۇرۇن تۇغۇلغان بوۋاقلار» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ بوۋاقنىڭ تولۇق تەرەققىيات مەزگىلى تاماملانماي تۇرۇپلا قورساقتىن چىقىشىنى كۆرسىتىدۇ.

ئويلاپ بېقىڭ، ئۇ تورتقا ئوخشايدۇ. تورتنىڭ توغرا پىشىشى ئۈچۈن بەلگىلىك بىر ۋاقىت بار. ئەگەر ئۇنى بۇ ۋاقىتتىن بۇرۇن ئوچاقتىن چىقارسىڭىز نېمە بولىدۇ؟ ئۇ توغرا پىشمايدۇ، شۇنداقمۇ؟ بوۋاقنىڭ ئەھۋالى مۇشۇنداق. بوۋاقنىڭ ئۆپكە ۋە مېڭە قاتارلىق مۇھىم ئەزالىرىنىڭ توغرا تەرەققىي قىلىشى ئۈچۈن بىر مەزگىل ۋاقىت كېتىدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىز بالدۇر تۇغۇلۇپ قالسىڭىز، بۇ ئەزالار تولۇق تەرەققىي قىلمىغان بولۇشى مۇمكىن، بۇ ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئۇنداقتا، بۇنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇنىڭغا ئانا سالامەتلىكىدىكى مەسىلە تەسىر كۆرسىتىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر ئانا دىئابىت كېسىلىگە ئوخشاش كېسەللىككە گىرىپتار بولسا ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئېغىر بېسىمغا ئۇچرىسا، بوۋاقنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

شۇنىڭغا ئوخشاش، ئانا ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە قىلىدىغان بەزى زىيانلىق ئىشلار، مەسىلەن تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرت ئىچىش قاتارلىقلار بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بۇلار پەقەت بوۋاققا ئەمەس، بەلكى ئانىنىڭ ئۆزىگىمۇ زىيان يەتكۈزىدۇ.

بۇ سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرىنى بىز كونترول قىلالايمىز. قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە بوۋاقلار بىز كونترول قىلالمايدىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بالدۇر تۇغۇلۇپ قالىدۇ. مۇھىمى بۇنى بىلىش ۋە قولىمىزدىن كېلىشىچە تىرىشىش.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش ئۈچۈن نېمە قىلالايسىز؟

بوۋاقنىڭ قورساقتا ساغلام ۋە خۇشال ئۆسۈپ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

1. ئىمكانقەدەر تېزراق دوختۇرغا كۆرۈنۈشكە باشلاڭ.

بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. بالا تۇغۇشنى ھېس قىلغان ھامان ياكى ئازراق گۇمانلانغان ھامان، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، «ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى داۋالاش»نى باشلىشىڭىز كېرەك. بۇ، ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە ئالغان داۋالاش مەسلىھەتلىرى، تەكشۈرۈشلەر ۋە داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ. ھەر بىر ھامىلىدار ئايالنىڭ بۇ داۋالاشنى ئېلىشى ئىنتايىن مۇھىم. دوختۇر سىزگە قانچىلىك قېتىم كۆرۈشۈش ۋە قانداق تەكشۈرۈشلەرنى قىلىش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بۇ قەدەملەرنى توغرا ئىجرا قىلىش ئارقىلىق، ئۆزىڭىزنىڭ ۋە بوۋاقنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدىيالايسىز.

2. كېسەللىكلىرىڭىزگە مۇۋاپىق داۋالىنىش ئېلىڭ.

سىزدە دىئابىت ، دېپرېسسىيە ياكى يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق ئالدىن مەۋجۇت بولغان كېسەللىكلەر بار.ئەگەر سىزدە دىئابىت قاتارلىق ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك بولسا، ھامىلىدار بولۇشنى پىلانلاشتىن بۇرۇن ئۇنى كونترول قىلىش ئەڭ ياخشى. بۇ دېگەنلىك دورىلىرىڭىزنى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىچىش ۋە زۆرۈر تۇرمۇش ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش دېگەنلىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر سىز ئاللىقاچان ھامىلىدار بولسىڭىز، ۋەھىمىگە چۈشمەڭ. ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كېسەللىكىڭىزنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا داۋالاش پىلانى تۈزۈڭ.

3. ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يەڭ ۋە ۋىتامىنلارنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

بۇ مەزگىلدە يېگەن يېمەكلىكلىرىڭىز بوۋاقنىڭ ئېھتىياجلىق بولغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تەمىنلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا، ھامىلىدارلىقتىن ئىلگىرى ۋە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كۆپ خىل، ئوزۇقلۇققا باي يېمەكلىكلەرنى يېيىش ناھايىتى مۇھىم. يېمەكلىكىڭىزگە كۆكتات، مېۋە، پۇرچاق، ياڭاق، سۈت مەھسۇلاتلىرى، بېلىق ۋە تۇخۇم قاتارلىقلارنى قوشۇڭ.

شۇنداقلا، دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن ھامىلىدارلىق مەزگىلىدىكى ۋىتامىننى ئىچىڭ. بۇ سىزنىڭ بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن زۆرۈر بولغان فولىك كىسلاتاسى ، تۆمۈر ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارنى توغرا مىقداردا قوبۇل قىلىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بولۇپمۇ فولىك كىسلاتاسى بوۋاقنىڭ نېرۋا سىستېمىسىنىڭ تەرەققىياتى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

4. بەلگىلەنگەن ئېغىرلىق مىقدارىنى ئاشۇرۇڭ

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن، قانچىلىك بەدەن ئېغىرلىقىڭىز ئېشىشى ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى بەدەن ئېغىرلىقىڭىزغا باغلىق. ساغلام بەدەن ئېغىرلىقىدىكى (BMI نورمال دائىرىدە بولغان) ئاياللارنىڭ كۆپىنچىسى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە 25 دىن 35 قاداققىچە (11 دىن 16 كىلوگرامغىچە) بەدەن ئېغىرلىقىنى قوشۇشى كېرەك. ئەگەر بەدەن ئېغىرلىقىڭىز سەل تۆۋەن بولسا، ئازراق كۆپرەك قوشۇشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن. شۇنداقلا، ھامىلىدار بولغاندا بەدەن ئېغىرلىقىڭىز ئېشىپ كەتكەن ياكى سېمىز بولسىڭىز، دوختۇر سىزگە قانچىلىك بەدەن ئېغىرلىقىڭىزغا ئېرىشەلەيدىغانلىقىڭىزنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ ئېشىپ كېتىشى ياخشى ئەمەس، بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ ئېشىپ كېتىشىمۇ ياخشى ئەمەس.

5. تاماكا چېكىش، ئىسپىرتلىق ئىچىملىك ​​ۋە نەشە چېكىشتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىڭ.

بۇ سىز چوقۇم قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. تاماكا، ئىسپىرت ۋە باشقا قانۇنسىز نەشە ئىشلىتىش سىز ۋە بالىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە ئىنتايىن ئېغىر زىيانلارنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، سىز تاماكا چەككەندە، تاماكا چېكىشتىكى بارلىق زىيانلىق خىمىيىلىك ماددىلار بالىڭىزغا يۇقىدۇ. بۇ، بالىڭىزنىڭ ئۆسۈشىنىڭ توختاپ قېلىشى، تۇغۇلۇش ئېغىرلىقىنىڭ تۆۋەن بولۇشى ياكى بالدۇر تۇغۇلۇپ قېلىش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ.

ئىسپىرت ئىچىش بوۋاقتا ھامىلە ئىسپىرت كېسىلى قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. شۇنداقلا، نېشە ئىستېمال قىلىدىغان ئانىلاردىن تۇغۇلغان بوۋاقلاردا ، يېڭى تۇغۇلغان بوۋاقلارنىڭ تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش كېسىلى (NAS) دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك پەيدا بولۇشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋالدا، بوۋاق تۇغۇلغاندىن كېيىن تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ.

شۇڭا، ئەگەر سىز مۇشۇنداق نەرسىنى ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ياردەم سوراڭ. بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىزغا ياكى ئائىلە ساغلاملىق خادىملىرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئۇلار سىزگە ياردەم بېرىدۇ.

6. بىر قېتىم تۇغۇتتىن كېيىن، قايتا ھامىلىدار بولۇشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزگە بىر مەزگىل ۋاقىت بېرىڭ.

دوختۇرلار بىر بالىنى تۇغۇش بىلەن كېيىنكى بالىنى پىلانلاش ئارىسىدا كەم دېگەندە 12 ئايدىن 18 ئايغىچە ۋاقىت ساقلاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ۋاقىت ئارىلىقىنى ئۇزارتىش كېيىنكى بالىڭىزنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ. ئەگەر سىز ئىلگىرى بالىڭىز بالدۇر تۇغۇلغان بولسا، يەنى بالىڭىز بالدۇر تۇغۇلغان بولسا، بۇ ئالاھىدە مۇھىم.

ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ئىشلار بار.

ئىلگىرى سۆزلىگەنلىرىمىزدىن پەرقلىق ھالدا، بەزى ئىشلارنى كونترول قىلىش تەس. بۇ ئىشلار بوۋاقنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش خەۋپىنى بەلگىلىك دەرىجىدە ئاشۇرۇۋېتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ چوقۇم بوۋاقنىڭ كېسەل ياكى بالدۇر تۇغۇلىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، كۆپىنچە بوۋاقلار بۇ دۇنياغا ساغلام كېلىدۇ.

• سىزنىڭ يېشىڭىز: ئانىنىڭ يېشىمۇ بۇنىڭغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. 17 ياشتىن تۆۋەن ئۆسمۈر ئانىلار ۋە 35 ياشتىن ئاشقان ئانىلارنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى. ئۇلار ياش ۋاقتىدا ھامىلىدار بولغاندا، بەدىنى بۇنىڭغا تولۇق تەييار بولماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار يەنە ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى، بەزىدە ئۇلار زۆرۈر بولغان سەھىيە مۇلازىمىتىدىن بەھرىمەن بولالماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار 35 ياشتىن كېيىن ھامىلىدار بولغاندا، بەزى ساغلاملىق مەسىلىلىرىگە (مەسىلەن، دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى) گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.

• كۆپ بالىلىق بولۇش: ئەگەر سىز بىردىن ئارتۇق بوۋاق، مەسىلەن قوشكېزەك ياكى ئۈچ بالىلىق بولسىڭىز، كۆپ بالىلىق بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، سىزنىڭ بالىياتقۇڭىزنىڭ كۆتۈرەلەيدىغان ئىقتىدارى چەكلىك. بوۋاق سانى كۆپىيىشىگە ئەگىشىپ، بالىياتقۇ ئۇنىڭغا تېخىمۇ كۆپ بېسىم ئېلىپ كېلىدۇ، بۇ بولسا بالىياتقۇنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. قوشكېزەكلەرنىڭ يېرىمىدىن كۆپرەكى بالدۇر تۇغۇلىدۇ.

• سالامەتلىكىڭىز: بەزىدە، بالىڭىز سىزدە مەۋجۇت بولغان ياكى ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە پەيدا بولغان بەزى سالامەتلىك مەسىلىلىرى سەۋەبىدىن بالدۇر تۇغۇلۇپ قېلىشى مۇمكىن. مەسىلەن، بىز ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان دىئابېت ۋە يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق كېسەللىكلەر توغرا كونترول قىلىنمىسا تەسىرگە ئۇچرايدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر بالىياتقۇ ياكى قىندا يۇقۇملىنىش بولسا، ئۇلار بالدۇر تۇغۇلۇشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا، ئەگەر سىزدە غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

• ئىلگىرىكى ھامىلىدارلىقتىكى مەسىلىلەر: ئەگەر سىز ئالدىنقى ھامىلىدارلىقىڭىزدا بالدۇر تۇغۇلغان بوۋاق بولسىڭىز، ياكى ئىلگىرىكى بوۋاقنىڭ سالامەتلىكىدە مەسىلە بولسا، «تۇغما كەمتۈكلۈك» بولسا.ئەگەر سىز تۇغۇلۇشتىن بۇرۇن ھامىلىڭىز چۈشۈپ كەتكەن بولسا، كېيىنكى ھامىلىدارلىقىڭىزدا ئوخشاش مەسىلىلەرگە دۇچ كېلىش ئېھتىماللىقى نىسبەتەن يۇقىرى بولىدۇ. شۇنداقلا، ئەگەر ئىلگىرى بىر قانچە قېتىم چۈشۈپ كەتكەن بولسىڭىز، بۇ ھەقتە دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشىڭىز مۇھىم.

• بەزىدە سەۋەبنى تاپقىلى بولمايدۇ: بەزىدە بوۋاقنىڭ بالدۇر تۇغۇلۇپ قېلىشى، گەرچە ئانىسىنىڭ كونترول قىلالايدىغان خەۋپ ئامىلى بولمىسىمۇ ۋە ھەممە ئىشنى توغرا قىلسىمۇ، ئەھۋاللىرى بار. بۇنداق ئەھۋاللاردا، سەۋەبنى تېپىش تەس. قانداقلا بولمىسۇن، زامانىۋى تېبابەتنىڭ تەرەققىياتىغا ئەگىشىپ، بالدۇر تۇغۇلغان بوۋاقلارغا ياخشى داۋالاش ئېلىپ بېرىپ، ئۇلارنى ساغلام ئۆيىگە قايتۇرۇش مۇمكىن.

شۇڭا، ئەگەر سىز ھازىر ھامىلىدار بولسىڭىز ياكى بالا كۈتىۋاتقان بولسىڭىز، بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ۋە چوقۇم دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈپ بۇ ھەقتە مەسلىھەت بېرىڭ. ئۇلار سىزگە ئەڭ ياخشى مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، مۇۋاپىق تۇغۇت ئالدىدىكى داۋالاشنى قوبۇل قىلغان ئانىلارنىڭ ساغلام ھامىلىدار بولۇش ۋە ساغلام بالا تۇغۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن نېمىنى ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك؟

بولىدۇ، بىز نۇرغۇن ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلاشتۇق. بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىشلار تۆۋەندىكىلەر:

• كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بوۋاقلار ۋاقتىدا ۋە ساغلام تۇغۇلىدۇ. بۇنىڭدىن ئەنسىرىمەڭ.
• بەزىدە بوۋاقلار بالدۇر تۇغۇلۇپ قالىدۇ. بۇنىڭغا ئانىنىڭ سالامەتلىكى، تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە يېشى قاتارلىق نۇرغۇن ئامىللار تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• ھامىلىدارلىق مەزگىلىدە سالامەتلىكىڭىزنى ساقلاش، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەكلەرنى يېيىش، تاماكا چېكىش ۋە ئىسپىرتتىن پۈتۈنلەي ساقلىنىش ناھايىتى مۇھىم. بۇلار سىز كونترول قىلالايدىغان ئىشلار.
• ھامىلىدارلىقىڭىزنى بىلگەن كۈندىن باشلاپلا تۇغۇت ئالدىدىكى داۋالىنىشقا باشلاش ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ھەرگىز قولدىن بېرىپ قويماڭ.
• بەزى ئامىللارنى (مەسىلەن، ياش ۋە كۆپ بالىلىق بولۇش) كونترول قىلالمىساقمۇ، بۇ ئامىللارنى بىلىش ۋە زۆرۈر داۋالاش تەۋسىيەلىرىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق خەۋپنى ئازايتالايمىز.

ئەڭ مۇھىمى، بۇ سەپەرنى يالغۇز باشتىن كەچۈرمەڭ. دوختۇرلار، تۇغۇت ئانىلىرى ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ ھەممىسى سىزگە ياردەم بېرىش ۋە مەسلىھەت بېرىش ئۈچۈن بۇ يەردە. شۇڭا، ئۆزىڭىزگە ھېچقانداق يۈك يۈكلىمەڭ، دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن بولغان ھەر قانداق مەسىلىنى ئۇلار بىلەن سۆزلەشۈڭ.

سىزگە ۋە كىچىك بالىڭىزغا سالامەتلىك تىلەيمەن!

بالدۇر تۇغۇلۇش، بالدۇر تۇغۇلۇش، ھامىلىدارلىق ساغلاملىقى، ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى كۈتۈنۈش، 37 ھەپتە، بوۋاقنىڭ تەرەققىياتى، ساغلام ھامىلىدارلىق